O se laau tulaga ese - Voloshsky dill. Faʻaaogaina o fua o fennel ma fautuaga aoga mo le talosaga

O fua o le fennel o fatu ia o le mafalu o le mafalu o le aiga Fennel. O tagata ua lauiloa o le fale talavai po o le Voloshsky. O fagu e faʻapipiʻi ai faamalu i fuga samasama. A maeʻa fugalaau ma fatu o le laau i luga o fugalaau.

O fatu o Voloshsky dill e tele lava, o loʻo i ai togavao (suauu e taʻavale). I le lanu enaena poʻo le lanu-lanumeamata. O le umi e le sili atu i le 10 mm, o le lautele e le sili atu ma le 5 mm.

E le faigata le fuaina o le fatu: e matua mausali lava. E i ai la latou manogi manogi lelei, suamalie, e tutusa ma le oona ma le anise.

Fale aoga ma faʻamalolo

1. Taumafa tau taumafa o fatu o vailaʻau vailaʻau (i le 100 kalama o oloa):
   • carbohydrates - 52.3 g;
   • gaʻo 14.9 g;
   • proteins - 15.8 g;
   • vai - 8.81 g;
   • fiva taumafa - 39.8 g;
   • efuefu - 8.22 g.
2. Vitamini:
   • vitamini A - 7 mcg;
   • Vitamin B1 - 0.408 mg;
   • vitamini B2 - 0.335 mg;
   • Vitamin B6 - 0.47 mg;
   • vitamini C - 21 mg;
   • Vitamin PP - 6.05 mg.
3. Faʻasologa o elemene:
   • calcium - 1196 mg;
   • potassium - 1694 mg;
   • magnesium - 385 mg;
   • phosphorus - 487 mg;
   • sodium - 88 mg;
   • uʻamea - 18.54 mg;
   • zinc - 3.7 mg;
   • manganese - 6.533 mg;
   • apamemea - 1057 mcg.
4. Ava malosi:
   • Omega-6 - 1.7 g;
   • omega-9 - 9.91 g;
   • suauu gaʻo tumu - 0.5 g.
5. Amino Acids:
   • leucine - 0.99 g;
   • isoleucine - 0.69 g;
   • arginine - 0.68 g;
   • lysine - 0.76 g;
   • valine - 0.92 g;
   • histidine - 0.33 g;
   • methionine - 0.3 g;
   • threonine, 0.6 g;
   • phenylalanine - 0.65 g;
   • tryptophan - 0.25 g

Kosi kalori o Voloshsky dill: 100 kalama o le oloa e aofia ai 345 kcal. E iai le tele o suauʻu o loʻo i ai fatu o fagalaʻau - e oʻo i le 6.5%.

Ata

O le ata o loʻo faʻaalia ai le fennel ma ona fua e foliga mai:

Talosaga

O le aganuu e faʻaaoga i togafitiga faʻaleaganuʻu ma aganuʻu. E tutusa lelei le aoga o taligali mo tagata matutua ma tamaiti laiti.. O falaoamata mai fua o Voloshsky dill e tuʻuina atu ai pepe ma faʻamalosi fafine.

A faʻaaogaina le fualaau o vailaau faʻamaʻi:

• ua sili atu ona faʻaleleia le ata o le faʻalavelave;
• faamalosia le loto fatu;
• aoga mo faʻamaʻi o gaʻo, ate;
• faʻafeiloaʻi ma faʻamaʻi faʻamaʻi;
• ma le ARVI ma le maʻi;
• faamautuina le faasolosolo malie;
• faaleleia le lactation;
• aveese faʻamalosi i pepe;
• ua i ai sona aafiaga tau toto;
• antispasmodic;
• faʻauigaga;
• aafiaga le lelei;
• faʻaleleia le gataifale;
• ei ai mea faʻapitoa.

Contraindications

E iai ni faʻasagaga o fatu o le pi.:

• faʻamaʻi;
• aʻo aveina se tamaititi;
• faatasi ai ma le le lava o le tasi o le mea (allergy);
• tagata e le atoatoa le fatu;
• i taimi o maʻi malolosi o le intestinal.

Recipes mai fatu o Volosh dill

Mo le paʻu

Fua: mo se sipuni tele o le fualaau taumafa e faʻaaoga le afa-lita o le vai malulu. Aumai i se vevela, ona kuka ai lea mo le 20 i le 30 minute i luga o le vevela vevela. E tatau ona faʻamamaina ma faʻafefeteina le fala. Ua saunia le vailaʻau mo le faʻaaogaina: e mafai ona e faia ni meaʻai ma ni mea e teu ai.

E taua le manatuaina o lenei manogi e teuina e le silia le 48 itula.. Pe a faʻaaogaina i le pito i tua o le ola ola, e mafai ona faaleagaina le paʻu, e pei o le vaeluaga o meaʻai i totonu o le oloa.

Mo le puipuiga

Tea-tonic mai le fale talavai e fesoasoani e faʻaleleia le taua ma puipuia le tino.

Fua: mo le faia o lauti e te manaʻomia 200 ml o le vai inu e sasaa ai le 20 g o poloka fennel. Ua saunia le inu e 'ai i le afa itula.

E manaʻomia lou faʻatolu faʻatolu i le 24 itula. O le lauti na saunia-tea e mafai ona faʻatau i falemaʻi.

Mai le cellulite

O le faʻaaogaina o fatu fennel e faʻaitiitia ai le manava, talepe ai gaʻo i totonu o le toto ma faʻaleleia ai le metabolism, lea e mafua ai ona le maua le mamafa.

Totoga: Ina ia saunia le fofo, faʻafei 2 lita o le vai, faʻaopoopo le 4 sipuni tele o fatu o le fale talimalo. Ona aveese lea mai le vevela ma faamaalili le vai i lalo ole tapuni tapuni.

Inu le ipu e tasi i le aso (faasolosolo lava e mafai ona faʻaititia le aofaʻi o le suavai faʻaaoga i le lita).

Mai toxins

E fesoasoani fatu o le falannel e faamama le tino ma faʻaitiitia ai toxins.

Totoga: se sipuniti o fatu olo (nutimomoia) e sasaa ai se ipu vai inu. E mafai ona e lipoti atu isi vaega i lau pule faitalia. I le avea ai o se faʻaopoopoga, o le basil leaves, pepa uli, meli, ma isi mea e talafeagai. Faʻaaogaina ia lauti mai le 10 i le 15 minute. E fautuaina le vai e inu i lea aso ma lea aso.

Mo lauulu

Mo le toe faʻaleleia o lauulu o le a fesoasoani i le decoction o fatu o fennel.

Fua: o se sipuni sipuni o le fale talavai faʻatoʻa fatu mo le lita o vai inu. E tatau i le peti ona taofiofia mo le 60 minute. A maeʻa le faʻalavelave.

E tatau ona faʻaaogā lea paluga pe'ā uma ona fufuluina le ulu e fai ma fomaʻi.

Le faʻaleleia o le gaʻo o le meaʻai, mai le faʻasologa

Ina ia foʻia faafitauli o le ate, o le pancreas ma le vavae o le a fesoasoani i le teuteu.

Fua: Fua le 25 g o fatu o le fugalaʻau (pe olo) ma sasaa le afa o le lita o vai inu. Susū fatu mo le itula. O le fua o le vai ua vaevaeina i le 10 vaega tutusa. Teu fale talavai e fautuaina i le pusaaisa. Faʻaalu 2-3 taimi i le aso.

Mo le manaʻo

Totoga: Faʻafefiloi le afa o le sipuniti o fua o le fennel ma se pine o le togi ma sasaa i luga o se ipu vai inu. Ina ia faʻaleleia le tofo, e mafai ona e faʻaopoopo le meli. Faʻaaogaina se inu i totonu o nai minute. Inu i ai muamua pe o taimi o taumafataga.

I togafitiga o faʻamaʻi pipisi

Totoga: 5 g guga o pusa vailaau faʻasaina ua sasaa i se ipu vai inu ma faʻafesoʻotaʻi mo le 10-15 minute. Manatua lea, faaopoopo se sipuni o le meli. E fautuaina e faʻaaoga 2-5 ipu o vailaau i aso taitasi.

Le faʻaleleia o le lactation

Meaʻai: sasaa se ipu vai inu suavai 30 g o fennel fatu. E faʻafeiloaʻi Broth mo le itula. E tatau ona e tagofia le fualaau faasaina faatolu i le aso ao leʻi faia le taumafataga.

I le cholecystitis

Totoga: Salu 15 g o gaosi Volosse gaosia ma se ipu vai inu. Faʻaosooso elixir 60 minute. Faʻaalu 4 taimi i le aso mo le 1-3 sipuni tele.

Faaaoga i le kuka

Ua maua e Spice le faʻaaogaina i le Saina, Initia, Caucasian, Hungarian, Italia ma isi meaʻai o le lalolagi. O fua e mafai ona maua i soupisi, meaʻai autu, sau sau, iʻa ma aano o manu, marinades, vevela ma le malulu, ma le mea inu (lauti).

Laʻau o meaʻai vevela-suamalie. O le tele o taimi e faʻaaogaina e pei o se mea manogi (fatuga atoa, pe o le paʻu o foliga) pe mo le 'ai i totonu o se pani.

O le faʻaaogaina e faʻaaogaina i meaʻai.: mo puddings, kuki, isi suamalie. Faaaoga i latou mo le kuka o le ava.

O fea e maua ai le laau?

Faatonuga pe faapefea ona tupu

E mafai ona e tuputupu ae i se lanumeamata lanumeamata mai le fatu faapea foi ma le totoina. O le tau i le togalaau e tupu i le ogatotonu o le tautotogo - o le masina o Aperila.

E fautuaina e le Faatoaga le totoina o le fennel mai isi laau: afai e le lava le susu o le togalaau, o le a, faatasi ma le fesoasoani o aʻa uumi, amata ona ave mai ona tuaoi i le togalaau.

O le seleseleina o fua e tupu i le faaiuga o Aperila - amataga o Setema. E le lelei le suamalie o fatu. Muamua, e aoina i latou i le ogatotonu, ona totoe lea o le seleselega.

O fea e faʻatau ma pe faapefea ona filifili?

E mafai ona e faʻatau fennel i faleoloa, i totonu o se falemaʻi, faʻatonuina i le initaneti. O fua e masani ona susulu pe lanumeamata. O se faailoga lenei o lo latou fou. I Moscow, o le tau masani o fatu o le fale talavai o le 447 p / kg, i St. Petersburg - 435 p / kg.

Faʻapefea ona teuina?

Fualaau aina uma e tatau ona teuina i se nofoaga malulu mo le sili atu ma le ono masina. O pusi fennelusisi oloʻo sili ona tausia lelei i totonu o le pusaaisa.

O fua o fennel pharmaceutical o le faaputuga auro o aoga aoga e avanoa mo tagata uma. O le laau e mafai ona ola tutoatasi pe ulu atu i le maketi saoloto. Aua nei galo le matauina o le sao i le sauniuni o le suka poo le lauti, ia mataʻituina le saogalemu o le oloa. Fennel - o au uo faamaoni i le tau faasaga i faʻamaʻi eseese. E faʻapea foʻi ma se faʻaopoopoga lelei i le tele o ipu.