O le a e faʻamaonia ona aoga i le taumalulu, o le ae faʻasaoina ona mea aoga i le maualuga ma faʻatamaoaigaina lou tino i le calcium, iron, iodine, phosphorus, potassium, vitamini B ma le C. O le sinapi o le suauu taua o loʻo i ai i totonu o le laau o le a maua ai au salati se tofo lelei ma le manogi.
Faʻaauau tulaga tuputupu aʻe i luga ole windowsill
Mo le totoina o le vai e te manaʻomia e saunia ai ipu, palapala, alavai ma fatu. E pei o fafie, e mafai ona e faʻaogaina fagu fugalaau poʻo isi atigipusa maualalo, pe a oʻo i lalo le lua. O le fufuluina o le vai e mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi laau ile windowsill.
I le pito i lalo o ipu ma le maualuga o le 2-3 cm tatou te sasaa ai alavai, i luga o luga tatou te sasaaina ai le palapala i se vaega o le 2-4 cm. E sili atu ona lelei le faʻaaogaina o le eleele atoa, e faʻamaʻi ma e iai mea aoga mo le tuputupu ae masani o laau.
E susunuina fatu i totonu o se ipu vai ma tufatufaina atu i se paluga se tasi i luga o le eleele. Fafasi fatu i le eleele e oʻo i le 1 cm le mafiafia, faʻatusatusa ma vai. Matou te tuʻuina le atigipusa i lalo o le ata, tuʻu i se mea pogisa ma faʻamoemoe le totoina o fatu. O pi muamua o le letusi i totonu o se ipu e tatau ona aliali mai i le mavae ai o le 3 aso.
E taua! O le faʻamaʻi faʻatasi ma laʻau lanumeamata e vave televave atu nai lo le paʻu.
Nofoaga ma moli
O lenei laau e ese mai i isi i lona tulaga le lelei ma o loʻo faʻaalia e pei o le ola vave o greens i luga o se faamalama. O lenei ituaiga o salati e le o se mea e manaʻomia ai le moli, ae e faʻafeiloaʻi i laau malulu, o lea o le a maua ai le mafanafana e oʻo lava ile windowsill north.
A maeʻa le fatuina o fatu, e ave le ata ma tuu pusa i le faamalama sill. Ia mautinoa o le mafana mafanafana e le mafanafana le faamalama. O le a avea lenei mea o se mea le lelei i le tuputupu aʻe la latu.
Lelei mafanafana
O fatu e mafai ona tupu i le vevela i luga atu o le 5 ° C, ae o le vevela sili ona lelei mo le tuputupu aʻe o cress o se vevela o le 10-18 ° C. Mo le faatumauina o lenei vevela, o le laau e sosolo i le vai malulu ma faʻafefe le potu.
E taua! I le vevela i luga aʻe o le 25 ° C, e mafai ona vave faʻapipiʻi lima o le vai ma e le talafeagai mo le faʻaaogaina o tagata.
Mo le faʻaaogaina masani o le salati e sili atu ona lelei le lulu i ni vaega ma le va o le 7-10 aso. I lenei tulaga, o le ae maua le taimi e faʻaaoga ai gutu mo meaai.
Tausia le vai i le fale
O le tausiga o lenei laau e faigofie lava. E taua le tausia o le eleele palapala ma pulea le vevela i totonu o le potu.
Faʻasusu ma le faʻamaina o le eleele
O le eleele e tatau ona susu ae le faʻafefe.. Le le lava ma le tele o le susu e afaina ai le laau. O le faʻasusuina o laau e tatau ona faia i aso uma i aso uma e 2-3 e ala i le vevela malosi, ona manogi lea ma susulu le lanu.
Talu ai ona o le tuputupu ae o le vaitau i le vai e laitiiti, e leai se faʻalaʻau e faʻaopopo i le palapala. E tatau ona faʻaaoga mo le galueaina o le fale ua faʻatauina eleele lea e lava le tele o le faʻalaʻau.
Ae o le laau e mafai ona tuʻuina lau laʻau fou pe a oti. I lenei tulaga, e mafai ona e fafagaina le laau i le faʻaaogaina o le vai; e tatau ona faaitiitia lona faʻasalalauga e tusa ai ma le fautuaga i faatonuga, aua o le fale e matua faʻapitoa.
Faʻamamaga o le ea
O le maualuga o le ea i totonu o le potu e tatau ona maualuga, aua o le laau o le aloaʻia. Afai e faʻafefete le susu, o le a oʻo atu ai i le oona, faigata o laʻau ma le toilalo o le tofo.
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Faʻatauga o le Mata
E mafai ona faʻaaoga se laau mo meaʻai i le maualuga mai le 7 cm i le 10 cm. Ina ia faia lenei mea, ia faʻaoga seleulu e tipi ai laasisi launiu ma ni atigipusa laiti. E faʻaaoga fou le mata o le mata, o lea e tatau ai ona e tipiina le voluma o le a e faʻaaogaina.
Taumafa tau taumafa ma kalori 100 g o lenei oloa o: protein -2.6 g, gaʻo - 0.7 g, carbohydrates - 6 g, meaola caloric - 32 Kcal. O lenei laau e faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i salakeke, faʻapea foʻi ma le faʻavasegaina o aano o manu ma iʻa. E lelei le faʻataʻitaʻiga i le kuka, fuamoa ma le sisi.
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Auala e ola ai le vai e aunoa ma se fanua
O le tulaga ese o le tuputupu ae o lenei laau toto, o le i ai o le eleele i lenei faagasologa e le o se tulafono. E mafai ona ola i le fulufulu mamoe, sipuni poʻo le solo pepa.
Faʻamau le meaʻai i le pito i lalo o le ipu ma se laulau e oʻo i le 2 cm ma salu i le vai. Liligi le fatu i totonu o se ipu malamalama ma faatumu i vai. E tatau lea mea ina ia mafai ona tufatufaina atu i se tasi le pusa i luga o le meaʻai.
Matou te fatuina se faʻamalositino i le ata cellophane ma tuʻu i luga o le faamalama sill.
E mafai ona tupu le paʻu e aunoa ma se meaʻai - ile vai. O lenei faiga e sili ona vave ma taugofie. I le vaiaso talu ona toto, sa sauni le salati e 'ai.
E talafeagai le saunia o se mea lauti ma se ipu vai. Seti le sulu i luga o le ipu, sasaa fatu i totonu ma sasaa i le vai ile vevela ole 30 ° C. E tatau ona lava le vai e toto ai fatu.
E tatau ona tufatufa lelei i luga o le vaega atoa o le sieve. O le a totogo vaovao i ni nai aso, ma o le a goto aʻa i se ipu vai. E mafai ona faʻaaogaina le vai vai i meaai faatasi ma aʻa.
O le masalosalo o le aoga o le vai, aemaise lava i aso taumalulu, e le talafeagai. Vaʻai le paluga i le suāuʻu olive ma le sua o le tipolo, ma o le a maua e lou tino le aofaʻiga tatau o meaʻai ma elemene o elemene.
