E mafai ona tuʻuina atu lapiti ni kukama fou ma ni kukama

O le taumafa o lapiti e tatau ona fesuisuiaʻi i soo se taimi o le tausaga ma e aofia ai fua faʻatasi paleni, vai ma vaomatua. E manaʻomia foʻi e manu aʻa ma fualaʻau.

I lenei tulaga, o le fesili e tulaʻi mai: e mafai ona avatu kukama i fagafao? I totonu o le tusiga o le a tatou taumafai e tali lenei fesili, faʻapea foʻi ma le faʻamatala e uiga i aoga ma mea lamatia o kukama mo taligalu.

Faʻamatalaga:

Fou
Salty
Fafagaina tulafono
Mai le a le matua e mafai
Auala e avatu
Contraindications ma le afaina
O le a se isi mea e mafai ona fafagaina lapiti
E mafai i cucumber rabbit: vitio
Faʻamatalaga

E mafai ona tuʻuina ni lapiti i kukama

O nisi o faifaatoʻaga e fafagaina kukama pets, aua o le fualaau sili lea ona taugofie i le toga vevela, latou te maua le tele o vitamini ma elemene aoga. Mafaufau i aoga ma mea leaga o kukama fou ma piʻoina e avea o se faʻaopoopoga o fualaʻau i le taumafa o lapiti.

Fou

Kukama, faatoa maua mai le togalaau, e matua taliaina i le taumafa o lapiti faatoaga, aua o loo i ai le tele o mea aoga mo o latou tino:

uʻamea;
sodium;
fuamoa;
paluka;
manganese;
iodine;
zinc;
chrome;
vitamini: C, B1, B2, B9;
squirrels;
fiber;
gaʻo;
vai

E taua! Kukama i le taumafa o lapiti e tatau ona tupu i le taumafanafana, e aunoa ma le faʻaaogaina o le palapala. O fualaau faisua e maua mai i le kiona i le taumalulu e masani lava ona i ai se maualuga maualuga o vailaau, lea e mafai ona afaina tele ai le soifua maloloina o meaola.

Ona o le i ai o le kulupu B ole kulupu, e mafai e le lapiti ona taulimaina le gasegase - 'ai se mea itiiti o lona lava taneta, lea e masani ai mo lapiti. E mafua lenei mea ona o le faagasologa o le faʻapalapalaina i totonu o le manava o le lapiti, o meaʻai e faʻasūina i le fesoasoani a siama, ona tuʻu ai lea o le tino i foliga o feinu i le po faatasi ai ma vitamini. Ina ia totogi le vaitamini, e 'ai e manu meaʻai i le po.

E le gata i lea, o le fualaau faisua ua i ai se aafiaga lelei i faiga nei i le tino o le manu:

atinae atoatoa;
faamautuina o totoga i totonu;
faateleina le tuputupu ae;
faʻatalanoaina o le paʻu;
faʻaleleia o laisa i lalo ifo;
toe faaleleia o meaʻai;
faateleina faʻamaʻi;
le faʻamautuina o metabolic processes.

Mo laʻau lapisi, e mafai foi ona aoga lenei oloa pe afai e tuuina mai i ni vaega laiti, aʻo matamata i le gaioiga o le tino e aloese ai mai le le fiafia.

E te iloa? Ua faamaonia e saienitisi e faapea, o fesootaiga ma manu felelei e mafai ona siitia ai le lagona ma maua ai le serotonin i le faiʻai o le tagata, ina ia mafai ona faaaogaina lelei i le togafitiga o le atuatuvale.

Salty

E tatau i le lapiti ona 'ai naʻo meaai fou e patino lava mo a latou meaʻai. O oloa mai le laulau a le tagata e masani ona aafia i le vevela poʻo togafitiga faʻatemika, o lea o soʻo se tao tao, kuka, salimalu poʻo falalalalaʻau, e aofia ai kukama, e le aumaia ai soʻo se manuia i meaola ma atonu e afaina ai o latou tino manaia ona o le tele o meaʻai latou te masima.

Fafagaina tulafono

E i ai tulafono faapitoa mo le fafagaina o manu i le kukama, lea e faʻaaogaina ai nisi o mea faʻaaogaina o lo latou faʻaaogaina.

Mai le a le matua e mafai

Kukama i le taumafa o lapiti e le tatau ona aliali mai muamua nai lo le 3-4 masina le matutua ona o le faʻaogaina o le tino o manu. E mafai e tagata taʻitoʻatasi matutua ona tuʻuina atu lenei fualaau faisua mo meaai e tusa ai ma le polokalame ma i le aofaʻiga o loʻo faamatalaina i lalo.

E taua! Afai, pe a 'ai le kukama, lapisi lapisi ma le faʻasalalau lautele, ona tatau lea ona vavae fualaau faisua mai meaai a manu.

Auala e avatu

O nisi nei o fautuaga i le auala e faʻaopoopo ai kukama i le kuka i le lapiti:

E tatau ona mulumulu fualaau aina suamalie, faʻagogo, fufulu pe faʻamaʻaʻaina.
Faʻasalaga manu faʻatasi ma se oloa fou e tatau ona faasolosolo malie, muamua tuʻuina atu se mea laʻititi, faʻagasolo malie le faateleina o le vaega ma mataʻituina a latou tali.
E mafai ona tuʻuina kukama e pei o se mea e ese ai pe faʻafefiloi ma le fagalaʻau, mea taumafa fefiloi, fugalaʻau o gaosia poʻo isi fualaʻau 'aina ma fualaʻau.
Kukumba e le tatau ona i ai i meaʻai fagafaoa i aso uma: e sili pe afai e te tuʻuina atu, suia i isi aso uma.
Pe a 'aina ni lapiti se tolu, e fautuaina e aofia ai kukama i le taumafataga o le aoauli.
Meaola mai le taimi muamua e mafai ona musu e faʻaaoga lenei fualaau faisua, ona mafai lea ona toe taumafai i le vaiaso. Afai e toe faia le tali, e aveese le fualaau aina mai le meaai.

Contraindications ma le afaina

O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o lapiti kukumba o mea nei:

Vaʻaia manu e oo atu i le 3-4 masina.
Le tali le lelei o le fualaau oona, na faʻaalia e le manava ma vaivaiga lautele.
Faaopoopoga i le kuluga feed cucumber ua ola i greenhouses e faaaoga ai le eleele.
Faʻaaogā fualaau fuālaʻau poʻo le pala.

Aoao pe faapefea ona tuʻuina atu lau lanu meamata, lala, falala fafaga i lapiti.

O le a se isi mea e mafai ona fafagaina lapiti

E faaopoopo atu i kukama, isi fualaau faisua, faapea foi ma le greens e tatau ona i ai i le taumafataga o meaola fafaga:

Kāreti, paluka, squash, zucini, tamato, artichokes - 'ua nutimomoia i se naifi pe sapalai i luga o se meaʻai ma fefiloi ma vaʻa.
Kui (fatu, ogalaau, laulaau, pito i luga) - olo le fatu i le ogalaau, ma faʻagogo laulaʻau ma luga ma tapena lelei.
Kohlrabi kāpuni, kalapulaʻau, broccoli, fodder, Brussels sprouts (sei vagana ai papaʻe) ua nutililiiina i se naifi pe vaevaeina i lau.
Pea lanumeamata (pito i luga ma palu) - o loʻo tuʻuina atu i se fugalaau paʻu.
Sauerkraut (i le taumalulu, i le tulaga o se faʻaopoopoga o vitamini) - e le silia le 100-200 g i le aso.
Laʻau fualaʻau totō (kāloti, susulu, beets) - fafaga uma pe togi i se naifi.
Seleni, meaʻai, fuālaʻau o saito ma oona - ia tuʻuina atu, ae le o le suimui.

E te iloa? O lapisi o ni mea faʻapitoa: e tasi le uʻa i le aso e mafai ona 'ai le tele o mutia e mafai ai ona tumu se aluga e tele.

O le mea lea, o kukama i le taumafa o mea taufaatoaga ma lapisi lalelei e talafeagai. Ae naʻo pe afai e faʻalauiloaina i latou e faasolosolo malie le tuputupu ae ma tagata matutua ma se tali lelei o le faʻaogaina o le tino.