Lelei sili sefe tele se seleselega o apu - o le faamamaina. Mai fualaau mamago i le taumalulu e mafai ona e faia ni meaʻai matagofie, tao keke, ma o lenei meaʻai lava ia o le a avea ma se mea matagofie, aoga aoga.
E tele auala e togafitia ai le suamalie suamalie, e eseese uma lava i le taimi o le susu ma le faigata o le gaioiga. Faʻavave ma sili atu ona faigofie ile taulimaina o avanoa o le a fesoasoani ia te oe felafolafoaʻi ogaumu.
Faamatalaga lautele
E mafai ona tago le apu i totonu o le ogaumu faʻafefe? Tuʻu faʻamafanafana atoatoa mo le faamamaina o apu. I totonu, o le susu mai le fualaau aina e aveeseina lelei lava, o le mea lea e teuina ai fua mo se taimi umi e aunoa ma le faaleagaina.
Saunia o apu i le masini i le na o le 1 le itulasili atu le vave nai lo le vevela i fafo.
O le faifai pea o le fualaau aina pe a uma le vevela sili ona lelei: o apu o loʻo i ai se mea faʻapitoa ma e iai se laʻau faʻaogaina.
Tulafono faavae
O le a le faʻamagoina o apu i totonu o le papa? E i ai le tele o tulafono, mulimuli ane o le ae kuka ai vine matagofie fua.
I le auala, i le faʻaaogaina o nei tulafono, e mafai ona e gaosia isi fua ile gauga.
Muamua, e tatau ona saunia aʻau.
O le sauniaina o apu mo le faʻamagoina o se isi mataupu, e mafai ona e faitau atili e uiga i lenei faagasologa i luga o la matou upega tafaʻilagi.
Ua uma fufulu mama, tapena Apu e mafai ona amata faʻagogo. A faʻamamago e taua tele:
- Manatua pe a maeʻa ona galue i apu toesea i le 85 pasene o lo latou mamafa. O le mea lea, i le taimi muamua, fuafua le aofaʻiga manaʻomia o fualaau mamago.
- Ia mautinoa o le susu na aveesea mai le fualaau aina i le tele e mafai ai. Afai o apu maua le manavaona mafai ai lea ona faʻalelei. I le taimi lava e tasi, e taua le aua nei togiina apu i totonu o le fagu ina ia le faʻaleagaina.
- Sauniuni e teu fatu poʻo ni mea faʻapitoa, faʻamalama puipui, faʻamaufaʻailoga faʻamau, i taga pepa, i totonu o taga o le paʻu oona. I le cellophane, o apu e mafai ona "gaogao" ma le iloa ai lo latou tofo, manogi ma foliga vaaia.
Aoao atili e uiga i auala e teu ai apples i le fale, e mafai ona e mauaina i la matou 'upega tafaʻilagi.
Faʻamaʻiina o faatonuga
E faʻapefea ona tago le apu i le papa? O le tele lava o le taimi e ave ai oe tapenapena tapenapena, ma le faʻagogoina o le faiga lava ia e mafai ona faʻatuatuaina atoatoa i le televise e aunoa ma le popole i le iuga.
Faatonuga i le auala e faʻagogo ai le aisa i totonu o le afi faʻafefe:
- Toga mulumulu, fatuga, paʻu moli mata.
- Tuu apu i luga o le maualuga o le aerogrill. Aua nei tuu apu latalata tele i le tasi ma le isi.
- Cook apples i le vevela o 100 tikeri mo le 1 itula i luga o se mea maualalo.
A uma le kuka, iloilo ma le totoa le iuga. Afai e foliga mai ia te oe o le a paʻu apples e le lava le matutuona sili atu lea ona tuʻu le isi vaʻa i se maualuga maualuga (e oo i le 120 tikeri).
E faigata ona fai tonu le vevela maua fualaau mamago sili ona lelei: e faʻalagolago lava i le galuega o lau faʻataʻitaʻiga o aerogill ma e oʻo lava i ituaiga o apu!
Ua uma apu. I lenei pepa, latou te matuai pepelo lava mo le tele o masina ma tausia maualuga o vitamini ma microelements.
E toʻatele atonu latou te le malamalama i le auala e iloa ai ua kukaina apu. saʻo. Ia faafaigofie le faigofie. A maeʻa le mago, o apu e tatau ona pei o vine i le fausaga.
Afai e te togiina se fasi opu apu i lou lima, ona leai lea o se lagona malulu po o le susu i ou tamatamailima.
E le gata i lea, e mafai ona e siakiina apu pe a maeʻa se mea e teu ai: afai o totonu o le koneteina o loʻo taoto ai, o loʻo i ai le susue sili atu le faʻamamaina o le fua.
E mafai ona e aʻoaʻoina le kukaina o fualaau mamago mai apu i le ogaumu eleʻele e ala i le matamata i le vitio:
Gaosi kuka
E faʻapefea ona tago le apu i luga o le 'eleʻele ina ia latou fiafia? E mafai ona kuka i totonu o le ogaumu vela mea manogi manogi manogi onamamoni. O le mea moni, o lenei fua o se mea e sili atu le faigata nai lo le faʻamamaina faigofie, ae talitonu mai ia te aʻu - o le taunuuga e tauia le taumafaiga!
Mo le kuka moa tinamon apples oe manaʻomia:
- 1 kilo o apu;
- 3 sipuni faʻasalalaʻau manogi;
- 1 sipuni masima;
- 1 le lita o le vai inu.
Kuka:
- Fufuluina apu, paʻu ma vavae i le ogatotonu. moli mata (e le sili atu i le 5 mm).
- I le faʻafefe o vai faʻafefe se sipuniti o masima ma tuu apu i totonu mo le 2 minute.
- Ona piilima lea o fua colander ma faʻafefe le vai.
- A maeʻa lena, sasaa atu apu afamoni ma tuu i totonu o se ogaumu felaʻiaʻi.
- Cook apples i le vevela o 110 tikeri mo le 50 minute i luga o se mea maualalo.
A uma le kuka, e tatau ona aveese fualaau mama mo le teuina. Ae e mafai tautua vave: Ina ia faia lenei mea, sasaa apu i le meli, fufuluina i le sua o le suamoni ma fufuluina i le vao. Le fiafia tele!
O aoga o fualaau mamago
O apu mama e moni se faleteuoloa o vitamini ma o aso malulu malulu o le a latou faamanatu atu ai ia te oe vaʻavaʻa vavalalata. Mama o apples o le a talisapaia ei latou e mulimuli i se meaai.
E mafai ona e mautinoa o apu a le fale-kuka kuka saogalemu atoatoa ma ina ua faʻamagoina e leʻi faʻaaogaina nisi mea faʻapitoa.
O pi na faʻamago i le aerogrill o le a faʻatagaina le faʻasaoina o le seleselega o fualaau o fualaau aina i le tele e mafai ai ma tuʻuina atu i latou lava vitamini mo le taumalulu atoa! E uiga i le faʻamamaina o apu i isi meafale i totonu o le fale, e mafai ona maua i la tatou tusiga "Uʻamea apu ma meafale fale."
