O le toʻatele o tagata e fiafia e faʻafefeteina pipi ninii i luma o le TV, e aunoa ma le iloa e uiga i le tele o ana meaʻai. E faʻaalia e tagata e taumafa taumafa lenei oloa i le lisi o faʻatagaga mo le faʻaaogaina i aso uma. E sau mai Cooks ma le tele o ipu ma ia, ma o tamaiti aoga latou te le mafaufau ia latou suiga e aunoa ma ni meaai lelei ma maloloina. O le a le mea e matua ese ai ia i latou? E faapefea ona aoga le pīni mo alii ma tamaitai ma mafai ona afaina? I nei mea uma, o le a tatou taumafai e malamalama atili i le tusiga.
Kalori, Vitamini ma Minerale
Peanuts, lea na matou masani ai i faleoloa, e mafai ona ola ma fua mai i totonu o matou latitudes. O ona fatuga suamalie o loʻo natia i tua o se paʻu lanu enaena lanu enaena ma le paʻu, matala matala ma se mamanu ofoofogia.
E te iloa? Ua salalau solo Peanuts mai le Bolivian Andes i le konetineta o Amerika i Saute. Muamua, na sau o ia i Saina, ma na o iina, i se mea i le seneturi XVI, na totoina ai o ia e le faaPotukale i Macau. I le taimi nei mo taumafa tau taumafa, ua na o le Iunaite Setete ma Saina e totoina ai le laau.
O le vailaʻau faʻasolosolo o manoa o le pīni, lea e faʻavasegaina e saienitisi e pei o pi, e maua ai le tele o elemene o le laulau taimi. O le taua o le oloa o le suauu gaʻo (8.3 g), fiber (8 g), vai (7.9 g), suauu (5.7 g), suka (4.2 g), ma le pefu (2.6 g ). I se fatu laʻititi, e aoina uma vitamini B, faʻapea foi le C, PP, E, choline, zinc, calcium, seleni, magnesium, copper, sodium, phosphorus, iron, manganese ma le potassium. Pe a taumafaina le 100 g o fatu, 45.2 g o gaʻo, 26.3 g o palatini, 10 g o carbohydrates ma 622 kilokalo e ulufale i le tino o le tagata.
O aoga aoga o le pipi
I le fale, o le pīni e taʻua o se mea totino a le atunuʻu, e masani ona faʻaaogaina e le gata i meaʻai ma fale gaosi oloa, ae o le gaosia foi o fulufulu lalaga, kelu ma paʻu.
E fautuaina e fomaʻi Europa ia aso uma e faʻaaoga fatulaʻau pipi e puipuia ai le tino mai faʻasalaga saoloto, o le paleni o galuega o le mea o loʻo i ai meaʻai, o le tino o le tino, o le tino, mo le toe faʻafouina ma le faʻaaogaina o le malosi tele.
O togalaau e pei o le vai taʻele, sage (salvia), vao vao, calendula, Lyubka lua-talo, linden, yucca, mahonia mo le tapunia, vai vai, sosolo ma le sisi o le sipisi o loʻo iai foi se aafiaga lelei i luga o le intestinal tract.
E te iloa? Peanuts o se tasi o vaega o le dynamite.
O le mea sili ona taua i totonu o le tino o antioxidants, e ala i le fuainumera e mafai ona tauva ai le pipi ma le rimoni. O tagata o loʻo i ai a latou taumafataga o loʻo i ai se mea e taua o le "pikai", e masani lava e le afaina i faʻamaʻi fatu cardiovascular, maʻi mama, latou te manatuaina lelei ma faʻalogologo, maualuga tele ma lelei lagona. Sa faamalamalama e saienitisi lenei mea i le i ai o le serotonin, lea e masani ona lauiloa o le "hormone o le fiafia." Peanuts e aoga mo le vaivai o le tino ma le lagona, atuatuvale ma le neurotic maʻi.
E oo lava i tamaʻitaʻi e masani ona faʻataʻitaʻiina i latou i aso uma e 'ai sina tamaʻi lima o pipi. Po o le a lava lona mea e maua ai caloric, o le oloa e maua ai le tino ma vitamini tatau ma elemene, e aunoa ma le faʻavaveina o le manava. E taua le iloa o le fua i le aofai o lenei meaʻai. 
E te iloa? I le vaitau 90, na feagai le Iunaite Setete ma se faafitauli matuia o le tele o aafiaga o le siama i le pi pi. O fomaʻi, ua fefefe neʻi mafai e le anaphylactic shock ona faʻaosoosoina le vavalalata o oloa na faia mai le pipiʻu, ua amata ona faʻasaina la latou faʻatau atu i falemaʻi ma fale faʻaleaʻoaʻoga.
Faaaoga i vailaau masani
Faatasi ai ma le fesoasoani a pi pipi, ua fautuaina oe e tagata faʻamalolo e faʻateʻa ese faʻamaʻi pipisi, maʻivae, ulu o le ulu, ma togafitia ai prostatitis.
I le faagasologa o togafitiga e le tatau ona i ai se fatu. Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia mafai ona pasia le sinusitis, e lava le 10 aso e inu ai le asu e sau mai le pusa ma ni fatu ua kuka.
Ae i le tulaga o le bronchitis masani ma le pipisi, o le a tatau ona amata i taeao uma ma le kukaina o le 60 g o pipi mo le 4 vaiaso. A maeʻa le 15-minute vevela togafitiga o saito e tatau ona 'ai i luga o se manava leai. E mafai ona togafitia le meaʻai ma le faʻamoemoe i se isi auala: saunia se teuteuga o tiunu, aso ma le meli. Ina ia faia lenei mea, ave mea uma i le 30 g, sasaa le afa-lita o le vai ma kuka mo le 30 minute. Inu se ipu malamalama i aso taitasi mo le vaiaso. 
I faʻamaʻi pipisi, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le vevela ma faʻamalosi puipui o maʻa, o togafitiga faʻapitoa e fautuaina faalua i le aso e 'ai ni fatu sela, lea e tatau ona e sasaa atu le 100 g o le kulimi vailaʻau faʻatasi ma paʻu. E faia lenei mea i le faletupe, aua o le mea e tatau ai ona lelei le oloa, e tatau ona tapunia ma se tapuni ufiufi.
E taua! Afai e te 'ai i se ipu tioata puluʻu i aso uma, o le numera o platelet i totonu o le toto o le a faateleina. O se auala lelei foi e puipuia ai le lauulu enaena.
O le togafitiga o le pipiʻi e aofia ai foi laʻau ma le teuteuga oa latou laau toto. Afai e te mafatia i le tele o le vevela, ua fautuaina le togafiti o aso nei e inu se teuteuga o aganuu lanu fou 2 taimi i le aso. Ina ia saunia se ipu vai vai, 50 g o le potion ua lava. 
O tamaʻitaʻi e maua i le prostate adenoma e tatau ona inu pulu pusi. O loʻo saunia e ala i a latou suamalie mumu ma le faʻamamaina e aunoa ma se paʻu. O nei meaʻai e manaʻomia le 2 sipuni tele, ma e manaʻomia pea ona maua le 3 sipuni tele o le gaʻo Althea. Liligi uma vaega i totonu o se vevela ma sasaa le afa lita o susu susu. A maeʻa le 20 minute, faʻamilo le tapuni i luga ma tuu i le pō. I le taeao, e mafai ona e amata togafitiga, faʻi fa taimi ½ ipu o le suka i aso uma i le afa itula ao le i taumafa. A maeʻa le 'aiga o le afiafi, ia mautinoa e' aina le 2 cloves o le kāleni ma se siʻitiʻiti. O le togafitiga e 10 aso, pe a maeʻa ona tuʻuina atu lea o le lua-vaiaso malologa.
O laau toto e pei o pi, pi, peau pi, acacia, peas, cercis, peʻa suamalie, faapea foi pinati, e aofia ai le aiga legume.
E faʻafefea ona filifili se piini pe a faʻatau
I luga o le faʻatau, e mafai ona e maua ni pulu paʻu mata, ma pe a leai se paʻu. E ese foi le tau: mama mama, e leai ni paʻu piniki, togafitiga o vevela ma sili atu ona taugata nai lo pini masani masani i totonu o se atigi mata. O fatu e afifiina ma faatauina atu i le mamafa.
E taua! O eseese ituaiga pi pipi e eseese i le tofo ma se fomu.
O tagata e tele mea e uiga i peanesi, pe a faʻatau, ua fautuaina e gauai atu i ia faailoga:
- Laʻau fou. E ala i se pusa paʻu, o lenei faitalia e mafai ona iloiloina foliga.
- Le mamā o le oloa. Aua e te faʻatauina ni pinati, i totonu o le afifi e iloagofie elemene elemene, otaota, vaega o paʻu.
- O foliga vaaia o pinati. O fualaʻau paʻu ua faʻamaʻaloina o loʻo taʻu mai ai se mea e le lelei tele, faʻapea foi ma le i ai o ni anufe ma isi mea leaga na tuʻuina e iniseti i luga o le atigi. O fua, e tusa lava po o le a le tikeri o le faamamaina, e tatau ona mama i taimi uma, e aunoa ma se pisia, vavae, ma isi.
- Kerny susu, lea e taʻu mai ai se oloa lelei.
- Le manogi o fua. E tatau ona i ai le uiga o se laau o le legume, e aunoa ma ni mai fafo.
- Conchedate na teuina. Afai e maua, e sili atu le vaʻai mo seisi oloa.
- Le leo o fatu i totonu o le atigi. Pe a lūlūina se pi pi, e masani lava ona faʻalogoina se mea taua.
- Le foliga o le pusa. O le oloa mai se taga se tasi e tutusa lava foliga tutusa, lanu, paʻu ma le tofo. Afai o loʻo ofoina atu ia oe tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻipoʻa fefiloi, aua neʻi e faanatinati i le faʻatau. I lenei tulaga, o le a le aoga le tofo.
E taua! O nisi o ituaiga o pipi ua leai se tofo. Taofi lenei mea i le mafaufau ma aua le faanatinati e manatu i se oloa faapea ua faaleagaina.
Auala e teu ai i le fale
Afai e le tuʻuina atu e fatu o le pīni mea e teu ai, o le a paʻu malie i luga ia i latou, o le oona o le a foliga mai, ma le mycelium - i le tuufaatasiga. Mai nei fualaau e le tatau ona faʻamoemoeina se togafiti. Afai e teuina le le talafeagai, o le peanuts e ono lamatia ai le soifua maloloina o le tagata.
Mo le umi o taimi e teu ai pi i totonu o lau umukuka, suʻe ni pusa malulu faʻatasi ma ni mea faʻapipiʻi. O le pusa e mafai ona maua mai soʻo se mea, sei vagana ai le palasitika ma le polyethylene. Afai e leai se mea e talafeagai ai, ia faʻaaoga vailaau faʻasalaina masani poʻo le suʻisuʻi ato taga. Aʻo leʻi momoe i totonu o le suālaʻau, asiasi ia i latou ma piki le lapisi. O nisi o faletua ua fautuaina ina ia vevela le pi i totonu o le umu, e tusa lava pe oi totonu o le atigi pe leai. O le faagasologa e 10 minute i le 50 ° C. 
E le fetaui lelei le teuina o oloa, aua e ono afaina ai le faʻamalolo o le suauʻu, lea e tau atu i le faaleagaina. O le sili atu i le 14 aso e mafai ona teuina ai falai falai, masima pe suamalie.
E mafai ona faʻamaʻavaʻi pinati, pe a leai se faailoga o le suauu. Siaki pe i ai masalosalo i luga o fatu, iniseti, pe na suia lo latou tofo ma le tofo.
E taua! I totonu o paʻu filotika sudochkah e suia ai o latou uiga o le tofo ma o le a sili atu ona leaga le taimi.
Fai mai tagata popoto o le ola papa o paʻupeʻai e leai ni paʻu e 1 le tausaga. Paʻu paʻepaʻe e aunoa ma se paʻu e mafai ona faʻaolaina i se nofoaga pogisa mo le silia ma le 9 masina. I totonu o le pusaaisa, o le a latou le maua le aoga o meaʻai mo le afa tausaga. 
Auala e Maua ai Paini
E mafai ona e maua ni fatu falala i auala eseese. O le a tatou malamalama pe faʻafefea ona faʻavela le pipi i totonu o le pani, i le ogaumu ma le microwave.
I le pusa
Muamua, faʻasusu ia pi mai i le atigi. Ona sasaa lea i totonu o se pusa muamua ma tuu i luga se afi mumū. E leai se manaʻoga e faʻaopopo soʻo se gaʻo. Aua nei galo e fafagu ia fatu ina ia latou kuka ai i le mea e masani ai. Pe a maeʻa le 15 minute, o le a amata ona pala le fatu, ae le o lona uiga o lo latou sauniuni. E na o le tofo e mafai ona fuafuaina. 
I totonu o le microwave
E tatau ona sasaa atu pinati i totonu o se ipu faapitoa mo le umu masini umukuka pe sasaa foi i luga o se fata. O le timer e liliuina i luga o le malosiaga maualuga, ae mo ni nai piriota taimi. A maeʻa le 20-30 sekone, e oso le fatu. I le averesi, o le kukaina o le 200 g o fatu fatu e 4 minute.
E te iloa? O le pata o le pipi pipi e faʻaaogaina mo le fasimoli. Aemaise lava, e maua mai ai le fasimoli Marseilles, lea e maualuga lona lelei.
I totonu o le ogaumu
O lenei auala e fao ai le umi. O se pusa tao tao ma fatuga paʻu ua tuʻuina i totonu o se ogaumu faʻamafanafana i le 175 ° C. E taua le tuʻuina atu o le solo i totonu o se faʻalanifiuli. A maeʻa le 15 minute, e luluina le fata, ma faʻafefiloi ai le meaʻai, ma faʻalauteleina le vevela i le 200 ° C. A e faʻalogo i se faʻalavelave, e mafai ona tape le ogaumu. A e aua le faanatinati e toso ese le apa - ia vevela mo le tusa ma le 15 minute. 
Faʻasoa masani i mea faʻapitoa uma o le tuputupu ae o pinati i lau togalaau.
Contraindications
E pei o togafitiga uma ma vailaʻau, o peanesi e faʻaalia i meatotino aoga ma faʻailoga. Afai e te faʻaaogaina le tumutumu o se aofaiga e le faʻamaonia, e mafai ona e faʻavevesi faʻalavelave o le faʻaogaina o le tino, gaʻo, mea e afaina ai le tino. Ma i le tulaga o le vevela ma le lelei o pi, o le taufaamataʻu matautia e taufaamatau.
E i ai se vaega faʻalavelave e Le togafitiga ma le puipuia o fatu pi pīni e le fautuaina. E aofia ai:
- tagata e maua i le maʻi ate;
- faʻamaʻi maʻi;
- mafatiaga mai faʻamaʻi o le manava, gaʻo, pancreas;
- penisini ma le gasegase ma le gasegase;
- oi latou e mafatia mai le gout;
- alii ma tamaitai ei ai veins varicose;
- tamaiti;
- o le lumanaʻi ma le tausi maʻi (peanati i le taimi o le maitaga ma le lactation o ni faʻamaʻi matautia faʻafuaseʻi, lea e mafai ona afaina ai anaphylactic).
