E faʻapefea ona ave le totino i lemoni ma le meli ma faʻapefea ona aoga lenei paluga? Totogi Faʻatau Soifua Maloloina

I le vaitaimi o faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamaʻi catarrhal, e manaʻomia e le tino ona toe faʻatumu ona fualaʻau ma malosi. O se tasi o auala pito sili ona faigofie ma sili ona taugofie e mafai ai ona puipuia le puipuiga ma togafitia le tele o faamaʻi masani o le faaaogaina lea o le paluga-lemon-honey combining, lea e faigofie ona saunia ma teuina mo se taimi umi.

O le faʻafefiloi e manaia le tofo ma le manogi ma o le a fesoasoani i le vave ma faigofie ona faatumuina le tino o elemene ma vitamini. Faʻafefea ona fai saʻo ina ia mafai ai ona faʻasaoina le maualuga o meatotino aoga, o le a le vaega e te manaʻomia e ave ai mea e gaosia ma e mafai ona fesuiaʻiina e ala i se mea e teu ai meaʻai?

Vailaau faʻamaʻi

100 kalama o le paluga e aofia ai:

1. Vaega autu:
   • calories - 208.5 Kcal (15% o le masani masani o se tagata matua);
   • proteins - 1 g;
   • carbohydrates - 54.4 g;
   • gaʻo - 0.6 g;
   • pectins - 2.3 g;
   • vai - 44 g
2. Vitamini:
   • retinol - 0.1 mg;
   • carotenoids - 0.1 mg;
   • Riboflavin - 1.4 mg;
   • thiamine, 2.7 mg;
   • Pantothenic acid - 3.4 mg;
   • Vitamin B6 - 6.5 mg;
   • lipine - 3.2 mg;
   • Choline - 1.3 mg;
   • vitamini B12 - 5.4 micrograms;
   • ascorbic acid - 14.5 mg;
   • cholecalciferol - 18.6 mg;
   • tocopherol - 0.8 mg;
   • phylloquinone (vitamini K) - 3.5 mg;
   • nicotinic acid - 2.1 mg.
3. Micro ma elemene:
   • seleni - 2.6 mg;
   • magnesium - 0.4 μg;
   • sodium, 0.8 mg;
   • chlorine - 0.5 mg;
   • fuamoa - 4.5 μg;
   • uʻamea 4.5 mg;
   • iodine - 0.7 μg;
   • cobalt 1.0 mg;
   • manganese - 12.9 mcg;
   • fluorine - 1.7 mg;
   • chromium - 1.5 mg;
   • Zinc - 3.1 mg.

O le a le mea aoga aoga ma ei ai se faʻalavelave mai ai?

O faʻamanuiaga o le faʻafefiloi o le meli-lemoni-lemoni e faʻalavelave ma faʻaalia i aafiaga eseese e faʻatatau i totoga uma ma mamanu:

• lelei atoatoa o le gaʻo o le tino, cholesterol ma salts;
• faanatinati le matua;
• faʻamaʻiina o paʻu;
• faaleleia atili o le toto ma le tulaga gasegase;
• faʻamamaina le manaʻoga mai le tele o toxins ma le faʻavaveina o peristalsis ma le faʻapalapalaina.

O le faʻafefiloi ua i ai sona aafiaga e le faʻamalosia, aemaise lava i le tautoulu tautotogo., faʻaititia le tetee antiviral o le tino, tones, faʻasaʻo le toto maualuga, o le meatotino e faʻaitiitia ai le manaʻo.

O le faʻaaogaina o le faʻafefiloi e taʻitaʻia ai le faʻaleleia o lauulu ma fao, o le faʻamaloloina o le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi, paʻu o le mamafa, o le leiloloa o faʻamaoniga o le hypovitaminosis. E i ai foi se faʻaleleia atili o le mafaufau, manatua ma le gauai.

I le le tausia o tekonolosi o le sauniuni, o le faʻaoga faʻatasi ai ma vailaau poʻo i le i ai o faʻasagaga nai lo le faʻaaoga, o le paluga e mafai ona afainalea o loʻo faʻaalia i:

• afaina o le paʻu ma mucous membranes;
• faateleina le paʻu o le paʻu;
• afaina o le manava ma le tale;
• togi mamafa mamafa;
• faʻamaualuga o gastritis;
• cholecystitis ma le hepatitis;
• gasegase o le toto;
• maualuga le mamafa i luga o le fatu (fatu pa'ō, puupuu le manava, faʻalavelave);
• faʻamaʻi fatuga i le faʻavavega o le urination masani ma foliga pupuu o le polotini i le urine;
• Atinaʻeina o goto toto.

Faailoga mo le taliaina

• Maʻi faʻamaʻi viral o le respiratory tract.
• Laititi o le toto maualuga.
• O le maʻi tigaina o le bowel.
• Neurosis ma neurasthenia.
• Manatu o le mafaufau
• Faʻaaliga o le hypovitaminosis (faʻafefe, vaivai, vaivaiga).
• Migraine
• O le mamafa.

O le faʻaaogaina o lenei vailaau i taimi uma, e mafai ona e faʻateʻaina ai le tele o faafitauli tau soifua maloloina ma faʻaleleia mea puipuia o le tino.

Contraindications

E ui lava i le tele o mea aoga, o le paluga ua i ai ni faʻasolega e maua ai:

• Gastritis ma le peptic ulcer disease i totonu o se gaioiga mamafa.
• Polyps o le inisalini ma togafitiga.
• Tina (faʻatalanoaga e manaʻomia e le fomaʻi).
• Tamaiti e sili atu i le 3 tausaga.
• Suauu maualuga 3 vaega.
• Loto o le fatu, taʻavale.
• Fefe.
• Laasaga o le purulentoma i totonu o le tino.
• Maʻi faʻapitoa i le Autoimmune i totonu o le laʻititi laʻititi.
• Laititi toto toto.
• Faʻasalaga tasi i vaega o le paluga.

E faʻapefea ona filifili aʻa?

Ina ia saunia le faʻafefiloi, ua fautuaina e saunia le aʻa o le aʻa mai se togalaau fou.

E tatau ona matua tele, mausali, sina malogo i le paʻi, lanu mumu suamalie, e aunoa ma ni mea e faaleagaina. E le mafai ona faʻaaogaina le paʻu, sua o le suamalie ma le suauʻu faʻasusu i le sauniuni o mea faʻafefiloi.

E faʻafefea ona kuka ma ave?

Mafaufau i ni nai fualaau faigofie mo sauniuniga o lenei meafaigaluega ma saili pe faapefea ona inu lelei ma pe aisea e manaomia ai, faʻapea foi le taimi e sili atu ona lelei e ave ai - aʻo leʻi 'aʻai pe a maeʻa.

Le faʻaleleia o le ola maloloina i le maʻi

Igoa ole Igoa.

• 200 g o aʻa.
• 150 ml o le fagu suamalie.
• 1 lemoni atoa.

Kuka.

1. Faʻamatala le aʻa o le aʻa i totonu o le mea e fai ai meaʻai, e aunoa ma le pipiʻi o le sua o loʻo aliali mai.
2. Grate le liona atoa, faatasi ai ma ponaivi ma le oona.
3. Faafefiloi lemoni ma le totoa, sasaa le meli i luga o le paluga, faʻafefiloi seia lelei.
4. Tuu i totonu o se koneteina tioata ma se tapuni uila i totonu o le pusaaisa.

Talosaga ma togafitiga. I totonu, 2 sipuni vavala 3 taimi i le aso mo le afa itula aʻo leʻi 'ai, e mafai ona e inu sina vai itiiti. Aua le faʻaaoga i le po. Vasega 7 aso.

Matou te ofoina atu e matamata i se fua vitio mo le sauniuniga o le faʻafelatai, meli ma lemoni e faʻaleleia ai le puipuiga:

Mai le toxicosis

Igoa ole Igoa.

• 150 g o aʻa.
• 200 kalama o lemoni (2 vaega).
• 400 ml le suavai e le o ni moli.

Kuka.

1. Fufulu laʻau ma sasaa vai inu mo le 15 minute, ona tipi lea i fasi pepa ma masi faatasi ma peel ma ponaivi.
2. Fufulu mama, faʻamama ma tipi i se mea faʻafefeteina poʻo se mea e teu ai manu fasi faalua i se mea tutusa tutusa.
3. Faʻafefiloi le faʻamaufaʻailoga ma lemoni, tuʻu mo le afa itula.
4. Liligi le paluga faʻatasi ma le meli, faʻaoso mo 5-7 minute.
5. Liligi le paluga i totonu o se atigipusa vevela ma se faleoloa i se nofoaga malulu.

Mo le malosi

Igoa ole Igoa.

• 600 ml o le falaoa ua vaeluaina le meli.
• 100 kalama o aʻa.
• 50 kalama o lemoni fou.

Kuka.

1. Fufulu lemoni ma faʻapipiʻi mo le 5-10 minute.
2. Otioti le lemoni i ni vaega laiti, aveese le ponaivi.
3. Fufulu faʻasamaʻi, tipi i ni fasipepa ma faʻafefiloi ma lemoni.
4. Tipi le paluga i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava ina malulu.
5. Liligi le paluga ma le meli ma alu mo le 1 le itula i se mea malulu, ona faʻafefiloi lelei lea ma tuu i totonu o se atigi pusa.

Talosaga ma togafitiga. I totonu, 50 kalama o le paluga i le aso, tasi le itula pe a uma le taumafataga autu. Aua le inuina, aua le fefiloi ma isi meaai. O le vasega e 20 aso.

Slimming

Igoa ole Igoa.

• 120 grams o lemoni;
• 120 kalama o aʻa fou;
• 200 ml o le meli.

Kuka.

1. Fufulu ma fufulu lelei le lemon.
2. Faʻafefiloi lemoni ma aʻa faʻamaufaʻailoga.
3. Faalua e ala i se mea e teu ai manu, e aunoa ma le aveeseina o le suavai faasao.
4. Lave, ae aua le kuka.
5. Liligi le meli ma le pusaaisa mo le 10-12 itula.

Matou te ofoina atu e matamata i se fua vitio mo le faia o mea totino, meli ma lemoni mo le paʻu mamafa:

Mo le vevela

Igoa ole Igoa.

• 400 g ginger;
• 3 lemu (350 gm);
• 200 g o le meli vai;
• 5 g fulani paʻu.

Kuka.

1. Fufulu ia lemoni, tipi faatasi ma le peel.
2. Faʻasusu le faʻaoʻo ma tipi i ni fasi moa.
3. Faʻafefiloi o le ginger ma lemoni, olo i totonu o se mea e teu ai manu, aveese le vai vavaeese.
4. Faʻasaga le faʻafefiloi i totonu o se koneteina tioata ma se tapuni ufiufi ma sasaa ai le mafanafana mafanafana, faaopoopo le kinamoni.
5. Fafaga le paluga i totonu o le pusaaisa mo le 1 vaiaso.

Talosaga ma togafitiga. I totonu, 50 kalama o le paluga 2 taimi i le aso i le afa muamua o le aso, e tusa lava po oa taumafataga. Aua le faia i le taimi e tasi i fualaau faasaina. O le vasega e 30 aso.

Mai le cholesterol

Igoa ole Igoa.

• 100 g o aʻa faʻamau;
• 400 kalama o lemoni;
• 400 ml o le meli mafiafia.

Kuka.

1. Faamama le meaʻai, tipi ese vaega uma ua afaina.
2. Lemon tuʻu i le vai inu mo le 3 minute.
3. Laʻau faʻapipiʻi i se fai meaʻai ma sasaa le meli mo le 5 minute.
4. Grate lemoni atoa ma faaopoopo i le paluga.
5. Faʻaosooso i se nofoaga malulu mo le 10 aso.

Talosaga ma togafitiga. Totonu, 1 sipunipuni pe a maeʻa taumafataga taʻitasi pe 'aʻai. O le vasega e 40 aso.

Inu e faʻavasega le metabolism

Igoa ole Igoa.

• 100 g ginger;
• 50 kalama o lemoni;
• 30 ml o le meli vai;
• 5 g turmeric paʻu.

Kuka.

1. Fufulu mama, faʻamama, tipi i ni vaega.
2. Fufulu lemoni ma tuu i totonu o le vai inu mo le 1 minute, ona kiliki lea.
3. Faʻafefiloi lemoni ma le totino, tusi i totonu o se mea e fai ai meaʻai, ufiufi ai le paʻu mumu ma tuʻu mo le afa itula.
4. Liligi le meli i luga o le paluga ma faʻafefiloi seʻia oʻo ina sulu.

Talosaga ma togafitiga. Totonu, 1 taimi i le aso, tasi le sipuniti o le faʻafefiloi ma le 100 ml o le vai mafanafana poʻo le lauti, afa itula ao lei faia le taumafataga autu. O le vasega e 20 aso.

Mai le tiga tiga

Igoa ole Igoa.

• 300 g ginger;
• 125 ml o le meli;
• 1 lemoni;
• 50 kalama o le lanu lanumeamata.

Kuka.

1. Faʻamau faʻamau aʻa ma tipi i ni vaega laiti.
2. Fufulu leona, tipi, aveese ponaivi.
3. Fufulu lanu lauusiusi ma tipi i fasi velan.
4. Faʻafefiloi le kākalo, ginger ma lemoni, taʻalo i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava i se lanu malie lelei, aveese le sua.
5. Liligi le paluga o le meli
6. Refrigerate mo le 4 itula.

Talosaga ma le vasega. Totonu, i le 1 teaspoon 5 taimi i le aso, tusa lava pe o taumafa. Inu sina vai laitiiti. Vasega 1 vaiaso.

Fua mo tamaiti

Igoa ole Igoa.

• 100 kalama o lemoni;
• 50 kalama o taligalu fou;
• 100 ml o le meli;
• 50 ml roserup syrup.

Kuka.

1. Ginger root ua fufulu ma seleseleina.
2. Tipi le lemon ma le pi, tipi i ni vaega laiti.
3. Faafefiloi le totomatua ma le lemoni, toe faʻafeiloaʻi i totonu o se mea e gaosia.
4. Liligi le paluga ma le rosehip syrup ma le meli, faʻaoso mo le 5 minute.
5. Tuu i totonu o le pusaaisa.

Talosaga ma togafitiga. Totonu, ma le 1 sipuni i le afa muamua o le aso, inu 1 ipu vai inu. O le vasega e 15 aso.

Matou te ofoina atu e matamata i se fua vitio mo le faia o faʻamaufaʻailoga, meleni ma lemoni mo tamaiti:

O aʻafiaga e aʻafia ai

• Tiga o le taeao i le gutu.
• Lulu mumu o le paʻu o le pito i luga o le tino.
• Faateleina le vevesi.
• Vavalava pupuu.
• E mafai ona vave gaʻo le isu i le taimi lava e uma ai le paluga (i totonu ole 5-10 minute).
• Faʻaleagaina o le mucous membranes (tale, fulafula, fiva i le itu faʻatele).
• Faʻaitiitia poʻo le faʻateleina o le toto.

O le faʻafefiloi o le ginger-honey-lemon is a rich source of vitamins. ma fualaau aoga o meaola o loʻo faʻaaogaina i meaola e maua ai se aoga aoga i le metabolism. E tele auala ma fesuiaiga o sauniuniga o le paluga, lea o le a lagolagoina ai le puipuiga i le tau malulu, fesoasoani e taulimaina se malulu, faʻaleleia le manatua, faʻalogo ma fesoasoani e foia faailoga o le hypovitaminosis.