Faʻafefea ona faʻaaoga le aoga o le kumini mo le mamafa o le mamafa

O Cumin o se mea lauiloa e masani ona faʻaaoga i le kuka. Ae peitai, e le o tagata uma e iloa e mafua ona o le tulaga tulaga ese o vailaʻau, o fua ma suauu mai lenei laau e mafai ona i ai le tele o aogā aoga i le tino o le tagata, e aofia ai le faʻaititia o le paʻu o le mamafa. E faʻapefea ona afaina ai le mamafa o le mamafa - faitau lenei tusiga.

Vaega faʻamaʻi o le kumini

O fatu o Cumin e aofia ai vitamini o le vaega B, faapea foi le A, C, D, H, E, K, minerale Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 fatty acids, flavonoids, phospholipids, tannins, coumarins, mono-ma disaccharides. 100 g o le oloa e aofia ai le 19.77 g o protein, 14.59 g o gaʻo ma le 11.9 g o gaʻo. Faʻafiafia ile Caloric 333 kcal / 100 g.

Le lelei ma le afaina o le kumumu

Talu ai ona o le tulaga faapitoa o le vaitamini-minerale ma le amino acid, o le vaega lea o le kumumu, e mafai ona faʻaalia aafiaga lelei nei i le tino:

• faamalosia le puipuiga o le tino;
• aveese le tiga;
• faamafanafana le tino o le tino;
• faʻamaonia le faʻaogaina o le meaʻai;
• faaleleia le tulaga o vaa;
• faʻasaʻo le mamafa o le toto;
• faatelevave le metabolism;
• faaleleia le moe;
• faaleleia le tulaga o le paʻu, lauulu, fao;
• uunaia le faia o le faiʻai;
• faaleleia le tafe toto;
• mumu le manava;
• toe faʻaleleia paleni o hormonal;
• faamama le tino;
• aveeseina o anufe;
• faaleleia le lactation;
• faʻamalosia le mimi ma le talo.

E te iloa? Sa iloa e tagata e uiga i aogā ma tiga i fua o le kumini, lea e mafai ona latou maua i luga o le tino, 3,000 tausaga talu ai. E iloa lelei o fatu na faaopoopo i meaʻai, faʻaaogaina mo togafitiga, ma sa faʻaaoga foi e faʻaoga ai le alofa ma faʻatumu i puipui puipui.

E pei lava o isi oloa, pe a faʻaaogaina le talafeagai pe faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, e mafai foi ona afaina ai fatu o le kumini: afaina ai ni mea e afaina ai le tino, mimitiina, mimiti.

Tuutuuga o le faaaogaina o le pulu cumin mo le paʻu mamafa

E 3 auala e aveesea ai le mamafa ma le fesoasoani o mea manogi:

1. Fufulu fatu i lona atoaga.
2. 'Ai le paʻu mai ia i latou.
3. Brew tii.

Afai e te filifilia le faigofie, o le metotia muamua, ona e manaʻomia lea ona 'ai mo le 1 tsp. fatu i le aso ao lei oʻo i le taimi o taumafataga. E mafai ona 'aina faʻatasi ma vai ma faʻafefe lelei, pe faʻafefiloi i salakeke ma isi ipu. Aʻo leʻi 'aina le fatu e tatau ona fufulu lelei.

E taua! Ole maualuga pito i luga o aso taʻitasi faatagaina mo se tagata soifua maloloina e 25 g (4-5 tsp). Tamaiti e sili atu i le 6 tausaga e mafai ona 'ai e oo i le 10 g i le aso (2 tsp).

O tagata o loʻo mitiʻiti i luga o le cumin manatua o le sili ona lelei e mafai ona maua pe afai e te ave fatu e tusa ai ma le fuafuaga lenei:

• i le vaiaso muamua - i le taeao ao leʻi faia le meaai 1 tsp. + 1 tbsp. vai mafanafana;
• i le vaiaso lona lua - i le taeao ma le afiafi ao leʻi faia le meaai 1 tsp. + 1 tbsp. vai mafanafana;
• i le vaiaso lona tolu - i le taeao ao leʻi faia le 'aiga 2 tsp. + 1 tbsp. vai mafanafana;
• i le vaiaso lona fa - i le taeao 1 tbsp. l + 1 tbsp. vai mafanafana.

I le auala lava e tasi, e mafai ona e faʻaaogaina le paʻu mai fatu. Ua saunia vave aʻo lei faʻaaogaina. O le vasega e 2 masina. O le isi mea e tatau ona e faia se malologa, mulimuli ane e mafai ona e toe faia togafitiga. O le a sili atu ona lelei pe afai e te faia le teas i ni faʻaopoopoga eseese mai fatu. O fuataga mo sili ona mataalia e mafai ona maua i lalo i se isi vaega. I le auala, ia vave le mamafa ma faʻaleleia le tulaga o le paʻu i vaega o faʻafitauli o le a fesoasoani i fafo atu o le faʻaaogaina o le kumini, lea e tatau ona faia faʻatasi ma se mea i totonu. E mafai ona faʻaaogaina fatu i fusi tino. E lelei foi le faʻaaogaina o le suauu o le caraway - o loʻo afifi pe afifi.

E faʻapefea ona fesoasoani le caraway i le paʻu mamafa

Afai e masani ona faʻaaogaina le mea manogi ma i le togafitiga fautuaina, o le a fesoasoani i le tino ma le manaʻoga ia faʻamamāina i se vave vave mafai, aveese le tele o le vai, ona o lona uiga o le diuretic, e mafua ai se lagona o le atoatoa ma aʻafia ai le faʻaitiitia o le manava, faʻateleina le metabolism.

E taua! Aua le sili atu i le fualaau o loʻo taʻuina atu i le talavai ma le taimi o le pulega. E mafai ona taʻitaʻia ai le tino.

Faʻafetai i ia gaioiga, o le a mafai e le tagata ona fai lemu ae lelei le aveesea o le mamafa - e oʻo i le 2-4 kilokalama i le masina. Ma afai e te faʻafesoʻotaʻi se meaʻai, faʻamalositino, ona maua loa lea o le televave o le iuga.

Faʻaaoga lelei fua o meaʻai

Matou te ofoina atu ia te oe se filifiliga o fualaʻau sili ona lauiloa ma lelei mo le faʻafeinu meaʻai e faʻavae i mea manogi.

Tea ma le kinnamon ma le kumini

Tea ua saunia e pei ona taua i lalo:

1. Faʻafefiloi 0.3 tsp. cinnamon ma le 0.5 tsp. kumumu.
2. Tuu le paluga i le 150-200 ml vai inu.
3. Alu mo le 10-15 minute.
4. Faʻatasi pe faʻaopoopo le 1 tsp. meli

Tea ma le kumini, meli ma lemoni

Mo le tii o le ae manaʻomia 1 tsp. Caraway fatu po o le paʻu, 2 tbsp. l lemonati, 1/3 tsp afamoni E tatau ona liligiina fatu i se ipu vai inu ma tuu i le malo e tapuni mo le 60 minute. Tunu le meli, pafamoni ma le sua. Faafefiloi le paluga i le lauti mafana. Inu se mea inu i le va o meaʻai 2 taimi i le aso.

E te iloa? Na maua le suauu pulu lanumumu i mea na tanumia i le tuugamau o Farao Tutankhamen.

Faʻafiafiaga Cumin ma le pepa ma le yogurt

Mo le sauniuniga o le inu vevela e tatau ona fesootai 1 tsp. eleʻele o caraway fatu ma le 1/5 tsp. pepa, faaopoopo i se ipu o le yogurt ma palu lelei. Faʻamalosi mo le 60 minute. O lenei pusa moli e mafai ona suia se tasi meaai pe inu i le taeao.

Ginger ma Cumin

Mo le suʻeina o lenei meainu e manaʻomia ai se vevela. E tatau ona tuʻu le 1 tsp. fatu, afa o le sipuniti o le fatuina o le aʻa, ma le 2 lemoni fasi pepa. Sasaa vai inu. E mafai ona e inu pe a uma le 3 itula.

O ai e le talafeagai mo le faʻaaogaina o le kumumu uli mo le paʻu o le mamafa

O lenei oloa ua solia i ituaiga o tagata:

• fafine maʻitaga;
• tamaiti ei lalo o le 6 tausaga;
• mafatiaga mai le gastritis ma le malosi o le tino, diabetes, gallstone disease, thrombophlebitis, maʻi faʻamaʻi;
• faatasi ai ma le le faapalepale;
• oi latou na maua se fatu fatu, o se totoga o se okeni.

O le a e fia iloa le mea e aoga mo le manumeni uliuli.

O lea la, o le kumumu o se auala aoga e faʻaitiitia ai le mamafa o le tino. I lona faʻaaoga lelei, e mafai ona e faʻamalosia lelei le tino, aveese le tele o le vai ma faʻaitiitia le mamafa.