O cherupi o se fua e sili ona fiafia i ai le toatele. E le na o le manaia ma le malie, ae aoga foi. O nei vine ua aina fou., latou te faia siamu, faʻapipiʻi, kuka kuka, faʻaopopo i le tele o ipu suamalie, cocktails ma inu.
Ae o le taumafanafana e vave ona pasi ma pasi le seleselega o cherries. I le taumalulu, ou te manaʻo moni lava e faʻamamafa aʻu i fua mumu. I luga o fata o supermarkets e mafai ona tatou vaʻaia toetoe o mea uma, faʻatau atu ma ni cherries pi. Ae na faʻafefea ona malulu ma o le a le tulaga na teuina?
E tele taimi e maua ai siama e le mafaamatalaina ma le le mafaamatalaina., ma o nisi taimi e tatau ona e totogia atoa mo le aisa lea ua faʻalauteleina i luga o vine. O le mea lea, e sili atu le saunia o cherries oe lava. I luga o le teuina o cherries, faʻafefe pe o le cherry ma pe faʻapefea ona faʻaleveleina ia cherie pi.
E mafai ona gase i le fale?
Toeitiiti lava o tagata uma e fiafia e 'ai fua ma fua i le tausaga atoa e fiafia i le fesili o E mafai ona e faʻafefeina oe lava ia? Ioe e mafai, o le mea autu o le mafai ona faia saʻo.
Cherry tioʻi ma se ponaivi, ma aunoa ma le ponaivi. Vaʻai po oa ipu e te faia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se meaʻai faʻatasi ma se ponaivi e le talafeagai mo pies ma isi meaʻai., e sili atu le faʻaoga e aunoa ma ni lua.
Faatasi ai ma se maa, e faʻaaogaina sieli mo compotes ma isi meainu. Pe a filifilia se metotia mo cherisini faʻamau, faʻafefe ese mai auala e faʻaaoga ai
O le tele o faletalimalo e sili ona fiafia e faʻamaʻa ese cherie pele. O lenei metotia e mautinoa lava le lelei, aua a faʻaaogaina oe e te le manaʻomia le faia o soʻo se faʻaogaina faaopoopo, ae naʻo le faʻamalosi.
Faatasi ai ma se ponaivi, o siaiku foi ua malulu., e lelei e le faʻamaʻaina lona fausaga, e le o afaina le paila ma e le mulimuli le sua. O sea ituaiga o pele o le a matagofie mai se vaaiga matagofie.
O faʻamanuiaga
Pe a faʻamaʻi, toetoe o mea aoga uma o le oloa o loʻo faʻasaoina., e le pei o le kuka poʻo soʻo se isi metotia o le vevela togafitiga pe a maualuga le vevela.
O minerale ma vitamini e teuina i siene tioata e toetoe lava pei o fua fou. Cherry o loʻo i ai vitamini C, vitamini o le vaega B, magnesium, zinc ma le uʻamea. O nei vitamini ma minerale e taua i le tagata. mo le olaga masani.
Cherry e aofia ai le coumarin, o se mea e faʻaitiitia ai le faʻamaʻi toto. Cherry ei ai lona malosi antipyretic ma antibacterial..
O fualaau suamalie e toetoe lava a taua e pei o ni mea fou, o lea e mafai ai e tagata e fiafia i ai ma le saogalemu ona faʻasaolotoina mo le taumalulu ma faʻaalu i le tausaga atoa.
I le tau malulu e toetoe lava a leai se mea e maua ai fua fou ma fua, sei vagana ai le suka. Cherry faʻamaʻi le tagata lava ia aoga ia te oe i le taumalulu. Pe tusa ma le tele o kalori i le faʻamalosi i le tioisa.
Faʻafiafiaga kalori
O le kalori matūa o siene tioata e faʻatatau i le auala e faʻafefe ai. Afai o oe o ni kulimi fou e aunoa ma ni mea faaopoopo ma suka, o le caloric content of a cherry e 53 kcal mo le 100 g o oloa.
Afai e te faaopoopoina le suka poʻo isi mea faʻaopopo i cherries, ona e le faʻagalo lea e te amanaʻia ai a latou mea e maua ai caloric.
Faʻafefe tulafono
Ina ia lelei le sua ma lelei lelei o latou fulufulu, o loo i ai ni tulafono faigofie e tatau ona pipii i le taimi e tuai ai le maina:
- O vine e tatau ona mama. Aʻo leʻi amata ona faʻafefe ia cherries, fufulu lelei. Matou te faamamaina fua mai fagu ma isi laulaau. Fufulu i le vai mafanafana. E tatau ona fufulu le tele o le vai i le pusa e manino;
- pusa pusa e tatau ia mamā ma faʻamaufaʻailogaina faʻamalosi e aloese mai mea leaga;
- i le fale e faʻamaʻi ai le peleni faataatia saʻo i luga o se ipu (ina ia le tago atu ai vine) ma malolo mai le 30 minute i le itula ao le i faamalolo le pusa. O lenei faiga e tatau ai ina ia fou mea taitasi ma e le pipii faatasi;
- e tatau ona taoto le vine fufusi ina ia itiiti le ea o totoe;
- e pei o se fagu mo le faʻafeiloaʻi lelei: taga faʻatasi ma pulou, ato masi, pusa palasiti poʻo ipu faʻatasi ma se tapuni;
- i totonu o le pusa e tasi o siaki mo le tasi vaega. A uma mea uma, pe a uma ona faʻaleagaina, e le toe faʻamalo le sua.
Ata tioata tipi, vaai i lalo.
I luga pe mafai ona faʻafefe ia cherries i le ponaivi, ma faitau faʻamau i cherzen cherish.
Auala ma fua
Totoga 1. Faʻasili Faʻasusu Faisua
E faʻafefea ona togiina cherries mo le taumalulu i totonu o le pusaaisa? Ina ia tolotolo e tatau ona e ave siela, fufuluina ma mama mai mea leaga, laulaʻau ma vae. O cherries Frozen, o sea ituaiga o cherry e sili ona tioisa i totonu o se afifi. Matou te faasalalauina se mea eleelea, ae tasi le papa o le fatu. E leai se mea e tatau ona tuʻuina atu laina o vine i le tasio lea e mafai ai ona latou tatuʻi ma liliu atu i totonu o le falaoa.
Kipiʻu le afifi. I totonu o taga pisa e mafai ona fai piilima tasi i le tasi.
Cherry ma se ponaivi e mafai ona tio i totonu o se tioata po o se fagu. Mo lenei peleie teuteu e tatau ona faataatia i le pito i lalo ole pusa ma faʻafefete i le sukaaua nei sasaa le tele o suka. Ona toe fai lea o fasi pepa seia oʻo ina faʻatumu le fagu. O lenei ua e iloa pe faapefea ona togiina se mea e teu i se maa mo le taumalulu.
O lenei cherry e lelei mo compotes.
Fua 2. Fafaga ma se ponaivi i totonu o kupita
O lenei ituaiga o cherries tioisa e atoatoa mo cocktails. Cherry foliga matagofie ma e vaeluaina e vaega.
Saunia sieries ma foliga. Ave le fomu mo vaʻa aisa. Faʻamamaʻi lelei, ia faʻamaulalo cherries i potu taʻitasi ma ufiufi i vai mama.muamua le manava.
Afai o le fomu e aunoa ma se tapuni, afifiina i le pipiʻi ata. Tuu i totonu o le pusaaisa seia faʻamaʻa atoa le vai.
Fua 3. Laʻau e aunoa ma ni lua i totonu o lona lava sua
O le kulimi e tatau ona saunia ma aveese mai ona ponaivi. Ina ia aveesea le fatu, faaaoga se masini faapitoa poo se pine. Tuu ia cherries maeʻa i totonu o se pusa poʻo se tioataae le o le pito i luga, tuu 2-3 cm.
Suauu kuka mo le sasaa. Ave nisi o cheri ma faaopoopo le suka (afa o le tele o cherries) i ai ma taia mea uma i totonu o se masini suavai seia oʻo ina lamolemole. Sasaa le sipuni i totonu o pusa tioata.. Kuni le tapuni ma ave i le pusaaisa.
Fua fua 4. Faʻasalaga Ava
Saunia le pelene, aveese ia ponaivi. Ave se afifi i fusi. Taofi ma le faʻaeteete se pele i ai. E tatau ona e faaopoopo i ai suka, fufuluina i latou i cherries. Kuni vavalalata ma auina atu i le kisaisa..
Fua 5. Laʻau Tasi e aunoa ma le Paʻu
O lenei fua e faigofie lava ona saunia, ma o le oloa maeʻa e sili ona lelei e faʻaaoga.
Saunia le pelene, aveese ia ponaivi. Auina atu le siaki i le pulu toto ma le suka. Faʻamama lelei ma mafai ona tuʻuina i totonu o koneteina.
Faʻapipiʻi lelei lelei poʻo ipu i se tapuni. O cherries ua teuina e lafo i totonu o le pusaaisa.
Soifua manuia
O le a le umi e mafai ona e teu ai ni siei tipi? O fatu na saunia i soo se auala e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa i le vevela e le maualuga atu nai lo - 16 ◦. Teu siei e le mafai ona sili atu i le 6-8 masina.
Faaiuga
Fagogo mago lelei i le fale. Ona faʻaaoga uma ai lea o mea aoga., ma oe saunia oe lava i fua fou mo le tausaga atoa.
O cherries Frozen mo le taumalulu o se tulaga sili lea i vine fou. O cherries Frozen e talafeagai mo le kukaina o soʻo se ipu.: kuka, compotes, jellies, jams, etc. O lenei ua e iloa le auala e togi ai cherries mo le taumalulu. Tagai foi i le tusiga e uiga i le mago ma le susu o sieli.
Vitio aoga!
