O fualaʻau e mo le vasega Cabbage, ua manatu o se ituaiga laʻau lūlū. O lenei meaola e le tupu i le vaomatua, e le pei o isi.
Ua talitonu saienitisi o Asia o le fanau mai o fualaʻau. Ua tupu i Europa, Amerika i Matu, Ausetalia ma Asia. O le laisa uliuli e maua ai mea aoga ma faʻailogaina, ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma fofo mo le togafitiga o le tale.
Taumafa tau taumafa ma kalori
O lenei tagata vavalalata o le radis e le o se faʻaaoga autu - ae, o se faʻaopoopoga i meaʻai. Taumafa fualaau aina: e 16 kcal le 100 g po o le 66 kJ.
O le radisa e 95% vai. O le tuufaatasiga e aofia ai le 0.68 g o meaola, 0.10 g gaʻo ma le 3.40 g o gaʻo. 
E taua! Faʻaaogaina tele o fualaʻau aʻa e mafai ona tupu ai le manava.
Vailaau faʻamaʻi
E lava le suka ma fua o meaʻai. O le 100 g oi latou e aofia ai: suka - 1.86 g, fiber - 1.6 g. I totonu o le antioxidants, o loʻo i ai le resinol - vitamini A i le aofaiga o le 12 mg i le 100 g.
O le kulisa o loʻo i ai se maualuga maualuga o le siama. O lenei vailaʻau B o loʻo i ai i le aofaiga o le 25 mg i le 100 g. E aofia ai foʻi i le vailaʻau kemino, o le acid ascorbic, vitamins of group K.
E aofia i ni aofaiga tele:
- paluga - 233 mg;
- calcium - 25 mg;
- sodium, 39 mg;
- phosphorus - 20 mg ma isi.
E faʻafetai tele i lenei vailaʻau faʻamalosi i vailaau latou te fai mai e uiga i mea aoga o le radisa.O le a le mea e aoga ai le radisa uliuli?
O fualaʻau 'aina ei ai mea faʻapitoa ma mea faʻatau. O le i ai o le suauu taua i totonu o fatu e fesoasoani e faʻaleleia ai le galuega o le gastrointestinal tract e ala i le faaosofiaina o le faimamaga. E le gata i lea, o le fualaau faisua ua i ai mea e puipuia ai le antibacterial
Aveesea o le tele o le suavai mai le tino ma le toe faʻaleleia o le paleni o le vai - o se tasi o itu autu o aʻa.
E faʻaaogaina i vaega nei: vailaʻau, cosmetology, kuka. O le mea lea, o le radish uliuli e aofia ai i fualaʻau eseese. 
Faatasi ai ma mea aupito sili ona maualalo-calorie meaai e aofia ai: kāloti, pulupulu o Brussels, kapisi Saina, plums, tomatoes, broccoli, radishes, pumpkins, cranberries.
Aʻafiaga
O le taumafaina o se fualaau faisua e faaitiitia ai avanoa e atiaʻe ai le anemia. Folk acid e aofia ai i le faagaoioia o le tino o le totoga. Ona o le maualalo o lenei mea i totonu o le tino, o le numera o megaloblasts (toto mumu mumu) e faateleina i le gaʻo ponaivi.
O le vai malosi e maua ai siama meaola ma ua fautuaina mo le togafitiga o manua o purulenti, eczema ma manua masani.
Le faʻaaogaina o fualaʻau aʻa ma nisi uiga o tagata. O le lanu uliuli e tumu i microelements eseese, o faamanuiaga ma mea leaga o loʻo i ai mo alii.
Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le prostate ma le erectile o le faʻaleagaina (vaivai), e fautuaina le faʻaaogaina o le sua o le suka. Ae o se oloa matautia e mafai ona i ai pe afai ei ai se tamaʻi fatu fatu.
Afai ei ai se faaletonu o le hormonal, o le a sili atu le tele o siama i le oloa o le a fesoasoani e foia lenei faafitauli ma faʻavaeina ai le faasologa o taimi. 
E te iloa? Soo se fualaau faisua e mafai ona avea o se fasi ata. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Mekisiko, o tausaga taʻitasi e faia ai se tausamiga ao leʻi oʻo i le Kerisimasi: o tagata o loʻo faʻailogaina ata o tagata lauiloa mai le aʻa uliuli ma fatuina se faʻaaliga.O lenei ituaiga e faʻaaogaina e fufulu ai le paʻu. E mafai lenei mea ona o le antioxidant retinol.
Faʻaaogaina totonu
I tagata, o le radish e masani ona faʻaaoga mo le togafitiga o le tale ma le tale o le tagata. Ina ia faia lenei mea, ua lava lea e tipiina ai le ogaumu ma faaopoopo ni lua sipuni tele o le meli iina. A maeʻa ona totoina le togalaau, ona faʻafefe lea o le meli i totonu o puipui, o le a sau le sua.
E tatau ona faalua i le tolu taimi i le aso mo le vaiaso, o nisi taimi e faaopoopo ai se vaega fou o le meli ina ia faʻasaʻo ai le suavai.
O lenei fualaau faisua, sili atu le saʻo, o le suauu mai ona fatu, e faateleina ai le lactation. 50 ml o suauu ma le 1 sipuniti o le meli e faaopoopo i le 100 ml o le vai: o lenei paluga e mafai ona 'onā faʻatasi i le aso ma le 50 ml. 
E mafai foi ona e faʻaumatia le tale i le meli katina, verbena, juniper.
O fafo
E masani ona maua le faʻaaogaina o fualaʻau i le togafitiga o lauulu. E mafai ona e aveina le 150 ml o le aʻa, suamalie suauu i le aofaiga o le 30 ml ma le sipuni sipuni o le meli. O nei mea uma e faʻaaoga i le lauulu malulu ma e tasi le itula.
I le taimi lea, ua faʻaleleia le toto, lea e mafua ai le tafe o le toto i le lauulu ma faʻaleleia le ulu o lauulu. O lenei masini e faʻaaoga 2-3 taimi i le vaiaso.
O fualaau toto e faʻaaogaina i le faʻaumatiaina o le pigmentation o le paʻu. Ina ia faia lenei mea, o le a e manaʻomia se fualaʻau laʻitiiti e te manaʻomia e faʻafefe ma faaopoopo i ai 50 g o kirimi kirimoli ma 50 g o le meli.
Ona faʻaoga lea i foliga - o le mask e aoga mo le 15-20 minute. Fuʻu i le tele o vai mafanafana poʻo se solo vevela. 
E taua! O aʻa e le mafai ona faʻaaogaina i luga o le vevela ile foliga o le vaʻaiga o le sinapi.
Faʻamatalaga Faʻatau
I le kukaina, o le aʻa o le meaʻai e lauiloa mo mea taumafa. O le 'ai o le a fesoasoani i le faateleina o le metabolism. Ua uma ona fai mai e le o le radish e avea ma auala autu, ae ua tuufaatasia ma isi. O se faʻataʻitaʻiga lea o se salati e aoga mo le faʻaitiitia o le mamafa:
- 300 g o le lanu uliuli, lea e tatau ona vaeluaina i totonu o pusa, e pei o mea uma na totoe:
- 300 g kukama;
- 300 grams o pepa suamalie;
- 200 g kāloti;
- 300 g fugala (muamua-faʻavela);
- laei e tofo ai, ae o le soya sau ua fautuaina.
Contraindications ma le afaina
E le o taimi uma e mafai ona iloa ai le manatu o le "radish black" ma le "manuia", aua e mafai foi ona afaina ai le tino o le tagata. O le aʻa e solia i tagata e leʻi leva ona maua se fatu fatu.
O fafine maʻitaga e le mafai foi ona 'aina fualaau faisua i soo se ituaiga. Afai e te mafatia mai faʻamaʻi o le ate, fatugaʻo, faʻapea foi ma gastritis, o le faʻaaogaina o le laisa uliuli e faʻasaina.
E te iloa? Sa faʻaaogaina le radisa i meaʻai, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o vailaʻau ma faʻamalosia ai suauu mai fatu o fualaʻau i Eleni anamua.
O le mea lea, o le radish uliuli e mafai ona avea o se fesoasoani sili i le taua ma le puipuia o faamaʻi. Aua nei galo o le tele lava o lenei oloa e faʻaaogaina ma le meli, lea e taofia ai le faateleina o le elemene.O fualaʻau o le a avea ma sui sili ona lelei mo fualaau taugata, o le mea autu o le faʻaalia lelei o togafitiga. Ma o le tuputupu ae o se fualaʻau aʻa i luga o lau lava fuafuaga e le faigata, ona o le fualaau faisua e le lelei, e na o le manaia o eleele mama.
