Nettle, e pei o le tele-vitamini, e masani ona faaopoopoina e fafaga i manu eseese. O le mea lea, e le o se mea e ofo ai le maua e le au faipese se fesili pe o le lapiti e 'aina fua ma pe mafai ona tuʻuina atu e avea o se faʻaopoopoga i le fafaga autu, o se vaega tutoatasi o le taumafataga.
Faʻatasi nei fesili ma malamalama atili.
E mafai i lapeti lapiti
E aina e Rabbuti lenei mutia, ma matua naunau lava, ua leva mai le 20-30 aso mai le fanau mai. Soo se faifaatoaga e fai mai e aoga tele e le gata mo tagata matutua, ae faapea foi mo manu laiti, e oo lava mo bunnies pe a uma ona fananau mai. E aoga tele i le vailaau oona, faapea foi ma se tamaʻi masini. E sili atu le lelei nai lo le meaola, ae fesoasoani foi i le fausia o masini maso i lapiti. 
O le mea lea, o le fesili pe o le lapiti e ai i luga o le upega o loʻo i ai se tali le mautonu: e mafai ma e tatau lava. E taua le amata ona tuʻuina atu i lapeti e tolu-vaiaso, ae i se pepa saunia faapitoa. E aoga foi mo lapiti ao maitaga, faʻapea foi i le fafagaina, aua e faʻaolaina ai le gaosiga o susu. E le gata i lea, o loʻo i ai i le fale eletise maualuga mea e puipuia ai.
E taua! O vailaʻau faʻapitoa e na o na laupepa, e aoina mai le afa lona lua o Iuni ia Iulai.
Auala e avatu ai se laau
E mafai ona tuʻuina lapiti miti i ituaiga eseese: na o ia, o se vaega o le fafaga, fou, mago. O le maualuga o le faʻalauteleina o meaʻai paleni o le laau o loʻo mataituina i le vaitau ao le i fuga.
E taua! I le aoina mai o vao, e tatau i se tagata ona faʻaeteete ia aua nei faʻafuaseʻi ona puʻeina muta e lamatia mo lapiti: celandine, spurge, sopoche, hellebore, zhivost ma isi.
Fou
O se laau toto fou e aoga tele mo lapiti, aua e tumau pea le tele o mea aoga. 
Ae ao le i tuuina atu i manu, susunuina vao e tatau ona saunia lelei ina ia le afaina ai meaola. A maeʻa le aoina o le laau faʻatasi ma pu, e tatau ona fufulu lelei i lalo o le vai tafe. Ma, e aveese le lagona mu, sasaa vai inu. A maeʻa maeʻaeʻa togafiti togafiti, e nutimomoia ma tuʻuina atu i meaola e pei o lea pe faʻatasi ma isi meaʻai poʻo gaʻau.
E te iloa? O le aʻafiaga o le gasegase e mafua mai i le foliga o le eletise, lea o loʻo i totonu o microfibers faapitoa i luga o laʻau ma tuʻu ai se vevela i luga pe a faʻafesoʻotaʻi ma le paʻu.
Laʻau namu
E pei ona taʻua muamua, o le mutia e mafai ona tuʻuina atu i lapiti na o le tasi e lei totoina. Ma o le a le mea e fai pe a uma le amataga o le fugalaau po o le taumalulu, pe a lagona le le lava o vitamini e sili ona taua? Mo nei vaitau, e fautuaina e faʻamago muamua le laau i le saʻo saʻo.
Aoao uma e uiga i le fafagaina o lapiti.O le vao vao na seleseleina ao le i amataina ona amata ona nonoa ma faamama i se nofoaga pogisa ma lelei. E mafai ona e oloina aʻo leʻi faʻamamago ma faʻagogo i luga o laupepa faʻalautele.
O sauniuniga e masani ona faia mai ia Iuni i le amataga o Iulai. O le laau totogo ua tuʻuina i pusa, aua o laulaau, o le vaega sili ona taua o lea mea, e vave ona nutimomoia ma solo i le efuefu. A oʻo mai le taimi e faʻaaogaina ai vao mutia, ua lava lea e fafagu ai. 
Fai mai tagata faʻatau, o lapiti, i le taumafataga o loʻo i ai le upega, ola vave, maua lelei aano o manu ma faʻanofo. E le gata i lea, o le a le mafai ona latou mamaʻi, e taugofie le tausiga.
E te iloa? I totonu o Niu Sila, o ituaiga o laumei e ola i lalo o le igoa o le ongaonga, poʻo le laau o le gaʻo e lapoa, e oʻo atu i le 5 mita le maualuga ma mafai ona susunuina i le oti.
O le a le ituaiga mutia e mafai ona tuʻuina atu i lapiti
E pei ona uma ona taʻua, e mafai ona e aoina le mutia i ni mea e le mafaamatalaina, ma e sili atu foi ao le i faia. I le taimi nei, e le gata i le malosi i vitamini, ae e maualuga le maualuga o le antibacterial, anti-inflammatory properties.
E taua! E le tatau ona tuʻuina atu lapisi, ma aumai saʻo mai le togalaau, aemaise lava susu. E tatau ona aoina pe a uma ona tago le sau. A le o lea, o manu e atiina ae le manava ma poloka.A maeʻa ona aoina ma fufuluina siaki ona mafai lea ona fufuluina uma lauʻau i le vai inu, ma e mafai ona e saunia se faʻafefiloi. Mo le faia o lenei mea, tipi le laau mamago i ni fasi vaega o le 2-3 cm, tuu i totonu o se fagu ma sasaa i luga o le vai kuka.
Faʻaopoopoga faʻaopopo se tamai faga poʻo se fafaga, e mafai ona e faʻafefiloi ma pateta ua kuka ma patisi i vai masima. A maeʻa ona faʻamafanafanaina le paluga, e mafai ona tuʻuina atu i lapiti. Mai le gasolo susu o le lapiti, o le a tuputupu vave le autalavou, ma o lapeti matutua e maua lelei le mamafa.O lapisi ei ai se tino manaia tele, o lea e tatau ai ona e filifili ma le faaeteete se nofoaga e aoina ai le laau. Laʻau vavalalata mai fale gaosi oloa, fale gaosi, auala. E sili atu le ave i le togavao, i lau lava togalaau poʻo lau togalaau.
O le ae fiafia e aoao e uiga i tulafono o le tausia ma le fafagaina o le lanu uliuli-enaena.Aua foi nei e soona faaaogaina i le aofia ai o laau i le taumafataga. E mafai ona tuʻuina atu i manu e sili atu i le faatolu i le vaiaso. E masani lava ona faatagaina i na o lapisi e iai ni faʻafitauli i le gaioiga o le toto.
