Nutmeg E lauiloa o se meaʻai lauiloa e iai sona manogi manaia, o se tofo faʻatoʻa ma e masani ona faʻaaoga i le kuka. Ae ui i lea, o nei mea e mamao mai meatotino uma e taua ai le laʻau - ua maua ai le faʻaaogaina o vailaʻau (aganuu ma tagata), cosmetology ma mea manogi. I lenei mea, tatou te ofoina atu ia te oe se vaaiga vavalalata i le nutmig ma le taua o lona faaaogaina. Ae peitai, e amata i le, o le a tatou tuuina atu ni nai mea moni e uiga i le ala e tuputupu ae ai le ola ma o le mea moni, e maua ai se meaʻai lauiloa.
Nutmeg - O le fua o le laau Muscat Evergreen, lea e tupu i totonu o atunuu o le taumafanafana ma se tau malulu. O fua latou lava foliga, e foliga mai e pei o apricot poʻo peaches, e le o faʻatusaina ai le taua. Ae ui i lea, o a latou fatu manogi e sili ona aoga. Ua mago ma nutimomoia - ma ua liua i mea manogi. E i ai foi le taua o le galue vine, ae o mea manogi e sili atu ona taugata.
E te iloa? Initonesia ua taʻua o le nofoaga fanau mai o le nutmeg. Mo le taimi muamua, na aveeseina ai le kino mai le atunuu e le au Potukale. Talu mai lena taimi, o lona faʻatoʻaga ua salalau i Europa. Na sili ona lauiloa i Grenada. O iina o le nutmig ua oʻo lava i luga o le fuʻa a le malo e fai ma faailoga o le mea moni e faapea, o le laulanati o le faavae lea o le tamaoaiga o lenei atunuu..
Spice "nutmeg" o se paʻu o le lanu uliuli enaena ma se manogi malosi ma le manogi.
O le vailaʻau o le nutmeg
O le fatu nutmig e aofia ai se mea faigata o vitamini B (B1, B2, B4, B6), vitamini A, C, PP, gaʻo siama ma β-carotene. O loʻo i ai ni meaʻai (Mg, K, P, Ca, Na) ma microelements (iron, zinc, copper, manganese, selenium) i ni aofaiga tele. O le vailaʻau o le kulimi e faʻapipiʻiina i suauu tāua (aemaise lava eugenol, terpeniol, elemicin, linaool, myristicin, ma isi mea), faapea foi saponini, pigments ma isi elemene.
Nutmeg maualuga i calories: 525 Kcal mo le 100 g O lona aoga aoga i le 100 g o le: proteins - 5.84 g, gaʻo - 36.31 g, carbohydrates - 28.49 g, mono- ma disaccharides - 28.49 g, fiber - 20.8 g, vai - 6.23
Mea aoga o le nutmeg
Ona o le tamaoaiga o meaʻai o le nutmeg o se oloa taumafa taua tele ma le tele o mea tau togafitiga:
- antibacterial;
- immunomodulatory;
- anti-inflammatory;
- faʻailoga;
- taufaasese;
- antioxidant;
- tonic
Nutmeg: faʻapefea ona faʻaaogaina le oloa i le vailaʻau
Nutmeg i le falemaʻi ua maua le faʻaaogaina i le foliga o se decoction, tincture, suauʻu, faʻapipiʻi, paluga, tuʻuina atu o mea aoga. E mafai e le kulimi ona faʻaalia lona aʻafiaga i le faʻaitiitia o tiga o le manava, faʻapea foi i sooga ma maso. I le avea ai ma se faʻasolosolo, ua fautuaina e puipuia le kanesa. O lenei mea manogi e faʻaaoga e faʻaleleia ai le mafaufau, faʻamalosia ai le faia o le faiʻai, faʻaumatia le vaivai, le mautonu ma le le mautonu. Sa galue lelei o ia e foia faafitauli i le gastrointestinal tract and kidneys, e fafaga ai le manaʻo. E mafai ona togafitia le manava faʻamaʻi o meaʻai o le nutmeg.
Nutmeg nut o se aphrodisiac foi, e mafai ona faateleina ai le malosi i alii ma ei ai lona aafiaga aoga i le soifua maloloina o tamaitai, aemaise lava, le faatulagaina lelei o le faasologa o le mamafa ma le faaleleia o tulaga i le taimi o le moa. O le Nutmeg o loʻo aofia i le tuufaatasiga o nifo, ona e mafua ona o ona antibacterial, e faigofie lava ona oso i le manava manaia ma fesoasoani i nisi o siama. Pe a faʻaaogaina pito i luga, o le "nutmeg" e iai sona aafiaga mumū ma mafanafana, o lea e faaopoopoina ai i masini faamalolo ma maso masini.
Le faʻaogaina o le nutmig i vailaʻau faʻaleaganuʻu, o mea sili ona lelei
Mo se taimi umi, o le fua o le paluga na faʻaaogaina mo togafitiga faʻasolosolo. O vailaau faʻamalolo o togafitiga, teuteuga ma meaʻai o le nutmig na pasi mai lea tupulaga i lea tupulaga. Matou te taʻu atu ia te oe e uiga i le sili.
O le malulu masani. O faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi ma catarrhal e togafitia i se decoction: i le 100 ml o vai ua tunu, mago i le 50 º, faaopoopo le 1 teaspoon o le meli ma le teaspoon o le nutmeg. Faʻaosooso i se nofoaga mafanafana mo le 10-15 minute. Ave i le foliga o vevela.
Puipuia o le maila ma le SARS. E mafai ona faʻaogaina le eleele nutmeg ma le auala e saʻo ai le faʻamalosia o puipuiga a le tino, e sili atu le fesili i le fomaʻi. E iai fautuaga lautele mo le faʻaaogaina o le paʻu - 0.5-1.5 g i le aso. E mafai ona e inuina i se mea vevela pe faaopoopo i meaʻai. E mafai ona e saunia le faʻafefete: 0.5 g elepise e sasaa ai se ipu vai inu, faʻasolosolo se itula, faʻaalu tolu i le fa taimi i le ao.
Ootia Ina ia aveesea le tiga i le ulu, e mafai ona e taumafai e faʻaaoga ni compresses o le 1 tsp o nati eleele ma 3 ipu malamalama susu. Faaaoga i le pito i luma.
Faʻaleleia le mafaufau. O le lua vaiaso o le afu o Cahors ma le faʻafefiloi o le 1 sipunipuni o nutmeg, fatu o le kumumu ma le anise o le a fesoasoani e faaleleia le mafaufau.
E taua! Talu ai e mafai ona aoga le nutmeg ma i le taimi lava e tasi o loʻo i ai le tele o faʻailoga mo le faʻaaogaina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomai aʻo leʻi faʻaaogaina mo faamoemoega tau togafitiga.
Faʻafitauli tau gasegase. 30 minute ao lei faia taumafataga, ave se paluga o le 100 ml o le yogurt po o le yogurt, 100 ml o vai ua tapunia, 1/3 sipuniti o le paʻu nutmisi, ½ sipuniti o le ginger ginger.
Faʻaletonu. Le faʻalauteleina o le malosi o le nutmig tincture i vodka. Mo lana tapenapenaga, 100 g o le paʻu ua sasaa atu i le 0.5 l o vodka, faʻaaoga mo le lua vaiaso, ave le sipuni se tasi i le po mo le masina. E mafai ona e faʻapipiʻi sina vaega itiiti o mea manogi i au masani i aso taitasi. E le gata i lea, ia faateleina le feusuaʻiga i alii, faatolu taimi 25 ml i taimi uma latou te ave ai le nutmeg tinoa ma le ava malosi.. Le auala o le sauniuniga: o se ipu tioata paʻu, o se ipu tioata o le ginger, 0.5 kalama o fatu fatu o fatu pi mo le 0.7 - 1 l o le ava malosi faamama. Faʻamalosi mo se vaiaso, faʻaauau le luluina o nisi.
Faanatinati. Mo se moe maloloina ma lelei, ave se ipu malamalama susu ma se sipuniti o le meli ma se pine o le kiona i le po.
Vaʻa vevelaE faʻaaogaina le toto nutmig mo le togafitiga o veins varicose. Ua saunia e pei ona taua i lalo: 100 g o le meli ma le 20 g o le nutmig ua sasaa mai i se ipu vai inu susu. A maeʻa ona faʻamafanafanaina, ave se sipuni vaʻa tolu i le aso 20 minute ao leʻi oʻo i taumafataga.
Rheumatism, tiga faʻatasi. Faʻaaogā le faʻaaogaina fafo o le suauu mai le suauʻu manogi ma le paʻu nutmeg ile fua faʻatusatusa ole 1: 1. Pasi le mea vevela. Taofi seia malie.
E taua! Nutmeg i na o tui laʻititi (e le sili atu ma le 1-1.5 kalama i le aso) e mafai ona maua ai se aoga aoga ma le faʻamalolo, ei ai faʻamaoniga mo le faʻaaogaina o le tolu poʻo le fa fua. O le tele o mea manogi e mafai ona oʻo atu ai i le gaioiga, mea e afaina ai le ola, le inu ava malosi ma e oʻo lava i le oti.
Neuragia. Faatasi ai ma lenei faafitauli, o le ointments, lotions ma compresses faatasi ai ma le faaopoopoina o se vaega itiiti o le paʻu nutmasi ua faamaonia ai i latou lava. E tatau foi ona nofouta i le fuataga, aua o le faʻaaogaina o le nutmig i taimi uumi e mafua ai le mu o le paʻu.
Faʻamatalaga lelei. Nutmeg paʻu o loʻo faʻafefiloi ma kulimi, ufiufi, lotions e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu, oloa faʻamalosia o lauulu. O se fale e fufuluina ai pusi ma fesoasoani e faʻaumatia ni paʻu paʻu oti e mafai ona saunia mai na o mea e lua: moa aina ma suauu moli fou. Pe a foia le faafitauli o le paʻu, e saunia se paʻu maʻi mai le paʻu paʻu ma le meli. E faapena foi i vailaau faafomai latou te faaaogaina ai le suauu taua o le nutmeg, lea e maua ai le mafanafana, tuai, faaosofiaga, ma le aafiaga o le analgesic. E faʻaaogaina mo le manava i le togafitia o faʻafitauli i le bronchi; i le aromatherapy - mo le puipuia o le kanesa ma le manava faʻanatura, faateleina o manaoga o feusuaiga, aveeseina o le atuatuvale ma le le fiafia; mo massage - e faʻaumatia ai tiga rumati.
A o lei faia nei faiga e taua tele lou faitauina o faatonuga mo le faʻaaogaina ma le suāuu O le suauu taua o le nutmeg (2-3 togi, ae le sili atu) e mafai ona faaopoopo i le vai pe a taele. E ala i le tuʻufaʻatasia i le moli ma le suauu mūmū, e mafai ona e faʻamaʻi le ea i le potu.
Faʻafefea ona faʻaoga nutmisi i le kuka
Nutmeg i se tulaga eleele ua maua ai le lautele o le faaaogaina i le kuka. Ua faaopoopo atu i fualaau faisua ma mashroom dishes, soup, tamai mamoe ma povi o aano o manu, rice ma pasta. Faatasi ma ia taoina se mumu suamalie (keke, kuki, keke) ma faia ni suamalie. E faʻafefiloi i siama, mea inu (aofia ai i Coca-Cola), pia pia. O le faʻaopoopoina o lenei mea manogi e sau sau ma pipi e sili ona lauiloa. O lo oi ai i totonu o le iʻa ma le kuka. E aofia i le fua o le faʻafefiloi o mea manogi "Garam Masala", "Curry".
E te iloa? O le tele o matai faʻapolofesa e le faʻaaogaina ni mea manogi ua faia. Talu ai e vave lava le vave ona mumu le manogi o le kulumu, ona latou sosolo ai lea o se kulimi atoa i luga o se fatu faapitoa aʻo leʻi saunia le ipu.
O le mea e le mafai ai e le mea manogi ona le aoga lona uiga lelei ma le tofo, e tatau ona faataatia i le faaiuga o togafitiga vevela. I le paluga, ua faaopoopo le nutmeg i le vaega mulimuli. I le kukaina, faʻaopoopoga i le nutmoa nut, o lona suauu taua e faʻaaogaina foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o meaʻai i Sasaʻe e faʻaopoopoina i fasi meaʻai ma salati, honey and jam, pasta suamalie, ma mea inu (tea, kofe, ava malosi, uaina, uaina).
E taua! A faʻaaogaina le nutmeg mo le kukaina, e taua le aua nei aluese mai le fua o mea manogi i le fua. A leai, e mafai ona e faʻaleagaina le tofo o soʻo se ipu.
Auala e teu ai le nutmeg
Ina ia mafai ai e le namu ona le toe maumau ona meatotino, e sili atu le teuina i totonu o fatu. I le atigi, e mafai ona teuina mo le iva tausaga. Mo le laveaina o fatu e faaaoga ai tioata po o pusa uʻamea, ato pepa. O le maualuga o le ola o nut nut o le tausaga e tasi.
Nutmeg: Contraindications
Ua uma ona matou taʻuina atu o mea aoga o le nutmig ma le faʻasalaga i lona faʻaaoga e vavaeʻeseina e se laina sili ona lelei, lea e faalagolago i le tele o mea:
- aofaiga o le faaaogaina o oloa;
- faapalepale tagata taitoatasi;
- faʻamaʻi faʻamaʻi;
- mafaufau ma le faaletino
- tausaga
Aʻo leʻi faʻaaogaina le faʻaaogāina o mea manogi mo togafitiga faʻapitoa, ia fautuaina e feutagai ma lau fomaʻi. E tatau ona fesoʻotai ma se tagata poto faapitoa i tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi o le cardiovascular, ei ai le talafaasolopito o le maualuga o le toto maualuga, arrhythmia. E tatau ona faʻaeteete lenei mea manogi mo tagata matutua.
Faʻaaogaina o le nutmeg ua solia:
- tamaiti ma tamaiti matutua e oo i le 15 tausaga;
- fafine maʻitaga;
- tamaitai i le taimi o le lactation;
- tagata ei ai faʻalavelave faʻalavelave faʻavaivai ma maʻi faʻalagona;
- faʻamaʻi maʻi.
E te iloa? Ona o le mea moni o lenei mea manogi e mafai ona mafua ai le nakoti ma meaʻai ma e oʻo atu ai i le oti, nutmisi i le taimi e tasi e ofoina atu e tusi i le lisi o mea faʻasolosolo ma alu ese mai le avanoa saoloto.
Nutmeg, faʻaaogaina i ni atopaʻu, e taua tele i le tino o le tagata. E mafai ona puipuia ma togafitia ituaiga o faʻamaʻi, tuʻuina atu muamua le tofo ma le tofo o ipu. Ae peitai, o lona faaaogaina e le tatau ona galo e uiga i tulafono ua fautuaina.
