O le aoga o fualaau mo le tino o le tagata e le mafai ona lavelave, e pei o meaai paleni, aua e leitioa o nisi taimi e taua ai i latou o vao vao. E ui i lea, e taua le iloa po o fea ituaiga meaola e mafai ona faʻaumatia, ma e tatau ona togafitia ma le faʻaeteete. O le asō o le a tatou talanoa e uiga i se tasi o mushrooms masani masani - le laina. Mai le tusiga o le ae iloa ai pe faapefea ona iloa le laina, o fea e maua ai, e leaga pe aoga i tagata ma sili atu.
Squabble ma sili atu: eseese ituaiga
E mafai ona faigata le musasroom i le amataina ona iloa le sili atu ma le timu. O le mea moni, e foliga tutusa ma le tasi i le isi e ala i igoa faʻamaonia. Latou te ola i taimi eseese. Le laina masani e aliali i le tautotogo, faapea foi ma le sili atu. 
O le laina autumn, e pei ona e ono mate mai le igoa, e mafai ona maua i totonu o vaomatua na o le autumn.
E taua! O le fenumiai ma pulou e mafai ona lamatia i lou soifua maloloina, aua o le sili atu e mafai ona taumafa, ae o le laina e faasino atu i le vaega o moa. O lou olaga e faʻalagolago i lenei mea, o lea ia e tauaveina le matafaioi mo mea e te aoina mai i lau ato.
O foliga o musika e matua ese lava, o lea matou te fautua atu ia te oe e teʻi totoʻa atu i le vaomatua o maua. E sili atu ona faigofie le iloa o le telel: e maualuga tele, i luga o se paepae paʻepaʻe o le mafiafia o le lauulu ma faʻatasi ai ma se pulou faʻalanualuga o le lanu enaena. E sili atu le foliga o Morel e pei o le moa, o le meli.
Faʻasalaʻau oe lava i ituaiga o musika iloga, faʻapitoa e pei o le falala, cheesy, shiitake, russula, moa poplar, paluga pulou, pese pese, fulufulu paʻu, mūmū, aspen, mushumu paʻepaʻe, agavaʻa meli.
Autumn mushroom line: pe faapefea ona foliga
Laina o Autumn - mushroom marsupial o le genro Strochok (Gyromitra), lea e matua lautele lava. 
O lenei mushroom ei ai le lautele o le pulou, e oo i le 10 cm le lautele, o se lanu enaena. E mafai ona i ai se pulou lanu enaena-enaena e pei o le veveve, ma o le talavou e i ai sona lanu enaena, lanu uliuli.
O le foliga o le ufiufi o le tautoulu o le tautoulu e taua o le nofoa e pei o le uʻamea, aua e foliga mai o ni pu se tolu e tutupu faʻatasi.
E foliga mai e le masani ai le pulou: nai lo le saʻo, lamolemole le paʻu, o le mea e faʻafefeteina ai, lea e foliga mai ai o le kino (o lenei uiga e sili atu ona faʻalauiloaina i isi ituaiga o lalaga, masani ma le maualuga).
Afai o le pito i luga o le pulou o loo i ai pea se fausaga faapitoa, ona pipiʻi lea o le laina i luga o le pulou foliga papa. 
O le uiga ese o le pulou o loʻo i ai foi i le mea moni e tupu moni lava mai le vae, ma e le tauina se "faamalu". O le vae e tusa ma le 1.5 cm le lautele, o lona umi e mafai ona ese mai le 3 i le 10 cm. E ese foi le lanu: mai le paʻepaʻe, e tutusa lelei ma le pa'ū, e lanu uliuli.
E foliga mai o se paʻu o loʻo i luga o ona itu, e laʻititi ona faʻalata latalata i le eleele. I totonu o le laina laina e leai se aoga.
Ole manogi e leai sona manogi, ae o lona tino e palasi ma e tutusa lelei ma le mea e gaosi ai le tino.
Pe a tupu laina
E mafai ona e feiloai i laina o le tautoulu e lua i totonu o le vaomatua o le vaomatua ma i le coniferous. O le nofoaga e sili ona fiafia i ai o le pala o le laau ma le eleele e lata ane i ai. E masani ona e vaʻaia se mushroom i luga o le eleele. 
O laina e ola ae o ni aiga, i ni vaega laiti, ma taitoatasi.
E pei ona matou fai mai, o lona tuputupu ae malosi e amata i le faaiuga o le taumafanafana, lata ane ia Setema, ma o le mea lea na maua ai lona igoa. O isi sui o lenei ituaiga e foliga mai i masina o le tautotogo.
O le vaega tufatufaina o le laina o le autumn - Amerika i Matu ma Eurasia, atunuu e iai tulaga fesuiaʻiga.
E te iloa? I Peretania, o le laina e masani ona taʻua o "taliga elefane" poʻo "mushroom-brain."
Faʻatauga o musika
O se vaega iloga o le laina o le tautoulu o le tele o mea oona o lo oi ai e tele taimi e maualuga atu nai lo le laina masani. Mai le aiga atoa o nei pulou, o le autumn e sili ona matautia mo le tino o le tagata. 
O laina ia e leʻi faia i soʻo se gaioiga o loʻo i ai i le lima i le ono taimi sili atu le faʻamaʻi pipisi. O lenei mea oona e mafua ai se taufaamataʻu tulaga ese, aua o lona aofaiga e 50 mg i le 1 kilokalama o le mamafa o oloa e ono afaina.
O le mushroom i lona foliga masani e aofia ai le 300 mg o ia mea oona i le 1 kg, lea o le a mafua ai ona oti se tagata.
Ae ui i lea, o le au musika mai itu eseese e ese le eseesega o lenei ituaiga mushroom. O le a le mafuaʻaga o nei ituaiga o manatu, o le a tatou malamalama mulimuli ane.
O le a aoga mo oe le aʻoga pe faapefea ona faʻamalo le pulou anufe: paʻepaʻe, anufe anufe, musika vao, musika, auala e faʻafefe ai, pe faapefea ona faʻagogo masimotu.
Faʻamatalaga mai fafo
Soo se tasi o le au faila o le atunuu e iai se mafanafana ma le malu o le a fai mai o le taumafa i le tautua o le tautoulu pe a faasaina faasao i soo se ituaiga. Ma o le a saʻo, aua o salu e ola ai i ia tulaga fesuiaiga e le talafeagai mo tagata ma meaola. 
I atunuu Europa, o laina uma o le tautoulu ma mea masani e matautia tele. E mafua lenei mea i le mea moni o le tele o mea oona i totonu o laina e aʻafia ai e le gata i le vevela vevela, ae faʻapea foi i le vevela o le palapala lea latou te ola ai.
O 'anufe e ola i luga o le mafanafana o le eleele e faʻafefe ai le tele o meaʻai gaʻo ma isi mea matautia. O le mafanafana o le eleele - o le tele o mea vevela ma sili atu ona vevela le laina. O le mea lea, ia aoina laina i totonu o vaomatua o Europa i soo se tulaga e le mafai.
Punaoa Rusia
Ae mo Rusia, o le tulaga e eseese lava. E mafai ona e lagona o se mushroom e pei o se laina o le tautoulu e mafai ona aoga pe afai e te iloa le auala e faʻaleleia lelei ai i le vevela maualuga.
Ae ui i lea, o le mea moni, o mea uma lava e pei ona taua: talu ai laina o le igoa aoao o se ituaiga, e le mafai ona manatu o ona sui uma e saogalemu. 
Naʻo le mushroom manoa e tupu mai ia Mati-Aperila e talafeagai mo le kuka. I le taimi lea, o le palapala e malulu, e le o le mea e masani ai, lea e masani lava mo le avanoa o Rusia, ma afai o mea oona e ulu atu i le tino o le fuga, ona itiiti lea.
O le foliga mai o le tautoulu o le tautoulu e tupu i le tautoulu - i lenei taimi o le tausaga o loʻo tumau pea le mafanafana o le eleele, o le mea lea tatou te faʻamoemoe ai e na o le tautotogo e fetaui mo meaai.
Aoao e uiga i moli suamalie ma meaʻai e ola i luga o laau.
E mafai ona 'ai ni puʻupuʻu
E le manaʻomia le aloese mai lenei laʻau, e tatau lava ona e faia lelei le filifiliga. E sili le aoina o musika, lea na faʻaalia i le tautotogo. E i ai se mea oona i totonu ia i latou, o lea e mafai ai ona aveese faʻatasi ma le fesoasoani o le maualuga o le vevela.
Aoina laina i na o nofoaga ma se tau malulu. O le vaivai, o le, i lenei tulaga, o le itiiti ifo o le ono mafai ona inuina. 
Ioe ioe pe leai foi
O laina na aoina i luga o le teritori o Europa, faʻataʻi faʻamalosi - o le mea oona i totonu ia i latou e lava lea e fasiotia ai le tele o tagata. Faʻamataʻu faʻaonaona pe a uma ona 'aina ia pulou, e te le alu ese.
E le gata i lea, e leai se mea e le tatau ai ona 'ai sina puʻupuʻu. Po o le a lava le atunuu na e maua ai se laina. Aoina i le tautoulu e le talafeagai foi mo meaai.
Na o laina o le tautotogo e talafeagai mo le kukaina, ma o latou laiti, o le mea itiiti lea o mea vevela latou te maua. Ae latou te le taliaina foi le taumafa. Na o le maeʻa togafitiga faʻamafanafana.
Auala e faʻaitiitia ai aʻafiaga
Ina ia faaitiitia mea oona i totonu o le laina, e tatau ona e maua le avanoa i le vevela maualuga. 
Matou te ofoina atu ia te oe ni auala se tolu o loʻo avanoa mo soo se tagata talimalo ma e le manaʻomia ni tau faʻapitoa poʻo taumafaiga.
E sili ona lelei le aveese o vailaʻau e faʻaaoga ai le ogaumu. Mo le faia o lenei mea, fufuluina pulo, faʻalo i luga o se pepa tao ma tuʻu i totonu o le ogaumu. E tatau ona vevela le pito i lalo ina ia sili atu i le 60 ° C le vevela i totonu.
O le laʻititi laʻititi lea, e mafai ona e filifilia mo oe lava le maualuga o le pulega o le vevela. Ina ia faʻamago le oloa i lenei auala e te manaʻomia ni nai itula. O le metotia e taua o le vevela faʻamago, ma na o lana fesoasoani o le a mafai ai ona e aveesea uma lava toxins ma tino mai le laina.
O le auala lenei e aveesea ai mea oona mai le laina e aoga tele, ae o loʻo i ai ni nuances. Ina ia tafiesea laina o le tele o mea oona, e tatau ona faʻamago le puʻupuʻu i le ea fou. 
O le ea o le a toso mai le vai mai ia i latou, ma faatasi ai, o le a aveesea toxini. O le umi e mamago laina, o le sili atu le saogalemu latou te avea ai mo le 'ai.
Ma le mea mulimuli, o le auala mulimuli e gaosia ai musika o le kuka. Ave se masini, faʻatumu i le vai ina ia faigofie ona tuʻu i totonu o fagu, tuʻu i luga o le ogaumu. E tatau ona faia le gaioiga, a itiiti mai, le kuata o le itula.
Ona faʻamago ai lea o le gaʻo o le mushroom, fufulu faʻamalu i lalo o le vai tafe ma faʻafefete i le isi taimi.
E taua! E le mafai ona faʻaaogaina na o le susu, e pei o carcinogens ma isi vailaʻau e lamatia ai le ola maloloina i totonu.
E le mafai ona faʻaalia uma mea oona o loʻo i laina i se tasi o taualumaga. E na o le lua lava folasisi fufulu e mafai ona faʻaaoga e avea o se mea e manaʻomia mo ipu eseese.E faʻafefea ona kuka se laina i se kirimi kirī
I le iloaina o le auala e filifili ai laina saʻo mo meaai, e mafai ona e faamasani i le fua o la latou sauniuniga. Mulimuli ma le manino i faatonuga ma o le ae iloa e tusa lava pe o se mushroom e pei o se mea e le masani ai e pei o se laina e le gata e mafai ona taumafa, ae e lelei foi.
Manaoga Manaomia
Mo le kuka o le a e manaʻomia mea nei:
- musika - laina masani, 1 kg;
- aniani - tasi le alati onioni;
- kulimi mumu - soʻo se pasene o gaʻo, lua sipuni faʻatoʻaga;
- greens - dill;
- masima, pepa uliuli;
- isi mea manogi e tofo ai.
Laasaga i lea laasaga le faiga o le kuka ma le ata
Muamua e te manaʻomia le taulimaina o pulou, aua o latou - o le mea autu e manaʻomia ai le faʻapitoa, ma le faʻaeteete togafitiga.
A maeʻa ona e aoina laina, fufulu i lalo o le vai tafe. Ona faapipii lea o le vai i totonu o se fagu lapoa ma tuu laina mo le 10-12 itula, ma sili atu i mea uma, i le po. 
Aʻo leʻi amataina togafitiga i le maualuga o le vevela, sasaa atu le vai lea na la tutu ai, ma fufuluina lelei le puʻu ile vai mai le tap.
Pusa i totonu o le apa vai. Mo le 1 kilokalama o laina e te manaʻomia a itiiti ifo i le 3 lita o le vai. Tuu le oloa autu iina ma tuu le fagu i luga o le afi. E tatau ona faʻapipiʻi laina mo le 30 minute. 
A maeʻa le afa itula, aveese le apa ma puʻu mai le vevela, faʻafefe le vai, faʻaoga se mea fou. O laina e manaʻomia se isi togafitiga pe a uma ona kuka - fufulu ile vai malulu. Seiloga e uma ona e fufuluina oe mafai ona e toe tuʻuina i totonu o le pusa ma toe faʻafefete, ma mo le afa itula.
E te iloa? O laina ua faaitiitia i le lapoa e le o le taimi o le fulu, ae a uma ona lelei le kuka.
Ave lau mea autu mai le pusa ma tipi. O le tele o fasi pepa e mafai ona iai - faʻavae i lou tofo.
A o faatalitali molotilo mo latou taimi, tipi le aniani. O le tele o fasi mea e mafai ona eseese mai lea mea i lea mea ma lea mea, e fuafua i le pepa e sili ona e manaʻo e faʻaaoga ai aniani aniani.
Liligi i totonu o le apa ma fry. 
A uma le lima i le fitu minute, faʻaopoopo laina i le aufana, faʻaosooso ma se vaʻa. Fry food mo le lima minute. A maeʻa lena, o le vaitau ma le masima, pepa ma isi mea manogi i lou tofo, faʻafefiloi ma maeʻaeʻa mo le isi lima minute. 
Laasaga e sosoo ai - faaopoopo le kulimi mumu i le puʻu, faʻafefiloi lelei. Faʻamasala vave greens i totonu o le pani ma fulu le pulou mo le isi lima minute. 
I le faaiuga o lenei taimi, matou te aveese laina ua saunia mai laina ma e mafai ona matou 'aina.
O ai e le tatau ona faʻaaoga laina
Talu ai ole laina e le o ni maso masofo, tamaitai i le tulaga, faapea foi ma tamaiti ma i latou o loʻo mafatia mai gasegase cardiovascular i se auala e le tatau ona latou 'ai i lenei oloa.
I le tulaga o faʻamaʻi fatu cardiovascular, e fautuaina e faʻaaoga le upega, kāloka, asparagus, hawthorn, chaga, pi pi, lau fugalaau, meli linden.
Faʻaleagaina o faʻamaʻiloga e mafai ona faʻaosofia ai, i le mea sili, inu o le tino.
Ia faaeteete pe a filifilia ni mea mo le ipu. Ae maise lava pe afai o se tasi oi latou o se mushroom. Suesue ma le faaeteete ana meatotino, ma aʻo lei alu i le vaomatua mo meaʻai, taumafai e saili le mea sili e mafai ai e uiga i le ituaiga o meaola o le vao e tupu i le nofoaga, aua o se tasi o mea sese e mafai ona taugata ai lou olaga. 
Matou te fautuaina oe ia mataala ma moomoo ia se sopo i totonu o le vaomatua mo musika o le a le gata ina maua ai le tele o lagona lelei, ae o se mea lelei, ma sili ona taua, puʻe saogalemu.
