O le maʻi suka o se faʻamaʻi matautia ma taatele lea e le afaina ai le glucose ma e le atoatoa le malosi o le insulin tupu.
O tagata e iai se faʻamautinoaga e tatau ona mulimuli i se taumafataga o le a, pe afai e le faʻaitiitia le suka o le toto, ona tuʻuina lea i se tulaga e tasi.
I sea ituaiga taumafa e le o le nofoaga mulimuli e nofoia e togalaau aina e mafai ona faʻaitiitia ai le suka. Faatasi ma i latou o le faʻailoga. O lona aoga ma auala faʻaaoga mo le faʻamaʻi o loʻo faamatalaina i lalo.
Mea aoga
O le vailaʻau faʻapitoa faapitoa e fuafua ai le aoga aoga o le laau ile tino:
- faaleleia le toto;
- faʻafesoʻotaʻia le faʻalavelave faʻalavelave;
- fetuutuunai faiga faagasolo metabolic;
- faateleina le leo o le tino, faafouina;
- e puipuia ai le faaputuputuina o masima ona o le aafiaga o le diuretic;
- faamama le toto, aveese mea leaga;
- fetuutuunai le galuega o le fualaau otaota;
- maualalo le maualuga o le suka;
- aveese le ulu o le ulu;
- faatelevave faamalolo manuʻa;
- faamamaina le mumu;
- e alu i le faʻafouina o le cell.
Faʻasologa o le maʻisuka a le Celery
O le gafatia o le falesa i le maualuga o le suka, faʻamaonia le faʻaaogaina o metabolic ma toe faʻafouina sela e mafai ai ona faʻaaogaina mo togafitiga o le maʻisuka, o le muamua ma le lona lua.
Aoao foi e uiga i faamanuiaga o seleni mo alii.
Ituaiga 1
O le maʻisuka o le ituaiga muamua o se ituaiga o le faamaʻi o le insulin, talu ai ona o faʻamaʻi pipisi o loʻo gafa ma le gaosiga o le inisalini e faʻaumatia i le tino o le maʻi, o le mafuaʻaga lea e le mafai ai e le tino ona faʻaitiitia le suka.
Faatasi ai ma le saʻo le aofia ai o seleni i le lisi, e mafai ona e ausia se gaioiga gaosi o le mealilo e nafa ma le vaeluaina o le kulukose. E le gata i lea, o le laau e faʻaleleia ai galuega a tino uma o loʻo feagai ma se avega mamafa ona o le maualuga maualuga o le suka i le toto.
E te iloa? O le faʻafitauli o le maʻi ma le maʻisuka ituaiga 1 e faʻapupulaina pe afai o se tasi o matua na maua lenei maʻi. Ae o masaga tutusa e tutusa lava le faʻataʻitaʻiga faʻatasi ma le faʻamaʻi tasi i le taimi lava e tasi na maua mai maʻi i na o le 30-50% o mataupu.
2 ituaiga
Ole ituaiga lona lua o le maʻisuka e fesoʻotai ma fegalegaleaiga le lelei o le inisalini ma sela. E tele lava ina maua i tagata o loʻo mafatia i le mamafa, ona e tele naua gaʻo i totonu o le tino, ma e itiiti le faʻaitiitia o le mafaufau ile inisalini. O le mea lea, mo ia tagata e taua tele le leiloa o le mamafa, lea e mafai ona fesoasoani i le seleni, lea e aveesea ai toxins ma toxins mai le tino.
E faʻamalosia ai foi le faʻavalea o meaola, toe faʻafouina suauu e gafa ma le gaosiga o le inisalini. E le gata i lea, e aofia ai le magnesium, lea e talafeagai mo le faʻamalosiina o mea fesoʻotaʻi; faafetai ia te ia, o polokalama uma o le tino e amata ona galue masani. O le fesoasoani talafeagai i taimi nei o le a faʻaitiitia ai le ono mafai ona atiae le maʻisuka ituaiga 2 e 19%.
Vitio: O le a le maʻisuka ma pe aisea e tupu ai
Vaega o le faʻaogaina o le seleni i le maʻisuka
O le taumafataga o le mea lea e tatau ona pipii i ai le maʻi suka. O lea e tatau ai ona e iloa meaʻai e mafai ona saunia mai seleni, ina ia aoga ma lelei.
Tago le sua
E matua faigofie lava le faia o le suavai mai fatu laau. Ua lava lea e fufuluina ai aʻa (e mafai ona e faaopoopo laulaau) ma tatipi i latou i se masini toto i se mush. A maeʻa lena - faʻaleagaina le mea na maua mai e ala i gau. Afai ei ai se suʻi i luga o le lima, ona sili atu lea ona faʻaaogaina.
E taua! I le suavai aoga, e faʻaaoga i le tele o le 30-40 g i le mavae ai o le 2 itula i le maeʻa o le taeao ma le afiafi.
Leau decoction
Ina ia saunia se vai inu maloloina, e tatau ona e 'ave le 20 g o laulaau fou o le laau, sasaa vai ma faʻafefe mo le afa itula. O le fualaau faʻamaʻaina ua faia i aso taʻitasi ao leʻi faia le taumafataga ile 2 tbsp. l
Decoction o aʻa
O le seleni leleti, i le 20 g, ua nutimomoia ma sasaa atu le 250 ml o vai. O lenei faʻafefiloi ua seti i le afi ma kuka mo le 20 minute. Inu i aso uma ao le i ai meaai mo le 2 tbsp. l O lenei meafaigaluega e lelei tele mo le 1 ituaiga o maʻi. A uma le vaiaso o le masani ona faʻaaogaina, e mafai ona e vaʻai i se suiga: faʻapenaina le tino, ma faʻaleleia faiga faʻavaomalo.
O se faʻafefiloi o aʻa ma lemoni
Lele seleni faʻamaopoopo lelei ma lemoni. E mafai ona e faia se faʻafefiloi matagofie o le 500 kalama o fualaʻau aʻa ma le lima lemoni. O mea uma e tatau ona faʻaaogaina ('aisa vao). Faʻasaga le faʻafefiloi i se pusa talafeagai ma tuʻu i totonu o le vai faʻaʻeleʻele mo le 1.5 itula. O vailaau faʻamalosi ua faia i aso uma i le 1 tbsp. l i le taeao i luga o se manava gaogao.
E taua! O le salati ma le seleni e le manaomia e teuina ai le silia ma le 24 itula.
Fuamoa o fualaʻau
I fualaʻau fualaʻau e mafai ona e faʻaoga uma i lalo ma lalo ole vaega o le laau. Afai e faʻaaoga se aʻa, e tatau ona fufulu. O lau ma le aʻa e tatau ona faʻamaʻaʻaina. E mafai ona faʻaaogaina selesa selesa e fai ma se meaʻai eseʻese poʻo se meaʻai, ma o se vaega o fualaau faisua, salata o manu.
Talosaga Vitio: Tolu salari seleni
Soup
O lenei fualaau suamalie e aoga tele:
- 500 g - celery;
- 6 vaega - aniani;
- 500 g - kapisi;
- 3 vaega - tamato;
- 2 vaega - Bulgarian pepa.
O mea uma e aoga e fufuluina, eleele ma kuka seia kuka. E tatau ona sasaa le vai e pei ona e manao e aumai ai le susu. I le talosaga a le supa o loʻo faʻafefe ma pepa. E mafai ona e faʻaaogaina le sou i soo se meaʻai.
Talosaga Vitio: O le sua o le Bonn ma le seleni
Auala e filifili ai ma teu ai le seleni
Tulafono mo le filifilia ma le teuina o aganuu:
- O se laau aoga e manogi lelei, lanumeamata lanumeamata, faatasi ai ma tautau, lau lanu susulu.
- O le aʻa e tatau ona mataʻutia ma mausali.
- O le laʻititi o le fua o le aʻa, o le sili atu ona faigofie.
- O le oloa fou e teuina e le sili atu i le 3-7 aso. Afai e tele, e tatau ona teuina i se mea itiiti.
- Taofi lelei le laau i totonu o le pusaaisa, afifi i le pepa alumini.
- E manaʻomia le tuʻuina o le aʻa i totonu o se taga pepa ae leʻi tuʻu i totonu o le pusaaisa.
Faʻasalaga ono faʻaleagaina ma faʻasalaga e faʻaaoga
Faʻafesoʻotaʻi faʻamalosi oloa i tagata faapena:
- faʻamaʻi;
- maʻitaga ma fafine lapatai;
- ma veins varicose;
- ma faʻasolosolo;
- ma le enterocolitis;
- ma le gasegase o le vavalaʻau ma taimi pupuʻu;
- yazhennikam;
- faʻamaʻi maʻi;
- ma le vascularitis o le fatu;
- ma faʻamaʻi o le tino o le tino.
E te iloa? Na faia e le Eleni anamua ni fusi o le seleselega mo tagata manumalo o Taaloga a Nemean e tutusa ma le Olimipeka.
O tagata matutua ma i latou e mafatia i urolithiasis e tatau ona ave vao ma le lapataiga. Leleti o se laau e le gata e mafaia, ae e manaʻomia foi ona faʻaofiina i le taumafa a tagata e mafatia i le maʻisuka o soo se ituaiga. O se auala faigofie lea e lagolagoina ai lou tino i se taimi faigata. O le mea autu o le faia lea o feutagaiga ma se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina.
