E masani ona sailia e le au faifaatoaga o le Novice le eseesega o le lisi o a latou fagafao.
Latou te amata faʻataʻitaʻi i ni faʻaopoʻopoga faaopoopo, e aofia ai fualaau aina ma masini. O nisi e mafaufau pe mafai ona fafagaina lapiti. Ae o le tali i lenei fesili o le a le mautonu.
E mafai e lapiti ona avatu le sukaisa
O le sisiva o le eleele ma sulu (enaena). E sili atu ona aoga le suka araisa, talu ai o loʻo i ai le tele o mea aoga, sili atu nai lo le susulu. Ae ui i lea, o vitamini ma le fiber e fafagaina ai se manu atoa o le a le lava. Ae o lenei cereal e taua tele mo le manava, aua o loʻo i ai sona aafiaga tele. 
Ae o le lamolemole laisa ina ia ulu atu i meaʻai o manu e masani ona solia. A maeʻa ona vele, e na o le suauu e tumau pea i totonu o le fatu, lea e faʻaosoina ai le gaosiga o gaioiga i le gastrointestinal tract - o le mea lea, e mafai ona mafua ai le manava. A uma mea uma, e pei ona e iloa, e i ai se mea e vaivai ai le tino. O nisi faifaʻailoga i le mea e tupu i le manava o le manaʻo e le taumafai e togafitia se tagata maʻi, ae na o le fasi lava ina ia le afaina ai le faitau aofaʻi o tagata. O le tapaa o le araisa e masani lava ona vavaeeseina, e pei o le susulu, ma le uila.
E te iloa? I le ogatotonu o le XIX senituri, na amata ai e le lapiti le faʻatoʻilaloina o Ausetalia. O le aulotu oe na o mai i le konetineta, lea na tatala talu ai nei i le lalolagi atoa, na latou aumaia lenei manu faatasi ma i latou. Talu ai ona o le toesea o tagata faimalaga i totonu o le taulaga a Ausetalia lea o le a faatonutonu ai le lafu manu, na vave ona latou faateleina. I le taimi nei, e talitonuina o mafuaʻaga masani uma lava, o lapiti ia e mafua ai le sili ona leaga i le faʻatoaga a Ausetalia.
Faʻailoa (mata)
Afai oe filifili e taumafai e faʻalauiloa le suka i totonu o le meaʻai a se meaola, e tatau ona e faʻamalamalamaina se isi faʻatapulaʻa: e le mafai ona e tuʻuina atu le fala oona. A maeʻa le fafaga, o le a toetoe lava amataina faafitauli tau gastrointestinal. 
Aʻa
E mafai ona e taumafai e faʻaopopo sina meaʻai suamalie e nutimomoia e faʻamalosi ai fualaʻau lanumeamata. E amata, faʻaopopo sina mea itiiti ma matamata i meaola.
Saili po o le a le fatu e sili atu ona lelei e tuʻuina atu i lapiti, ma pe mafai foi ona fafaga i latou i le paʻu ma le falaoa.
Afai e masani ona faʻafeiloaʻi sea ituaiga, ona faʻaauau lea i lau lava pule faitalia. E mafai ona e taumafai e toe fai le suʻega, e ui e sili atu le le toe faʻaleagaina lenei auala. 
O a fatu e mafai ona fai lapiti
O fua o loʻo mulimuli mai e talafeagai lelei mo le fafagaina o lapiti:
- Oats. E mafai ona atoatoa, faʻamafola pe paʻu.
- Fuga E tatau ona nutimomoia muamua le fatu, susu i le vai. E mafai ona e faia ni falaoa, pe tuʻu faʻatasi ma isi meaʻai.
- Barley O le fatu e tatau ona nutimomoia pe faʻamafola.
Ma le fatuga foi e mafai ona faʻailoaina ai fafaga, e faʻamalosi uma ma tatala. E mafai ona e ulu i totonu o le suauʻu kuka kulimi, faʻafefiloi ma meaʻai lanumeamata, faʻapea foʻi le keke ma le falaoamata.
E taua! O fatugala uma e le lava le fiva ma e leai lava se palasitika. Fafagaina o lapiti i ia ituaiga meaai e afaina i le gaʻo ma faafitauli e ono tutupu i nifo.
E mautinoa lava e mafai ona faʻauʻu e sili ona lelei le fafagaina o lapiti ia latou mea masani masani: mutia ma vaovao, nisi ituaiga o legumes, fafaga fuamalie fuamalie, ma meaai fefiloi. Mo le araisa, e le fautuaina e ulufale i le meaai, e pei o le tele o pusa. O ia meaai, a itiiti ifo, o le a le aumaia le manuia.
