I luga o fata o maketi i aso nei ma supamaketi i le taimi nei e mafai ona e maua se tele o vine eseese. O nei taimi uma i taimi o le vaitau ma tafaoga i fafo. O i latou uma lava e matua soifua maloloina ma sili ona lelei i la latou lava ala. I lenei tusiga o le a tatou talanoaina ai se tasi o sui lauiloa ma manino o le lalolagi o le lalolagi - vine.
Tofo ma le faʻamatalaga o vine
E leʻi iloa e tagata uma vine i le vaomatua - o se laʻau faʻamalo, e afifi mumu e oo i le 30 cm le umi. O vine e 0.8-1.2 kupita le lautele, ma o nisi ituaiga meaʻai eseese e mafai ona oʻo i le 2 cm. E fuga le laau i le ogatotonu o le taumafanafana, ma amata ona piki mai vine i le masina o Setema ma faaauau pea i le taimi o le autumn. 
E tupu i atunuu eseese (Lusia, itu i mātū o le Iunaite Setete, Kanata, tele o Europa) ma e fiafia i le marshland. O Amerika o loʻo taʻua o le nofoaga na fanau mai ai lenei oloa.
E fiafia Cranberries mo lona manogi suamalie suamalie ma sina oona. E talisapaia foi uiga lelei o le vine aua latou te tumau pea mo se taimi uumi, e aofia ai taimi o felauaiga.
E te iloa? Cranberry o le pule aloaia o le Setete Amerika o Massachusetts talu mai le 1994.
Meaʻai Meaʻai Meaʻai
O le vailaʻau faʻamalosi e faʻapipii ai fualaʻau lelei tele mo le tino o le tagata ma tuʻuina atu i se nofoaga lauiloa i le tele o vine, lea e tele naua i luga o fata o aso nei.
Faʻafiafiaga kalori
Berries e maualalo-kalori - e na o le 26 kcal mo le 100 g o le oloa fou. O fualaʻau suamalie ua i ai le 308 kcal mo le 100 g, o lea i lenei pepa ua le fautuaina mo le faaaogaina i meaai paleni, e fuafua i le faaitiitia o le mamafa. 
Suavai, Vailaʻau, Puipuia, Carbohydrate
100 g o fua fou ua i ai le taua o mea taua:
- proteins - 0.5 g;
- gaʻo - 0.2 g;
- carbohydrates - 3.7 g;
- efuefu - 0.3 g;
- vai - 89 g
Aoao pe faʻapefea ona totoina vine vine.
Vitamini, minerale ma isi mea
O keke o loʻo i ai vaega taua e tele e maua ai ona vailaʻau. O lenei fatuga e sili atu ai le maloloina o le pipi nai lo le tele o meaʻai faaopoopo.
Vitamini:
- Vaega B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP.
E taua! O sea ituaiga o mea ola maloloina ma lelei ua na o laau toto ua ola lelei. Aua le faʻatau mai fua mai tagata e leʻi faʻatauvaʻaina, aua atonu e aofia ai vailaʻau matautia i le soifua maloloina.
Minerale:
- paluka;
- calcium;
- magnesium;
- fuamoa;
- uʻamea;
- sodium
O le a le faʻaaogaina o le arasi mo tamaitai
O le oloa e aoga mo tagata o soo se itupa ma tausaga, aua e tele vaega taua mo le tino. Ae i lenei tusiga o le a tatou tilotilo atu i le aafiaga o vine i le soifua maloloina o tamaitai.
Mo le soifua maloloina o le tino o le tino
O le oloa e tele sona aafiaga i le tino:
- faʻamalosia le faʻaogaina o le tino, e faʻaaogaina i togafitiga ma le puipuia o le fualaʻau, le malulu, ma le angina;
- faʻasolosolo le faʻaogaina o le tino, faʻateleina le metabolism;
- aveese mai le tino le tele o le vai, slag ma toxins, lea e mafua ai le gau o le mamafa;
- faaaogaina i le togafitiga o le rūmāmati;
- saunia soifua maloloina;
- ei ai lona aoga aoga i le loto;
- fofo lelei mo le tele o faʻamaʻi pipisi.
I le faaopoopo atu i uiga lautele, o loʻo i ai meatotino e sili ona taulai atu mo le soifua maloloina o tamaitai ma le matagofie.
Faitau le mea e aoga mo tamaitai: faʻamafaʻi, sunflower fatu, plum, persimmon, pine ma Pasila nati.
Mo paʻu, lauulu ma fao
O le a le lelei o le foliga o se tamaitai e faalagolago i le tele o ana meaʻai. O le i ai o cranberries i le taumafataga o le:
- malolosi ma faaseʻe susulu ia e le faʻafefete, ma faʻamamaina lelei mea e faʻapipiʻi lelei;
- sili atu le paʻu ma e leai ni faʻafefe (aemaise lava i le eria faataamilo);
- Lulu lauulu ma se malamalama maloloina. O le a sili atu le malosi o lauulu lauulu, ma o le lanu e umi atu. O Berry foi e faatelevave le tuputupu ae o lauulu, aʻo faaleleia atili o latou uiga.
Mo togafitiga o faʻamaʻi tamaʻitaʻi
E fautuaina ina ia 'ai le vine i le taimi o le taamilosaga mo ni mafuaaga:
- O le taua o le mea totino o vine e taulimaina ai faailoga o le paʻu o le manstrual, faʻafetai i ana meaola antipyretic ma diuretic.
O le faʻaumatia o le tiga o le a fesoasoani: pomegranate, goose cinquefoil, fig, marjoram, linden, lovage, lavender ma viburnum.
- E le gata i lea, o le oloa e faʻaleleia ai le manaʻoga, lea e taua i lenei tulaga o le tino.
- O le i ai o se tamaoaiga o fualaau suamalie e toe faʻamalosia ai le le lava o meaʻai, ma e te vave faʻavave masani ai.
I le togafitia o faʻamaʻi e pei o cystitis, pyelonephritis, ma le mumu o le urinary tract, e masani ona faʻaaogaina le laʻau. E i ai sona aʻafiaga, ma o le i ai o bioflavonoids i le tuufaatasiga e le faatagaina ai E. coli e faʻapipiʻi i le mucous membrane o le vevela.
Talosaga faʻaoga
E pei o le tele o oloa gaosi, o fualaau aina ei ai a latou lava tulafono mo le faʻaaogaina i le taimi o le maitaga ma le lactation.
Kuki i le taimi o le maitaga
Mo fafine maʻitaga, e le na o se mea e mafai ai, ae e tatau ona faʻaopopo i au meaʻai. Ma o le a tonu lava i lenei vaitau le tele o faafitauli e tulai mai e mafai e le tama ona foia:
- le lelei o le lelei o nifo;
- le mautonu o le polokalama urinary;
- vaivai o vaa toto;
- le lava o punaoa talafeagai o le polokalame puipuia;
- fulafula;
- solia o le felafolafoaiga o le eleele.
E aoga tele mo fafine maʻitaga ia aofia i a latou meaʻai: launiu, sipuni, beets, kāpeti paepae, Peking ma broccoli, avocados, faʻi, apu, fugalaau ma strawberries.
Cranberries pe a fai susu
I le vaitau o le fafagaina, e mafai ona e ulu atu i le fale e avea o se sooupu togafitiga pe naʻo se meaʻai meaai, pe afai e leai se faʻailogaina e le tina (maʻi gastrointestinal disease, ate poʻo le kuluma).
E mafai ona e amata faʻaaogaina mai le 3 masina o le pepe, faʻatasi ai ma nai vine i le aso. E faasolosolo lava, e mafai ona faʻaleleia le fualaau. O fualaau suamalie (i ni vaega laiti) e aoga foi.
O vine mamago e aofia ai le tele o suka, o le mea lea e tatau i tamaitai lapatai ona teena na ituaiga meaʻai.
E toʻatele tina talitonu ua talitonu o le 'ai o fua fou e faʻaleleia le lactation. Peitai, o lenei mea moni e leʻi faamaonia e le saienisi. 
Faʻalavelave ma faʻasaʻo
E i ai ni vaega o tagata e tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o lenei oloa:
- tagata e iai gasegase gastrointestinal (ulia, gastritis, ma isi) ma le ate (urolithiasis);
- tamaiti ei lalo ifo o le 3 tausaga le matua (o tamaiti matutua atu e tatau ona agamalu ma faasolosolo malie atu i totonu o le meaai).
O le leai o se faʻasalaga, e tatau ona tausisi i tulafono faʻapitoa o le pulega: aua e te 'ai le palu i ona foliga mamā (faʻaopopo i ipu, faʻafefe i le vai, suka poʻo le meli) ma le' ai i luga o se manava gaogao, ae naʻo le maeʻa o se taumafataga.
E taua! Afai e te aʻafia i ni faʻafitauli le lelei (manava, manava o le manava, ma isi) pe a uma ona 'ai fualaau, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma sailiili mafuaaga talafeagai o lenei tali.
Auala e filifili ai vine
Pe a faʻatau se oloa fou, e taua tele le asiasia o ona foliga vaaia:
- o le eleele e tatau ona matutu;
- o nai vaega laiti o siama e faailoa ai le le lelei o le teuina;
- o fua ia latou lava e tatau ona faʻaleleia ma e aunoa ma ni mea faʻaleagaina.
Pe a faʻatau fua o vine, faʻapitoa le mafaufau i le pusa - e tatau ona tufatufaina mea uma ile mea, ma e leai se tulaga e tatau ona i ai ni pou.
E fautuaina e te siaki le mea mamago mo foliga ma le tofo (pe afai e te faatauina i le mamafa). 
Ma i le tulaga o le faʻatauina o se oloa afifi, faʻalogo i le faʻatuatuaina o le kamupani, ola ola, faʻamaonia o pusa ma le leai o ni mea e le talafeagai i le tuufaatasiga.
Tausaga ma tulafono mo le teuina o laau
O fua lava ia o loo i ai se puipuiga masani, o le mea lea, ina ia faasaoina ai mo se taimi umi, e le afaina ai ni faigata. Na o le i totonu o le pusaaisa, o loʻo teuina mo le itiiti ifo ma le 3 vaiaso.
Auala e teu ai vine i totonu o le pu
O lenei metotia e fetaui lelei mo i latou o loʻo nonofo i se fale tumaoti ma e mafai ona faʻaogaina i totonu o le pulou, poʻo le faʻaaogaina o balconies ma loggia. Ina ia saunia le fua i lenei auala, e tatau ona e:
- fua mama ma le mamago e salalau i luga o ipu tioata ua fufuluina;
- sasaa vai malulu vai;
- tapuni le tapuni;
- Afai e manaʻomia, ia faaopoopo ni nai sipuni gaʻo.
E te iloa? O lapisi ma lelei laʻaukeke e tatau ona lava le manogi ma le gaʻo pe a pa'ū ma taia le eleele.
O lenei auala e teuina ai o le a faʻamautinoa ai le maua o meaʻai uma, ae o le umi o le i ai o vine i totonu o le vai e aʻafia ai lo latou tofo - latou te suavai.
E faʻafefea ona faʻafefe ai fualaau
O lenei metotia ua manatu e sili ona talafeagai, aua e teuina ai meaʻai e toetoe lava atoa. Mo le faʻaaogaina o le oloa faʻamaʻi i le faigofie e mafai ai, e aoga le faia e tusa ai ma tulafono faʻapitoa:
- fufuluina ma le maeʻa vai mama;
- tuʻu sina laʻititi i luga o se pepa tao tao po o se isi itu i luga o se mea faʻafefeteina ma tuʻu i totonu o le pusaaisa;
- ma faʻafefe ai fualaau uma, sasaa ai vaega taʻitasi i totonu o tane e teu ai meaʻai i totonu o le pusaaisa (pusa vaʻa, ato).
O lenei metotia o le a fesoasoani ia te oe e fai ai se faʻatauga, o mea e le pipii faatasi ai fua, ae o le a faigofie mo le faʻaaogaina o le lotoa. Aʻo manaʻomia, e mafai ona e maua se mea ma faʻaopopo i se salati, faʻamaʻaiga poʻo se lamolemole.Toe faʻaaisaisa e le o fautuaina.
E faʻafefea ona fufulu fasi vine ma suka mo le taumalulu
O se auala lelei teu e manaʻomia ai:
- ave fualaau ma suka i le fua faatatau o le 1: 1;
- olo faatasi ma se mea e gaosia ai meaai po o se mea e teu ai manu;
- salalau i luga o fagu ipu mama ma ufiufi ai le nailo poʻo le uʻamea uʻamea.
Matou te fautuaina e te faitau atili e uiga i le auala e faʻafefe ai fualaau aina, faʻapea foi ma le faitauina o fua o fualaau mama mo le taumalulu.
I lenei fomu e mafai ona faʻaaogaina mo lauti, meainu suamalie, e pei o le fala mo falaoa poʻo panikeke. O uiga taua e teuina atoatoa, ae aua neʻi galo i lenei sauniuniga le tele o suka.
Faʻafefea ona faʻaaoga fualaau mo le paʻu mamafa
O i latou e matamata i lo latou mamafa pe taumafai foi e sui, iloa le taua o le oloa i lenei faagasologa.
Ona o le faʻamamaina o le tino o toxins ma slags, faʻapea foi ma le faʻaleleia o le metabolism, ua fautuaina ai fua e faaopoopo i le taumafataga tagata uma e manaʻo e faʻasalalau o latou mamafa.
Ae o loʻo i ai foi se isi taumafataga e faʻavae i luga o aoga aoga o lenei oloa. Afai e leai sau faʻailoga poʻo se faʻalepalega patino i le oloa, o lenei metotia e mafai ona fesoasoani ia te oe i le foia o le faafitauli o le mamafa:
- i le taeao ao lei amataina le taumafataga muamua e tatau ona e inuina 1 ipu vai inu keke;
- soʻo se mea e sosoo ai e tatau ona amata i se meainu, pe faʻatasi foʻi ma se luʻu o vine fou;
- E taua le suia o le meaai lava ia - itiiti le mamafa ma falai meaai o se mea tatau. Ae aua nei galo o meaai e tatau ona atoatoa ma aofia ai mea uma e tatau ai;
- O le a aoga le 'aina o le sauerkraut ma le fasi kuki i se tasi o' aiga i aso uma.
E taua! O le kuka o le sukalati e le o lona uiga e na o le oloa lenei e tatau ona tuu i le meaai. O le le alu i le faigamalo ma le atamai e te lamatia ai se faʻalavelave matuia i lou tino.
E faʻapefea ona faʻaoga fualaau mo le togafitia o faʻamaʻi
Mo le togafitiga o faʻamaʻi eseese ma lo latou puipuiga, faʻapea foi ma le faʻamalosia o le tino, e mafai ona faia i le tele o ituaiga (cranberries) i totonu ma fafo atu:
- Faʻatau: faʻaaoga i le maualuga ma le atherosclerosis. E faia mai i fualaau aina uma ma lau. 10 g o mea e masani ai mo le 1 ipu fufuluina o le vai ma tumau i se vevela mo le itiiti ifo i le 4 itula. A maeʻa lena mea, faʻafefe ma faʻaaoga le 0.5 ipu i le afa itula ao leʻi faia le taumafataga ao lei faia taumafataga taitasi.
- Oona: aoga mo le toto maualuga, fatu fatu fatu, cystitis, tuberculosis, ascites, moe umi e le aluese. Mo lenei mea e tatau ona e togiina le sua mai le fua ma faʻaaoga i le meli. E sili atu le le faʻaaogaina o se oloa faʻapitoa i lona mamanu lelei, ae faʻafefe i le vai ina ia alofia ai faʻafitauli o le manava.
- Berries: i se foliga mamā, o latou auala sili ona lelei o togafitiga ma le puipuia o faʻamaʻi eseese o loʻo faʻamatalaina i luga, ma e masani ona i ai se malosiaga faʻamalosia ma le faʻamalolo.
- Gruel: manatu o se fofo lelei mo pediculosis. Ina ia faia lenei mea, ia faʻafefiloi le 1 le fua o fualaau aina ma faʻaoga i luga o le siʻusiʻu ma gaioiga vaivai. Sook mo le afa itula, ona fufulu lea i le vai mafanafana.
- Uu manogi: sooupu mo le togafitia o maʻi paʻu. Mai le 2 sipuni tele o fualaau suamalie, faʻasusu ma faʻafefete le sua. Faʻaopopo le 50 g o vaseline ma lanolin, faʻafefiloi lelei. Faʻaoga i nofoaga e afaina. Teu i totonu o se pusaaisa i se atigipusa ma se tapuni mo ni nai aso.
Faʻaaogāina o mea matagofie
O Berry e masani ona faʻaaoga i le tele o fua o le cosmetology o le fale. O le faʻalavelave i totonu ma fafo o le faʻaaogaina o le laau e mafai ona aʻafia ai le tulaga i fafo o le tino.
Fugalaau Faʻasaga i Masks
Aʻo leʻi faʻaaogaina nei oloa, e manaʻomia lou faʻamaonia lelei o lou ituaiga paʻu ma siaki mo le leai o se faʻafitauli o le maʻi i lenei oloa. O nei mea taua e matua taua lava aʻo leʻi faʻaaoga masini vevela. E mafai ona e faʻaaoga uma fualaau fou ma tiogo i fualaau.
- Masini mo le paʻu o le tino
E tatau ona faʻafefiloi faatasi 2 teaseti o fualaau suamalie, 1 egg white, 1 teaspoon o le sua o le lemon ma se pine o le falaoa o le saito. O le masini maeʻa e tatau ona i ai le tumau o kulimi mafiafia. Faaaoga e faʻamama le paʻu ma taofi mo le 10-15 minute, ona fufulu lea i le tele o vai malulu. O lenei meafaigaluega e faʻamalosi ai pores, faʻamaeʻa ma aveese le susulu o le la. 
- Masini mo paʻu paʻu
Faʻafefiloi seia oʻo i se vaega tutusa o 2 teaseti o vine, 1 sipuniti o kirimi kirimoli poʻo se kulimi mamafa ma le 1 fuamoa moa. Faaaoga e faʻamama le paʻu mo le 10 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. O lenei meafaigaluega e faʻaleleia ma faʻamamaina le paʻu.
- Mask-masing mask ma gelatin
Ua saunia le meafaigaluega i nisi o vaega:
- Soak i le vai malulu 1 tamai taga o gelatin (o le vaega o le vai i le gelatin o le 2: 1).
- A palu le paluga, faʻaopoopo le 1 sipuni tele o cranberries ma le 5-10 vine o soo se ituaiga.
- Mash maeʻaeʻa ma se vavae pe faʻafefiloi ma se mea faʻaleleia. I le faaiuga faaopoopo 1 teaspoon o le sua o le tipolo.
- O le mea e tupu ai le vevela e vevela i totonu o le microwave mo le 10-20 sekone poʻo luga o le vai vai taele seia faʻamavae le gelatin.
- Tuu i totonu o le pusaaisa mo le afa itula e faʻafefe.
- Aʻo leʻi faʻaaogaina, faʻataga le masini e tu i le vevela o le potu ma faʻaoga i le paʻu.
Faaaoga taimi 15-20 minute. Ua faʻamamāina tino o le tino i le vai mafanafana. O lenei meafaigaluega o loʻo i ai se aafiaga taua tele, ona o le mea moni e faʻamamaina laina lelei ma matua faʻaogaina ai foliga o le tagata.
Cranberry Hair Masks
O le tausiga o lauulu i lenei mea o se auala masani e foia ai le tele o faafitauli ma faʻaleleia atili le tulaga o le lauulu atoa. 
- Masini mo le tele ma le susulu
Mash 3 sipuni tele o fasi vine ma faaopoopo i ai ni nai vaega laiti o le pasiseti gaʻo. Faʻafefiloi mea uma i le 1 sipunipuni o le suāuʻu olive. O se auala e faʻapipiʻi ai i le paʻu ma le malosi o gaioiga. E taua tele le ufitia o le ufiufi uma o le ulu.
A maeʻa ona tufatufa atu mea o totoe i luga o le umi o le lauulu. Ufi lou ulu i totonu o se ato ma alu mo le 30 minute. A maeʻa le taimi, fufulu ese le matapulepule ma le paʻu.
E mafai ona e faʻaaogaina le meafaigaluega i nisi taimi i le vaiaso.
- Masini masini
Dandruff o se tagata e lei faamoemoeina ma le le fiafia i ai mo soo se tagata. O le mea lea, i le uluaʻi faailoga o lona foliga mai, e aoga le taumafai e fofo lenei fofo.
Faʻafefiloi 3 sipuni tele o le kuluni ma le 2 sipuni tele o le sua o le tipolo. Faʻaopopo i le faʻafefiloi o sua olive olive i le fua faatatau o le 1: 1. Faʻafefiloi le meaʻai ile vai ma faʻafefiloi le mafanafana i le umi ole lauulu (faʻapitoa ile togafitia o aʻa). 
Sookuli i luga o le ulu mo le sili atu ma le 7 minute, ona faʻafefete lea o le ulu ma fufulu i le vai mafanafana ma le paʻu.
Toe faia le gaoioiga 2-3 taimi i le vaiaso (a itiiti ifo) mo le 1.5 masina.
E faʻapefea ona faʻamalosi fao i le sua
Ina ia faʻamalosia fao ma paʻu o ou lima, e lava lava le suʻeina o le fao fagu ma tamatamailima i fua o vine. O lenei meafaigaluega e tatau ona tausia mo le 10-15 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana ma faʻaaoga lau kulimi masani masani.
O lenei mea o le a fesoasoani e faʻamalosia fao, faʻamalulu le cutic ma faʻaleleia le tulaga o le paʻu o lima.
O mea faʻale-natura o loʻo i ai se faleteuoloa e le mafai ona faʻaaogaina o vailaau aoga. O le mafai lelei ma paleni tuʻufaʻatasia i lau taumafataga o le a maua ai avanoa lelei e faʻamalosi ai ma faʻamalosia le tino, faʻapea foʻi ma le fesoasoani lelei ma masani ai ona taulimaina faʻamaʻi eseese.
