E toatele e fiafia i fatu o le pumpkin talu mai le laiti. O latou matua matagofie lava, ma e le sili atu le leaga nai lo le fesoasoani mai i le la ma se mea e nofo ai taimi ma lima. Ioe ma faamanuiaga Paʻu o fatu o loʻo iai Nemer. O le elemene autu o loʻo aofia ai i lenei oloa uʻamea.
O le uʻamea e ofoofogia mea taua, lea e faʻaosofia ai le fatu, o se puipuiga mai faʻamaʻi fatu cardiovascular. Ma le siitiaina o le maualuga o le uʻamea o se auala sili lea e puipuia ai se numera o faʻamaʻi.
Faamatalaga lautele
E pei ona e iloa, o le pauka - o se mea aoga tele. Ma e le afaina pe o le a le auala e faʻaaoga ai - fou, mago, pe o loʻo e sauniuni se mea mai se oloa faʻamaʻa. Ma o le a le faʻaaogaina o fatulaki fatu? E lauiloa o ia.
Palukin fatu e taulimaina tamaʻi faʻamaʻi pipisi, faʻaleleia le tulaga o totoga i le amataga o le maʻi. O le mafuaʻaga lena e matua lauiloa ai le pumpkin.
Ae, aua foʻi nei galo o latou manaia tele ma auauna atu se faʻaopoopoga sili i soʻo se kuka kuka.
Tuputupuina se pauka i le togalaau o se mailei. Ae o lenei mea e le lava e maua ai fatu taua. E taua tele le seleselega lelei o fualaau aina ma filifili se auala e faʻasaoina ai.
Matou te taʻu atu ia te oe le auala e teu ai fatu pikiapu i le fale e aunoa ma le leiloa. vitamin taua.
Palukin fatu - o se punavai o vitamini
O le muamua ma sili ona faamaonia le metotia i lenei tulaga o le faʻamago. O le faafetai ia te ia e mafai ai ona tatou fiafia i se mea manaia ma sili ona fiafia i ai mai le tamaitiiti.
Lelei pe leaga?
E mafai ona faʻamago fatu fatukena? Paʻu fatu ua maego mo le tele o seneturi. E oo lava i Rusia anamua, o fatu na mea e sili ona fiafia iai ma alu i le vasega e le sili atu le leaga nai lo le fatu o le sunflower. I aso nei i totonu o faleoloa e mafai foi ona e vaʻai i le fiaselau o paʻu fatu lanu eseese.
O lona uiga e mafai ona e faʻamago fatu, o le mea autu o le faia lea. saʻo. E toatele e taumafai e faʻaaoga le auala pito sili ona faigofie - o fatu ia faigofie tauagavale i le lamo se taimi umi. A o faagasolo lea taimi, o le a faʻamamaina ai le susu, ma o fatu e faʻaaogaina atoa.
O le a le manuia poʻo le faʻaleagaina o le tino mai fualaau papago mamago? Laʻau palu vavalaʻau faʻatoʻa faatumauina meaʻai. Latou te le sili atu le leaga nai lo tagata fou e mafai ona i ai se aoga aoga i le tino atoa, ma faʻaolaina ai oe mai le tele o faafitauli ma faamai.
Ae ina ia mafai ona aoga fatu, o lona uiga e na o na aoga, e tatau ona e iloa tulafono faavae mo le faamamaina. O le aso o le a matou faʻalauiloaina oe i laʻasaga uma o lenei faagasologa.
Tulafono faavae
E faʻapefea ona faʻamago kulimi fatu i le fale? E faapefea ona saunia i latou mo le faʻamago? O se taimi sili ona taua i le mago lelei o fatu o la latou sauniuniga talafeagai.
E tatau ona e iloa le auala e aveese mai ai fatu, pe faapefea ona aumai i latou e faʻamago faʻamago. Muamua, o fatu o loʻo i totonu o le fatu o le pauki - ia te ia pulupulu.
O le kuluga fatu e matua vavae ese mai le pulupulu - o le mea sili ona taua - aua le afaina i latou. Otioti le pauki e tatau ona faʻaeteete, ina ia le mafai ona tipi le tele o fatu.
E mafai ona e 'aveʻese le kulupu ma le sipuni.
Ia manatua foi o fatu e tatau ona papaʻe ma paʻu i le paʻi - a leai, oa lau fatu leai se mea. Ia manatua foi e le tatau ona i ai paka pala, e pei lava o le fua o le pumpkin (e moni lava lenei pe afai e teu le pauki i totonu o le fale).
Ia mautinoa e faʻafeiloai lau fualaʻau mea uma e manaʻomia, e mafai ona e tipi le pito i luga o le ukiniki. O le ae vaʻai i le pulupulu o loʻo faʻatulaga ai le tele o fatu. Faʻafeeseese lemu le suiga mai le pulupulu, amata ona vavae ese.
O fatu e le tatau ona faʻafeiloaʻi pe faʻaleagaina ese - a leai e tatau ona faʻamago le mafai.
A maeʻa ona e aumaia fatu uma mai le pauki - fufuluina. Tuu fatu i totonu o le drushlag ma auina atu i lalo o le vaitafe vai malulu Faʻasusu seia oʻo ina leai se viscosity o fatu. E na o le maeʻa lava e mafai ona e manatu ua saʻo lelei le saunia o fatu. (O le paluga o loʻo totoe e mafai ona faʻaaogaina e fai ma meaai poʻo le teuteuga o le Halloween).
O le isi laasaga o le faamago fatu. Ina ia faia lenei mea, ia fufulu mama fatu ma ufiufi i se solo. Faʻasala i lalo le ie ma lou lima. tosoina o le susu. Tuʻu le fata ile tele o itula i se nofoaga matutu seia oʻo mai le susu mai fatu. A maeʻa lena, e mafai ona e alu i le faiga o le faʻamamago.
I le auala e saunia ai fatu mo le faʻamago, e mafai ona e aʻoaʻo mai le vitio:
Filifilia Gaoioiga
O le a le mea e faʻamago ai fatu o le kapena? Afai e te faʻalatalata i le mataupu o le faʻamagoina e le o le igoa o le poto masani i lenei mataupu, ona mafai lea ona e alu i nisi se faafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻavaega eseese e faailoa ai masini eseese e aofia i le faiga o le faʻamago ma e matua faigata lava ona fuafuaina.
O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, afai matou te talanoa e uiga i le faʻamamaina o fatu, e mafai ona e filifili ogaumu, fagu, ogaumu vevela, ogaumu faʻafefe poʻo le eletise eletise. E faʻalagolago lava i le iuga e te manaʻo e te iloa i le iuga.
O le mea moni, o le vevela e aofia ai se gaioiga lea e tatau ona saunia ai le fua lea e le gata o le a maua ai le lelei, ae o loʻo i ai se ato atoa o vitamini.
Mo ituaiga masini taʻitasi, e iai le tele o tulafono e faatatau i le faʻamago.
Totoina o fatu ile ogaumu
Tulaga o le vevela
E faʻapefea ona faʻamago fatu fatukena? I le a le vevela? Faʻalagolago i le mea e te faʻaaogaina, e mafai ona fesuiaʻi le vevela. Paʻu palu e talafeagai mo i latou e fia fiafia i fatu, e lelei tele, faʻatasi ma se uila lanumumu mumu.
E tatau ona teu le fola i luga ole vevela vevelaafai oe faʻaaogaina se moa, ona aumai lea o le vevela e oo atu i le 100 - 120 tikeri ma faʻaosooso faʻafuaseʻi, ina ia le mu se tasi o itu o fatu.
O le taimi avanoa mo fatu e le tatau ona sili atu sefululima minute. Aua nei faatagaina fatu e taoto i le isi itu mo se taimi umi. E mafai ona susunuina vave Peel. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻamalieina fatu - o le a faʻaopopo i ai le manaia lelei i taimi o taumafa.
Pe a tatou talanoa felafolafoaʻi ogaumuona fautuaina lea e faʻamago fatu ile vevela o le 60 tikeri. O le fagogo i totonu o le uila e ave ai le afi e tusa ma le tolusefulu minute.
Toto i totonu eletise eletise mafai i se vevela o le 80 tikeri ma faʻaosoosoina ai i nisi taimi. O le faʻamago ile eletise eletise i luga ole pallele laʻititi o le a tusa ma le itula.
O le mea sili e manatuaina o le faʻamagoina atonu e aʻafia ai o le taunuuga sili ona taua i le tulaga e te tuʻuina fatu i le pito i luga poʻo le pito i lalo. I le avea ai o se tulafono, e afaina i le le faʻamamaina o le fatu, poʻo lona faʻamafanafana.
E faʻapefea ona faʻamago fatu kulimi i totonu o ogaumu? Totoina o le fa e faʻaalia ai le mafanafana i le vevela o le 60 - 80 tikeri. Afai o fatu e lapoa ma tino, ona mafai lea ona faateleina le vevela ma e oo atu i le selau tikeri.
Laʻau mamago mama
Pe a faʻagogo i totonu o le ogaumu, e tatau ona tuʻuina fatu i luga o se pepa tao ma se mea e matua manifinifi lava oso i nisi taimi. Na o le taimi lena o le a matua lelei lava fatu ma mama.
O le taimi faʻaalu mo fatu i totonu o le ogaumu e eseese mai le 20 i le 30 minute. I lenei tulaga, e tatau ona i totonu tonu le ogaumu i le ogatotonu o le ogaumu.
E faʻapefea ona faʻamago fatu fatukena i totonu o le microwave? I totonu o le microwave E mafai ona e faʻamago fatu e pei ona taua i lalo: O le tuʻuina o fatu i totonu o se ipu faapitoa mo le ogaumu, e tatau ona tuʻuina le ogaumu i luga o se mea manifinifi mana 600 watt. I le avea ai o se tulafono, o le masini faʻavevela masini e luasefulu minute.
E faʻapefea ona faʻamago kulimi fatu i le fale? Auala e faʻamago ai fatukamo i le ogaumu ma mea manogiO le ae aʻoaʻo mai le vitio:
E faapefea ona fuafua le sauni?
E faʻapefea ona faʻamago fatu fatukena? O le saunia o fatu e faʻamatalaina e pei ona taua i lalo. Muamua, o se suega o foliga vaaia. Vili le fatu susulu i ou lima. E tatau ona ia sau sina lanu samasamae tatau ona manino le iloa taʻavale.
Ma mai le fatu e tatau ona paʻu ese ata manino. Le lanu o totonu o fatu e tatau ona pouliuli lanumeamata, ma paʻu paʻepaʻe.
Teuina
E faʻapefea ona teu fatu fatukena? Faia i se mea e manaʻomia pogisa ma sili ona taua mago nofoaga O le ki lenei i le faasaoina o vitamini i totonu. O fatu e tatau ona mago ma oe lava ia. Aua nei teuina fatu i totonu o pusa susu.
E mafai ona faʻaaoga mo le teuina o fatu
O le seleseleina o fatu e le o se faiga e sili ona faigata, ae a le o lea - e vave, manaia, ma sili ona taua suamalie.
O lea ia saunia oe lava aoga vitamini mo le taumalulu ma fiafia e fiafia ia i latou i le malulu.
