O faʻamanuiaga o le faʻamamago ma le faʻamaʻiina, o mea sili ona lelei mo le mamafa o le mamafa

O le gaogao malu o se meafaigaluega lelei ma gafatia i le tau faasaga i le gaʻo. E tele auala e faʻaaogaina ai paʻu eletise ole meaʻai ma fafo mo le mamafa o le mamafa, ma le fua sili ona lelei e te filifilia.

O le mauaina o le tele o aafiaga, o le paʻu o le uʻamea e faʻaaogaina e pei o se tonic, faʻamaʻi ma le fuamini, o le faʻatauina i meaai e tau atu ai i le lelei o le gau o le mamafa. E uiga i lenei tulaga tulagaese tatou te faʻamatala auʻiliʻili i lenei tusiga.

Eseesega o le palapala mago mai aʻa fou

1. E le pei o le faʻaleleia ma le vevela o le togafiti e sili atu ona faigofie ona fua. Ona o le eseese o le mafiafia o aʻa, o le aofaiga o loʻo faʻaaogaina i le kuka e masani lava ona fuafuaina vave, lea e aʻafia ai le tofo ma le faʻamalolo o meatotino o le ipu.
   O le gaogao malu o se oloa sauniuni e faigofie ona fua i fua o mea taumafa.
2. O le paʻu paʻu uʻamea e teuina mo se taimi umi, e aunoa ma le leiloa o ana meatotino ma uiga faʻalelei.
3. E mafai ona saunia le faʻamaʻi vao i ni faʻasologa e le faʻatapulaʻaina i totonu o soʻo se fagu.
4. Pe a faʻaaogaina le togafiti tuʻugogo e le faʻaumatia le taimi i luga o lana sauniuniga mo le taumafaina, e ese mai i le fou, pe a fai e tatau ona faia le fufuluina, faamamaina ma olo.
5. O vailaʻau faʻasolosolo e faʻaaogāina mai le faʻamaina o le togi e sili atu le lelei ma sili atu le vave nai lo le fou, lea e mafai ai ona faʻaaogaina i ni mea laiti.
6. O loʻo e talafeagai lelei le faʻaaogaina o togalaau e ave ma oe ma pe afai e tatau ona faaopoopo i meaʻai.
7. O paʻu uʻamea vevela e faʻaleleia ai le gaioiga o fualaau faʻasaina, fefiloi ma i latou ma ulu atu i vailaʻau faʻasolosi.

O faʻamanuiaga

Mo le gau o le mamafa, o le aoga o le togafiti faʻamaʻi o::

• Faʻavaveina o ituaiga uma o metabolism (carbohydrate, gaʻo, vai ma le porotini) e ala i le faʻaleleia o le motauli o le manava ma le fatu.
• Faamalolosia o le faʻaleleia o vai ma vitamini mucous membranes.
• O mea manogi i totonu o le tuufaatasiga o mea totino e faʻaleleia ai le gaʻoina o meaai.
• Pectins, faʻaaogaina i totonu o le toto, fesoasoani i le aveesea o toxins e ala i le gastrointestinal tract, paʻu, urinary system and lungs.
• Ginger o loʻo i ai meatotino a se antidepressant, lea e faʻapupulaina ai foi le fua faatatau o metabolic processes, faʻaleleia lagona ma faʻateleina le faʻavavevave.
• Aveese faʻamalosi le kulupu mai le tino.

Contraindications e faʻaaoga

• Tagata taʻitoʻatasi e le faʻaaloalo, o se uiga o mea e afaina ai.
• Faaitiitia le tui toto.
• Vaʻaia o le maʻi o le peptic poʻo le gastritis erosive.
• Hepatitis, maa cholecystitis.
• Loto o le fatu i se gaioiga laititi.
• Faʻafitauli faʻa-Gynnecological i totonu o le gaioiga mamafa, maʻitaga, susu susu.
• Faʻaaoga faʻapitoa o mea e faʻamalosi ai meaola faʻamalosi, faʻamalolo, ma fualaau faʻamaʻi.
• Tumama, polyps o le gastrointestinal tract.
• Maʻi faʻamaʻi i totonu o le laasaga laititi.

E faʻapefea ona mago ma faʻafefe?

Sauniuniga o lauʻeleʻele matutu eleele:

1. Laʻau faʻasalaʻau fou fou, tipi i ni fasi pepa o le 5 millimita, tipi fasi fasi pepa i ni fasi 'ie 2-3 cm.
2. Faʻasalalaʻau i luga o se pepa tao ma tuʻu i totonu o se ogaumu faʻamamafa mo le 120 minute i le 55 tikeri.
3. A maeʻa lena, faʻaititia le vevela i le 25 tikeri ma faʻapitoa mo le isi 90 minute.
4. Tipi se mea totino mago i se masini toto ma teuina i se nofoaga malulu.

Recipes, vaevaega ma auala e faʻaaogaina ai le paʻu

E faʻapefea ona fai lauti i le fale?

Faatasi ai ma le kalaka

Meaʻai:

• 30 kalama o paʻu o le vao;
• 5-7 g o le kalaka, fou pe mamago;
• 1 lita o vai - suka e tofo ai.

Kuka:

1. Aumai le vai i se vevela.
2. Sasaa le togafiti, faʻafefiloi ma se spatula laupapa.
3. Palu mo le 5 minute.
4. Faʻaopopo le aisa, faʻanofo.
5. Faʻamalie i le 70-60 tikeri.

E faʻafefea ona inu lauti ma faʻasalalau eleele ma auala:

• Totonu, 200 ml i le taeao i le tasi taimi. O le vasega e 10 aso.
• A maea se malologa o le 10 aso, e mafai ona toe faia le vasega.
• Aua le faʻaaoga i le po.

Faatasi ai ma lingonberries

Meaʻai:

• 50 kalama o paʻu o le vao;
• 10 kalama o fualaau suamalie mago;
• 1 lita o le vai, - suka poo le meli e tofo ai.

Kuka:

1. Salu le vai, sasaa le totino, faʻaoso.
2. Palu mo le 2 minute.
3. Faaopopo le laumei, faʻafefiloi.
4. Fafaga mo le afa itula ma tapuni le tapuni.
5. Faʻafiafia, faamama.
6. Faʻaopopo le suka.

Faaaoga ma le vasega:

• I totonu, i le afa muamua o le aso 1 itula ao lei faia taumafataga, o le maualuga o aso taitasi o le 0.5 lita. E oʻo atu i le 20 aso.
• A maeʻa se malologa o le vaiaso, e mafai ona toe faia le vasega.
• Aua le faʻaaoga i le po.

Faatasi ai ma le meli

Meaʻai:

• 1 lita o vai;
• 40 kalama o paʻu o le vao;
• 30 kalama o fugalaau o le meli po o le linden;
• lemoni e tofo ai.

Kuka:

1. Aumai le vai i le 70 tikeri, sasaa le totino, aumai i se vevela.
2. Suauu mo le 3 minute.
3. E oʻo atu i le 60-50 tikeri, faʻaopoopo le meli, faʻafefiloi seia faʻaumatia.

Faaaoga ma le vasega:

• Totonu, i le taeao, ese mai taumafataga.
• Tea e faʻaaoga mafanafana pe malulu, ae le vevela.
• Aua le toe toe mafaufau.
• O le maualuga o aso taitasi e 300 ml. Vasega 10 aso.

Pineapple Cocktail

Meaʻai:

• 30 kalama o paʻu o le vao;
• 200 kalama o pusa fagu po o pinea;
• 4 teaspoons o le meli;
• sua o le 1 lemoni.

Kuka:

1. 'Otiʻoti pineapple i ni vaega laiti.
2. O mea uma e faʻafefiloi.
3. Toto i totonu o se masini suavai seia oʻo ina lamolemole.

Faaaoga ma le vasega:

• I totonu, 100 ml mo le 1 itula aʻo leʻi 'ai, i le afa muamua o le aso.
• Vasega 5 aso.

O le faʻatautaia o le Citrus

Meaʻai:

• 200 kalama o leona fou, poo le 100 kalama o le lime, poo le 250 kalama o le fua.
• 500 ml o vodka.
• 50 kalama o paʻu o le vao.

Kuka:

1. Peel e sau mai meaʻai ma tapena le tino i ni vaega laiti.
2. Liligi i totonu o le ava malosi.
3. Faʻaopoopo le faʻaoga.
4. Talosaga mo le 5 minute.
5. Kuni le fagu ma se tapuni ufiufi.
6. Faʻamalosi mo le 1 le vaiaso i se nofoaga malulu mafiafia, lulu i aso uma.
7. Manoa, faaopoopo le meli i le tofo.
8. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le teuina.

Faaaoga ma le vasega:

• I totonu, i le afa muamua o le aso, 70-100 ml i aso uma po o isi aso uma, 1 le itula ae leʻi oʻo i taumafataga.
• E oʻo atu i le 10 aso.

Teu

Meaʻai:

• 2 teaseti o le kofe oneone;
• 5 kalama o paʻu o le vao;
• 5 kalama o koko koko;
• 5 kalama o le paʻu o le cinnamon;
• suka e tofo.

Kuka:

1. Brew kofe i le Turk.
2. Faʻaopoopo le faʻaoga, faʻafefiloi.
3. Faʻaopopo le sukanamon, koko ma le suka, faʻafefiloi.
4. Faʻamalie i lalo.

Faaaoga ma le vasega:

• I totonu, 250 ml o le vai i le taeao, 1 le itula ao lei faia le taeao.
• O le vasega e 15 aso.
• A maea se malologa o le 5 aso, e mafai ona toe faia le vasega.

Cinnamon Mixture

Meaʻai:

• 5 kalama o paʻu o le vao;
• 5 kalama o le paʻu o le cinnamon;
• 2-3 g o le pepa mumu (i le pito o le naifi);
• 150 ml o le 1% kefir.

Kuka:

1. Faafefiloi le totomatua, paina, pepa.
2. Liligi le paluga i totonu o le kefir.
3. Fai seʻia oʻo ina sulu.

Faaaoga ma le vasega:

• Totonu, i le taimi lava e uma ai sauniuniga, i luga o se manava gaogao, 30 minute aʻo leʻi faia le taeao.
• E le tatau ona teu le paluga.
• Vasega 10 aso.
• E mafai ona toe faia le vasega pe a uma le 1 le vaiaso.

Faleʻeleʻele

Meaʻai:

• 50 kalama o paʻu o le vao;
• salt salt sea (filifiliga).

Kuka:

1. Talosaga le taele. O le vai vevela e 60-70 tikeri.
2. Faʻaopopo le masima ma le masima.

Talosaga ma le vasega:

• I fafo, i se aso, e le sili atu i le 30 minute, i le afa lona lua o le aso i le itula pe a uma le taumafataga mulimuli, e le muamua atu i le 2 itula aʻo lei moe.
• A maeʻa ona tuʻu le taele, fai se ofu mafanafana mafanafana (faʻaitiitia le vevela o le vevela).
• Vasega 1 vaiaso.

Fusi

Meaʻai:

• 100 kalama o paʻu paʻu;
• 70 ml o vai.

Kuka:

1. Faʻafefiloi le totini i le vai, faʻaoso mo le 3 minute.
2. Le manava.
3. Faʻaaoga le tuʻufaʻatasia i nofoaga faʻafitauli.
4. Fusi lelei le afifi.
5. Faʻaofu oe i se palanikeke mafanafana.
6. A maeʻa le faʻataʻitaʻiga, fufuluina le kulimi, faʻafefete le paʻu ma se kulimi suamalie.

Talosaga: fafo, aso poʻo isi aso uma mo le 40 minute, i le afiafi, tasi le itula pe a uma le taumafataga mulimuli.

O aʻafiaga e aʻafia ai mai le talosaga

• Vavalava pupuu.
• Faʻafitauli puupuu mo le paʻu ma mucous membranes.
• Faailoga faʻamaʻi (fatu vaivai, leisa, manava manava).
• Faʻateleina le toto toto.
• Faateleina le maualuga o le toto.

O le ufiufi o le kulumatua o se mea taugofie ma meaʻai.ma se ola umi ma se seti tele o aʻafiaga o meaola. O le faʻaaogaina o le faʻaogaina o meaʻai i mea taumafa ma fafo e mafai ai e oe ona faʻaleleia atili le sosoʻo o le paʻu, faʻaleleia le puipuiga, faʻaitiitia le mamafa ma vave tele le metabolism.