Lafoaʻi lapiti e manaʻomia ai sina malamalama i le tausiga ma le taumafa o meaola vevela. Mo le atinaeina atoatoa o meaola e manaomia ai minerale ma vitamini, o le punavai o fualaau faisua, aʻa, fualaau aina ma lanu.
I le taimi lava e tasi, e tatau ona iloa poʻo fea aganuu o le a aoga ma o le a faʻaleagaina.
E mafai e lapiti radish
O le Radish, i le mataupu faavae, e le o se fafaga masani mo manu feʻai, o lea na vaevae ai manatu e uiga i lenei aganuu. O nisi o meaola manu e le o fautuaina e faaopoopo atu i le taumafa a le uarota, ae o isi, a le o lea, fautua e tuuina atu i ni mea laiti.
Black
O lona tuufaatasiga e tautala i le fiafia i le lanu uliuli:
- lysozyme (faʻamaʻi masani);
- fiber;
- vitamini - A, C, E, PP;
- minerale - sulfur, potassium, calcium, magnesium, phosphorus.
O nei mea e manaʻomia mo le atinaʻeina o se tino talavou: o le ponaivi ma meaʻai, puipuia ma le cardiovascular system, o le fatugalemu o le tino. Ae peitai, faatasi ai ma le faaaogaina o le tele o lenei aʻa e mafai ona afaina ai, aua o loo aofia ai le tele o meaola oona ma suauu taua.
E taua! Faʻaleagaina e ono aʻafia ai faafitauli i le mucous membrane o le manava ma le oona o manu.
Green
O fualaʻau lanumeamata lanumeamata o loʻo i ai mea e sili ona taua, ae ua tumu foi i vitamini ma minerale. O nisi aofaiga o le a aoga mo le faatumauina o le soifua maloloina o le paʻu, le tulaga o le fulufulu o lapiti. 
Faitau pe mafai ona tuʻuina atu le lapisi cinoa, silasila, alfalfa, pasili, anufe, pateta, laumela, sorrel, apu, kapisi.
Wild
O le susulu o le radish ua matua solia - e oʻo lava i sina vaega itiiti o le oloa e mafai ona mafua ai le oona (afu, manava, vomia). 
O le taumafa i le tele o le radish o le vao o le a oʻo atu ai i le faʻavevesi, le maua ai le faʻamalosi faʻatasi, maliu o le manu.
E te iloa? O lapisi i le natura ei ai la latou lava lapataiga: i le tulaga o tulaga lamatia, latou te opoina o latou lima i luga o se laau, lapataia o latou aiga.
Fafagaina tulafono
Meaʻai Fuzzy e aofia ai se faʻalavelave o le faʻaogaina o meaʻai, lanumeamata ma fatu. O ituaiga uma o oloa e tuʻuina atu i se taimi faapitoa ma i nisi o metotia, ma o le radish e leai se faʻasalaga.
Mai le a le matua e mafai
E tatau ona faʻalauiloa le radisa i le taumafataga e le muamua atu nai lo le 2 masina. O le muamua lalaga o ia meaʻai e mafai ona mafua ai le le fiafia, o lona uiga o le vaega muamua e tatau ona laʻititi, ma pe a uma ona talia e tatau ona e matamata i meaola. 
Auala e avatu
Amata le meaʻai ma le 30 g. Vaega o le oloa e le tatau, e sili atu le tuʻuina atu o le 1 taimi i le vaiaso. Pe a ma le 4 masina e mafai ona faʻatupulaʻia malie le vaega i le 75 g.
E te iloa? O le lapisi pito i luga o le lapiti na faamaumauina i le Guinness Book of Records e aofia ai le lapiti lanu uliuli ma papae mai Tenimaka. O le faamaumauga na setiina i le 1997.
O le a se isi mea e mafai ona fafagaina lapiti
O pini ma cereals, fualaau faisua ma aʻa laau, melons ma gours e aoga e avea ma mea faaopoopo i manu laiti. O lea la, e mafai ona e faʻasalalau le taumafataga i mea nei:
- rutabaga;
- kāloti;
- kapisi;
- paka;
- mamago apu, pi;
- anufe (suka);
- meloni;
- suauu;
- pateta (masani ona maua palu pateta, e seasea ona maua);
- zucchini.
E taua! E ui lava i le salalau o manatu, e le mafai ona tuʻuina fua o fualaʻau, aua latou te matuā faʻamalosi mo le mucous muʻa o puaa.
O fualaau faisua ma fualaau faisua e tatau ona aofia i totonu o meaai a uarota, o mea ia o vitamini masani ma fiber. O le mea autu - o le tausisi i tulafono o le oloa, ina ia le afaina ai le fagafao.
