A oʻo i le vaitau e foliga mai e matua fua tele, ma e leai se mea e tatau ona faapipii i ai apu fou, o le filifiliga laveaʻi o le ai ai selesele fualaau mamago.
I le faaopoopo atu i calottes, jelini ma isi meaʻai, mulimuli ane mai le saunia saʻo o apu mamago meaʻai ma le tamaoaiga i vitamini compote.
E le o ituaiga uma ma ituaiga o apu e atoatoa mo lenei faamoemoe.
E faʻapefea ona faʻamago apu mo compote? E tatau i faifaatoaga ma faletua ona faʻaaogaina ni nai tulafono faigofie e amanaʻia uma nuances autu i le faʻamamaina o apu mo meainu suamalie. O nisi oi latou o fesoasoani i le filifiliina o ituaiga sili ona lelei, tapenaga, vaetamaina, auala faapitoa ma nofoaga talafeagai mo le faʻamago.
Totoina o ituaiga
O le fea ituaiga o apu e talafeagai mo le faʻamagoina o le vai? O le toʻatele o faipule poto masani latou te fai mai e talafeagai mo fualaau mamago. toetoe o ituaiga uma apu, pe a fua mai fua o fua ma e le o ni manogi suamalie.
O le tele o le tele o ituaiga o ituaiga o laau e pei o ni apples, e fai ma faataitaiga, injections: Dawn, Scalepovka, Dessert, Kisilevka, Tuvinka, Severyanka ma isi.
E masani ona aofia ai le 1.5-2.5% o le P-tuufaatasiga.
O isi ituaiga - Vinovka lanu samasama, Viliva Aisa, Saina auro ma Amber - o se filifiliga lelei foi mo le sauniuniga o fualaau mamago mo le teuteu.
Afai e leai sau ituaiga o meaola e lisiina, taumafai e filifili apu i lou tofo - o le sili i lenei fuafuaga o le a avea ma fualaau aina susulu suamalie suamalie.
E faapefea ona siaki ia apu?
E faʻapefea ona siakiina o fualaau aina e talafeagai mo le kuka i luga o le compote o fualaau mamago? Vaʻai lelei i le paluga o apu i le taimi o le faamamaina. Afai e te leʻi palania pe gaosia ni apu i le faʻamaʻiina o uʻamea, o le a e matauina o le a le uma le fasi apu o le apu i le lanu samasama samasama. Faʻatoʻo saʻo aua le tupu lemu, ma mamago po o fasi pepa o apu e faamalūlūina i le paʻi ma sina pisi.
Vitamin P E i ai sona aafiaga aoga i luga o capillaries ma vaʻa toto, ma i le faʻatasi ai ma le acid ascorbic e faʻatautaia ai le faʻaaogaina o le tino. O le tele o avanoa o lenei vaitamini i apu lea e mafai ona fesoasoani i le sauniuniga manino, mauoa i le tofo ma mea faʻapitoa.
Tulafono faavae
E faʻagogo le apu i luga o le compote i le fale? Aua nei galo lena mea, e faalagolago i le mafai gafatia o lou fale poʻo lau togafiti, e mafai ona e faʻamago aʻau i auala eseese. O le fufuluina o apu i le fale e aofia ai le faʻaaogaina o ia potu mafanafana pei o se faletalimalo poʻo se fale.
Afai e toetoe lava a le mafai ona faia ni tulaga lelei mo nei faamoemoega i le fale, ona totoe lea o mea uma o totoe o le faamamagoina o apu i fafo.
Na faʻapena foi ona faʻalauteleina le tele o iunite ma masini e faigofie faʻafaigofie ma vave le kuka. I le tusiga "Umu o apu ma meafale," e mafai ona e mauaina se lisi o ituaiga uma o masini faamama, e le gata o le kesi poʻo le ogaumu eletise.
E lisiina ai auiliiliga uma aoga le mafaufau i le taimi o le susuma o fualaau mamago e le o se mea e le o se mea e tasi pe ese foi, e pipii ma e pipii.
E tusa lava pe o lau filifiliga na pa'ū i luga o ni apu eseese e lelei mo le faʻaaogaina, i le taimi o le vave faʻaputuina o fua e ono lamatia le 2/3 o vitamini uma.
Ina ia puipuia lenei mea mai le tupu, ia tuu le fasi vaega i totonu mafanafana vai inu, ae leai se mea e le faʻasalaina ai i latou i le vai inu.
I le po, o le fua o le a tumu i le vai, sina siisii, ma o le a saunia mo le kukaina o le compote.
Auala e faʻamago ai apu faʻamago faapitoaE mafai ona e iloa mai lenei vitio:
Laasaga i lea Laasaga Faatonuga
E faʻapefea ona tago apu mo compote mo le taumalulu? O le laasaga muamua i le sauniuniga o fualaau mamago o le sauniuni lea o apu aʻo leʻi faʻamago. E aofia ai e le gata le auala sili e vavae ai fualaau aina, ae tele foi mealilo faalilolilo e puipuia ai le lanu ma le taimi umi.
Ae mo le fufuluina o apu, tele o fualaau tusitusi aua le tipi ese le paʻu ma tuu le apu pith faatasi ai ma ponaivi. Latou te le faʻaleagaina le tofo o lau fualaau aina, ae o le a na ona faaopoopo meaʻai. O le peel ua iloa e matua mauoa i vitamini C, minerale (iron, magnesium, potassium, calcium, phosphorus, ma isi), faapea foi pectins.
E le taua tele pe o fea ma i luga o mea e te faʻagogoina ai apu - i luga o le ogaumu tao i le ogaumu, i le dehydrator poʻo luga o le filo, saʻo i le umukuka.
O lea la, pe afai e te filifili e fufulu fualaau mama mo compote luga o se manoa, faʻapipiʻi i luga o le avanoa e tatala ai, e lelei tele le vavaeina o fualaʻau lapopoa i ni fasi keke tutusa. Taulai i luga o le mafiafia o le 0.5-2 cm.
Aʻo leʻi faʻamago, e mafai ona e faʻaaogaina saline. O lenei laasaga e sili ona manaomia pe afai e te manaʻo ai ia puipuia fasi fualaau aina mai fualaau aina suamalie ma isi iniseti. E le gata i lea, o fualaau mamago ua faʻapipiʻiina i lenei auala o le a teuina umi.
I lalo o soʻo se tulaga, lagolago i le kukaina o apu avanoa i vaalele fou ma le faʻaititia poʻo le maualalo o le faʻamafanafana. O le potu e faʻamago ai le fua e le tatau ona tumu i ni manogi malosi. A le o lena, o fualaau mamago o le a faaleagaina, e pei foi o le ai ai i le lumanaʻi.
E faʻapefea ona tatutu apu mo le compote i le fale? O se mea manaia mo le faamamaina o apu i totonu o le ogaumu ma meaʻai pele i lenei vitio:
Totogi i luga
Afai ua e filifili e faʻamago ituaiga o meaʻai eseese apu, ma le faagasologa o le vevela ma le kuka faapipii saʻo lelei, ona e maua ai lea moli malamalama mama - leai se faʻafefe o le vao ma e le o ni lanu enaena.
O ia tusitusi fesoasoani i le puipuia o beriberi, umia vailaau meatotino, ma naʻo le lelei i le laulau i le taumalulu.
Teuina fualaau mamago mai le apu, fuafua mo le compote, e tatau ona i ai i lalo o tuutuuga tutusa e pei o oe o loʻo feagai ma le mea e totoe o le mago - ile vaʻaia, nofoaga malulu ma malulu.
