O le fuaina mai o moa e faalagolago i a latou meaʻai ma aiaiga o le taofia. E le o se faalilolilo mo soo se tasi i le vaitau o le taumalulu o le gaosiga o manulele o manu felelei ua matua paʻu. O le mafuaʻaga lea e taua ai le tuʻuina lelei o tausiga ma meaʻai mo le hens o fuamoa, ona tufatufa atu lea o le latou gaosiga i le tausaga atoa. I lenei tusiga, o le a tatou tilotilo i le auala e tausia ai meaai lelei mo moa, faapea foi ma tulaga tatau mo o latou fale.
O le a le mea e ese ai i le taumafa i le taumalulu
I le amataina o le tau malulu, o le gaosia o moa ua matuā faʻaitiitia. Ma e le o se mea e ofo ai, ona o le faʻaitiitia o le vevela ma meaʻai paleni e mafua ai le atuatuvale i manulele - o moa e manaʻomia tele le malosi e mafanafana ai. E le gata i lea, e tatau ona e mafaufau i le tau o le faia o fuamoa. 
I le tau mafanafana, e maua ai e manu felelei le tele o meaʻai ma le protein (anufe, upega ma uila). I le taumalulu, e le maua ai meaola moa o mea aoga. Ae ui i lea, o le aʻafiaga o nei mea e mafai ona faaitiitia i se paleni paleni.
E le gata i lea, e tatau foi ona e mafaufau i isi mea e aʻafia ai le gaosiga o meaola. E aofia ai:
- toesega taua i le vevela o le vevela;
- leai se punavai vevela;
- faaitiitia le gaoioi o manulele;
- suia le umi o le ao.
O nei mea e ono mafua ona o le tausiga o manulele i le taumalulu, ae o le taumafataga foi ei ai sona aafiaga i le gaosia o fuamoa.
Aoao atili e uiga i le vaitau o le gaosia o fuamoa i moa pulupulu, faʻapea foʻi ma le fofoina o faʻafitauli i le gaosia o fuamoa: moa e le o lelei, ave fuamoa laiti, ma fufulu fuamoa.
Faatasi ai ma le amataga o le tau malulu, o moa ua suia a latou meaʻai. I le taimi lava lea e manaʻomia ai e le manulele se tele o meaʻai lanu meamata. Mo le faia o lenei mea, e mafai ona faʻaaogaina faatasi ma le faʻaopoopoga o laʻau vavalaʻau ma laau afu, lea e fautuaina ina ia seleseleina i le taumafanafana. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tuʻuina atu le pamu ma le zucchini i le tipi, ma o manu felelei o le a faʻailoaina i latou i le fiafia tele. E le gata i lea, o aʻa e mafai ona soli ma fefiloi ma le laulamu poo le gaʻo, lea o le a fesoasoani i lo latou faʻaaogaina. 
Aua nei galo o meaʻai lanumeamata ei ai le tele o meaʻai. O le mafuaʻaga lena i le taumalulu o le a aoga mo moa e tuʻuina atu ai fou lala o laau. O le ai ai se aafiaga faalua i manulele: muamua, o le manulele na te faatumuina le le atoatoa o minerale ma vitamini; lona lua, o suauu taua o loʻo faʻamaonia e le lala laau i le faʻaumatiaga o meaola leaga leaga.
E te iloa? Ia Mati o le 2016, na maua ai e se faifaatoʻaga i Siamani se fuamoa moa e tusa ma le 184 g, ma i le vaiaso mulimuli ane, na ia mauaina ai se isi 209 g mamafa. O se mea manaia e faapea, o fuamoa lapoa na faataatitia ni laulau eseese e lua Ingrid ma Günther Main. Peitai, e le mafai ona avea i latou ma siamupini o le lalolagi, ona o le fua tele na maua i le Iunaite Setete i le 1956, ma o lona mamafa e 454 g.
E faaopoopo atu i ai moa oloa gaʻo susu, iʻa poʻo le gaʻo, faʻapea foʻi ma mea maualuga faaopoopo o le calcium. Aua nei galo e uiga i le vai mafanafana, e aunoa ma se manu e le mafai ona faia. 
Tuutuuga mo le gaosia o fuamoa i totonu o le falemoa
O meaai lelei e taua tele i le taumalulu, ae e le na o le pau lea o le tulaga e mafai ona faʻaleleia le gaosia o fuamoa o moa. E tatau ona totogia faapitoa le mea o loʻo i ai i moa, aua o le moa moa o le nofoaga autu lea o le nofo ai o manulele, ma o le mafanafana ma le mafanafana o le a na o le saofaga i fuamoa. Sauniuniga o le coop e tatau ona vave amata ao le i amata le tau malulu.
Aoao pe faapefea ona fausia se moa moa mo le taumalulu mo 20 moa ma ou lava lima.
Mama
I le amataga o le autumn, e tatau ona fufulu le moa moa. O lenei mea o le a fasiotia ai meaola uma e ono aʻafia ai le ola maloloina o manulele. Mo nei mea uma togafitia i le lime: ave le 2 kilokalama o le lime ma faʻaalu i totonu o le 10 lita o le vai, ma faʻamamaina puipui, le taualuga ma le fola ma le tali e maua ai. O nisi tagata faifaatoaga e manaʻo e vevela le potu ma faʻaaoga se mea e faʻamumu e faia ai lenei mea. Ae po o le a lava le auala e te filifilia, e tatau ona faʻauluina le faʻapalapala aʻo leʻi amataina le tau malulu. 
Ae peitai, o le tausisia o le mama i le taumalulu e le muta iina. O le faʻamamaina o le falemoa fale e tatau ona faia i taimi uma, i le taumafanafana ma le taumalulu. I le taimi lava e tasi, o le taimi o le seleselega i le tau malulu e faateleina: i le averesi, e faia i le vaiaso ma aveese uma otaota, faʻafouina le vaovao poʻo le vao pe a ma le 7-10 cm le mafiafia.
E taua! O le soifua maloloina o manulele e faalagolago tele i le susu i totonu o le falemoa, o le mea lea e tatau ai ona mautinoa e le susu le palapala. O le susulu tele o le susu e mafai ona mafua ai le palatini ma le toe gaosia o pathogens.
E faaopoopo atu i le faamamaina o le fale, e manaʻomia foi e le moa ni togafitiga faʻafeʻau. Mo lenei i totonu o le falemoa seti le fata i le pefulea o le a ave ai e moa le taele i le ea. Fesoasoani Ash e faʻamama ai fulufulu ma puipuia ai meaola mai le toe gaosia. E le gata i lea, o lenei faiga e maua ai fulufulu se matagofie faapitoa. I totonu o le potu latou te faʻapipiʻiina ai se isi ato ma oneone, lea e fiafia i manulele.
O nisi faifaatoaga e faʻaaoga o se faaputuga o vaomago e fefiloi ma le "Net-Plast"lea o se faʻalavelave o le bifidobacteria, metabolites, bacteria lactic acid ma isi mea. O lenei tuufaatasiga ua fefiloi ma le vaomago po o le vao. Vailaʻau e fesoasoani i le faʻaaogaina o le faʻafefe, vevela ma faʻaitiitia le manogi manogi, lea e faafaigofieina ai le tausiga o meaola, aua e le manaʻomia ona faʻamamā pe suia mo se taimi umi. 
Lulu
O le faatumauina o se vevela lelei mo manufelelei i se vevela o le a le faigata. Ae mo moa i le taumalulu, o le vevela e tatau ona i totonu + 12 ... + 18 ° С. Faʻafuaseʻi suiga i le vevela e ono aʻafia ai le gaosiga o moa. Ina ia mautinoa lelei le faʻaogaina o le mafanafana, e mafai ona e faʻaaogaina se moega mafiafia. O le mafuaʻaga o le vevela i lenei mataupu o le a avea ma otaota, lea o le a faʻaaogaina ai le methane ma faʻamafanafana le moa moa. I le taimi lava e tasi e tatau ai ona tuʻuina atu se faʻaleleia lelei o le ea ina ia le manava ai le manulele i mea oona.
E taua! Afai o le ea vevela e 5 ° C, ona faʻaititia lea o le gaosiga o le moa i le 15%. Ae ui i lea, maualuga tele le vevela e faʻaititia ai le fuamoa-fua e 30%.
O le taotoga o loʻo taatia i totonu o se mea malulu ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete: i lenei tulaga, o le numera o laulau vaalele o le a itiiti, ma o le a le mafai e le moa ona togiina vae. I nisi o itulagi, e mafai ona oʻo atu i le 15 cm le vaega o vaomago po o le vaimatua. I le taumalulu, e na o se vaega na suia, ma aveese le vaega pito i luga, aʻo ufiufi ma ua tumu le potu fou. O le sui atoa e faia i le na o le tautotogo pe a faʻatulagaina le vevela. O le loloto o le palapala e mafai ona faatumauina se vevela masani ile fale olemoa. E taua tele le faʻamautinoa e leai ni faʻataʻitaʻiga ma ni mea e maua i le potu. 
Afai o le faʻaaogaina o le otaota, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina o le moa moa e le mafai ona faʻamautuina le vevela lelei, ona tatau lea ona e faʻaaoga auala eseese o le vevela. O ia auala faʻavevela e aofia ai le faʻapipiʻiina o se ogaumu, susulu, moli mo le vevela poʻo le afi vevela. O le filifiliga o auala faʻavevela e faalagolago lea i tulaga tau tupe. Ae peitaʻi, e tāua pe a faʻapipiʻi le vevela e suʻe ai le nofoaga aupito sili ona lelei e le mafai ona manua ai moa.
Siaki auala e mafai ai ona vevela le coop i le taumalulu.
Malamalama
O le suia o le umi o le ao e afaina ai foʻi le gaosia o fuamoa. Afai o le umi o le ao e le itiiti ifo i le 14 itula, ona ave lea e moa ia fuamoa e 17% le itiiti ifo nai lo le vaitau o le taumafanafana, aʻo matauina se taumafa faapaleni ma tulaga o le mafanafana. I lenei tulaga, e tatau ona matau le umi o le ao. I le tautoulu e tatau ona e faʻaaogaina le moli uila. Mo le faigofie, e fautuaina le faʻaaogaina o le masini otometi i luga ma le: i lenei tulaga, ua mafai ona aveese le avanoa o le vaalele i manulele. 
O le amataga lelei o le aso mo se moa ua manatu o le vaitau mai le 6:00 i le 9:00, ma le faaiuga - mai le 17:00 i le 20: 00-20: 30. E fautuaina le faʻaaogaina o moli mumulu, ona o lo latou malamalama e tutusa lava ma le malamalama o le ao.
E taua! Afai e te le faʻaaogaina le moli felaʻiaʻi, o le a amata ona faʻasaina moa ma taofi e faanatinati.
Faʻamafanafanaina le moa moa
O le faʻamafanafanaina o le potu, e le gata ina mafai ona e tausisia le vevela lelei, ae puipui foi manu mai aafiaga o mea le lelei.
O auala autu o le faʻamafanafanaina o le fale moa e aofia ai:
- o le ufiufi ua afaina i puipui ma faitotoa, lea e mafai ai ona tapunia vavave ma puipuia ai le tupu mai o pepa;
- faʻamalositili o faʻamalama e faʻaaoga ai pusa palasitika ma fofo. Foam e faʻatagaina oe e faʻamaufaʻailogaina mea uma e lata ane i le nofoaga o le faʻavaa, ma o le kiriata e faʻafefe ai le pa mai le ipu;
- faʻavelaina faʻavela.
Ina ia mautinoa lelei tulaga lelei o fale, lea e saofagā i le gaosia o fuamoa, e tatau ona faʻaoga le tele o galuega sauniuni o le faleoloa moa. 
Fafaga
O le faatumauina o se maualuga o le gaosiga o fuamoa moa i le gasologa o le tausaga, e faalagolago i le saʻo o le sauniuniga o le taumafataga, lea o le a aofia ai se aofaiga o meaʻai e lava.
O le a le mea e fafaga
O meaai i aso uma o le moa e tatau ona aofia ai (i le fua i le tasi tagata):
- cereals (sana, saito, karite) - 120;
- fuālaʻau fualaʻau - 100;
- papa mafiafia ma atigi - 3;
- ponaivi aano - 2;
- keke - 7;
- Meaʻai a Baker - 1;
- laulau mama - 0.5;
- mash -30.
O le meaai e tatau ona aofia ai e le gata e faʻagogo, ae ia fafaga foi meaai. O meaʻai mamago e aofia ai meaʻai ma meaʻai, o loʻo mauʻoa i fiber, carbohydrates ma vitamini. Ae ui i lea, o moa e manaʻomia le protein ma minerale o loʻo maua i isi meaʻai. E mafai foi ona faaopoopo falaoa falala i le meaai, lea e matua mauoa i minerale ma vitamini.
E taua! E le mafai ona e fugalaau fugalaau lanumumu poʻo teuteuga e faavae i luga, aua e mafai ona mafua ai le oona i totonu o moa.
E fia taimi e fafaga ai
I le taumalulu, pe a faʻatupulaʻia le tele o le malosi, e tatau ona fafaga le manulele 3-4 taimi i le aso. I le taimi lava e tasi, i le afiafi e tatau ai ona tuʻuina atu mea taumafa, e pei ona i ai i le faagasologa o le faʻalaumalieina o le a toe faʻaleleia ai le malosi ma mafai ai e oe ona faʻafefe saogalemu le po. Mo aso uma o le aso, e tatau ona tuʻuina atu i mea faʻafefiloi poʻo mea tuʻufaʻatasia. 
Faʻaopoopoga Taua
Faatasi ai ma le le lava o punavai o meaʻai, e manaomia e moa ni mea faaopoopo faaopoopo o le vitamini, lea i le taumafanafana latou te maua mai greens, fualaau faisua ma o latou tumutumu. I le taumalulu, e leai ni punaoa faʻapitoa, o lea e tatau ai i faifaatoaga ona faʻaopopoina ia latou meaʻai. O loʻo faʻaaogaina ni laʻau faʻapitoa o vailaau o le vailaau e leai ni hormones ma mea e faʻaleleia ai le tuputupu ae, faʻapea foʻi ma faʻasao. O nei faʻaopoopoga o se vaega o faʻasologa o loʻo aofia ai vitamini, micro-ma macronutrients, antioxidants.
O le faʻapogai o elemene aoga e manaʻomia e le matuamoa:
- suauu iʻa - o se punavai o gaʻo gaʻo, lea e taua tele mo le tino o manulele;
- moa faʻamago - fesoasoani e faʻamalosia le atigi ma faʻapipiʻi le kulimi i mea ola maloloina, lea e faʻafiafia ai lona lanu;
- faʻataʻitaʻiga - faʻatagaina oe e tausia le puipuiga o manu;
- Apple vinegar - faamalosi le soifua maloloina o le manulele ma lana fulufulu.
E taua! Afai o se moa e amata ona 'ai se fuamoa, o lona uiga o lona tino e le lava i minerale ma vitamini.
E le gata i lea, o le laulau e manaʻomia ai vitamini:
- Vitamin A - fesoasoani i le aveina o se laʻau maualuga (lapoa ma se uʻamea o lanu mauoa). O le leai o lenei vailaʻau e mafai ona fuafua e le setete o le mata o le mata ma le paʻu;
- Vitamin E - fesoasoani i le faʻaleleia o le fuamoa ma faʻamautinoa le puipuiga, ma le leai o se faʻafitauli o le neura ma le musika;
- Vitamin D - e puipuia ai le atinaʻe o rickets, ma le le lava o le vaitamini o le atigi fuamoa e mama;
- B vitamini - fesoasoani i le masani ai o le faʻaogaina o le digestive ma endocrin, ma puipuia ai foi le atinaʻeina o paʻu paʻu.
O le puna sili sili ona lelei o vitamini o le seleseleina o laau totō (anufe, upega, mauga mauga, rose vao), lea e mafai ona nutimomoia ma teuina i taga.
Faitau foi e uiga i le sauniuniga o le fafagaina o tamai moa i le fale ma fafagaina i aso uma fua.
O le fua mo le sauniaina o meaai mo manulele i le taumalulu
Ina ia faʻaleleia le gaosiga o fuamoa o moa, e mafai ona e faʻaaogaina le fafaga, o le mea e le o iloa e oe, ma e le mafai ona e faia mo lona lelei. Ae peitai, e mafai ona e kukaina oe lava ia. O le mea lea, mo le gaosia o taumafa paleni i le fale o le a e manaʻomia (i le kalama):
- maso - 500;
- karite - 100;
- saito - 150;
- suauu sunflower - 100;
- iʻaʻai - 60;
- aano o manufasi ma ponaivi - 80;
- lefete - 50;
- peas - 30;
- mutia - 50;
- vitamini faʻalavelave - 15;
- masima - maualuga 3.
O mea uma e faʻafefiloi lelei. O se taunuuga, e te maua meaai lelei tele, e le maualalo i le faʻatau, ae sili atu le aoga mai le itu tautupe. O nei meaai e tatau ona faʻafefiloi ma se vaega toʻaitiiti o le vai mafanafana aʻo leʻi faʻauuina.
E te iloa? O le taimi e fai ai se fuamoa fou i le tino o le moa e tusa ma le 25 itula, ao amata ona tupu mai se pepe fou pe a maeʻa se taimi. O le mea lea, o le laulau e le mafai ona ave 1 fuamoa i aso taitasi.
Faʻamatalaga o faifaatoaga moa e uiga i le taumafa i le taumalulu o tuʻuga
Mo le faatumauina o le maualuga o le fuamoa o fuamoa i le tuʻuina o laʻau i le taumalulu, e tatau ona faia se tapenapenaga maeʻaeʻa, e aofia ai le sauniuniga o se paleni paleni meaʻai, meafaigaluega mo le moa ma le sauniuni o lau lauusiusi. A maeʻa lena galuega, o le a le umi ona oʻo mai, ma o au moa o le a masani ona fiafia i le tele o fuamoa maualuga. I le sauniuniga o se paleni paleni e le tatau ona galo e uiga i vailaau ma vailaau oona, e tatau foi i totonu o le moa moa ona tatau ona gafatia le gafatia i le oneone, lea o le a faafaigofieina ai le faagasologa o le lomiina.
