E faigata tele ona faʻafeiloaʻi le fua, o le lanu o le eletise autu lea, ae tuʻuina atu ai ipu o se manogi tulaga ese ma le manogi. Ma mo le mafuaʻaga lava e tasi, ua tupu aʻe ai lauusiusi e oʻo lava i le atunuu, e oʻo lava i luga o le faapaologa po o le windowsill o se fale mautotogi. O lenei tusiga o loʻo taulaʻi atu i aniani tiʻetiʻe, aemaise lava, i luga o mea taua o lona totoina. O le a tatou mafaufau foi i ona ituaiga, ina ia mafai ai ona e filifilia tonu le ituaiga o mea e fetaui ma lona tofo ma foliga vaaia.
Maualuluga aufana
Talu mai le igoa e mafai ona e vaʻaia le uiga muamua o le laau - e le tatau ona toe totoina i tausaga taʻitasi e maua ai se seleselega. Ae ui i lea, e le gata ona o lea, o aniani na pauu le alofa i tagata fai togalaau ma fai togalaau. O le isi itu taua o le vaitau o le matua o le laau, aua o lanu lanumeamata e foliga mai vave, ma ia Mati e mafai ona e faaopoopo lau laʻauʻai. I le faaopoopo atu i ai, o le laau e gafatia le maualalo o le vevela ma e puipuia i faʻamaʻi. E te le manaʻomia ona faʻaalu le tele o le taimi o le sikaleti, talu ai e leʻi ese lava o ia i lona uiga faʻamaualuga. 
O le isi vaega o le laau o lona foliga mai lea. O nisi taimi o aniani lanumeamata e mafai ona vaaia e oo lava i fugalaau ma, e mafai ona e mautinoa, o le a le gata o se taumafa aoga aoga, ae o le a lelei ona taulimaina le galuega o le teuteuga. Matou te fautuaina e faʻalogo lelei i ituaiga e fuga mai. O fugalaau fugalaau e tosina mai ai pi, ma iniseti e afaina ai laau uma e latalata ile lau, ma o se vaega taua lenei mo le mauaina o se seleselega lelei, ae le na o aniani.
E te iloa? O le tupua o aniani na maua e archeologists i le tuugamau o Tutankhamen, e lata i le 1352 TLM. er
Manua laʻau ma ituaiga o le kulupu
E le masalomia, o nisi oi latou o lē e ona le mea na musu e ola i le tele o tausaga o le sipisi, i lona faʻalogo i lona aoga. E le gata i lea, i le lanumeamata, e oo lava i le muamua, e aofia ai le tele o vitamini, aemaise C, lea e leai se tino i le tautotogo. Ioe, ma teuteu lau togalaau poʻo le faamalama sill ma se laau aoga e lelei tele. Matou te mafaufau i na ituaiga o loʻo faʻataunuʻuina lelei e le au fai togalaau.
Siaki i ituaiga sili ona lelei o aniani teuteu.I le aotelega, e sili atu ma le lima selau ituaiga, ma o nei mea uma sa tupu muamua i le vao. I le taimi nei, ua maua e le sipisi lali le talosaga i totonu o le aiga, ma o le filifiliga e faalagolago lava i luga o mea e fiafia ai tagata e ona - o le tofo ma le matagofie, aua o ituaiga eseese eseese ei ai foliga eseese, ma, o le mea taua, o le a faigofie ona maua aʻa i se tasi eria.
Chives
O le igoa o lenei meaola e iai taimi e foliga mai ai o se peʻalosolo pe o se mea e masani ai, ma e masani ona faʻaaoga e teuteu ai se fuafuaga a le tagata lava ia. O lenei sui o le sipuni tiloti e lelei mo le ola i luga o le togalaau po o le luma o togalaau, ma i luga o le faletalimalo. O lona uiga iloga o fugalaau - pei o se polo laʻitiiti, e tusa ma le lima inisi le lautele, o lona lanu e ese mai le piniki ma le lanu viole. Latou te aliali i luga o le laau i le faaiuga o le tautotogo ma o le a le mou ese seia oʻo i le autumn. 
E taua! O le tele o aniani o loo ola ae e le tatau ona sili atu le taulai atu i ai, aua o lenei mea moni e le afaina ai le lelei o fua.O le vevela e gaosia ai aniani i se ituaiga o fulu lanumeamata, ae o le vaega o loʻo i lalo ole eleele e le talafeagai mo le kukaina. O le umi o fulufulu, e mafai ona oʻo atu le umi i le 40 centimita, o le mafiafia e tusa ma le 4-5 millimita. I totonu o le mutia e mumu, o fulufulu e pei o ni manifinifi mumu. E sili ona lelei le 'ai chchnitt i le tautotogo, talu ai o le aniani na suia lona tofo ma amata ona faʻaleleia i le amataga o le fuga. Ma le isi, i le vaitau o le taumafanafana, o fulufulumanu e sili atu le faigata nai lo le tautotogo.
Faʻailoga
O lenei vaaiga atonu na e vaaia i le togalaau - o lona tuaoi. O le isi igoa mo le ituaiga o Tatar po o aniani o Dudchaty. O le aisa o le anisi e sili ona taua mo lona maualuga o mea o mea aoga, e aofia ai vitamini C, magnesium, potassium, ma riboflavin. E le mafai ona taʻua se fusi tao, aua o lona togavao e tupu tele, ma o le lanumeamata lava e faʻanoanoa i itu eseese. I fafo, o le fulufulu ma faamanatu moni lava le tune, totonu i totonu. 
E le pei o Schnitt, o le mataupu e lapoa tele - o le greens e tusa ma le 60 inisi le umi, ma le lautele o le fulufulu e oʻo i le 1.5-2 centimita. O le isi mea o fana ia e faʻateleina ai le siʻi. Ae peitai, o foliga vaaia o nei lava pua e afaina ai le tofo o le lanumeamata. O le fugaina o lenei riki e feteʻenaʻi ma le vaʻaia, o le mea lea tatou te fautuaina oe e tipiina fugalaau i le taimi lava e mafai ona iloa ai i luga o le laau. Faatasi ai ma lenei faiga, e mafai ona e faaopoopoina se sipuni lanumeamata i meaai umi.
Shallot
O lenei ituaiga o sipuni manaia e masani ona tupu mo le gaosiga. O le mafuaʻaga o lenei mea o lona gafatia e faʻavave ona tupu ni fulu lanumeamata e sui ai le tipi. I le faʻaopoopoga i le lauusiusi lava ia, e mafai ona e 'ai ma le vaega lalo o le laau, o le tofo lea e sili ona talisapaia e chefs Farani. Ae o le foliga mai o le siʻi, e foliga tutusa ma le pulufana, ma na o le pau lava le eseesega i totonu o se tasi o vao o shallot e tupu atili ai fulufulu. 
O le isi mea iloga o lona manogi malosi, lea e matua leai lava se uiga o le aniani. I le avea ai o se mea teuteu, e le mafai ona faʻaogaina lenei ituaiga, ma e le na o le foliga mai o le laau. O le solofanua o loʻo faʻaalia e se mea faʻapitoa, o le mafuaʻaga lea e mafai ona avea ai le mamao mai soʻo se laau e fai ma ona tuaoi. A leai, o le siʻosiʻese o le a leiloloa uma na tofo lea e matua taua tele.
Slizun
E masani ona faoa e le faifaatoaga lenei sui o le mafaufau, ae leai se aoga. O Slizun, lea e taua foi o le toilalo o aniani, vave ona tupu, ma faaali mai i luga o laulau i le amataga o Me. O loʻo i ai se mea uʻamea maualuga ma se mea manaia, e faʻapipiʻi ai le sipisi ma le kalakeke. 
O le uiga o le tofo o le tagata taʻavale e fesuiaʻi. O le suamalie lemu i le amataga o le vaitau e oʻo i le faaiuga o Aokuso ua mou atu. Greens got rigidity, ma le tofo o aniani e mafai ai ona faʻaaoga fulufulu e fai ma sui o le kalala i le faasaoina. Ona o le tele o le uʻamea o lenei vasega, ua fautuaina le slizun e faʻaoga mo tagata e mafatia i le anemia, tagata - anemia.
E te iloa? Na fesuiai e tagata Farani o latou uso a tagata pagota faatagataotauaina ma le Saracens, ma totogi ai le valu sikululu mo tagata taitoatasi.O lenei ituaiga e talafeagai mo le teuteuina o poloka, e ui lava i fafo o le vao e foliga mai o le lauloni. O lauulu e faʻamafola, pupuu ma lautele. O le fugalaau Slizuna foi e foliga mai o se polo lanu viole. O le le lelei o laau e mafai ona mafua ona o le maualalo o fua - o fulufulu e toe faʻaleleia pe a maeʻa le leaga.
Tele-fusi
O le eseesega autu o lenei ituaiga mai isi meaola uma o foliga fou ia o le laau. Faʻateleina, o lenei lanu e le tupu i le lautele, e salalau i luga o le eleele, ae agai i luga. O pupuvaga, lea e masani lava o se eleʻele eleʻele, e manino lava ona iloa i lenei rimoni, aua o le mea moni latou te oso i le ea. 
Talu ai ona o lenei tulaga faapitoa, e le faʻaaogaina le aufana e tele-fusi e avea o se mea teuteu. Manatua o lanu o le aniani ma aniani o loʻo 'aina, ma o loʻo fuga mai ai fulufulu. O laulaʻau o le siʻosiʻamea lapoʻa e sili atu ona leaga nai lo isi sui o le ituaiga, e oʻo lava i le vevela.
Suauu
I fafo, o lenei ituaiga e foliga tutusa lava ma se aufana pa'ū (slyzun). O le laulau e tasi, ae e sili atu i le 50 simita. O aʻafiaga o ituaiga o meaola e iai foʻi feeseeseaiga: o le sipisi sosolo e tutusa lava lona manava i le amataga ma i le faaiuga o le vaitau. E le gata i lea, o aniani o le manogi e maua ai le maualuga o mea o le acid ascorbic ma le maualalo o le fiber. 
O le seleselega mai lenei risi e mafai ona seleseleina seia oo ia Novema; o le mafai ona totoina fulu fou i le tipi o mea ua tuanai e lelei. Ae o aniani o le sipisi manogi e le faʻaaogaina e fai ma meaai - e laiti lava, e le gata i lea ua ufitia i se atigi mata e fesoasoani ai i le laau e ola i le malulu tele.
Tulafono Lautele mo le totoina o fatu lanu riki
Olani lapopoa - o se laau e le lelei, ae o nisi tulafono mo le tausiga ma le totoina o loʻo avanoa pea. Mo le totoina lelei o laau lanu, ia filifili mo le totoina o se palapala e le oona. E fautuaina le faʻamalosia o le eleele aʻo lei totoina aniani. I le nofoaga e te fuafua e toto ai laʻau, e taua tele le aveeseina o vao vao uma ina ia mafai ona tuʻuina mai le vai mai le irrigation i le laʻau lava ia, ae le o ona tuaoi leaga. O vao vao vao e leai se afaina.
Aoao atili e uiga i ituaiga eseese o aniani.
Filifiliga o le nofoaga
I le faaopoopo atu i le fomaʻi, o loʻo i ai se isi tulafono taua tele: o se vaomatua o le lauusiusi e le tatau ona i ai i lalo o le tuusao tuusaʻo o ave o le la, aua e faigofie ona solo. Matou te fautua atu e filifili se vaega paolo, faatasi ai ma le i ai o laau lata ane po o laau talatala o le a lafoina se ata lafoia i luga o le lanumeamata. Ae peitai, o ia ituaiga tuaoi e le tatau ona faalavelave i le ea o le nofoaga lea e ola ai aniani. 
O le i ai o le matagi ma le ea mo le laau e taua foi. E tatau ona saunia ma le faaeteete le palapala mo le faʻaleleia atili o lanu i luga, ona o lenei nofoaga o le a tupu ai lautini i le isi tolu i le lima tausaga. Ona sili atu lea ona maua se isi saite mo laau.
Taʻaloga o le tau
O aniani manaia e puipuia i le maualalo o le vevela, e mafai ona totoina i le amataga o Mati. O le isi avanoa e tulaʻi mai ai i le faaiuga o Iulai - i le amataga o Aukuso. Faailoga o laufanua e mafai ona avea ma vave fualaʻau, e pei o le susulu poʻo le letus. O le taimi lava latou te fua mai ai - ia totoa ma le totoa se sipuni manaia i luga o lau 'upega tafaʻilagi.
Faitau foi, o le a le mea e faʻamafanafanaina ai aniani, pe a faʻafefete le aniani aʻo leʻi totoina, ma le taimi e eli ai.O Schnitt e sili ona totoina i le amataga o Mati, faaiʻuga o Aokuso ma Novema. Afai e te manaʻo e maua se seleselega i le tautotogo, ona e faʻasaina lea ia Aokuso. Fatuina ia Novema poʻo Mati o le a maua i le taumafanafana.
Vitio: tulaueleele chives
O le aisa o le aisi i le fua o le luluina e tutusa ma le shnitt.
Vitio: faga o le anisi O lapisi, e pei ona matou manatuaina, fua mai fua o faatoaga i fulu o fulufulu ma i le ituaiga o pusa. Afai e te totoina lenei ituaiga mo le lauusiusi, ona sili atu lea ona toto le laau i le taimi lava e paʻu ai le kiona. Ina ia maua ni aniani manaia, totoina aniani i le faaiuga o le autumn.
Vitio: totoina o poloka
Mo le kuka o le aniani (slizuna) e sili atu le filifilia o se tau mafanafana - ia Iulai. Ona e maua lea o le seleselega pe a maeʻa le palapala ona alu ese mai le malulu malulu.
Vitio: aniani slizun
O le sipuni lapoʻa laititi e le manaʻomia se taimi patino pe a mafai ona fuafua se tau. Talu ai e le o lalo o aniani, e mafai ona e filifilia se taimi o le tausaga mo le totoina. Green feathers lenei aufana o le a maua ai le 30 aso talu ona tulaʻi i le eleele.
Vitio: fusi le aufana E sili atu ona lelei le totoina o le siʻosiʻamea i le tautotogo po o le autumn. O le vevela o le taumafanafana e mafai, ae e le manaomia, aua e ono aʻafia ai le fua o le laau.
Vitio: Allium fragrant
E faʻapefea ona saunia mea e toto ai
Ina ia mafai e le kuliki kulupu ona nofo i totonu o le palapala i le vave e mafai ai, e tatau ona faia le gaoioiga lenei: tuʻu fatu i totonu o se fagu, ufiufi i se vai mafanafana (ae le vevela) ma alu mo le 24 itula. I le taimi lea, e mafai ona e suia le vai i ni nai taimi ina ia le o malulu le fatu. A maeʻa nei mea uma, e tatau ona fufulu maeʻa aniani ma na o le faʻagasolo lava i le totoina o ia.
Omoni o ni tuaoi lelei - beets, kapisi, kāloti, letisi, tamato, pateta ma kukama. O tuaoi leaga mo aniani i le togalaau - pi, pi ma le sage.Mai ituaiga eseese uma ua matou lisiina, na o palota ma tele-ituaiga e maua mai ai fua i le ituaiga o lanu meamata ma le kuliki. E tele ni ituaiga o ituaiga e mafai ona maua mai i le fesoasoani i togalaau, o le mea lea mo le toe totoina o lenei ituaiga, e mafai ona e aoina mai ni neoplasms.
E taua! O le gasologa o aniani e tele ituaiga e mafai ona faʻamago, o lea e manaʻomia ai ona teuina i se nofoaga malulu, ma totoina i le amataga o le autumn, a leai o le a le toe i ai auala.O se vaega o palota o le mafai lea ona toe toe seleseleina mai le sipisi tutusa. I le faia o lenei mea, e tatau ona e maua le sipisi i le taimi lava na uma ai ona toto le laʻau, tipi ese le afa ma toe tuu i totonu o le eleele - e sili ona lelei le faia o lenei mea pe a tupu le palota i totonu o se ulo, aua e tatau ona fufuluina aisa i le eleele fou e toe selesele ai le seleselega.
Tuputupu i slizun, shallot, mataupu, chives, ma gaʻo manogi ma manogi.Ina ia mafai ona ola lelei paleso i le palapala, e tatau ona tuʻu ile afa itula i se vaifofo o le palamati ao lei totoina. O lenei metotia o le gaosiga e talafeagai lelei mo atinaʻe ola ma aumema lanumeamata. E le mafai ona selesele vave le sipisi o le sipuni i le eleele. O lea i luga o lau togalaau ua na o le greens lava, e mafai ona e saunia le vao mo le tulaueleele i le eleele avanoa. Mo le faia o lenei mea, totō fatu e totoina i totonu o se ulo i totonu o le potu, poʻo le eleele na togafitia muamua i le fuga.
A maeʻa ona e totoina fatu, e manaʻomia ona fufuluina i luga o le eleele. Ina ia faia lenei mea, o le ae manaʻomia se sieve po o se faʻavevela, ma o le eleele lava ia e tatau ona muamua faʻapala ina ia mafai ona tumu i le okesene. O fualaau e tatau ona toe totoina ile amataga o le tautotogo, lua masina talu ona toto fatu. O le mea lea, e talafeagai le totoina o fatu i le amataga o Mati.Faʻamasinoga faʻalelei
E sili ona lelei le totoina o aniani tilotilo i soo se mea i totonu o le eleele e faʻaaoga ai se mea masani, ma tuʻu ai le 20 inisi i le va o laau totō i le laina ma 70 centimita i le va o laina. Ona i ai lea i le laau se nofoaga mo le atinaʻe, aua e tupu lelei. 
E faʻafefea ona faʻapipiina aniani i le vaevaeina o rhizomes
O lenei auala o le gaosia o laau e taua foi o vegetative. E mafai ona e suʻe i ai, e tusa lava poo le a le ituaiga lanu lanumeamata ua e filifilia mo le totoina i luga o lau 'upega tafaʻilagi - moa, mataupu, shallot, slyzun, manogi poʻo le tele-fusi. Latou te faʻateleina i le vaevaeina o vao. O ituaiga uma, e le aofia ai aniani e tele, e faʻateleina e ala i le fesoasoani a fatu. I le tele o ituaiga eseese, ua leai ni fatu, o le mea lea, o le laau e faatoa mafai ona faʻalauteleina laau.
E te iloa? O le siamupini o le lalolagi i le 'ai o le aniani i le taʻitaʻio Libya, lea, e tusa ai ma le UN, o le tagatanuu o tagata e sili atu i le 33 kilokalama o aniani i le tausaga.O le mataupu faavae o le vavae ese o rhizomes e faigofie: o se matua matua, lea ua silia ma le tolu tausaga, e tatau ona vaevaeina i vaega tutoatasi ia Mati-Aperila po o le faaiuga o Aokuso. I lenei tausaga, o laau uma e ola, o lea e le faigata le faiga. O vaega taitasi e tatau ona totoina mulimuli ane o se pupuvao ese.
E taua le gauai atu i le vaega ua e filifilia: o le aʻa e tatau ona lelei ona atiaʻe, a leai o le a le aʻafia le aniani pe o le a vaivai. Afai o se vaega o le togavao ua lelei ona atiaʻe, tuʻu i le eleele i le loloto 10 senitimita, ma le mamao i le va o laau e tatau ona mai le 20 i le 30 senitimita. O loʻo faʻatupulaia ma le faʻamalosia lālā i le loloto e le sili atu ma le 6 inisi le umi, e tusa ma le 10-15 sima i le va o vaomago.Faʻavae ma tulafono o le tausiga
E ui i le mea moni o aniani manaia e le lelei, o loʻo i ai tulafono faʻavae mo le tausiga o le laau. E faalagolago ia te ia le atinaʻeina o pulu ma le seleselega. Matou te fefaasoaaʻi fautuaga e uiga i le galueaiina o aniani lanu meamata.
E faʻafefea vai
O ituaiga eseese e fiafia i le susu, o lea latou te manaʻomia ai le fafagaina tele. Ae o le tele o le faʻaleleia o vai, e tatau ona gaosia pe a maeʻa uma le fusi o fulufulu. E taua le aua le lolovaia le vao o aniani anatele, talu ai o le tele o le susu i le palapala o le a mafua ai ona pala.
Masalo e iloa e tagata uma aoga o le 'ai o aniani lanu meamata, lea e mafai ona tupu e oʻo lava ile windowsill. I lenei tulaga, na sau le talimalo i le tele o auala e saunia ai.
O afea ma pe faapefea ona fafaga
Fafagaina o pulufana o se taimi taua foi lea o le tausiga o laau. O le faʻaopoopoga i le foliga o fulukalama ma le potassium e faia i le amataga o le tautotogo. Faʻafetai i nei mea, o le a sili atu ona faigofie le ola o le laau i masina malulu. A maeʻa le seleselega, matou te fautuaina le gauai atu i le faʻamaʻi faʻamaʻi. E le gata i lea, a maeʻa le aoina o lautini, e mafai ona e faʻaopopo le faʻapala, humus, masima masima poʻo le superphosphate i le palapala. 
E taua! Mo le lima tafa ma le lima tausaga e faʻafiafia ai oe i se seleselega lelei, ia fafagaina laau pe a maeʻa seleselega taitasi.
Faʻaleleia eleele
Eseese ituaiga e le talia toleniga o loʻo i ai vao vao, o le mea lea, o le veleina o se moega ma greens o le a matua manaomia lava le leaga. O meaola laiti laiti e leai se afaina, peitaʻi, o le veleina ma le faʻaleleia o le palapala e tatau ona i ai taimi, i nisi taimi i le vaitau.
Feteenaʻi ma faʻamaʻi ma faʻamaʻi
Greens ua tupu mo le taumafa a tagata, o lea e taua ai le mataʻituina o le ola maloloina o le laau. Na o se laau ola maloloina e mafai ona maua se seleselega lelei ma manuia ai lou tino. Лучший способ борьбы с заболеваниями кустика зелени - это своевременная профилактика. Тогда болезнь не сможет поразить растение, и вы останетесь с хорошим урожаем. 
К мерам профилактики относятся следующие:
- Посадка растений строго в указанный период. Faafetai i lenei mea, o le a faʻaaoga vave le aniani i le eleele, o le a sili atu ona atiaʻe. A uma mea uma, o ituaiga eseese e matagofie lava ona o lo latou tetee atu i faʻamaʻi.
- O fatu po o fualaau aina e tatau ona gaosia aʻo le i totoina ile eleele.
- I le vaitau e amata ai ona ola le lau, e mafai ona faʻaaogaina se vaifofo o le Bordeaux. Latou te manaomia le fufuluina o laau.
- Mo le tasi le taimi o le gaosia o aniani, e mafai ona togafitia le vao i le kapini chlorine dioxide (vaifofo o le 0.5%) pe faaaoga le vaifofo o le Zineb (0.04%).
- Mai sauniuniga o meaola, e mafai e se tasi ona togafitia aʻi aniani ma "Aligini", "Glyocladin", "Fitosporin-M" poʻo "Gamar".
- I le vaitau o le tuputupu ae, e tatau ona siaki le tulaga o aniani ma vave ona aveese le moega o laau mamago ina ia le salalau le faamai.
E taua! A maeʻa ona e togafitia togalaau faʻatasi ma se sauniuniga faapitoa, aua e te faanatinati e 'ai greens. E tatau ona faʻatali mo le lua aso, ma pe a maeʻa ona toe faʻafefeteina aniani ma faʻaaogaina tagata. Mai sauniuniga e faʻasolosolo, tatou te fautuaina e faʻaaoga "Pulea" poʻo "Agrovertin".
Ole fualaau oona Glyocladin Afai e maua pea i luga o le aniani o se tasi o nei meaola faalavela, faaaoga naʻo le olaola o lona uiga o le faʻaumatia. O vailaau faʻamaʻi e mafai ona faʻaumatia malo e leʻi valaʻauina, ae o le 'aiina o lauusiusi pe a maeʻa togafitiga e le saogalemu mo lou soifua maloloina.Aoao i le auala e ola ai aniani, ma o le a le rokambol, Initia, ma aniani aniani.
O afea ma pe faapefea ona selesele
O le tele o aniani falani e sili atu i le tasi le seleselega i le tau. O palota lava ia e tasi ua tupu mo le faatauina atu, aua o fuga fou e ola vave i luga o le nofoaga o le fugafulu fulufulu. O le seleselega muamua ituaiga e mafai ona i ai i le ogatotonu o le tautotogo, matou te fautua atu e te le taulai atu i le masina, ae o le umi o fulufulu. Pe a faʻalautele le greens i le umi o le 25-30 senitimita, e mafai ona e tipiina ma le saogalemu ni fulu o aniani aniani lanumeamata fou.
Mata e mafai ona totoina aniani aniani i totonu o se fale kati?
O se lauʻeleʻele poʻo se ulo i luga o le windowsill i totonu o le fale e mafai ona avea ma se nofoaga mo le totoina o aniani. O le tele o taimi, o nei metotia o le totoina o laau e faʻaaogaina i le tau malulu. Ona mafai lea ona vaaia le seleselega i foliga o fulu lanumeamata i le tausaga atoa. 
Afai e te fetaui saʻo i le filifiliga o meaʻai o le sipuni, e mafai ona e maua oe vitamini mai le amataga o le tautotogo e oʻo i le taufaʻaiuiuga o le autumn, faʻaaoga uma greens ma le tipi mo meaai. O le tele o ituaiga o aniani tilotilo e le lelei i le tausiga, faʻasaʻo i faʻamaʻi, tuʻuina atu pea le maualuga o fua. O le faʻaaoga masani o lenei fualaau aina o le a aʻafia ai le tulaga o lau puipuiga.
Faʻamatalaga mai le upega tafailagi
