Uma - o se tasi o laau sili ona aoga e mafai ona maua i soo se togalaau. O tamaʻitaʻi uma e faʻaaogaina e saunia ai ipu eseese e avatu ai ia i latou se tofo vevela ma se manogi manaia.
Ae e le o tagata uma e iloa e mafai ona aoga le togitogi mo le aveesea o le mamafa ona o le tele o ana vailaʻau ma le tele o vitamini. I totonu o le tusiga e mafai ona e faitau e tusa pe e mafai ona e faʻaaoga le dill mo le leiloloa o le mamafa nai lo le aoga.
E mafai ona ou faʻaaogaina le laau e faʻaalu ai le mamafa?
O le tele o tagata fai meaʻai e fai mai e mafai ona e aveesea le mamafa ma le fesoasoani a le meaʻai. O lenei laau e aofia ai le tele o vitamini ma minerale o loʻo i ai se aafiaga lelei i luga o le vaega o meaʻai, faaleleia le metabolism. O le mea lea, o mea taumafa e sili atu ona faʻaleleia atili ma televave, lea e fesoasoani i le auala e paʻu ai le mamafa.
Ina ia le maua le mamafa, e mafai ona e faʻaaoga uma greens ma fatu pill. O le filifiliga e faalagolago i le fiafia faaletagata lava ia. Ae ui i lea, o le sili ona lauiloa i le leiloa o le mamafa o fualaau o fennel. O loʻo aofia ai le tele o vitamini ma microelements:
- vitamini E - mo le soifua maloloina o le paʻu;
- vitamini b - mo lauulu ma fao;
- ascorbic acid mo le puipuiga.
100 g o poloka fennel:
- 16 g o palatini;
- 14.5 g gaʻo;
- 34 g o suauu.
O le faʻaogaina o nei fatu e fesoasoani i:
- le faʻasalalauina o le vaega o meaʻai;
- le faamatuu atu o le tele o le susu mai le tino;
- faaitiitia le loto vaivai;
- le fua faatatau o le faʻaaogaina o le gaʻo i totonu o le vevela.
Faafetai i nei mea aoga uma, o fesoasoani e fesoasoani i le tau faasaga i le meaʻai, faaleleia le soifua maloloina ma foliga vaaia.
Ui
O oloa autu o le taumafa i lenei taumafa - tumu ma kukama i soo se ituaiga. E mafai ona e faʻaaoga:
- soo se fua (sei vagana ai vine ma faʻi);
- fuamoa matala;
- fuamoa;
- sisi;
- kuka tao ma le araisa.
O nisi taimi e mafai ai ona 'ai le iʻa ma le aano o manu, ae mai le suamalie, gaʻo ma le falaoamata e tatau ona tuʻuina atu ina ia mafai ai ona ausia taunuʻuga maualuga.
- Mo le taumafataga o le taeao, e mafai ona e 'aina se salati o tamato ma kukama ma le kulumu, faʻapea foi ma se fasi keke falaoa atoa. O se taeao o le taeao o le a amata ai le gaosiga o le tino ma o le a avea ma amataga lelei i le aso.
- Mo le taumafataga o le aoauli, faʻafefiloi le sua o fualaau faisua ma pi ma pipi tao. E mafai ona e 'aina sina fasi fasi falaoa. E pei o se meaʻai - o se pea o kukama fou ma nisi o araisa kuka.
- E sili le lelei o le 'aiga o le afiafi mo le 3 - 4 itula aʻo leʻi momoe. E mafai ona e 'ai sina sisi mafiafia ma le apu lanumeamata.
Mo le faʻaleleia o le metabolism, e faalua i le aso e te manaʻomia e inu se ipu vai inu. E fufuluina le tino o toxins ma toxins, faʻapea foi ma le faafou i se vevela aso. Mo lana sauniuniga ia suʻe ni fusi se lua, se lua vaʻaiga pasili ma faʻafefiloi i totonu o le paluga ma le yogurt. Faʻaaogaina sili atu ao leʻi oʻo i le taeao ma lua itula ao lei momoe.
Ina ia mafai ona faʻasaoina iuga o le taumafa mo se taimi umi, e tatau ona alu ese, faʻaopoopo i le taumafataga meaʻai masani ile vaega laiti. Aua le vave faʻalagolago i luga o mea suamalie ma meaʻai vave. Mo le tausia o le fomu ua fautuaina e faʻaleleia le gaioiga ma faʻaaogaina le tele o le vai.
Recipes
E tele suʻega mai le dill ma ona fatuga, lea o le a fesoasoani e aveesea le mamafa ma faʻamaonia ai le metabolism. E faigofie ona kuka i le fale.
Decoction o fatu
O se tasi lea o mea sili ona lauiloa mo le faʻaitiitia o le mamafa. O lenei teuteuga e faigofie lava ona saunia ma aoga. E tatau ona e ave se sipuni sipuni o fatu ma se paʻu ma sasaa 200 ml o le vai kuka. Inu inu mo le itula. E faʻapefea ona inu vai mai fatu? A maeʻa le mafanafana, inu ma inu 100 ml faalua i le aso.
Tincture
O lenei taotoga e sili ona lauiloa i le au faʻatasi, e fesoasoani e le gata ina le maua ai le mamafa, ae faʻapea foi le faʻaumatia o le afaina. E manaʻomia lou suʻe 20 g dill, sasaa i se vevela ma sasaa se ipu vai inu. O lenei faʻasologa e ave ao le i faia taumafataga. E fesoasoani le tini tinomi e tau ai le osteochondrosis.
Fufulu lauti
E mafai foi ona fesoasoani tele le lauti i le aveesea o le mamafa. E faʻaleleia ai le gasegase ma faʻamamaina le tino. I luga o le 1 sipunipuni o le dill i totonu o se vevela sasaa le 1 lita o le vai inu. O le la e sili atu ona totoe i le po, o lea o le a sili atu ona lelei ma maua ai mea aoga o loʻo aofia ai i le opu. O lenei vaiinu e le sili atu ma le fa taimi i le aso, ona o loʻo i ai se meatotino e leai se aoga.
Ma le faʻafefe
E iloa e tagata uma mea aoga o le kefir mo le mamafa o le mamafa. Faʻapipiʻi faʻatasi ma le kulimi, e fufulu ai le tino o toxins ma toxins. Ina ia saunia se paluga faamama, e tatau ona e ave se kukama, se ipu kefir ma se tamai opu. Mea faʻafefiloi e faʻafefiloi ma se mea e gaosia. O lenei vaiinu e mafai ona onā nai lo le 'aiga o le afiafi poo le taimi o se aso anapogi, pe ae le manaʻo e utaina le tino i meaai mamafa.
Faʻasao
Faʻaaogaina o mea totino o le tumu e tumu ai pasili, lea e ola i soo se togalaau. Faatasi ai ma nei togalaau e mafai ona e faia tii o le a fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa ma faaleleia le tulaga o le paʻu. E tatau ona ave se sipuni se tasi o le dill ma le pasili e faaopoopo ai se lita o vai inu. O lenei vaiinu o se vailaʻau malosi, o lea e faʻaaogaina ai.
Faatasi ai ma le siʻi kuka
Kati Cottage - o se tasi o na oloa e masani ona faʻaaogaina le leiloa o le mamafa. E lelei mo se taeao o le taeao, aemaise lava pe a tuʻufaʻatasia ma le pulu. Mo le kukaina, e tatau ona e faʻafefiloi 5% keke siʻi ma le polotini o le fuamoa e tasi ma le dill, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai. Tuu mo le 30 minute i le ogaumu i le 190 tikeri. O se mea manaia o le taeao e le afaina ai le ata.
Contraindications
E ui lava i le tele o mea aoga, o loʻo i ai faʻamaoniga i le faʻaaogaina o le opu.
- O le nofo i luga o se meaʻai meaai e le aoga ia i latou o loʻo i ai faafitauli ma gaʻo ma gaogao.
- E le fautuaina mo i latou e maualuga le toto maualuga.
- E taua foi le mafaufau o le faʻaaogaina o le dill e maua ai le malamalama mama.
E tatau ona taofi le taumafataga pe afai e te lagona vaivaiga, malaise. E le tatau ona sili atu i le 10 aso le taumafa o meaai, ina ia aua nei afaina ai le soifua maloloina.
Till o se oloa aoga tele lea e tatau ona faʻaumatia e i latou uma e mananao e aveesea le mamafa ma faʻaleleia lo latou ola maloloina. Ma afai o le taimi lava e tasi e taitaia se olaga ola malosi, o lona uiga o se taunuuga lelei o le a le mafai ai ona e faʻatali.
