O se auala faʻaosooso e leiloa ai le mamafa o le lanu meamata ma le faʻamafaʻi. Faʻaopoopoina lemoni ma le meli e faʻafeiloaia!

Inu mai le lanu lanumeamata ma le faʻamafaʻatasi o se tuufaatasiga o vailaau aoga o loʻo i ai se aafiaga tele i le tino o le tagata.

O lenei lauti e tumu i vitamini ma fesoasoani e faʻamalosia le faʻaogaina o le tino. O lenei vaiinu e masani ona faʻaaogaina mo le gau o le mamafa, aua o ona mea e mafai ona susunuina ai le tele o tupe teu.

O lenei auala e mu ai calori faaopoopo e faigofie tele ma fiafia tele. Matou te taʻu atu ia te oe mea e sili ona masani ai mo na ituaiga meainu ma aoao atu pe faapefea ona kuka lelei.

O aoga ma le afaina o le ava

• O le ginger o loʻo i ai le vailaʻau C, lea e aʻafia ai i le faʻaleleia o le metabolism ... E masani lava o le solia o le metabolism e taʻitaʻia ai le faaputuputu o le tele o gaʻo. Afai e te fetuutuunai lenei faiga, o le a fesoasoani i le paʻu mamafa.
• E iai foi le suauu taua o le ginger. E i ai sona aafiaga mafanafana i le tino. Faʻafetai i le faʻaleleia o le toto, o le metabolism faʻavave. Ma o lenei mea e fesoasoani i le leiloa o le gaʻo le manaʻo.
• O le isi elemene taua e mafua ai le paʻu o le mamafa o le chromium. E maua foi i le togafiti. O lona aoga o loʻo i ai i le gaosiga o meaʻai gaʻo, puleaina o suka.
• O le tuufaatasiga o le lanu lanumeamata e le o lalo ifo o le togafiti. O loʻo i ai catechins ma tannins, o antioxidants. O lona uiga pe a ulu atu i le tino latou te faʻamamaina le toxins ma mea faʻamaʻi faʻamaʻi.
• O se okeni e tumu i toxins ma toxins e le mafai ona galue masani, ae maise lava i le galuega o hormones thyroid. Toxins faʻagesegese le latou galuega, ma e aofia ai le faateleina o le mamafa.

Faʻatasi, o vailaʻau o le togafiti ma le lanu lanumeamata ei ai se aoga lelei i le faʻagasologa o le leiloa o le mamafa.

Ae ui i lea, faatasi ai ma lenei, o fegalegaleaiga a nei oloa e mafai foi ona afaina ai le tino:

• faateleina le mamafa o le toto;
• faʻaosofia le manava;
• mafua ai le muʻu;
• manava manava

E tupu lenei mea pe a tele le faʻaaogaina o le ava, faʻapea foʻi ma le le iloa o le faʻamaoniga e faʻaaoga.

Contraindications i le faʻaaoga

E ui i le lisi atoa o meatotino lelei o le vaiinu, E tele tulaga e le tatau ona e faʻaaoga ai lenei lauti..

• Muamua o le faʻailogaina o le iai o le gastritis, ulutala peptic, colitis, enteritis i tagata. I nei faamai, ua faaleagaina ai le membrane mucous. O le faʻasalaga i le faʻamafaʻailoga o le a faʻaita ai ia te ia, o lea e le afaina ai le soifua manuia o tagata.
• I le hepatitis tumau ma le cirrhosis o le ate, e le tatau ona faʻaaogaina le lauti. Talu ai e faʻaosofia ai le gaioiga ole ate. Ma faatasi ai ma na faamai o le a avea ma se aafiaga lelei.
• O le faʻamaʻi o le maʻa poʻo se mea e faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o le lanu meamata ma le faʻaogaina. O lenei vaiinu e mafai ona mafua ai ona siitia maa. Talu ai ona atonu o lapoa ia maa, e le mafai ona alu saogalemu i le auala o le biliary, o le a faia e lena tagata le taotoga.
• Faʻasalaina e inupia ma faʻataʻapeʻapeʻa totoʻa poʻo le faʻafefe ia i latou. Talu ai o le gaioiga o le faʻaleleia o le tamaititi e faʻaleleia ai le toto, i lenei tulaga o le a le maua ai se aafiaga lelei.
• O le i ai o le fatu fatu, muai afaina, taʻavale, fatu faʻamaʻi o le fatu, ma le maualuga o le toto maualuga o se faʻalavelave foi i le lauti.
• E faasaina le inu o le la i luga o le vevela, aua e mafai ona faateleina le vevela o le tino. I le malulu ma le malulu aʻo lei tea, e tatau ona fua le vevela.
• I le lona lua ma le tolu o le tolu masina o le maitaga, o le la e sili ona lelei e le faʻaaogaina. I lenei tulaga, e mafai ona taʻitaʻia ai le malosi. Ma e matautia, mo tamaitai ma tamaiti.
• E le gata i lea, e mafai e se tagata ona i ai se tasi o le le faapalepale ma le allergy i vaega o le vaiinu. O le mea lea, muamua e tatau ona e inuina le lauti i ni atopaʻu laiti ma matamata i ou lagona.

E le fautuaina le inuina o le vai i ni fua tele, e tusa lava pe leai se faʻailoga., aua o lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le manava.

I le faaopoopo atu i ai, e sili atu le vaʻaia o le tiʻini pe'ā uma ona faʻasolo ina ia le malosi tele.

Auala e kuka ai: laasaga i lea laasaga

Lemon ma Honey Recipes

Mo le kuka o le a e manaʻomia:

• 250 ml o vai;
• tasi le sipuni o le lanu tiamata lauti;
• 20 g o aʻa totoa;
• lemoni tina;
• meli

E faʻafefea ona totoina le lanu lanumeamata ma le ginger ma lemoni:

1. E manaomia le veleina ma le manava o vai.
2. I totonu o se fale e tuʻu ai le sipuniti o lauti lanumeamata.
3. Otioti aʻa i le fasi pepa. Tuu i totonu o le ulo.
4. Tipi le lemon ma faʻaopopo i le totino.
5. Faatumu le ulo i le vevela.
6. Faʻamauina mo le 15 minute.
7. Manoa ma sasaa le la mafanafana i totonu o se musa, faaopoopo le afa afa sipuni o le meli.

Faʻaauau auala: e tatau ona e amata inu i sina mea itiiti - 50 mlia iloa foliga o le tino i le gaioiga o lauti. E tatau ona e inuina le tea 20 minute ao lei faia se taumafataga, 250 ml, o lona uiga, o se ipu malamalama, e tolu taimi i le aso. O le faʻasalaga mulimuli e tatau ona le sili atu i le 8 i le afiafi.

O le mea autu lava o le fua o le ti o aso uma e le silia le 1.5 lita. I le lautele, o le vasega o le faʻatagaina e mafai ona toe 3 vaiaso. Ona e manaʻomia lea e tuʻuina atu i le tino se malologa.

I le kirnamon ma cloves

Meaʻai:

• lita o vai;
• se kuata o le lemoni;
• lanu lanu meamata - sipuni laulau;
• laau paina;
• Clove - 2-3 pcs.

Kuka:

1. Faʻasusu ma faʻatau.
2. Fufulu lemon ma tipi i ni fasi manifinifi.
3. Tuu mea uma i totonu o le fale ma sasaa vai ua vevela.

E le tatau ona silia le 90ºС i le vevela o le vai. O le meainu ua saunia e inu. I le lauti mafanafana, e mafai ona e faaopoopo le meli pe a manaʻo ai. E sili atu le le faʻaauau pea i le lauti, e pei o le tofo o le inu o le a amata ona tofo malie.

Laasaga o le faʻasalalauga: e mafai ona e inu inu tipolo i le tolu taimi i le aso mo le 20 minute ao le i amataina se taumafataga. E le fautuaina le inu tele o le lauti i le taimi. E tatau ona faia i totonu o le masina.

Matou te ofoina atu ia te oe e matamata i se ata vitio mo le faia o le lanu lanumeamata ma le ginger ma le kinnamon:

Faatasi ai ma le oso

O le a alu:

• afa afa lita;
• 2 teaseti o lauti tiamata;
• 6-10 eka o rose vao;
• 20 kalama o le faʻamaʻi;
• se apu.

Kuka:

1. Suavai e faʻafefea.
2. Taʻu le mea totino, tipi i totonu o papatusi, tuʻu i totonu o se fale.
3. E le paʻu Apple, tipi i fasi pepa.
4. Ina ia faʻamafaʻi faʻapipiʻi le lauti lanumeamata, rose vao, apu. Liligi uma vai vevela. Faʻailoga mo le 10 minute.

Ma le melissa

Mea:

• 250 ml. vai;
• afa o le sipuniti o le kulimi suamalie mamago;
• tea laisi tiamata lauti;
• lua lio o le totino.

Auala e kuka ai:

1. Tapala le vai ma malulu i le 90ºС.
2. Faʻapipiʻi le faʻamaʻi ma tipi i liʻo.
3. Tuu le paluga, lauti, lau lemoni i totonu o se ulo ma sasaa vai i luga o mea uma.
4. Tuu atu mo le 5-7 minute.

Faʻasalalauga: aso masani o le inu - 2 tioata. E fautuaina e faʻaaoga i totonu o le 3 vaiaso.

E mafai ona faʻaumatia, e le gata i le mafanafana ma le malulu. Sili atu 20 minute aʻo leʻi 'aʻai.

Matou te ofoina atu e matamata i se fua vitio mo le faia o lauti lanumeamata ma le faʻalaʻau ma le melisa:

Faatasi ai ma le cardamom ma le susu

Meaʻai:

• se ipu susu;
• 160 ml o vai;
• 3 pcs pusa o le cardamom;
• 2 tsp lanu meamata;
• 30 g o le faʻamafaʻi.

Kuka:

1. Ginger rub, cardamom malepelepe.
2. Tuu le totini, kata, lanu lanumeamata i totonu o se fagu poo se laʻau ma sasaa vai i luga. Aumai i se vevela, kuka mo le 2 minute.
3. Liligi i le susu, aumai i se vevela ma aveese mai le vevela.
4. Taʻu le mea inu.

Auala e fai: tolu taimi i le aso ao leʻi 'aʻai. E le silia le 250 ml i le taimi.

Faatasi ai ma le kalaka

Meaʻai:

• 2 cloves o le kālele;
• 300 ml o vai;
• se sipuniti o lauti lanumeamata;
• 20 kalama o le faʻamaʻi.

Kuka:

1. Ginger grate, tapuni lelei le galala.
2. Auina atu vaega uma i le ulo ma sasaa vevela, ae le o le vai inu.

Faʻaauau auala: i luga o le 100 ml i le aso ao lei faia se taumafataga i totonu o le lua vaiaso.

Faatasi ai ma lemoni

O le a alu:

• se ipu vai;
• sipuni o lauti lanumeamata;
• 2 liʻo o le faʻamaʻi;
• lua lio o lemoni.

Auala e kuka ai:

1. Faamama mama, faʻafefe.
2. Somi le lemon, faʻaopopo i le faʻamafaʻi.
3. Liligi le lanu meamata.
4. Liligi le paluga i le vevela ae le o le vai inu.
5. Ia tu i le 10 minute, faʻalavelave.

E faʻafefea ona inu: afai o se tagata ua maualuga lona malosi, ona inu lea o le afa o le lauti i meaai.

Afai o le eletise ua faʻaititia pe masani, o le afa o le ipu tila e 20 minute. ao lei faia ni meaai i le taeao. O le isi afa o le vai inu i le aso. Faʻaaoga i totonu o le tolu vaiaso.

Matou te ofoina atu e matamata i se fua vitio mo le faia o le lanu meamata ma le ginger ma lemoni:

Masalo aʻafiaga itu

Po o le a lava le aoga o oloa, o lo latou faʻaaogaina e tatau lava ona faʻaogaina. Soo se kuka ma le lanu lanumeamata ma le togafiti e fautuaina e faʻaoga 2 vaiasoona ave lea o se malologa mo le 10 aso. E tatau lea mea ina ia le faʻaaogaina le tino i vaega. Afai e te faʻaaogaina i le faagasologa o le leiloa o le mamafa o le a sili atu le sogese. E le gata i lea, o aʻoaʻoga uumi o le faʻaleleia e faateleina ai le avanoa o aʻafiaga. O le mea lea, o le faʻaleagaina o le ava e mafai ona tupu:

• vulu;
• taʻavale;
• manava manava;
• allergy.

Ina ia ausia le manaʻoga e manaʻomia ma ia le toe maua na pauna faaopoopo, aua le faʻalagolago i le lanu meamata ma le faʻaogaina. O lenei vaiinu o se fesoasoani. Aua nei galo e uiga i le saʻo 5-6 taumafa i le aso. E tatau ona avea ma vaega laiti e aunoa ma ni gaʻo, suamalie, ulaula, faʻapea foʻi ma falaoamata.