O le a le mea e maloloina mo le faʻafefiloi o le faʻamaufaʻailoga ma le meli? Slimming recipes with lemon and other ingredients

O le togafitiga ma le faʻasolosolo o le faʻaoʻoina o le tino i le tino o le tagata ua lauiloa mo le faitau selau o tausaga. Ginger o se tasi o na oloa e fesoasoani e tau ai le tau e le gata i le mamafa o le mamafa, ae faamaloloina foi o tatou tino atoa.

O se tuufaatasiga o le meli ma le totoa i le seneturi lona 21 e faapitoa lava le manaomia, talu ai, e faaopoopo atu i se aafiaga lelei i le tulaga o tagata, e mafai ona fesoasoani e aveesea le mamafa e aunoa ma ni taumafataga faapitoa ma le toilalo o taʻaloga. O togafitiga tuai - faʻamau ma le meli - ua oʻo mai i le mamafa ma le mamafa i le matua o suʻesuʻega faʻafomaʻi.

O le vailaʻau faʻasolosolo o le meli

1. O le tau aoga o lenei oloa i le 100 g o le 131.3 Kcal (e tusa ma le 9% o le manaoga masani).
2. Aotelega:
   • Belkov - 1.1 g
   • Fat - 0.2g.
   • Carbohydrates - 29.2 g.
   • Laʻau feinu - 1.4 g.
   • Vai - 65
3. O le aʻa ginger e mauoa i:
   • Cellulose.
   • Ole suāsusu taua.
   • Pule
   • Resini.

Meli sili atu ma le 75% e aofia ai gaʻo, igoa, mai le fructose, glucose ma le suauu. O latou ia o le punavai autu o le malosi ma e aofia ai i le tele o gasegase i totonu o le tino. Meli foi e aofia ai:

• paluka;
• calcium;
• fuamoa;
• vitamini o vaega A, B, C, E;
• squirrels;
• amino acids.

O le a le aoga ma e mafai ona afaina ai le soifua maloloina?

O faʻamanuiaga

O le meli ma le faʻapipiʻi i le faʻafefiloi e maua ai se aafiaga tele:

• latou mafai ona faatelevaveina le tele o faagasologa i le tino;
• o ni antioxidants;
• auai i faiga faʻapitoa;
• fesoasoani e faaleleia le mafaufau ma faamalosia le puipuiga;
• alaga;
• tiga tiga;
• faatelevave le metabolism;
• fufulu le tino o toxins.

Ginger e faaosofia ai le faagasologa o le thermogenesis - o le tino e mafai ona mafanafana mai totonu.

Faʻaleagaina

O lenei paluga e mafua ai:

• lagona o lagona;
• paʻu;
• manava ma manava;
• e mafai ona faʻaosofia le faʻafefe o le mucous membranes o larynx ma intestines;
• vevesi o se pao o le fatu;
• faafitauli o moe

O le faʻaaogaina o le oloa i le tele o mea e mafai ona mafua ai le paʻu vevela, faʻafefe, afaina. Faʻaaoga le umi - vaʻaia le vaʻai.

Contraindications

1. Paʻi cardiovascular:
   • Maualuga maualuga.
   • Faʻaleagaina o le myocardial.
   • Tigāina
2. O faʻamaʻi pipisi:
   • Gastritis.
   • Se manava o le manava.
   • Duodenal ulua.
3. Faamai o fatugaʻo ma le ate:
   • Hepatitis.
   • Cirrhosis o le ate.
   • Pyelonephritis.
4. Paʻu o le paʻu - le faʻapalepale i oloa.

E taua! Aua nei faʻaaogaina le maʻitaga ma le lactating o fafine, gasegase e maualuga le fiva, tamaiti ei lalo o le 2 tausaga.

E faʻafefea ona kuka i le fale ma ave?

Se fua faigofie i lemoni

List of ingredients:

• aʻa faʻamau (200 gr);
• lemon (5 vaega);
• meli (5-6 punetini).

1. Gato root riped, tapuni le lemoni ma se naifi (po o le suauu).
2. Faʻafefiloi meaʻai ma faaopoopo le meli.
3. O le faʻafefiloi tuʻu i totonu o se ipu fagu ma teu i totonu o le pusaaisa.

Ma mo lenei fua, e mafai ona e faʻaaogaina se mea e teu ai meaʻai, faʻasalalau solo i totonu o le fatuga o aʻa ma lemoni, ma e mafai ona e faaopoopo le meli i le paluga.

Ave aso uma mo se sipuni tele mo le 10-14 aso, e mafai ona e faʻaopopo i le lauti. O lenei faʻafefiloi o le a faʻavavevave ai le metabolism ma faʻamalosia le faʻaogaina o le tino.

O le fua mo le faʻafefiloi o mea totino, meli ma lemoni i le vitio o loʻo i lalo:

Ginger tea ma le meli

List of ingredients:

• fuga fatu totō (1 tsp);
• meli (1 sipuni);
• lemoni (7-8 fasi pepa o lemoni);
• vai (200 ml).

1. Tuu le totini i totonu o se ipu malamalama ma sasaa vai inu.
2. Tuʻu le vai inu mo le 10-20 minute ma faʻaaoga.
3. Faʻaopopo le meli ma le lemoni pe a uma ona faʻamafanafanaina le lauti i le 40-45 tikeri, talu ai ona o le vevela o nei vai e faʻaaogaina ai a latou meatotino aoga.

E tatau ona e inu uaina i taeao uma ao leʻi 'ai. i totonu o le lua i le tolu vaiaso.

Ginger tea ma lemoni ma le meli mo le mamafa o le mamafa, sili atu i le vitio o loo i lalo:

Tea ma fugalaau linden

List of ingredients:

• linden fugalaau (1-2 punetini ua faʻamago pe fou);
• totoa (o se aʻa itiiti o le tele o se mandarin);
• ulani (2 laau);
• meli (afa afa sipuni);
• vai (250 ml).

1. Linden inflorescence felafolafoaʻi vai inu ma tuʻu ai mo le 10-15 minute.
2. Taʻu le faʻamafaʻi, tuu ni nai aʻa i totonu o se ipu, faaopoopo i ai le kinamoni, sasaa i le lauti o le laumei, tuʻu ai mo ni nai minute.
3. A maeʻa le lauti i le vevela vevela, faʻaopopo le meli.

O le inu o le la i se mafanafana poʻo le malulu 3-4 taimi i le aso mo le afa itula ao le i taumafa i totonu o le masina.

Mea inu mata

List of ingredients:

• laʻititi aʻa aʻa (faatasi ai ma pulu);
• kalu lanu;
• afa 1 lemoni;
• vai (1 lita).

1. Taʻu se tamai togatini ma le galala i le ratio 1: 2.
2. E kuka lelei meaʻai, faʻafefiloi ma sasaa vai inu.
3. Faʻaopopo le lemonisi faʻamalo e faʻaleleia ai le faʻaaogaina o meaʻai o le lauti.

Ava i lenei vai ma le faʻaeteete, e le sili atu i le 200 ml i le aso, ao leʻi oʻo i taumafataga i totonu o le 2-3 vaiaso.

Uiinu Fainu

List of ingredients:

• aʻa faʻapipiʻi (1 sipunipuni);
• paina (1/2 tsp);
• vai (250 ml).

1. E tatau ona faʻamamaina ma faʻamamaina le togafiti.
2. Sasaa vai inu.
3. Faʻaopopo le eleele o le kinnamona ma faʻamalosi.

Ave le afa afa i le afa itula ao le i faia meaai 2-3 taimi i le aso i totonu o le masina.

Faitau atili e uiga i le faia o se vai inu suamalie ma le faʻamaufaʻailoga ma le paina:

Fualaau saito

List of ingredients:

• 1 moli;
• 3 Kiwi;
• 2-3 aulama lanu meamata;
• Ice lettu;
• suamalie 1/2 lemoni;
• nati (alimoni, hanila, walnuts) ia tofo;
• aʻa faʻapipiʻi (1 sipunipuni);
• susu yogurt gaʻo.

1. Paʻu moli, kiwi ma apu, tipi mai ni apu, tapuni lelei.
2. Tuu fasi moli moli i totonu o se ipu salati, lapisi laasasisi lapisi i luga oi latou.
3. Ma le isi, o apu e te manaʻomia e fufuluina i le sua o le tipolo ina ia le pogisa le pipi, tuu le kiwi i luga.
4. Ma le isi, e tatau ona e saunia se laei.
5. Kipiʻi fatu ma le totoa.
6. I le mea na mafua ai ona maua sina yogurt maualalo, fefiloi.
7. Liligi le laei i luga o le salati, tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute e tuʻu ai le sua o fua.

E mafai ona e 'ai i aso uma i le' aiga o le taeao po o le taimi o taumafataga i aso.

Le auala aupito sili ona aoga mo sauniuniga mo le paʻu o le mamafa

O le taina o le lauti ma le keleka e fesoasoani e aveesea le mamafa, e pei ona faʻavasegaina ai le metabolism, lea e fesoasoani i le paʻu o le mamafa, o se punavai o le malosi, faʻaleleia atili le faʻaaogaina o gaʻo i le tino.

O lenei metotia o le leiloa o le mamafa e le o le vave, ae e aoga tele. Ae ui i lea, e le tatau ona e faʻaleagaina le inu, e pei ona mafai e le togafiti ma le galala ona tupu:

• fatu fatu;
• ulu tiga;
• manava manava;
• vavao.

Faʻafitauli o le ave

O le ginger e aofia ai gingerols e faʻaleagaina ai le mucosa ma le manava o le intestinal, o le mea lea, atonu e foliga mai:

• manava manava;
• taʻavale;
• vulu;
• afaina maʻi.

Ginger o se laau matagofie mo lona tofo uiga ese ma se aafiaga le faamoemoe i le tulaga o le tagata. Ae o lona faʻaaogaina i meaʻai e tatau ona faʻapipiʻi ma le faaeteete, ona fai mai ai lea o le togafiti faʻapitoa e avea ma vailaau faʻapitoa.