Pasili o loʻo i ai le tele o meaʻai mo le tino. O loʻo maua uma i lalo ma le lalolalo o vaega o le laau, o lea e masani ona saunia le sua o le vitamini mai fualaau ma aʻa.
O lenei vai inu ua leva ona faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa e avea o se fofo mo le tele o maʻi. E uiga i lenei mea - faʻaopoopo i la tatou tusiga.
Calorie ma vailaʻau
O le vailaʻau faʻasolosolo o le sua o le vailaʻau e matua eseese lava:
- peta peti;
- filifili;
- vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP;
- paluka;
- calcium;
- magnesium;
- zinc;
- seleni;
- apamemea;
- manganese;
- uʻamea;
- chlorine;
- sulfur;
- iodine;
- chrome;
- fulufulu;
- fuamoa;
- sodium
E te iloa? Sa talitonu tagata Aikupito anamua o le pasesa na mauaina ana meatotino taufaasese mai le atua o Gore. I nofoaga na ia faamaligi ai le toto mo le manuia o lona tama o Osiris, ma o lenei lanumeamata na tuputupu ae. O le mafuaaga lena i Aikupito anamua o lenei aganuu na manatu e paia.
Malosiaga o le malosi o le oloa:
- proteins - 3.7 g;
- gaʻo - 0.4 g;
- carbohydrates - 7.6 g;
- kalori - 49 kcal.
O meatotino o le pasili
O se lisi tele o vitamini ma minerale e tuʻuina atu ai le vai i le tele o mea aoga.
O le a le aoga
O le sua pasili ei ai lona aoga tele i le tino o le tagata:
- teena le popole, atuatuvale;
- faʻamāmā le faʻamaʻi ma le faʻaleagaina e ala i le faʻasaʻoina o le tiga;
- faʻamalositinoina le puipuiga o le tino;
- faamalosia ai toto toto;
- faʻaleleia fuamalie;
- e puipuia le afaina ma le afaina;
- aveese masima ma toxins;
- o loʻo i ai sona aʻafiaga lelei, aveese faʻamalolo o le uric acid, maa;
- faʻaopoopoina le vavalalata;
- aveese faʻamalositino taualumaga;
- aveese le vaivai ma le mumu o mata;
- faaleleia le faia o le faiʻai;
- puipuia le tupu mai o faafitauli tau prostate;
- faʻamaonia le maualuga o le suka, hemoglobin;
- aveese le tiga i le taimi o le tamaʻitaʻi;
- faʻasalalau hormones;
- aveese le fetogi;
- aveese le manava manava;
- fetuutuunai faiga faagasolo metabolic;
- faʻaolaina le faʻaleleia o le tino;
- toe faʻafouina le paʻu, faaleleia le tulaga o le lauulu.
Faitau foi pe aisea e lelei ai le pasili mo alii.
E aoga le ava pasili ma e faʻaalia mo faafitauli nei:
- malulu;
- mata vaivai;
- gasegase o le tino;
- faʻasologa;
- afaina i mata;
- fatu fatu ma le vevela;
- faafitauli o le thyroid;
- moe i le moe;
- maʻisuka;
- mamafa mamafa;
- le mautonu i le galuega a le tino tutotonu;
- vaivai faifaipea;
- gasegase;
- gout;
- osteochondrosis;
- tootoo o le intestinal;
- lotovaivai;
- cardiovascular diseases;
- toto maualuga;
- anemia;
- faamai o le gaosia o le tino;
- PMS;
- fulafula;
- stomatitis;
- mativa lauulu ma le paʻu;
- pigmentation o le paʻu.
Contraindications ma le afaina
O loʻo i ai puipuiga mo le inu:
- tasi le le faapalepale;
- predisposition i allergies;
- gaioiga faʻafomaʻi i fatugaʻo;
- faʻamaualuga o gastritis, maʻi suka.
E taua! O fafine maʻitaga e tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o lenei vai inu aua e faʻaolaina ai le faʻaogaina o le uterine.
Talosaga faʻaoga
Mo togafitiga togafitiga, o le vai inu e faʻaaogaina i fafo ma fafo. O tusi taʻitasi e iai ona lava uiga.
I le cosmetology
I le avea ai o se mea managofie, o le vai inu e mafai ona faʻaleleia atili ai le faʻalavelave, faʻaitiitia faʻafefe, faaleleia le tulaga o le paʻu.
Mo faʻamamafa faamoemoega
Faatasi ai ma le fesoasoani mai o le pasili o le vai i aso anamua, o le matagofie e solo ai le paʻu o foliga. Latou te ave le pasesa ma le sua o le lemoni ma faʻafefiloi i le fua faatatau o le 1: 5. 
O le mea na mafua ai le suavai i luga o foliga i le tele o taimi i le aso. Aveesea o oloa ma faʻalavelave faʻafefe. O se faʻafefiloi o le susu susu ma le pasili o le suamalie e pei o se masikulu na fesoasoani e faʻamaonia ai le leo o foliga. O le suauu na faʻaaogaina foi e le mask masani masani o le pasili, lea sa faʻaaogaina i le gase gau.
Faʻasaga i siama
O le gase o se faafitauli taatele o le paʻu talavou. E masani lava ona faʻatoʻilaloina paʻu matutua. O le fufuluina o vaega faʻafitauli o loʻo i ai le sipuni o le cotton ua faʻamamaina i le sua o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le vevela. O le puipuia o siama fou, aveeseina o le paʻu o le paʻu, o le a fesoasoani i le masima o le sua o le lemon, pasisa ma le meli. O vaega e tatau ona faia i le fua faatatau o le 1: 2: 4.
E te iloa? O le suasusu suamalie na togafitia e tusa lava pe iloa. O le mea lea, na faʻaaogaina e le Empress Elisapeta e avea o se mea manaia, ma o Farani Queen Maria Medici na togafitia o ia mo le atuatuvale.
Faʻafiafia mata mata
O lenei masikopa o le a fesoasoani i le fafagaina o le paʻu o foliga o le mata ma le ua: o le oatmeal (2 sipuni) e tatau ona tuufaatasi ma le vai pasili e fai ai se mea viscous. O le faʻafefiloi e tatau ona faʻaoga i mata, neck ma tuʻu mo le kuata o le itula. A maeʻa se taimi atofaina, e tatau ona e mulumulu i vai malulu.
I totonu o tagata faʻamaʻi
I totonu o tagata faʻamuamua, o le pasesa o loʻo faʻaaogaina talu mai aso anamua, e ui i le mea moni e toatele na latou molia o ia i le tele o "agasala."
Mo otaota
O le taliaina o le pasesa vai e mafai ai e oe ona fetuʻunaʻi faiga faʻavaomalo ma faʻaosofia ai le gaosia o mealilo o le gaʻoina. E le gata i lea, e faʻaleleia ai le faʻamalositino o le intestinal. O se taunuuga, o meaʻai e paʻu ma faʻavave vave, ma o le mea lea, o le meaʻai e faʻalelei.
Mo le soliga o le faasologa o le faasolosolo malie
O le i ai i totonu o le vai o le tele o vitamini ma minerale e faʻamalosia ai le tino o le cardiovascular, e maua ai le toto malosi i le tino. O le iʻuga, e sili atu le saoasaoa o le agavaʻa, faʻaalia i luga o le faasologa ma tuʻuina atu i ai ma sina faʻaletonu. Inu, faʻafetai i le malosi e fausia ai hormones, faʻafaigofie foi le auala o le misa.
E taua! Ina ia faʻaumatia faʻamalologa le lelei o le PMS, e fautuaina e inu vai pasili ua fefiloi ma le pipi.
Mo maʻi mata
Faʻatasi ai ma le sukalati, o le mea na faʻamatalaina e avea o se meafaigaluega taua mo faafitauli o le mata: faʻataʻaloga, conjunctivitis, mūmū, vaʻaia le vaʻaia. E fesoasoani foi i le faatumauina o le vaaia o meaʻai i taimi uma aʻo galue i le komepiuta.
Prostatitis
O le vai e fesoasoani e le gata ina faʻaumatia le faʻamaʻi i le taimi muamua, ae ia faʻaleleia foi le tulaga o le tino atoa, ona o le i ai o le tele o vitamini ma minerale.
O le mea lea, o le vailaʻau C o se antioxidant lelei, o le siama gaosi e fesoasoani i siama e toe vave maua ai, o le manganese e nafa ma le masaniga o le faagaoioia o le tino, ma aveesea ai faiga le lelei. O le lava gafatia o se elemene e mafai ai ona faʻatagaina fualaau faʻatau e teteʻe atu i se gasegase e sili atu le lelei.
I le kuka
O lanu pasili e matua manogi lava, o le mea lea e masani ona faʻaaogaina e avea o se taimi e kuka ai. O le sua o le aganuu e faʻaaogaina e pei o se mea inu vailaʻau poʻo faʻatasi ai ma fualaau suamalie ma fualaau faisua. E mafai ona e faʻaopopo i vasega muamua, ma afai e te faʻafefiloi le gel xanthan (faʻamaeleele masani, faʻamautu) ma le pasili, e mafai ona e maua se keli ola maloloina.
Faitau foi pe faapefea ona lulu ma tausi le pasesa i le fale.
Slimming
E matauina e le aufailaʻau taumafa o le faʻaaogaina o le vai e fesoasoani e faʻamaonia ai le gaʻo gaʻo, faamama le tino o mea leaga ma faʻaleleia le faʻatinoina o le tino. O nei mea uma e faʻateleina ai le tino e faʻamao ai gaʻo ma e le faʻaputu ai ni mea fou.
E faʻapefea ona fai le pasesa ma inu
Ina ia faia se vaiinu e tatau ona e faʻaaogaina se suʻai:
- Ave se fusi pasi ma fufulu lelei i lalo o le vai tafe.
- Faʻasaʻu se fusi i le vai aisa mo le afa itula.
- Aveese lau leaga (faaleagaina, mago).
- Ave le juicer ma pasi greens e ala atu i ai. Afai e te le o iai lenei masini i le lima, e mafai ona e faʻaaogaina se mea e gaosia, ma faʻapalapala le pipi i totonu o le susu.
O le mea e maua ai le suavai e matua maualuga lava, o lona uiga e le tatau ona faʻamamaina i lona tino mama, ae e tatau ona faʻafefiloi i le vai ma inu vai fou, e aunoa ma le faaopoopo o masima ma suka, i nai sipuni laiti, faʻapipiʻi le vai i le gutu. E le mafai ona e sili atu i le 40-50 ml i le aso. E sili ona lelei le faʻafefiloi i le koko, kukama, seleni sua.
Vitio: auala e fai ai le vai pasili
Tuutuuga ma tulafono faavae mo le teuina o le pasili
E le o teuina le sua suamalie, aua o ona meatotino, pe a ulu atu i fegalegaleaiga ma le ea, ua leiloloa. Afai e te manaʻo e teu i luga o le oloa, faʻamalo i le aisa.
E taua! Aʻo ave le vai pasili, e le manaʻomia le faʻaaogaina o oloa e maua ai le suka, suka, ma meaʻai a manu.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le vai ua faamatalaina e tumu i vitamini ma minerale e manaʻomia e le tino o le tagata i taimi uma. E oo lava i lona faaaogaina i aso taitasi i ni vaega laiti o le a fesoasoani e faamalosia ma lagolagoina le tino.
