sm.pastureone.com
Mo le talimalo

E uiga uma i pulou puʻe: eseesega mai isi ituaiga o faʻasaoina, manuia ma faʻaleagaina, kuka kuka ma mea e teu ai

I o tatou taimi mo tagata o le taulaga, o musipolo o se meaai manaia ma maloloina i le taumafa i aso taitasi. O 'anufe na' aina e o tatou tuaa mamao ma faia ni mea e le masani ai ma suamalie mai ia i latou.

O le mea lea, i le taimi nei ma le taimi nei, ia faʻavasega le masani masani i taimi o anapogi ma i le vaitau o le taumalulu ma ipu mai musika. E masani lava ona seleseleina i le tele o mea mo le taumalulu: faʻamago, salimalie, faʻamaʻi. Mo le seleselega e masani ona faʻaaogā puʻupuʻu e pei o: hamu, boletus ma pulo.

O le a le mea e teu ai?

O le faʻamanatuga o se tasi lea o auala e selesele ai fua o faatoaga, vine ma fualaau aina mo le taumalulu, o se taunuuga, i le faagasologa o taimi o le tino, le lactic acid, o se puipuiga masani.

Ni ituaiga o musika

Mo le teuina o musika talafeagai e pei o:

  1. Chanterelles
  2. Meli agaric.
  3. Aspen mushrooms.
  4. Ryzhiki.
  5. Manuʻa
  6. Paʻepaʻe.
  7. Brownberries.
  8. Maslata
E taua! O pulou uma e tatau ona vavae ese, ma le fefiloi.

Eseesega mai le suamalie ma le sami

O le eseesega autu o pulo ua kukaina mai pulou puʻeina o le a sili atu ona aoga ia pulou puʻe.. Afai e faʻafefete musika, o le a latou faʻamalosi le kulimi lactic, ma e fesoasoani i le tino i le faʻapalapala. E le gata i lea, o lenei lactic acid e le faia ai ni pulou. I pulou e mafai ona atiaʻe lenei lactic acid, e manaʻomia ona latou faaopoopo le suka ma le manogi.

Le eseesega i le va o le kuka i totonu o se apa ma se fala

O le eseesega o le fagu e tatau ona faʻamaʻaina, ma le falala e sasaa vai.

Faamanuiaga ma le afaina

O le kalori mea o lenei oloa e le maualuga tele.. Tasi le selau kalama o mea tau oloa mo le 24 kcal. O le fausaga e aofia ai:

  1. Squirrels.
  2. Fat
  3. Carbohydrates.
  4. O le fiva masani.
  5. Suavai
  6. Ash.
  7. Vitamini:

    • vitamini b1;
    • vitamini B2;
    • vitamini C;
    • niacin.
  8. Oona gaʻo:

    • monosaccharides;
    • polysaccharides.

Vaega o le faagasologa e faalagolago i le ituaiga o oloa

O mushroom taitasi ei ai ona lava uiga i le faʻamalosi. Musika e le manaʻomia ona sola:

  1. Hedgehogs.
  2. Ryzhiki.
  3. Russulae
  4. Ryadovki.
  5. Taumafa

O nisi ituaiga o puʻupuʻu e mafai ona faʻafeiloai faatasi.mo se faataitaiga:

  1. Miliki.
  2. Manuʻa
  3. Russulae
  4. Ryzhiki.
  5. Subloads.

O nisi pulou e kukamo se faataitaiga:

  1. Faʻalavelave
  2. Manuʻa
  3. Laʻau masima susu.
  4. Chernushki.
  5. O le vaiolini.

Mo le kulimi malulu e aunoa ma le fafagaina, ia faʻaaoga nei puʻamu.pei:

  1. Brownberries.
  2. Maslata
  3. White mushrooms.
  4. Tagata talatalanoa
  5. Ryzhiki.
  6. Chanterelles
  7. Russulae

Mo le fufuluina muamua o le kuka, ave nei puloupei:

  1. Burning russula.
  2. Bitter llechnik.

A faʻaaogaina le vevela vevela:

  1. Russulae
  2. Ryadovki.
  3. Laʻau masima susu.
  4. Meli agaric.
  5. Tofi puʻu.
  6. White mushrooms.

Aso malolo ma kapisi

Matou te taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fai ni puʻupuʻu afu i le kapisi.

Meaʻai:

  • Tolu pauna o kapisi.
  • 0.25 kilokalama o kāloti.
  • 0.3 kilokalama o apu.
  • E tasi le kilokalama o moa.
  • Fafeta tele o masima.

Auala fai kuka:

  1. Fufulu ma tapuni pulou.
  2. Toto le kapisi.
  3. Peroti Karoti ma le faʻafefe.
  4. Uu ma tipi apu i ni vaega laiti.
  5. Tuu le kapeti ma apu i le isi mea i totonu o se fafie laupapa, ma i le va o kāloti ma pulo.
  6. Tapuni pupu laʻau, sasaa le piko ma taomi i lalo.
  7. Tuʻu le faʻasauā.
  8. Vaʻai le kapisi e kuka.

O le auala lenei e faʻafefe ai puʻupuʻu ma kapisi.

O ni nai suʻega vave faʻatasi ma pulou pulou

Ae oa mea suamalie mai pulou puʻe e mafai ona kuka.

Meatau Casserole

Meaʻai mo le ipu:

  • 0.5 kilokalama o vela po o puaa.
  • Tasi le pulou o le 500 milliliters.
  • Tasi le ulu ulu.
  • Suauu suauu mo le tunu.
  • 0.2 lita o le luasefulu pasene kulimi.
  • 0.15 kilokalama o le sisi Gouda.
  • Faamasima ma le pepa e tofo ai.

Auala fai kuka:

  1. Tipi ma fuga le sipisi i le pata seia oʻo ina susulu le lanu, ona faaopoopo lea o maso ma fulu i totonu o le falai, faʻaliliu ai puʻu ma aniani.
  2. Faʻaopopo le kulimi ma faʻafefiloi lelei. Pan tapuni le tapuni. Cook i luga o le vevela mo le fa minute.
  3. 'Otiʻoti meaʻai kuka ma tuʻu i totonu o se mea tao tao. I lenei tulaga, e tatau ona uʻu le masini ma masima. Liligi le mushroom, kulimi ma le sipisi i luga o aano o manu, ona tuu lea o le kulisi kuka.
  4. Faʻafei i le 200 tikeri Celsius i le fomu e ufiufi i le foila mo le 25 minute. Ma le isi, aveese le pepa ma tuu i totonu o le ogaumu mo le isi sefulu minute seia oʻo i le paluga auro. E mafai ona e faaopoopo fualaau faisua i le kuka kuka.

Vinaigrette

Meaʻai mo le ipu:

  • Tasi sela lapisi.
  • Tolu e kuka pateta.
  • Tasi sekati ua kuka.
  • Tolu fualaau aina.
  • Half a can of peas.
  • Half albiki.
  • 0.2 kilokalama o pulou pulou.
  • Tolu laulau kuka o le suauu manogi.
  • Laʻau ma le masima e tofo ai.

Auala fai kuka:

  1. Fufuluina beets, ae aua le paʻu, afifi i le afifi ma tao i totonu o le oven i le 200 tikeri Celsi seia oʻo ina sauni.
  2. Fufulu kārotiti ma pateta ma faʻafefete i le vai ma masima seia mama.
  3. Ma le isi, sasaa le vai ma faatali mo fualaau faisua e faamafanafana, tape ese.
  4. O fualaau faisua uma, sei vagana ai aniani, olo i foliga o pusa tutusa. O gaʻo e na o le tipi.
  5. Faʻafefiloi mea uma ma faʻaopopo sina masima.
  6. Faʻaopopo peasama lanumeamata ma moa pulou i fualaau faisua, ona liligi lea i le suauu ma faʻafefiloi.

Le isi, se vitio faʻatasi ma se faʻataʻitaʻiga lelei o se isi fua mo le vinaigrette ma pulou:

O a fualaau faisua ma taimi e faʻapipiʻi ai?

E tele ituaiga o fualaʻau e fetaui lelei i pulou puʻemo se faataitaiga:

  • Potatoes
  • Tomato.
  • Bow
  • Kāreti
  • Kapisi

Mo lapisi puʻupuʻu pei o se siva e sili ona talafeagai:

  • Cumin
  • Pepa
  • Uma.
  • Horseradish
  • Ginger.
  • Onamamoni

E faʻapefea ona aveese le gaʻo sili atu?

Ina ia aveese le sili atu o le suauu i totonu o pulou puʻu, faʻafefe i latou mo le 6 minute.. Ae o lenei vailaʻau e lelei tele mo le tino.

Tulaga o le teuina

O le mea lea e taofi ai e le pulou puʻupuʻu o latou tofo ma e le faʻatafunaina seia oʻo i le tautotogo, e teuina i totonu o le tioata poʻo le fale faʻapitoa. I lenei tulaga, e tatau ona i ai masolo i totonu o le suka. Teu i le vevela i le va o le tolu tikeri ma le lima tikeri Celsius. Paluga pulou na teuina seia oo i le 180 aso.

Faafitauli ma faigata

I le vaiaso muamua e tatau ona maua le vevela mai le 15 tikeri i le 20 tikeri Celsius.

Faʻalogo! I le maualuga o le vevela, o le a foliga mai ai le gasegase o le fefete ma le vineka, ma i le maualalo o le vevela, o le a foliga mai ai le gaʻo.

O le filifilia o mea manogi i le faʻamalosiina e taua. I le faatusatusa i le taina, o le filifilia ma le fua o le manogi o mea manogi o se mea moni fatufatuaʻi. O le tuufaatasiga o le a mafai ai ona tofo le tofo o musika puʻe.

E mafai ona teuina i le fale?

E mafai ona e taofiofi pulou pulou e le gata i luga o le faletusi ma i totonu o fale, ae faapena foi i le falemo se faataitaiga:

  • i pakete maʻalaʻau, ia e sili ona talafeagai mo le teuina;
  • i totonu o pale;
  • i pusa;
  • i vavae;
  • i fagu tioata.

O koneteina uma mo pulou puʻeina e tatau ona kuka ma faʻamago, pei o tanoa, e tatau ona faʻamaʻi. Teuina i se nofoaga malulu.

I le togiina o puloʻolo e le faʻavevelaina i luga o le faletito poʻo totonu o le pulou, e tatau ona faʻapalapala pusa e teu ai. O le maualuga o le vevela - o le a liua moli, ma o le maualalo - o le anufe o le a faʻavaivai ma vaivai, ma le toe maua ai foi lo latou tofo.

Lulu le pulou i aso uma e fitu mo le manulele e alu.. E tatau ona e faaopoopoina le vai inu vevela pe a mou atu le afa o le suka.

Talosaga masani

  1. Soupulu pulou pulou.
  2. Pies ma pulou pulou.
  3. Punipa ma pulou puʻe.
  4. Salati ma pulou kuka.
  5. Toa ma pulou kuka.
  6. Pizza ma pulou kuka.
  7. Solyanka ma pulou pulou.

Isi auala e selesele ai pulou

  • Frost. O loʻo tumau pea mea aoga.
  • Kuki ma faʻavevela. O le a tumau pea pulou i le gasologa o le tausaga.
  • Salutalu musika.
  • O fofo puʻe i le pusaaisa o le a fou mo na o le 24 itula.
  • Falau musigilima i le pusaaisa. Will persist for six months.
  • Faauu i totonu o se potu malulu. Afai o le tapuni o le tin, ona oʻo lea i le tausaga, tioata - lua tausaga.
  • Faauu mashrooms i le fale. O le a tumau pea mo le valu masina.
  • Totoina o pulo.
  • Pickling mushrooms.

I Rusia, pulou pulou e matua pele lava. O i latou e saunia ni ipu eseese: meaʻai, salati, meaʻai, ava malosi. O pulou puʻupuʻu o le a avea ma se faʻaopoopoga lelei, i le tulaga o meaʻai i le laulau fiafia.

Mataupu Manaia