Lagenaria o se lauiloa lauiloa o le aiga o le pumpkin, lea e totoina i se vevela ma le vateatea. Initia, Aferika ma Asia Tutotonu o loʻo taʻua o le nofoaga fanau mai o Lagenaria. O lenei laukalama ua iloa e le tagata talu mai aso anamua. Ona o le mea moni na faaaoga le elekiniki mo le gaosia o ipu, na maua ai lona igoa lona lua - o le paluga susu. E lauiloa foi o le kuka, fagu fagu, Vietnamese zucchini, kukama Initia ma le saucchini saula.
Ae ui i lea, o le lagenaria e le gata e talafeagai mo le gaosia o ipu, o se fualaau lelei foi. Taumafa i fualaau 'eleʻele lakapi, faʻapea foʻi ma aʻafiaga o le pikiapu ma laʻau talavou. Lagenaria fualaau 'aina i le tele o mea e aofia ai le magnesium, le uʻamea, gaʻo, gaʻo ma vitamini o vaega B, PP, A ma le C. E le gata i mea uma, o le fualaau faisua e aofia ai le tele o pectin. E fautuaina e 'ai ma faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ma le cardiovascular system. Ae le gata i lea, o fualaau aina e aofia ai mea e maua ai le faʻaaogaina o aʻafiaga. 
Lagenariya o se mea taumafa taumafa o le hypoallergenic lea o le faavae lea o mea taumafa mo tamaiti e maua i ni mea e afaina ai. E le gata i lea, o lona faʻaaogaina faʻapitoa e i ai sona aafiaga lelei i le gasegase o faʻamaʻi o le cardiovascular system, ate, fatuga, ma le vevela. O le pulupulu pulp e fesoasoani e faʻamaonia le metabolism ma fesoasoani e faʻamamā le tino o le cholesterol.
O le a le paukiniki e talafeagai mo le fatuina o mea taulima
E le o fua uma o lagenaria e mafai ona faʻaaogaina mo le gaosiga o mea taulima. E ala i le filifilia o se fualaau faisua e tatau ona fetaui lelei. Ae e te leʻi amata faia lau mamanu o se mea moni, e tatau ona e saunia se uka i se auala faapitoa. Mo le gaosiga o mea taulima o loʻo ola faʻatasi ma lanu lanu ma faʻalauiloa.
Mo tufuga filifilia Lagenariya e aunoa ma ni mea leaga ma faailoga o le pala. Aua le faʻaaoga mo le faʻamagoina o suʻega e oʻo lava i nai pito sili ona lelei o le gaosia poʻo le pala. E le gata i lea, e na o fualaau faisua ma se ogaumu e tatau ona faʻaaogaina, ona o le toesea o le a aʻafia ai le lelei o le faʻamago ma o le a avea ma mafuaaga autu o le solia o tekonolosi, lea o le a le mafai ai ona maua le seleselega.
Pe a filifilia se uka, e tatau ona tuʻuina atu i se mea faigata, ae le o fua tele. O le mea e tusa lava po o le a le faigata o lou taumafai, e le mafai ona e faʻamagoina se fualaʻau lapoa i le fale.
Pe faapefea ona mago le lagenariya
O i latou oeo le a amata ona fai pine elekene e masani ona fesili: "E faʻafefea ona vave faʻagogo le lagenia mo galuega taulima?". O le eseesega autu i le va o le pauka masani ma le lagenaria o loʻo i totonu o le mafiafia o le peel, ma o le mea lea, i le fua faatatau o le faʻamago. O le faʻamagoina o se elekinisi masani o le a alu mai i le tele o masina i le ono masina, ae o le ae faʻaalu pe a ma le tasi le tausaga i le vevela lagenaria.
E te iloa? O le mea moni e faapea i le natura o loʻo i ai faiga e faigofie lava ona le faʻavevelaina: o le faʻamagoina o le uka o le a faʻaauau pea seia maeʻa uma le susu i luga o pores o loʻo i luga o le puipui. O le auala sili lea ona aoga.
E mafai ona e maua le tele o filifiliga mo le faʻamagoina o fualaʻau. O nisi e taʻu mai ia i matou pe faapefea ona faʻamagoina se paʻau mo le gaosiga i totonu o le ogaumu, afi faʻafefe poʻo le microwave. Ae ui i lea, o le a avea nei ma se fualaʻau tao tao, ma e sili atu ona talafeagai le 'ai, talu ai e le o teuina mo se taimi umi.Mai i nei mea, e manino lava o le filifiliga e tasi mo le faʻamagoina o lagenarii mo le gaosia o mea taulima o le tuʻu ese lea o le fualaau aina, sei vagana ai i le nofoaga saʻo.
E faʻapefea ona faʻagogo se meaʻai pikiapu i luga o le laau
O gaosiga e faia mai na o lagenaria mago. Ina ia faʻamagoina se paʻau, faigofie lava ona tuʻu i luga o le vine lea na tupu ai. E mafai ona ola fua o fualaʻau ma e lua lua pe sili atu taimi o le vevela ma le maisa. Pe a liu enaena le vine ma oti, o fua e ola ai i luga o le a mago ma mou atu.
I le tulaga e leai se taimi e faʻamago ai le uka i luma o le tau, e mafai ona tuʻu i luga o le vine mo le taumalulu atoa. Ma i le tautotogo, a uma ona liusuavai le kiona, o le a faʻaauau le faagasologa o le faʻamagoina o fua. Ae peitai, i le taimi o le magoina o legenaria i luga o le vine i le taumalulu o loo i ai se tulaga maualuga o le a aafia le fua i le pala.
E taua! Afai e te filifili e aua le tuua le pamu i luga o le alatele, ona leai lea o se mea e le o ese ai mai le vine, ae ia vavaeeseina ma le faaeteete: o le mealilo e faapea e ala mai i le vaeluaga o le palapala o le a susulu lemu le susu.
Iloiloina le maualuga o le faamamaina o kulimi o se mea faigofie lava: o fualaau mamago e gaogao i totonu. Naʻo le luluina o le fua ma faʻalogo: afai e te faalogo i se fatu e paʻu i totonu o le uka, o lona uiga ua mamae. O nisi taimi e le mafai ona siaki le tikeri o le faamamaina o le lagenarii i lenei auala ona o le mea moni e ui aʻo faʻamago fatu na pipii i ona puipui.A maeʻa fua, ona vavae ese lea ma tuu ma le faaeteete i totonu o le potu.
E faʻapefea ona faʻamago le fua na aoina
E mafai ona faʻaaogaina le fagu Lagenia mo le gaosiga o gaosiga pe a maeʻa maeʻa. Afai o laulaau ma vine o le ukiniki e lanu enaena, o se faailoga mautinoa lea e aoina fua. O le tipiina o le uka e te manaʻomia e faʻaogaina ai se meaʻai faʻamalosi, lea o le a mafai ai ona fausiaina se tino tipi. Mo fualaau faisua taitasi, tuʻu se fasi puʻu ma se umi o le itiiti ifo i le 5 simita. O le a manaʻomia e le ponuncle se elekeni e faʻafefe ai le susu, aua o loʻo i ai se paʻu eleelea ma e toetoe lava a leai se paʻu.
Afai ei ai ni fua mama i luga o le vine, e sili atu le vave aveeseina ma faʻaaogaina e avea o se teuteuga lē tumau, talu ai e le mafai lava ona e faʻamagoina lelei. O nisi taimi o na faʻataʻitaʻiga e totoe e faʻaalu le taumalulu i luga o le vine. Ma afai e laki le matai, ona faʻamalieina lea o oe ma fesoasoani e faʻamago atoa.
A maeʻa ona e aumaia le fualaau i totonu o le fale, mulumulu lelei i le fasimoli, o le a fasi ai le siama ma puipuia le fua mai le pala.
E le gata i lea, aʻo leʻi faʻamamago, e mafai ona e saluina le pumpkin mo le 20 minute i se vaifofo o le pisikisa ma le vai i le fua faatatau o le 1 i le 9. I le isi laasaga, e tuʻuina fua mo le faʻamago i luga o se laupapa laupapa ina ia latou le paʻi le tasi i le isi, lea o le a fesoasoani e faʻaleleia atili le va o le ea.
E te iloa? Afai e filifilia se potu e le vevela mo le vevela, ia manatua o le toe faʻamaʻiina ma le faʻaleleia o mea e mafai ona faaleagaina ai fatu ma faʻaogaina ai le le talafeagai mo le totoina.Pumpkins e mafai ona faʻamago i totonu o le faletaavale, fale poʻo le faʻamafu, ae o tulaga sili ona lelei mo le faʻagogoina o le a na o se avanoa avanoa e maua ai le lele lelei. Afai o le a faʻagogo kulimi o le a tupu i totonu o se fale e nofo ai, o le a ono tupu ai ni faʻafitauli mo ona tagata, talu ai o fualaau faʻamago e tuʻuina atu se manogi le lelei.
I le taimi o le faʻamamago, e tatau ona e siakiina fualaau faisua fualaau aina mo le pala, o fualaau uma e faaleagaina e tatau ona aveeseina ma le le mautonu. I le averesi, e tusa ma le 5, pe oʻo lava i le 10% o paukisa e te lafo ese.
E taua! A faʻamamago kulimi, e tatau ona iloa le ese mai le pala. I le tulaga muamua, o le a tumau pea le malosi o fualaau aina ma na o le ufitia i se fuga lauulu-lanumeamata, lea e mafai ona aveesea e ala i le soloina i se ie poo le fufuluina foi i le vai. E le mafai ona aveese le pala mai le pauki, ona o lona foliga mai e molimauina i le faia o ni mea vaivai e faigofie ona lolomiina.I le taimi o le vevela, o le fualaau aina e fesuiaʻi i vaiaso uma e lua, lea e mautinoa ai o latou toniga faʻamago.
E faʻafefea ona faʻagogo lagenariyu (pauka teuteu) i le fale
Afai e na o oe e manaʻomia ona faʻamamago ni nai kuki, e mafai ona e nonoa se manoa faataamilo a latou tipi ma tautau fua i luga o le laau. E mafai foi ona e tautau se pauki i luga o le pa, lea o le a maua ai lou laufanua ese le foliga ese. O nisi matai latou te faia ni pu i le pito o le pauka ma pasi maea i totonu. Ae ui i lea, o le manua i le paʻu o le fualaau aina e mafai ona oʻo atu ai i le paʻu o le pulupulu o le lagenaria mold or rot. Afai mo oe o le amiosaʻo o le fualaau aina e le o se mea taua, ona faia lea o pupu ia i latou o le a saoasaoa vave le faiga o le faamamaina.
Sese le ala
E mafai ona faia faʻamaʻi meaʻai pe afai e te faʻamago lelei le fua. Ae ui i lea, o le faʻagogoina o le lagenarii o se faagasologa umi lava e siakiina pea ou neura mo le malosi. E tele auala e faʻamalo ai le uka. Ae ui i lea, o le sili ona lelei o se auala masani, faʻavae i luga o le aveeseina malie o le susu mai lagenaria i totonu o pores o le aʻa.
A maeʻa le seleselega, o fua na filifilia mo le faʻamagoina e tatau ona faʻamamaina lelei i le faʻaumea tagamea, ona fufulu lea ma faʻamali seia maeʻa maeʻa le susu o le palapala. Ona matou tuu lea o le uka i se malamalama, ae le mafai ona maua le susulu manaia o le la ma se potu lelei, vaalele po o le loggia. Tuu le fua e faʻamago mo le tasi le vaiaso, siakiina i taimi taʻitasi mo le i ai o le rot. A maeʻa maeʻa le papa i fafo, ave le fua i se mea pogisa (a itiiti ifo i lalo o le moega). O le faʻagogoina o le vai e mafai ona faʻamamaina pe a fua mai fua, ma o totonu o oe o le a e lagona ai le leo o fatuga taʻavale.
Auala vave
A maeʻa ona aveese le kulimi mai le moega, fufulu ma faamamago lelei. Ona tuu lea i totonu o se nofoaga lelei mo lua, ma sili atu mo le tolu vaiaso. A maeʻa maeʻa le peel o le lagenarii, ia tilotilo malie le pito i luga ma le pito o le naifi. O lenei faiga o le a fesoasoani i le tatalaina o pusa, lea o le a fesoasoani i le faʻamagoina i le vave e mafai ai. A uma ona tipi, e tatau ona tuʻu le lagenarium i se mafanafana (ae le vevela!) Nofoaga faʻamalosia. Aʻo faʻamamaina, aua nei galo e liliu le laka i aso uma e tolu, lea o le a fesoasoani i lona toniga ma vave faʻamago.
O le a le mea e tupu pe afai e sese le lagenariya
O le le tausisia o tulafono faavae o le faamamaina o le lagenarii o le a taitai atu ai i le mea moni o fualaau aina e leiloa o latou uiga teuteu. Afai e vave faʻapeteina le pauka, e mafai ona mafua ai le vevesi, ma faʻagesegeseina ai le faagasologa, i se isi itu, o le a mafua ai le faʻamaʻi ma le pala. E masani foi ona matauina le faaletonu o le fomaʻi, pe afai e le o se faiga masani le faia o le pauka. O fua ua faaleagaina e faigofie lava ona pala i le maʻi, i le tulaga lea e avea ai i latou ma mea vaivai ma ua lafoina ese.
E faʻapefea ona teuteuina lagenariya, suʻesuʻeina filifiliga
O le tele o ituaiga ma le tele o ituaiga lanu e mafai ai e oe ona faʻaaogaina se uka mo le faia o ituaiga mea taulima. O loʻo i ai le tele o filifiliga mo le auala e faia ai gaosiga mai pumpkins, e sau mai i mea sili ona faigofie, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatalama lagenarii ma se faailoga, ma faʻauʻu i teuteuga o le pamu ma mea e sili ona faigata.
Tatou amata i le faigofie. Mafiafia ma lamolemole luga o le pauki, e mafai ona e valivali faatasi ma maka tusi e aunoa ma le tele o taumafaiga, liliu atu i se lulu, fana, ma se tagata ese foi. I le avea ai o se filifiliga sili atu ona faigata, e mafai ona e valiina le pito o se pauki ma se paʻu vali mai se mea e mafai, ona faʻaliliu atu lea o le ata mai le solo i le faʻaaogaina o le auala e faʻaaogaina.
E le gata i lea, e mafai ona e faia soʻo se meaola mai le lagenaria ma isi mea masani e ala i le tipiina o mea o loʻo misi i luga o le tino o le pauki ma se naifi maamaʻai.
Liliuina Lagenariya i le galuega moni o le a fesoasoani ia te oe i le umiaina o le ata vane, faafetai i le fua e mafai ona avea ma fua o mea teuteu, mo se faataitaiga, suauu toto.
O se filifiliga manaia o le faia o le kusi i apu mai lagenarii: o se galuega leaga o le a le umi, ona o le fua e foliga foliga foliga tutusa i lenei manulele.
Faaaogaina o vali poʻo varnishes
Afai e te vaʻaia le fua, e tusa lava pe foliga lelei ma lanu e mafai ona taʻu atu ia te oe le ituaiga o gaosiga e faia mai le pauka. O le gaosia o le dried lagenaria e leai se eseesega mai le gaosia o laau. O le fua e mafai ona fuafua, vaʻaia, tipi i luga o mamanu mamanu, faila faila, togi i se vili, ona vali ai lea, vali pe varnish. Ae ui i lea, e leai se maliega i matai e uiga i le faʻaaogaina o vali ma varnish coatings i luga o le pamu. E toʻatele e teteʻe ese mai i le ufiufi o lagenaria i le vali poʻo le varnish. Ma ei ai i latou e talitonu o lenei faiga faʻapitoa, aua e faaumiumi ai le ola o le oloa ma faʻalauteleina ai lana talosaga matagofie. O le ufiufi o le uka ma le varnish pe leai, o se mataupu patino a matai taʻitasi, talu ai e leai se faʻatagaina i le faia o lenei togafiti.
Vaega o le susunuina i Lagenaria
Afai e te totoina le lagenarium i luga o lau fuafuaga ma o loʻo e mafaufau e uiga i filifiliga pe faapefea ona e faia faʻatagata lava ia ia oe, ona manatua o le susunuina o se tasi lea o auala pito sili ona faigofie e liliu ai se paukini i totonu o se mea sili ona matagofie. O le susunuina i luga o le lagenia e le ese mai le mu i luga o se laau. Pau lava le eseesega taua e faapea afai e susunuina i luga o laupapa, e tele lava ina galue le matai ma e oo lava i luga, ma o le pumpkin e i ai lona foliga.
Talosaga
O le isi auala lauiloa o le faia o mea taulima mai fualaau o le pumpkin o le faʻaaoga lea o talosaga poʻo le fuʻe i luga o le fogaeleele. O talosaga e mafai ona fai i ie lanu poʻo pepa lanu. O le faʻaaogaina o le faʻatumu o auala e faʻavae i luga o le fesuiaʻiina o fasi pepa ma le atili pipii atu i lagenariya o le a fesoasoani i le gaosia o galuega ofoofogia. Naʻo le toe foʻi mai o le faʻaaogaina o se talosaga i luga o le fualaau aina, o le a le tatau ona faʻaaoga le PVA masani, ae o le "Taimi" kelu. O le teuteuina o le fua o le a fesoasoani foi i le vavaeina o auala, e faavae i luga o le teuteuina o mea na vavae ese pe tipi ese le ata, ona faapipii lea i le pito i luga o le mea teuteu ma ufiufi i le varnish.
Faataitaiga o tufuga mai lagenarii
O nisi nei o faataitaiga o le auala e teuteuina lagenaria. 
Pusa pele mai le lagenarii, na faʻaaogaina le faʻaaogaina o auala. 
Afai ei ai sou manaʻoga ma tomai o le vaneina o laupapa, ona mafai ai lea e le elekeni ona fatuina galuega aupito sili ona lelei a art. 
E le itiiti ifo le manaia o le susunuina i luga o le lagenaria. 
Ma e mafai foi ona e faia nei moli teuteu mai fua o lagenia oe lava, pe afai e te seti ia oe lava se sini.
