Aʻau vao mo le taumalulu - O se tasi o auala pito sili ona lelei e faʻaaogaina ai lau taumafa taumalulu sili atu ona aoga ma tamaoaiga i vitamini. Ona o le tau mauagofie ma le faigofie o le seleselega, o nei fualaau aina e masani ona faʻaaoga i le kuka. E masani ona iloa e tamaʻitaʻi maualuluga le tele o ipu mai aisa, o le a faʻamanuiaina ai le tino ona o le malulu malulu.
E te iloa?Faamaumauga mo le mea o loo iai vitamini e le o laulaau lanu meamata. Pe a amata ona sui lanu, o le aofaʻi o vitamini e matua faʻaitiitia.
O a ituaiga o apu e sili ona fetaui lelei mo le maalili
Aʻo leʻi aʻoaʻoina pe faʻapefea ona togiina apu mo le taumalulu, e tatau ona e iloa po o fea ituaiga e talafeagai mo lenei faamoemoe.
O le fofo sili ona lelei o le faʻaaogaina lea o ituaiga o autumn ma le taumalulu ma se manogi suamalie ma suamalie - Antonovka, Mamalu i tagata manumalo, Golden, Richard, Kutuzovets, Sinap, ma isi. O fua o le a tumau lelei i le maualalo o le vevela.
Ina ia iloa pe o ni apu o se ituaiga eseese e talafeagai mo le faʻamaisa, e mafai foi ona e faia le faiga faigofie lenei: fufuluina o fua mo le 10 minute e tatau ona tuu i le ogatotonu o le pusaaisa. Afai e le faʻapogisaina lona lau, e mafai ona e lafoina atu le apu i le kisaisa.
Saunia o apu mo le maalili
Aʻo leʻi faʻamalo, e tatau ona mulumulu lelei apu i totonu o se koneteina telē poʻo lalo o le vai tafe. Ona solo lea o fualaau taʻitasi. Auala e tipi ai apu, e faalagolago i le auala e teu ai oe filifili.
Auala e togi ai apu mo le taumalulu
O tagata taʻitoʻatasi taʻitoʻatasi o loʻo suʻe se tali i le fesili: "E mafai ona tafeina apu mo le taumalulu ina ia faʻasaoina ai le tele o mea aoga?".
E te iloa? Faatasi ai ma le tatauina lelei, o fualaau aina e taofia 90% o vitamini ma elemene elemene mai le uluai fatu.
Matou te ofoina atu ia te oe fualaau e sili ona lauiloa mo le taina o apu mo le taumalulu.
Atoatoa malo
I le mama, faʻamamaina 'apu mamago' aveʻese le tumutumu i se naifi poʻo se meafaigaluega faapitoa. E mafai ona e faia e aunoa ma le aveeseina, ae o le a sefe se taimi pe afai e te manaʻomia fualaau aina. E mafai foi ona tuu le pele aua e faigofie lava ona aveese mai fualaau malulu. E tuʻuina i totonu ato, 'aveʻesea le ea mai ia i latou i se mea e gata ai ma mafai ona faʻamaufaʻailogaina aʻo leʻi auina atu i le faleisa.
E taua! Faatasi ai ma lenei metotia o fualaau mamago e maua ai le tele o avanoa i le pusaaisa.
Sela tipi
Apalai Apelu, fatu ma vaega, vaevaeina i le 8 vaega. O fualaau e mafua ai, ina ia latou le pipii faʻatasi, e mafai ona e faʻamago i luga o papa. A maeʻa, ona sasaa lea i totonu o ato ma tuu i totonu o le pusaaisa.
E taua! Afai e te fuafua e faia se mea mama mai fasi pepa, aua le tipi ese le peel - o le inu o le a sili atu le manogi.
O le malulu
O le autu o lenei auala o le maluluina, o le, muamua, o apu apu e tatau ona tuu i luga o se pepa tao ma le fata, ufiufi i pepa, ma auina atu mo le 2-3 itula e malolo ai. I le taimi lava lea ia mautinoa e le o fesoʻotaʻi fasi vaega ma taoto i le tasi papa. A maeʻa ni nai itula, o loʻo faapipii ni fasi pepa malo i totonu o koneteina poʻo taga mo faʻamaʻi ma tuu i totonu o se pusaaisa mo le teuina umi. O le mea lea, o le a latou le pipii faatasi ma o le a faigofie ona vavaeeseina mai le tasi ma le isi.
Frost i le syrup
Ina ia saunia le siva i totonu o tolu ipu vai malulu (0.75 l) faʻamafola ni ipu tioata se lua. I le mea na tupu ai, o le faʻafefiloi na tuʻuina i ai ni nai apu. O fasi meaʻai i le sipuni o loʻo teuina i totonu o sachets ma lafo i le pusaaisa.
E te iloa? O apu tipi ma le suka e atoatoa mo cocktails ma ipu malulu malulu.
Laʻau tipi
Mo le sauniuniga o le applesauce uaua e manaʻomia:
- 300 gm o le suka;
- 5 g o le citric acids;
- 1 kg apple puree.
Muamua e tatau ona e faia palu pateta. O le faia o lenei mea, fufulu, tapena tapuni (faatasi ai ma paʻu, fatu ma vaega) e kuka i totonu o se fagu, faaopoopo i ai sina vai. I totonu o le vevela vevela, faʻasese le suka ma faaopoopo le acidic acid ina ia le pogisa. O mea uma o le apa o loʻo faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma faʻafefe e ala ile sieve. A maeʻa ona faʻamafanafanaina, faʻalauiloa palu pateta i totonu o fulufulu o se pusa talafeagai ma faʻamaisa.
O a taimi e teu ai aisa aisa?
E tusa lava po o le a le tele o fualaau aina e fuafua e tagata e sauniuni, e mafai ona e teuina ni aisa tioisa mo le afa tausaga i le tausaga. O se tulaga e le manaʻomia - o le vevela i le kisaisa e le tatau ona sili atu nai lo le -18 ° C.
Auala e faʻaaoga ai aisa tipi
I le kukaina, e tele meaʻai mo ipu mai aisa tipi. I le tele o tulaga, e faʻaaogaina i le auala e tasi e pei o fualaau aina fou mo le kukaina:
- pies, pies, bagels, keke, donuts ma isi meaʻai;
- compotes ma cocktails;
- fualaau suamalie ma le tiloti;
- faʻamamaina atoa;
- fafagaina o aano o manufeʻa (tilo, kusi, pipi);
- pancakes, pancakes.
- 4 fua;
- 1 tbsp. falaoamata;
- 1 tbsp. suka;
- 4 vaega aisa aisa po o se lima o fasi pepa malo;
- vanilla suka e tofo.
Ina ia faia pancakes ma aisa tipi, o mea nei e manaomia:
- 4-5 Art. l pulupulu o aisa tipolo;
- 1 tbsp. susu;
- 2/3 ipu falaoamata;
- 1 tbsp. l kirimigi suamalie;
- 2.5 Art. l suka;
- 0.5 tsp. suauu (tineia ma le vinika);
- 1 fuamoa;
- Vanillin ia tofo.
Ina ia faia se pusa o aisa malo, o le a e manaʻomia:
- 400 g aisa tipi;
- 1 tbsp. l suka;
- 3 lita o vai inu.
O nisi nei o fua o fualaau mamago, o le mea lea e filifili ai e le faletalimalo ia lava mea e tatau ona saunia mai le fua o le seleselega.
O le tele o faifaatoaga, saili pe o aoga aisa ua malolo ma pe mafai faapefea ona faʻaaoga, amata ona selesele fua i lenei auala. I le faaopoopo atu, e fesoasoani i le faʻaleleia lelei o le fua.
