E faʻafefea ona kuka ma pe fia le sana?

O le sana saito o se tasi lea o mea e sili ona fiafia i ai tamaiti ma e oo lava i tagata matutua. Ae sili ona manaia i le laasaga o le paʻu oona. O lenei mea manogi ma suamalie e le gata ina faigofie ona saunia, ae e aofia ai foi mea aoga e tele mo le tino. Ma ina ia mafai e le pusi ona taofi a latou mea totino, e tatau ona iloa le auala e saʻo ai ona filifilia ma le tele o le kuka i totonu o se fagu.

Faʻavae ma mea aoga

I le tele o le porotini ma le vitamini, o le sana susu o loʻo i luma o nisi o fualaau faisua ma sili atu le vave ona gaʻo nai lo aano o manu. O le tuufaatasiga o le tuufaatasiga o fatu e aofia ai le phosphorus, potassium, copper, iron, glutamic acid ma isi elemene. Talu mai aso anamua O le oloa na masani ona faʻaaogaina i vailaau masani mo togafitiga o faʻamaʻi nei:

1. cardiovascular system;
2. gout;
3. lapisi;
4. epilepsy ma isi faafitauli ma le faʻalavelave faʻalavelave;
5. malosi.

O le faʻaaoga masani o pusi e fesoasoani e faʻamamā ai le tino o mea leaga, toxins, faʻaleleia le mafaufau, fausia le maso maso, ma puipuia le atinaʻeina o le kanesa. Ae o le mea autu o fatu e taofi a latou meatotino e tusa lava pe maeʻa togafitiga vevela.

E le gata i lea, o le falaoamata susu e masani ona faʻaaogaina i le cosmetology, ma e fautuaina e le au fai meaʻai paleni le 'aiina o le oloa i taimi uma e mafai ai, aua e faʻatele ai le susunuina o gaʻo.

Talu ai o le anotusi o le vitamini K i totonu o le oloa e faʻapupulaina ai le aʻafiaga o paʻu toto ma faʻaleleia atili ai le malosi o le toto e paʻu.

E le tatau ona e 'ai i le gaʻo i le taimi o le faʻavavega o gastritis, faʻamaʻi o le maʻi ulceria ma maʻi o gastrointestinal tract.

E faʻapefea ona filifili?

I le iloa ole faʻavelaina o sana falaoa i luga o le pusa i le fale, e tatau ona e filifili pe faapefea ona ese mai i le talavou, matua poʻo le sili atu foi, a le o lea o le taunuuga atonu e le o se mea suamalie ma suamalie, ae o se mea e malolo ma faʻagogo (pe faapefea ma le tele e kuka ai le kulimi matua ma le sili atu, faitau iinei). Muamua lava, ia tuʻuina atu se mea e sili ona fiafia i ai i fatu o sina lanu samasama po o le lanu paʻepaʻe. E tatau ona faʻamalūlū ma ola i le taimi e tasi, e aunoa ma ni nifo ma isi faʻaleagaga vaaia.

E taua le asiasia o laulaau i luga o le paʻu - o lo latou faʻamago ma le samasama o le a faʻaalia ai o le oloa e le mautonu. E faapena foi E aoga le aloese mai le faatauina mai o sana pe afai:

• tuua lag i tua tua;
• gau i le afa o le ulu mago i totonu ae le o lanu lanu;
• sana e faatauina e aunoa ma laulaau.

O le vaega mulimuli o loʻo faʻamaonia ai na togafitia le aganuʻu ma vailaau e tineia ai manu faalafua, ma o le lanu lanumeamata na faʻaitiitia ona o le faʻamaʻiina o vailaʻau, na vavae ese, aua e le lelei le mea e gaosia.

Ina ia lafoai uma masalosaloga, e fautuaina i le taimi o le filifilia o ulu e faia se suega faigofie - lolomiina ma se atigilima i luga o se tasi o fatu i le mea autu lava. Afai e faigofie ona fufulu ma suamalie, ona i ai lea i ou lima se taliga fou ma le susu. E sili atu le malosi ma le malosi o le fatu, o le leaga foi lea o le tulaga o le oloa.

I le tusi. O faʻamaʻavale e galo ai lo latou susu, e fai ai le malosi i totonu ia i latou ma o le solo solo e foliga mai, o lea latou te le oona tele. O meaʻai foi ei ai le suamalie ma le suamalie.

Auiliiliga i le tele o le kukaina o le sana tuai, ina ia suamalie ma malie, matou te taʻuina i lenei tusiga.

Ina ia aua nei faia se mea sese i le taimi o le filifiliga, ia faʻalogo lelei i foliga ma le uumi o ulu - o se oloa lelei o le a siʻosiʻomaga ma o le a le silia le 15 cm i le telē.

Sauniga sauniuni

A maeʻa ona filifili filifili, e tatau ona latou saunia mo le sauniuniga ma o le manatu lenei o le tele o faʻailoga masani e feeseeseaʻi.

O nisi e manaʻo e kuka pe tao i le gaʻo le faʻamamaina atoatoa o laulaau, ma o nisi e na o palapala elemene pe leai, aua o le stigmas ma le lanu lanumeamata e maua ai le sana o se mea faapitoa (e mafai ona e iloa le manaia o le kukaina o sana i luga o le paʻu ma le tele o mea e tatau ona kuka iinei). Ae peitaʻi, pe a kuka, o mea uma e sili atu ona aveesea ua matua leaga lava, o lea e sili ai ona vavaeeseina vave. A o leʻi kukaina, e fautuaina e usitaia fautuaga nei:

1. taumafai e faʻaleleia pusi o le tele lava, a leai o le a latou le kukaina lelei;
2. tetele lapisi e sili ona lelei ona tipiina i ni nai vaega (i le isi itu);
3. ao lei kukaina, ua fautuaina e sosolo le sana mo le itula i le vai malulu ina ia sili atu ona vaivai;
4. o laina pito i luga o fatu ua pala e manaomia ona vavae, pe afai ei ai.

O a mea e tatau ona e maua ma fea e amata ai?

I le taimi nei O le masani masani o le kukaina o fagu i luga o le ogaumu o le mea sili lea ona lauiloa.aua e manatu e sili ona faigofie ma vave. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia se pusa lautele ma loloto ma se vaʻaiga loloto, se fagu uʻamea poʻo se fagu.

O ipu e tatau ona i ai ma se tapuni faʻapipiʻi-o le a mafai ai e oe ona kuka sana mo se taimi puupuu. Afai o le a saunia le oloa i totonu o le ogaumu, ona tatau loa lea i le fale talimalo ona i ai i totonu o le afi o se pepa tao tao, pepa pepa poʻo pepa pepa.

1. I le amataga lava o le faagasologa, ua aveeseina le laʻau ma le maasiasi mai taliga.
2. Ona fufulu uma lea o mea uma ile vai malulu.
3. Ona fautuaina lea e suʻe le sana i mea manogi pe vave tuʻu i totonu o le ipu e kuka ai.

E faʻafefea ona kuka i le fale i luga o le ogaumu

Mo lenei auala faigofie e fai ai kuka o le a e manaʻomia:

• 2-3 cob;
• vai (pe tusa ma le 3 lita);
• masima e tofo.

Kuka:

1. O paʻu ma lau o loʻo vavae ese mai ulu, ona fufulu ai lea ma tuu i le pito i lalo o le apa.
2. Tuu le saito i le pito i luga, sasaa vai i ona luga, ufiufi i se tapuni ma tuʻu i luga se afi. Ia mautinoa o le oloa ua uma ona ufitia i le vai i le taimi o kuka.
3. Ina ua uma le kuka o suauu sana mo le tusa ma le 15-20 minute. O le taimi o le kuka e faalagolago tonu lava i le tele o siaki, o lea siaki ai taimi o fatu, taumafai e tofo. O se taunuuga, e tatau ona latou faʻamalūlū, malie ma faigofie ona faʻatau.
4. I le faaiuga o le faagasologa, e tatau ona tafe le suavai ma faapipii i luga o se ipu mafolafola, faʻafefete i le masima masima ma faʻafefiloi i se fasi pata (filifiliga).

O le masima e mafai ona faatelevave le tuʻuina atu o le susu ma i le faaiuga o le oloa ua maeʻa e le o se mea malie. Afai e te manaʻo e fai si faigata o le kulupu, ona tatau lea ona e faaopoopo le masima i le kuka.

Auiliiliga i le auala ma le tele o le kukaina o sana fou, faitau iinei, ma i lenei tusiga e mafai ona e vaai i fua o kuka e kuka ai ipu mai ituaiga eseese o suka.

Auala e kuka ai sana sana:

Aʻa

O nisi tagata atamamai e talitonu o meaai paluga e tumau ai lona aoga aoga, o le mea lea, ua fautuaina e tuuina atu le fiafia i se auala faapena. Mo tolu auaunaga e te manaʻomia:

• cobs - 3 pcs.
• vai

Kuka:

1. O se vaega itiiti o le vai e sasaaina i totonu o se paʻu loloto, ona maeʻa lea o se ato e faʻapipiʻi mo le uila po o se sieve uʻamea. E taua le faʻamautinoa e le paʻi le vai i le ato!
2. Faʻafeiloaʻi le vai i se faʻavela, ona tuʻuina atu lea o kulupu muamua ma saunia le tapuni i le tapuni.
3. A maeʻa pe a ma le 10 minute, o le a mama le sana ma e mafai ona 'aina.

I luga o le auala e vave ona kuka ai le sana i totonu o se fafie faʻamaʻavale, matou te taʻuina atu ia matou mea.

Grilling

O lenei metotia o le gaosiga e le o se mea lauiloa e pei o le kuka, ae e sili atu le suamalie ma sili atu ona lelei. E mafai ona falai uma paluga poʻo fatulaʻau i luga o se uila, i totonu o se uila loloto, i luga o se afi ma totonu o se fagu. O le a alu:

• cobs - 4 pcs.
• moa fualaʻau - 20 ml;
• pata - 30 g;
• masima e tofo.

Kuka:

1. Uu se apa falai ma se mafiafia i lalo o le vevela vevela, ona falai ai lea o pusi na saunia ma le suauʻu manogi i luga (5 minute i itu taʻitasi).
2. Ona sasaa pe tusa ma le 200 ml o le vai ma faaauau pea ona faʻapipiʻi le oloa i luga o le vevela seʻia oʻo ina faʻasaʻo atoa le vai (e aunoa ma se pulou).
3. Saito ua saunia i le pata ma fufulu i le masima.

I le tusi. Afai e te tuiina le pipi faʻasili i fasi pepa, o le a faʻaaogaina le 20 minute.

I totonu o le microwave

Sauniuniga o sana i le afifi:

1. Aʻo leʻi kukaina, e tatau ona faʻafefiloi le sana i le vai malulu mo se itula.
2. Ona tatau lea o le pusa paʻu i totonu o se pusa paʻu, faaopoopo i ai ni nai sipuni tele o le vai, ma nonoa uma mea uma.
3. Ina ia mafai ai e le asu ona alu saoloto, e fai ni pu laiti i totonu o le afifi.
4. Saunia le oloa mo le 10-15 minute i le televave eletise.
5. Aʻo leʻi faʻaogaina, e faʻamamaina le laʻau ma faʻafefiloi i le pata.

Aoao isi meaʻai mo le kukaina o sana i totonu o le microwave iinei.

I totonu o le ogaumu

Mo le gao saito o le a manaomia:

• vai;
• masima;
• fualaau faisua ma pata;
• au.

Kuka:

1. I le amataga lava o le kuka e tatau ona e muai faʻapala le ogaumu i le 200 tikeri.
2. I luga o se pepa tao tao falaoa ma se suauu fuālaʻau, e tuʻuina atu i lalo ma le afa le suavai.
3. Ona tatau lea ona ufiufi mea uma i se afifi ma kuka mo le 40 minute.
4. Aʻo leʻi tautua, o le sana e faʻamamaina mai laʻau, faʻafefe ma faʻafefiloi i le suauʻu manogi.

O le a se isi mea e mafai ona e kukaina ai le sana i totonu o le ogaumu, faʻapea foʻi ma fua o ipu, e te mafai iinei.

Faʻapefea ona teuina?

O le mealilo autu o le teuina lelei o sana ua tunu o le fiafia lea i le susu. O le mea lea e tatau ona malulu i lalo i totonu o le vai lea na latou vela aia leai, pe a mavae sina taimi, o le a totogo ma selesele fatuga o latou fatu. O le taimi lava e faʻamalieina ai le susu, e tatau ona tuʻu le fagu i totonu o le pusaaisa, lea o le a mafai ai ona faʻamaua le oloa mo le 2 aso.

O gaosi susu o loʻo lelei ma le tele o meaʻai ma ua faʻaaogaina o se falaoa poʻo se meaʻai. I le mataupu mulimuli, e le o masima, ae o le suka. Ma o le a lava le auala e kuka ai e te filifilia, o le taunuuga e mautinoa lava o le a maua e tagata uma se tofo le mafaatusalia, tuʻuina atu tulafono faʻavae mo le filifilia o pusa ma usitai i fautuaga a tagata atamamai.