O le anufe o se faʻamaʻi o fao ma le paʻu. I le taimi muamua, o lenei faafitauli e aafia ai naʻo le fafo o le tino o le tagata. Afai e te le amata togafitiga i le taimi, o le faʻamaʻi e mafai foi ona afaina ai totoga i totonu.
I le taimi nei, o le tele o fualaau faasaina ua atiaʻe e faʻafetaui ai: aoga ma e le taugata ma paketi. Ae o nisi taimi o vailaau e mafai ona maua i le lima.
O se tasi o togafitiga lelei e faasaga i afu fao o le keleni. E uiga i faamanuiaga o le garlic mai lenei faʻamaʻi, o le ae iloa i le tusiga.
E mafai ona fesoasoani mai i siama faʻaleagaina?
O lapisi o se vailaau faʻasolosolo ua leva ona faʻaaogaina e togafitia ai le malulu ma le alofa. Ae i le togafitiga o sigi, e le o se taimi ua leva. O mea faʻamalolo o le kākalo e mafua mai i vailaʻau o loʻo i ai i lona fatuga, e taʻua o le phytoncides. Latou te aoga i le faʻaumatiaina o le atinaʻe, tuputupu ae ma le toe gaosia o meaola faʻapitoa. O le mafuaʻaga lena e afaina ai le kalama i ituaiga ituaiga o galo.
Afai tatou te faatusatusa le kilikisi ma isi togafitiga faa-tagata mo le malie, mo se faataitaiga, o le apple cider vinegar or the oil tea, e mafai ona tatou faapea atu ma le saogalemu e sili atu le aoga.
E taua! E le mafai ona faʻatusatusa lauulu i vailaʻau faʻatau, pe a malosi le malosi o vailaau faʻamaʻi faʻasamaʻi. E tatau foi ona manatua e le mafai ona faʻaaoga mo togafitiga e aunoa ma le feutagai muamua ma se fomaʻi.
E faʻafefea?
Namu fasipolo i vailaau faʻapitoa e taʻua o le onychomycosis. O le anufe e ulu atu loloto i totonu o le fagu fagu, o le mafuaaga lea e tupu ai togafitiga mo ni nai masina. O fao afaina e faigofie ona iloa. Latou te lanu samasama, pala ma pala.
I le tuufaatasiga o le kalaka o loʻo i ai se vailaʻau diallyl sulfide, lea e faʻagesegese ai le tali o le enzymatic i totonu o sela o le galu, lea e oʻo atu ai i lona oti. O lapisi e aofia ai arginine, oligosaccharides, selenium ma natura bioflavonoids. I le faʻaopopo i le gaioiga i luga o le fuga, teuteuga o le kalaka ma le fualaau aina lava ia, e faʻaleleia atili ai galuega puipuia ma puipuiga a le tino.
E i ai ni faʻailoga?
E leʻi iloa pe o aʻafiaga o aʻafiaga e aʻafia ai. Afai ei ai aʻafiaga a le kalaka, e vaivai ma e le ogaoga. O nisi tagata e ono afaina i le laau, lea e faʻaalia i se vevela, mumu po o le malulu. Afai e te maitauina soʻo se suiga, e le tatau ona faʻaauau pea ona e faʻaaogaina le kalaka mo togafitiga.
E tatau foi ona manatuaina afai e te faʻaaogaina le kelala, ona e manaʻomia lea e faʻaaogaina i luga o faʻavae o fualaʻau ua leva ona iloa, ae le o le faia o se mea fou ma se suʻega. E i ai sona aafiaga faʻaleaga, o le mea lea, i le faateleina o lona fuainumera poʻo le umi o togafitiga, e mafai ona faʻamalosia ai faailoga, ma e mafai foi ona maua ni mumu o masini mumu.
E faapefea ona filifili se fualaau faisua?
O se laasaga tāua tele i le faʻaaogaina o togafitiga o le siʻosiʻomaga o le filifiliga o le kālati lava ia. O lenei faiga e foliga mai faigofie e tatau ona faʻafesoʻotaʻi ma le popole tele ma le gauai.
- Filifili ni nifo lapopoa pe tele-siʻitia, aua o loʻo aofia ai nisi suamalie e teu ai mea aoga.
- Afai ei ai ni lanu pogisa i luga o le kalama, pala, milipolo poʻo isi faʻataʻitaʻiga o se tulaga le masani, ona le mafai lea ona faʻaaogaina.
- O se fualaau tuai matua tuai ona maua nei meatotino ao talavou. E le talafeagai foi mo le faʻaaogaina.
Togafitiga
Aʻo leʻi faʻaaogā fualaʻau faʻavae, e tatau ona e saunia se faʻaaliga pipisi:
- Fufulu ma faʻamago.
- Faʻamataʻu le tipiina o le vaega na aafia (i se ata vali).
Mafaufau i le auala e mafai ai ona e togafitia se alalaʻau afaina pisia.
Gruel
Meaʻai:
3-4 cloves o le kāleni.
Talosaga:
- E tatau ona faʻasusu le keleka i luga o le faʻasalaga tafeleni poo le faʻafefe i luga o le mea aupito sili. Aʻo leʻi faʻaogaina, e tatau ona e fufulu lelei le vae mo le 10 minute ma solo.
- E faʻaaogaina Gruel i luga ole fao ua faaleagaina.
- Ona manaʻomia lea o le fusi, faʻavae totini, ma le fulufulu mamoe, ma tuʻu se fusi i le uila o le kālele i le pō.
- I le taeao, aveese le fusi ma mulumulu lelei vae i le fasimoli ma le vai, ona faʻamamā lelei lea.
Uu manogi ma le pata faaopoopo
Meaʻai:
- 3-4 cloves o le kāleni.
- Tasi lelei.
- Pulu.
Talosaga:
- Taʻalo pereteret i mush.
- Faaopopo se pine o le masima.
- Faʻaopoopo le tutusa o le pata i le paluga ma faʻafefiloi lelei.
- Faʻaaoga lenei suauu mo vailaau faʻamalosi mo le po.
Faʻatau ai le ava malosi
Meaʻai:
- Oona o le tele o cloves o le garlic.
- 90 tikeri ava malosi.
Talosaga:
- E ufiufi le laʻau i luga o le masini eletise ma le sua suamalie.
- I le mea na mafua ai, ua faaopoopo le ava i le fua o le suavai tutusa.
- O le mea e maua mai ai le faʻafefiloi e faʻaogaina i se nofoaga pogisa mo le 2-3 aso.
- Faaaoga le mea na mafua ai le fatu ile vaega na afaina o le fao.
Fesoasoani! O lenei faiga e mafai ona faia i le tele o taimi i le aso. E leai se mea leaga i le tino o le a le.
Tincture
Meaʻai:
- 2 ulu o kelekisi.
- 50 ml o le ava malosi.
- 50 ml o vai faʻafefe.
Talosaga:
- Mai le keke e maua ai le sua.
- O meaʻai e fefiloi ma le ava malosi ma tumau pea 2-3 aso.
- Aʻo leʻi faʻaaogāina e faʻafefe i le vai ma o loʻo aʻafia ai vaega o loʻo aʻafia i lenei tuufaatasiga i lea aso ma lea aso.
E mafai foi ona e faʻaaogaina i lenei auala: O le gau gau ma le kulupu, faʻaaoga i le fao ma ufiufi i le cellophane mo le 40 minute. Ona fufuluina lea o ou lima i le vai malulu ma le fasimoli.
Laʻau mata
O mea e na o le garlic e manaʻomia:
- Faʻasolo le sisiva i luga o le fale olola ma sasini le sua.
- Faaaoga le sua mama i le fao.
- Faatali seiloga e mamae i luga o le fao.Faʻalogo! Afai e faʻaaogā i tootoo, e sili ona fai lenei faiga i le po ma pe a maeʻa ona fai totini seevae.
- Fufulu ou vae i le taeao.
Teu tila mo le taumafaina
Meaʻai:
- 1 keke o le kalaka.
- 200 ml o vai.
- Meli poo lemoni (filifiliga).
Talosaga:
- Taʻu le vai.
- Faʻasolo le lauloni i luga o le fale olola.
- Liligi le galala gaosi i le vai, lelei i le 40 tikeri ma le aʻa. Afai e manaʻomia, faʻaopoopo le meli po o le lemoni e tofo ai. O sea inu e mafai ona saunia mo le faʻaaoga tasi, ma e mafai ona faia i ni nai taimi. E mafai ona e teuina i totonu o le pusaaisa mo le silia ma le 2 aso.
- Faʻamafanafana ao le i faʻaaogaina.
Malosiaga i seevae
O le mea lea, e pei ona fasi e le kāleti se mea malie e salalau i luga o vae, pe a oʻo mai faailoga muaʻi o le maʻi, faʻapea foʻi mo puipuiga, e faʻaaogaina le uila elefise e faʻaaoga ai seevae mai totonu. E mafai foi ona e fufuluina ni totini i luga o latou. E mafai ona faʻatau mai le paʻu matala, ma e mafai ona e faia oe lava. Mo lenei mea e te manaʻomia 3 ulu o kelekisi.
- Vavaeese nifo mai le tasi ma le isi.
- Otioti nifo i ni fasi ie manifinifi ma auina atu i se umu ua muaʻi faʻamalu mo le 10 - 15 minute.
- Ave le ogaumu ma tuu le galala i totonu mo le 45 minute. E tatau ona e faia lenei faiga i ni taimi se tele ina ia matua maeʻa le kele. Mo lenei mea e te manaʻomia mai le 2 i le 4 itula. Ma faʻatasi ai ma le sukalati tele, e mafai e le faʻatinoga ona ave le 5-6 itula.
- Ona solo lea o le garlic i le paʻu.
Togafitiga ma le afa afa i le masima
Metotia o sauniuniga ma faʻaaogaina:
- Laʻau tipi ua tipi i le afa.
- Faʻasusu i le masima seia oʻo i le vai.
- O lenei afa na afaina ai fao. Tasi le afa mo le tasi fao.
Afai o loʻo e feagai ma le faʻafitauli o faʻamaʻi pipisi, aua e te faanatinati e tamoe i le fale talavai mo fualaau. Vaavaai i totonu o le pusaaisa, atonu o loʻo i ai sau fofo sili atu ile lima. Faʻapipiʻi ma le manino i fua o fua ma tofo ma o le a mafai ona e taulimaina lenei faafitauli i se taimi pupuu e aunoa ma ni mea tau.