O le aiga mushroom e tele lava, ae o loʻo i ai sui e le o lauiloa i la matou eria. O se tasi o ia mea ua taʻua o se tamaʻi mamoe moa, lea e matua ese lava mai le toatele o ona aiga, e foliga mai o se fulufulu mamoe. Mafaufau pe o le a le mea o ia ma pe o le a le aoga o uiga na maua.
Isi igoa
Grifola curly (mushroom-ram) i le Latina e taʻua Grifola frondosa. E taʻua e tagata o ia o le ulu o se tamai mamoe, se siva siva, faʻalelei pe faʻafefe.
E te iloa? E tusa ai ma tala masani, o le musika o le "siva" na mafua ona o le mea moni i le taimi muamua, ina ia leiloa ai ona uiga faamaloloina, pe a faapotopotoina, latou te faia se siva masani.
Malaga
Grifola matala. E mafai ona faigofie ona 'aiina pe faʻamago. Faʻasoa foi i soup, falai pe faia ni meaʻai mo ravioli. I le faaopoopo atu i le tofo, o loʻo i ai lona taua o le paleni.
100 g ei ai le 31 kcal ma mea nei:
- proteins - 1.9 g;
- gaʻo - 0.2 g;
- carbohydrates - 4.3 g
I totonu foi o le tuufaatasiga e aofia ai cellulose, vitamini o le vaega B, amino acids, polysaccharides, calcium, magnesium, potassium ma isi.
E faʻapefea ona foliga
O le mushroom o lenei ituaiga e seasea lava i lo tatou eria, ua le mautonu ma isi mea tali tutusa. E ola aʻe i totonu o nuʻu mataʻina, o le mamafa o le tasi e mafai ona tusa ma le 10 kilokalama.
Ina ia mautinoa o lenei mushroom o loo i ou luma, e tatau ona e iloa ona uiga:
- O le aano e mama, o sina mea vaivai. E malosi le manogi, ma o se manogi lelei.
- Taurus o se numera tele o pulou manifinifi e foliga tutusa ma laulaau poʻo tuaʻoi. Latou te i ai i luga o vae laiti o le lala laau, ma fausia ai se tasi faavae e mafai ona tupu e oo atu i le 50 cm.
- O le ufiufi o le paʻu, o le pito e vaʻavaʻa, ma totonu o le tino. E mumu i luga ma paʻepaʻe ile pito i lalo.
- I le averesi, e mafai e le paipa ona mamafa i le 4 kilokalama.
Vitio: tamaʻi mamoe mashroom
Matou te fautuaina e aoao atili e uiga i na musipogi suamalie, e pei o le boletus, mushrooms mushrooms, govorushki, sima, musika, galu, ufiufi, vevela,'oti, ofeleti, musipolo, asoa, moa, mushrooms, mushrooms.
O fea ma pe a tupu
E tele taimi e tupu ai le vavao o le vao i Asia, Iapani, Amerika i Matu ma Tibet, ma e matua faigata lava ona maua i totonu o lo tatou atunuu. O nofoaga e sili ona fiafia i ai o suauʻu, o laʻau o fualaau aina, e pei o cherries poʻo apricots. E mafai ona e feiloai ia te ia mai le ogatotonu o le taumafanafana i le ogatotonu o le autumn. Ae ui i lea, e matua faigata lava ona gauai atu ia i latou, o le tele o tagata e faʻafememeaʻi i latou i le totoina o ulu.
E te iloa? O suʻesuʻega faʻasaienisi talu ai nei ua faʻaalia ai e mafai e le fulu ona osofaia le HIV, e faapena foi i aso nei o loʻo i ai se atinaʻe o fualaau oona e fesoasoani e tau ai lenei faʻamaʻi i le lumanaʻi.
Faamanuiaga ma le afaina
E pei o le tele o isi laau, o Meytake ei ai ni mea lelei ma ni mea le lelei. O faʻamanuiaga e aofia ai vaega nei:
- afaina i le hepatitis C ma le B;
- aveese le mumū ma le fulafula;
- faateleina le maualuga o le puipuiga tuusao;
- toe faʻaleleia le faʻaogaina o le tino;
- aveese le vaivai;
- faʻaitiitia le mamafa;
- momotu le gaʻo;
- fesoasoani i tagata gasegase;
- toe faʻaleleia sela o le ate;
- galue e avea ma puipuiga mai le tele o faamai;
- faamalosia le ponaivi;
- tau faasaga i le maʻi pipisi.
O le a aoga ia te oe le faitau pe o fea puʻupuʻu e lelei ma oona, ma ia iloa foi pe faapefea ona siaki puʻupuʻu mo le agavaʻa e ala ile lauiloa.
E taua! I aso nei, ina ia mafai ona faʻaaoga uma nei uiga lelei, e le tatau ona alu i ni faigamalaga uumi e suʻe ni mea malie. Faʻafetai i vailaʻau faʻataʻitaʻi, e mafai ona maua i falemaʻi, pe a faʻatau atu i le ituaiga o paʻu poo kapula.
I le faʻaopoopoga i faʻamanuiaga, o le musele mushroom ei ai ni faʻatauiga, e le o le amanaia e mafai ona e faʻaleagaina le tino. Mafaufau i ai:
- Tuʻu i luga e faʻaaoga, faʻatasi ai ma le le faʻalogo.
- E le mafai ona e 'ai i le taimi o le maitaga poʻo le lactation.
- Faʻailoa i tamaiti i lalo o le 12 tausaga.
- E le fautuaina mo tagata o loʻo i ai ni faʻalavelave faʻaogaina poʻo isi gasegase gastrointestinal.
Auala e faʻaoga ai
E fautuaina e filifili ni puʻupuʻu laiti mo le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o vailaʻau ma le cosmetology, aua o mea tuai e le gata ina tofo i le le lelei, ae e maumau foi le tele o uiga lelei. 
I le kuka
Talu ai o le maitake o le 90% vai, o taumafa e faavae i luga o ia mea e maualalo-kalori, ae i le taimi lava e tasi o le faʻaleleia o le faʻafetai i isi mea i le tuufaatasiga. Ona o lona tofo lelei ma se manogi lelei, ua faaopoopo i le tele o ipu. O se vaega o fualaʻau faʻapitoa pe mafai foi ona avea ma se mea e ese ai, e fuafua i mea e fiafia i ai.
I aso nei, o mea nei e fai i le kuka e iloa ai:
- I Amerika, e faaopoopoina paʻu eletise i lauti lauti, faia o taga lauti.
- I Iapani, na ia ulu atu i le fua mo le sua miso.
- I Korea, e faʻanofo pe aisa.
- Fafaga i le faʻaopoopoga o le moa, mea manogi ma sisi.
- Saunia ni meainu suamalie i luga o fualaau mamago.
- O musika o se mea lelei tele mo salakeke.
- I luga o le faavae o la latou sauniuni o sau, soupe ma fualaʻau.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i metotia o le totoina lelei, faʻamago, saling ma musika malulu.
E taua! Afai ua e mauaina pe faʻatau se mushroom fou, ia e iloa e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa. I le faaopoopo atu i ai, e sili atu le 'ai o musika pe faʻapenaina i totonu o le lua aso talu ona maeʻa.
I vailaau
I totonu o lo matou atunuu, o mea aoga o le moa mushroom mo le vailaau faafomai ua faatoa amata ona suʻesuʻe ma ua leiloloa tele. Talu ai o le faʻatalanoaga vavalalata o se tasi o vaega tāua o togafitiga Saina mo le tele o tausaga, ma faʻafetai uma i le tele o meatotino:
- aveese faʻamaʻi;
- faʻamalosia lelei le tele o siama ma siama;
- faia gaoioiga uma-faaosofia ma le faʻamalosia;
- Faʻasalaina le faʻamalosi i le tino;
- faʻasaʻo le maualuga o le cholesterol toto.
Aoao atili e uiga i moli suamalie ma meaʻai e ola i luga o laau.
Malosiaga e faʻavae i luga o lenei anufe e faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli dermatological poʻo faʻamaʻi i le mafaufau. O le gafatia e toe faʻaleleia faiga faʻaleagaina ua avea ma vaega o le paʻu o le mamafa.
I le cosmetology
O le faʻafefeteina o le paʻu o se mea masani lea o le tele o vailaau faʻamalositino i Korea ma Iapani. E mafai ona mafua lenei mea ona o mea e le faʻaleagaina, faʻamaoni ma faʻamafanafana.
Faʻavae e faʻavae i lenei vaega:
- faafou ia sē o le epidermis;
- faateleina le malosi o le paʻu;
- aveese faailoga o le matua matua;
- fafaga le paʻu;
- fufulu mama.
I aso nei, o mea teuteu e faʻavae i luga o le malie e mafai ona maua i foliga o pulu, kulimi, suauʻu ma isi oloa. I le malamalama ai i lenei mushroom, e filifili tagata uma mo ia lava pe faaaoga ona uiga lelei pe leai foi. O le mea autu o le amanaʻia uma o faʻamaʻiloga ona mafai lea ona e fiafia atoatoa i ai e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina.
