Fanau mai mo le lapiti o se tulaga faʻalavelave, aemaise lava pe afai latou te tupu i totonu ia te ia mo le taimi muamua. O le a faʻamatalaina le tala e uiga i le uiga patino o le tamaʻitaʻi i le vaitau taua o le olaga, lea e amata ai ona tosoina o ia i lalo, faapea foi ma isi mafuaaga o lenei mea matautia.
O le lapiti laititi e tafe le afu: o le a le uiga?
O le sukrolnaya rabbit lagona le faʻaaogaina o le galuega 2-3 aso aʻo leʻi amataina, o le mea lea ua amata ai ona ia sauniuni mo le taimi muamua: na te tauina le fulu mai le susu ma susu ma ufitia i le ava ava malosi.
E te iloa? O tamaitai o lapiti ua fuafuaina mo le faʻatoʻatelega e tatau ona faamamafaina le ituaiga "fafine" ma maua ai le ulu, i le lapopoa ma foliga masani o le ituaiga: e sili atu le mama ma le maualuga nai lo le tama.O se faʻafefe mafanafana o le a fesoasoani i pepe faatoa fananau mai ma se mafanafana mafanafana, lea o le a maua ai ei latou le vevela lelei ma faʻafefe ai mai le malulu, lea e afaina mo fanau. O lenei amioga a le manu e tatau ona avea o se faailo i le faifaatoaga lapiti e tatau ona siakiina le ava i aso uma mo le i ai o lapiti pepe faatoa fananau mai.
Aisea e le lofituina ai e le lapiti le fulu aʻo le i fanau mai
Afai o se fafine maʻitaga e le o saunia se ofaga i le taimi o le latalata mai o le fanau mai o le a fanau mai, e tele mafuaaga lelei mo lenei mea.
E taua! E tusa ai ma le matauina o faila o le lapiti, o le faʻaitiitia o le vevela o le ea i totonu o le lapiti, o le sili atu foi lea o le kuka o le lapiti-mate. E le mafai ona faatagaina tulaga maualalo o le vevela o le tausia o fagafao, pe a oʻo i le taimi o le taumalulu, o le fafine e mafai ona tumau le le lava.
Manatua
E lauiloa o lapiti o ni mea matamuli, ma afai o le lapiti muamua o le lapiti ma le mea muamua lava, o le lamatiaga o le maua o le mafatiaga e matua maualuga lava, o le mea lea e manaomia ai e le sukrol samochki se togafitiga faapitoa ma togafitiga.
I le fesoʻotaʻi atu ia i latou, o gaoioiga nei e le tatau ona faatagaina:
- faiga faʻamalosi;
- leo leotele;
- le faʻamalosolo tausiga ole fale;
- faʻaauau tele taimi tatala.
E taua foi le faapalapalaina o le lapiti ma se masiofo talafeagai a le tina, lea o le a avea o se fale saogalemu ma le lumanai mo aiga. 
Le lava o meaai
O se tasi o mafuaʻaga mo le toesea o se fafine maʻitaga i le faamoega o se mea le talafeagai: afai e leai ni meaʻai mo le faʻasaoina ma le fananau mai o fanau ola maloloina, o le manu o loʻo faʻaalia lona tino e teena le tulaga faatina.
Ina ia aloese mai lenei tulaga, e tatau ona e fetuunai le meaai i le tele o auala:
- Le tele o meaai. E tatau ona maua e le tamaʻi tamaʻitaʻi le silia ma le 145% o meaʻai mai le masani. Afai e le lelei lana taumafataga, o le a mafua ai le le lava o le susu ma le fananau mai o fanau vaivai, o lea o oloa e tatau ona aofia ai meaai papaʻu, ia fiafia (sei vagana ai meaʻai lanumeamata, lea e tuʻuina atu i le tamaititi sina vaigogo) ma le faʻaleleia o le siosiomaga. Fafagaina e tatau foi ona filifilia ma le faaeteete.
E taua! E tatau ona faia le tausiga e faʻamautinoa ai e le maua e le lapiti ile maʻitaga ni kululu, palaka, moa ma le pala i le meaʻai: o lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi o le lapiti ma le oti o le masini.
- Le masani ona fafagaina. E tuʻuina atu faʻatau le meaʻai e tusa ai ma le faʻatulagaga, aʻo e tatau ona faʻamautinoa o loʻo i ai i le lapiti ni meaai fou ma vaomago i le fafaga. I le afa lona lua o le maitaga, e mafai ona e faateleina le numera o fafagaina, aua o le taimi nei e faateleina ai le manaʻo o le fafine, ma latou te manaʻomia le taumafa masani.
- Meaʻai taumafa ma mea taua ma elemene. Faʻaopoopoga o minerale ma vitamini, e aofia ai vitamini D ma C, meaai o le ponaivi, suauu iʻa, penisina ma masima, e tatau ona i ai i le taumafa o le lapiti maʻitaga.
- Lava le aoga o le vai. O vai fou e tatau ona i totonu o le pusa palu, aua o le lapiti o loʻo feagai ma le faateleina o le galala i le taimi o le maʻitaga.
Le faatulagaga le talafeagai a le masiofo masini
O nisi mafuaaga mo le mumusu o le tamaʻitaʻi e faia ai sauniuniga sauniuni aʻo le i fananau mai o nuanuga nei:
- Le lava le masini masini. Mo se lamolemole lamolemole, e manaʻomia e le fafine ona faʻavasega se nofoaga talafeagai - le ava malosi, lea o le a lagona ai e ia ma le fanau le saogalemu. Tuu i totonu o se fale i ni nai aso ao lei oʻo i le okol, muamua-tumu i le 2/3 volumes o vaovao fou po o vaomago.
- O le ava malosi le ava malosi. O le pusa (matochka) e tatau ona fetaui ma le lapoa o le lapiti, faʻatasi ai ma le totoa lapotopoto mo le ulufale ma faʻapipiʻi i luga o le mauga, ina ia le mafai e le au talavou ona paʻuʻese pe tuu le ava i luma o le taimi.
Matou te fautua e faitau pe faapefea ona fai le lapisi lapisi ma o latou lava lima.
Aisea e fufulu ai le lapiti i le lapiti pe a uma le togi?
E tupu pe a maeʻa se lapisi o le lapiti, ona amata loa lea e le tina ona taʻei le afaina.
O nisi nei o mafuaaga talafeagai mo lenei amioga:
- Toe amataina o feusuaiga. A maeʻa le fananau mai, e vave lava ona toe faʻafoʻi vave le gaioiga i le lapiti - e mafai ona toe ufitia, i le aso moni. Afai e le tupu lenei mea, ona oʻo lea i le lima aso e mafai ai e le fafine ona i ai le popole i amioga, o le taimi lea e oso ai e ia le otaota, faʻasese le meaai, ma maligi ai le fulu i lona fatafata.
- Le tele o le inu ava. Aʻo fafagaina lapiti pepe, e manaʻomia e le fafine le faʻaleleia o le suavai. Afai e le o maua lelei le ava malosi, ona amata lea ona toso mai i fafo le pulu, faʻasalalauina paini i le fale ma 'ai ai.
- Afai e le maua e le tamaititi le taimi e saunia atoatoa ai le faamoega ao le i fanau mai. I lenei tulaga, o le a taumafai le lapiti e faauma le galuega na amataina: o le a ia toso i lalo ma toso vao i totonu o le keke keke. O lenei amioga e taʻu mai ai se lagona lelei o le tamaʻi lapiti. Ina ia faafaigofie lana galuega ma ia faatelevave le faagasologa, e tatau i le tagata faifaatoaga lapoa ona tausia lelei le tele o vaomago i totonu o le fale, ma ia piki mai ni nai fulu mai le tumutumu o le fafine.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i le taimi e mafai ona e faatagaina ai le lapiti e faʻatasi ma le lapiti, pe a mafai ona e vaʻaia lapiti mai le lapiti, pe faapefea ona fuafua le vaʻai o le lapiti, ma pe faapefea ona fafaga le lapiti tausi maʻi pe a uma ona taamilo ma pe faapefea ona fafaga le lapiti e aunoa ma le lapiti.
E pei ona mafai ona e vaʻai, o le amioga a le lapiti ao lei amataina ma pe a maeʻa le taamilosaga e taua ona e fesoasoani i le fuafuaina o lona tulaga o le soifua maloloina, faʻapea foʻi ma mea sese i le tausia ma fafaga. O le iloa o ia togafiti faʻapitoa o le a fesoasoani i faʻauʻoa e aloese mai mea sese i le taulimaina oa latou fagafao ma maua mai e le aunoa ni fanau maloloina mai ia i latou.
