Fua o le gaosiga

Eleutherococcus: mea aoga o le laau, o lona totoina i le fale

Svobodnoyagodnik, vao toto, pepa vao, hedgehog, netronnik - o le igoa lenei o se laau lea ua salalau solo i togafitiga aloaia ma faaleaganuu.

Faatasi ai ma nei feteenaiga, ae tutusa foi igoa, na maua ai e tagata le Eleutherococcus - o se laau matagofie, ae matua pala.

Faamatalaga faʻamalosi

Eleutherococcus prickly o se vao, lua i le lima mita le maualuga. O se sui lauiloa o le aiga Araliev. O nisi taimi e taʻua ai o le ginseng Siberia, ae e le saʻo lenei mea. O nei laau uma e mai le aiga lava e tasi, e faʻaaoga uma lava e toe faʻaleleia ma faʻafouina malosi taua o le tino. Ae o le ginseng e sili atu ona fautuaina mo alii, ma Eleutherococcus e mafai ona ave e tagata uma.

O le aiga o Aral e aofia ai foi laau e pei o gasegase, ovy garden, shefflera, ginseng, mutia modernha.

O aʻa o le laau ua faʻalauteleina, ma e tele lava ina faʻasalalau agai i luga agai i tua o matua. O le umi o latou faʻalaʻau e oʻo atu i le 25 mita.

O le susulu e susulu le lanu enaena po o le lauulu, saʻo, e tumu i laulaau e ola i lalo.

O laulaau e felelei, e talitutusa ma cherry. E lamolemole, pe o ni manulele mumu laiti. Lalo i luga o veins e lilo i le lanu enaena. O le pito o laʻau na matua afaina.

O fugalaau laʻitiiti, o latou foliga e foliga tutusa ma umbrellas. Pedicle e umi ma manifinifi. Toto toto i Iulai-Aukuso i le lanu violē poʻo le kulimi. O fua suamalie na amataina ia Setema. E lapotopoto, umi 5-7 cm, uliuli. O ponaivi papaʻe e foliga tutusa. E masani lava ona oʻo atu le numera i le 5 vaega.

Vailaau faʻamaʻi

Eleutherococcus e aofia ai:

  • alkaloid Aramin;
  • flavonoids;
  • suauu taua;
  • faʻamatalaga faʻatasi;
  • glucose;
  • suka;
  • malo;
  • polysaccharides;
  • solo;
  • resins;
  • pulu;
  • anthocyanins;
  • tannins ma pectins;
  • fuamoa fuamoa;
  • vitamini (aemaise vitamini C ma karatini);
  • elemene taua;
  • Eleutheroside A, B, C, D, E.

Mea tau vailaau

E mafai ona faʻaaoga e faʻamalolo pe faʻavaivaia ai faʻaaliga:

  • atherosclerosis, faʻamaʻi o le fatu ma toto toto;
  • faʻamaʻi o le tino o le tino: neurosis, atuatuvale, faʻamaʻi;
  • psoriasis, eczema, manua, fusi ma maʻi maʻi;
  • fomaʻi, bronchitis, pneumonia.
Aoao pe faapefea ona maua le foma, le bronchitis e faʻaaoga ai le suastranthus fragrant, aloe, veronica fualaau faasaina, celandine, puna o le mutia, calamus marsh, nasturtium, tagata fualaau fualaau faasaina.

O le lautele o lona aafiaga e matua lautele lava. O nei mea e puipuia ai le puipuiga, puipuiga, mea totino, mea faʻamaʻi pipisi - i se aotelega, mea uma e faʻamalolo ma faamalosia ai le tino.

Uiga aoga o Eleutherococcus:

  • E i ai se lagona faʻaosofia ma faʻaosofia i le ogatotonu o le popole ma le puipuiga;
  • toe faʻaleleia le tino pe a maeʻa le faʻamalositino, fesoasoani e faʻaumatia le vaivai faifai pea;
  • faʻavavevave faiga faʻavae i le tino;
  • faʻateleina le teteʻega o le tino i faʻamaʻi, faʻafitauli, tulaga tau siosiomaga;
  • faaleleia atili gaoioiga tau taavale ma mafaufau;
  • faʻavavevave le faʻaleleia o le tino pe a uma le taotoga ma manuʻa;
  • faatulaga le maualuga o le toto ma le cholesterol;
  • faamalosia ma faʻatulagaina galuega o le faʻaleleia o le tino;
  • ei ai le faʻaaogaina o aʻafiaga ma le faʻasao;
  • faʻaleleia manaoga;
  • faamamafa mai le le fiafia, le mautonu;
  • faʻaopoopo le vaaia ma le faʻalogo;
  • faʻaitiitia mafuaaga e mafua ai le le mautonu.

E fesoasoani foi i le tulaga o faʻafitauli o foliga vaaia.

Cosmetologists e aofia ai le Eleutherococcus o le suauu taua ma toese mai ai i totonu o kulimi, lotions, tonics, shampoos, ointments. Ae peitai, e mafai ona faʻaaogaina Eleutherococcus faʻapitoa. Afai o le lauulu e masani, e mafai ona e faʻaopopoina se siʻomaga o Eleutherococcus i se masini masani - o le a maua ai le soifua maloloina, susulu ma matagofie.

O lenei laau e aoga foi mo faafitauli i le maaleale, o le oily seborrhea. Ma faʻaopopo i le masikulu lauulu, faatasi ai ma le suauʻu suauu ma le mūmū pepa, o le a fesoasoani e puipuia le leiloa o lauulu ma meaʻai.

Talosaga faafomaʻi

O lenei ogalaau e sili ona lelei. E faʻaaogaina i aganuʻu uma ma vailaʻau faʻapitoa.

E taua! A o leʻi aveina e tatau ona faʻafesoʻotai se fomaʻi, aemaise lava pe a fai o isi vailaʻau e ave tutusa.

Mo alii

Mo le malosi malosi, o Eleutherococcus ua naʻo se faʻaolataga. O lenei mea e le gata ina faʻaleleia atili ai le puipuiga a le tino, faʻaleleia le mataala o le mafaufau, faʻatinoga, meatotino o toning.

O le aoga sili lava o lenei mea totino o lona mafai lea ona faʻalauteleina le malosi.

E mafai foi ona faateleina le malosi e ala i le faʻaaogaina o nei laau e pei o le pasili, anise, cardamom, savory, miner, meli cotton, susu susu.

O le tagofia o fualaau e aofia ai le Eleutherococcus o loʻo i ai sona aafiaga aoga i le tane. Ole fua fautuaina ole tasi aso (ao le i oo i le aoauli), 40-50 gogo ole tincture.

Mo tamaitai

Mo tamaitai, vailaʻau faʻamaʻi mai Eleutherococcus e fesoasoani i le faʻatulaga lelei o vaitau tiga ma le tele, e aʻafia ai sili atu i le mamalu lautele ae maise lava i taimi o le moa, saofaga i le faʻataʻitaʻi.

Mo tamaiti

O le aveeseina o Eleutherococcus 2-3 taimi e faaitiitia ai le tulaga o le SARS. E moni lava lenei mea i tamaiti o loʻo auai i aʻoga. E mafai ai ona oʻo atu i le 50-70% e faʻaitiitia ai le afaina o le malulu.

O lenei vailaʻau e talafeagai e le gata ina faʻavaivaia, ae o tamaiti foi e sili ona manaia e masani ona faʻalavelave faʻafuaseʻi. O tamaiti vaʻaia ma o latou matua o le a latou lagona foi se suiga mo le sili atu pe a uma ona suʻe fualaau.

O le vasega o le faʻatagaina e tasi le masina, sosoo ai ma se malologa mo le vaitaimi lava e tasi ma se masina faalemasina fou. Toe faia togafitiga faʻasolosolo e tatau ona 2-3 taimi i le tausaga.

E ave, faʻaopoopo mo tausaga taʻitasi o le olaga o le tamaititi, 1 le mata o le tincture, 3 taimi i le aso, afa itula ao le i taumafa.

Mo le tino atoa

Eleutherococcus faʻamalosia le puipuiga a le tino, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino, tetee i faʻamaʻi eseese, faʻafouina mafaufauga ma le tino. E mafai ona ia faaumiumi le autalavou ma faʻagesegese le faagasologa o le soifua matua.

E le gata i lea, o lenei laau e vave faʻaleleia ai le metabolism, lea ei ai sona aoga aoga i luga o le paʻu, fao ma lauulu.

E te iloa? O se tasi o igoa o Eleutherococcus o "pepa vao" - Na tulaʻi ona e masani ona faʻaaoga i le kuka nai lo lenei mea manogi.

Faailoga mo le faʻaaogaina

Eleutherococcus e faʻaaoga i ia tulaga:

  • vaʻaia (toto maualalo maualalo);
  • le amataga o le atherosclerosis;
  • vystonia vascular vegetative;
  • solia o le faasolosolo malie;
  • faanatinati;
  • i le taimi o le faʻasalalauga mo le vave faʻafouina;
  • i le togafitia o manuaga ogaoga o le faiʻai;
  • maʻisuka;
  • malae o le eleele;
  • e avea o se faʻasolosolo i faʻamaʻi viral;
  • ia faateleina le mamafa o le faʻalogo ma le faʻaaliga;
  • e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino;
  • seborrhea;
  • gumula, stomatitis;
  • neurosis, setete depressive;
  • togafitiga o le soʻo, ulia;
  • faateleina le vaivai;
  • vaivai le tumau-e le gata i le musika ma le mafaufau.

Faʻaleagaina ma le itu

O lenei laau e mafai ona aumaia e le gata na aoga.

E mafai ona afaina ai tagata:

  • mafatiaga mai le maʻisuka (pe a fai e ave i le ituaiga o siva);
  • matua maaleale i mea tau vailaʻau;
  • maʻi gasegase maualuga;
  • taitoatasi e le gauai i ai.

O aʻafiaga e mafai ona tupu i le tulaga o:

  • faʻaleagaina;
  • popolega;
  • afaina o le tino;
  • le mautonu ma tele gaioiga (pe afai o le Eleutherococcus o loʻo i le aoauli);
  • toilalo o le taamilosaga faataamilosaga;
  • moe;
  • vaivaiga;
  • manava manava.

Contraindications

E i ai le tele o faʻailoga mo le faʻaaogaina o le "aiga" o le ginseng.

O lenei lisi e aofia ai:

  • toto maualuga;
  • vailaʻau;
  • fatu fatu poʻo le taʻavale;
  • cardiac arrhythmia;
  • maualuga fiva;
  • le "pito" o se malulu malulu;
  • allergy;
  • tigā

E le o se faʻalavelave, ae e le manaʻomia le faʻaaogaina o fualaau faasaina ma Eleutherococcus mo tamaitai i "aso faigata", maʻitaga ma le tausimaʻi.

Auala e ave Eleutherococcus

O le faʻamaloloina o meatotino a Eleutherococcus e le o se faʻamaoniga o se fofo. E tatau ona e faʻaaoga saʻo. Faatasi ai ma fua o togafitiga faaleaganuu o faamatalaga ia o teuteuga, teas, o vaega mai vaega eseese o lenei laau ma nisi faʻaopoopoga.

E taua! Ona o le faʻaleleia ma le faʻaaogaina o meatotino a Eleutherococcus, e taua le ave i le taeao.

Tincture

O loʻo i ai sona faʻaogaina ma le malosi i le tino o le tagata. Tincture e mafai ona faʻatau i se fale talavai, ma saunia oe lava. 500 ml o le vodka e tatau ona ave le 100 g o aʻa laau totō, faʻafefiloi ma tumau i se mea pogisa. Umi o le taimi e faʻaalia - lua i le fa vaiaso.

O le aofaʻiga o le faʻaogaina e faʻalagolago i le faʻamaʻi:

  • ma le malulu, faafitauli i le gallbladder ma le inumaga, faʻaogaina o le inflammatory, neurosis, atherosclerosis - 30 faʻafefe tolu taimi i le afa afa itula ao le i faia taumafataga;
  • ia faʻaleleia le malosi o le tagata - 40 faʻafefe 1 le taimi i le aso, afa itula ao leʻi faia taumafataga;
  • ia faʻaleleia le faʻalogo ma le vaʻai - 15 toʻasefulu faalua i le aso, afa itula ao le i faia taumafataga.

E faʻaaogaina mo faamoemoega faʻamalositino:

  • mo le paʻu o le tino, faʻasalaga 2 sipuni tele o le inu o le ava i le 100 ml o le vai, faʻafeiloaʻi lauʻeleʻele ile 15-20 ile taimi i le aso i le taeao;
  • o le tali lava lea e tasi e mafai ona faʻaaogaina mo masini: e tatau ona e tuʻuina le kelei i ni faʻalaʻau, susu i le fofo ma tuʻu i ou foliga mo le 10-15 minute;
  • Ina ia faʻaitiitia faʻafefe, e tatau ona e faʻaopoopo 1 le mata o le tincture i se kulimi i le po ma faʻaoga i foliga i aso uma.

Teu le meaʻai e tatau ona i totonu o se pusa tioata pouliuli i totonu o le pusaaisa. O taimi taʻitasi e tatau ona luluina.

Uu manogi

Mo le sauniuniga o le suauu (kulimi) e faʻaaogaina i vaega tutusa aʻa fou o Eleutherococcus, kela ma le pailani; o nei mea uma ua fefiloi ma eleele i totonu o se mea e teu ai manu. Faʻaaogaina e ave faʻamaʻi.

Le aveeseina o faʻataʻataʻi le faʻaaogaina, stonecrop tele, auro lanu enaena, paʻepaʻe paʻepaʻe, olati, galala vao, laʻau mumu.
O le nofoaga saʻo mo le po e suluina i lenei mea, o loʻo ufiufi i le gau i le pito i luga ma faʻamautuina i se faʻamau. Teuina o suauu e tatau ona i totonu o le pusaaisa.

Atagofie

Ina ia saunia le decoction, o lau ma aʻa o le laau e faʻaaoga - 50 mg i le 1 lita o le vai. E mafai foi ona e faʻaaogaina le paʻu mai nei vaega o le laau, lea o loʻo faʻatau atu i se fale talavai. Suauu ile vevela vevela mo le 15 minute.

O se teuteuga e faʻaaoga mo faafitauli ma le cardiovascular system, manatua, ma mo vaivaiga lautele. Ave e pei o le lauti masani. Mo le tofo, e mafai ona suamalie i le meli. O le decoction e faʻaaoga i le aso o le kuka.

O patemea ma decoction o Eleutherococcus e faʻamalosi ai le tino, leo ma faʻamalosia, ma o le paʻu pe a maeʻa pe a maeʻa. Ae ui i lea, o ia faiga e le mafai ona faia i aso uma - e na o le tasi i le vaiaso.

Tea

E tasi le sipuniti o le laau maso (o ona vaega uma e faʻaaogaina) e sasaʻaina i se ipu vai inu, faʻaaogaina mo le 10-15 minute. E faalua ona faia i le aso. E manaʻomia le faia muamua o meaʻai i le taeao, i luga o se manava gaogao, le lua - i le aoauli.

E taua! I le afiafi, e le tatau ona inupia lenei mea inu.

Tea ma le Eleutherococcus e mafai ona faʻailoaina i le lanu uliuli po o le lanu lanumeamata - e sili atu i lou tofo.

Tausia ma galueaina fatu i le fale

E mafai ona ola tutoatasi le vao o Eleutherococcus. I le faʻaopoopoga i le faʻafouina o le toe faʻaleleia o le falemaʻi lanu meamata, e mafai foi ona avea ma se teuteuga matagofie o le tuafale poʻo le fugalaau e latalata ile fale tele. E le gata i lea, e leai se faʻalavelave faʻapitoa i le tulaueleele poʻo le tausiga.

Filifiliga o nofoaga ma moli

I le taimi lava e tatau ona maitauina lena mea O lenei togavao e le lelei. E leai ni manaʻoga faʻapitoa mo le vaʻaleleina, ae e fiafia i le paolo po o le malu puipuia nai lo nofoaga la. Ae mo le eleele, e manaʻomia le vaʻavaʻa, le paleni ma le tamaoaiga i le humus.

O le nofoaga e fuafuaina ai le totoina e fautuaina ina ia eli, pe a uma ona aveese vao leaga uma.

Substrate ma le faʻapenaina o le faʻalaʻau

Eleutherococcus e mafai ona tupu mai i fatu faapea foʻi fatu. O le filifiliga lona lua e sili atu ona mamafa, e manaʻomia sauniuniga muamua ma e faia i ni tulaga se lua. E tatau mo le lima masina ona tuʻu fatu i le oneone susu, o le vevela e tatau ona 15-20 tikita. C.

Ona fatuina lea e fatu "i le pusaaisa, i le vevela o le 0-4 ° C ma faʻaalu le isi mea seia totoina le tolu masina.

E sili atu i le taimi taimi uma sauniuniga mo le amataga o le tautotogo.

O le eleele aʻo lei totoina e mafai ona faʻamaʻaina. Mo lenei manurele lelei poʻo le faapalaga. I luga o le tasi sikuea. mita o tala o fanua mo le tusa o le 6 kilokalama o le moli po o le 10 lita o le fofo. Pe mafai foi ona e faia ni paipa se lua i lalo o laau taʻitasi.

Lauina ma toe gaosia

E mafai ona toto fatu i le tautotogo po o le tautotogo. Pe a totō i le tautoulu e tuʻuina i luga o le oneone susu. I le tau mafanafana e faʻafeinu lelei ai, ae le o le faatagaina o le tele o le palapala.

O fatu o le tautotogo e totoina pe a uma ni vaega se lua o sauniuniga mo le fesiitaiga i le siosiomaga masani o le tuputupu ae. Laʻau loloto i totonu o le eleele e 2-3 cm. I le tausaga muamua ina ua toto, e le o fatu uma o le a alu aʻe.

O le tele o le eleele o le a foliga mai i le tausaga lona lua, poʻo le lona tolu. Ona totoina lea ma tatau ona siitia atu i se nofoaga tumau. Ma o le togavao o le a faʻafiafiaina le mata i le totoina i le lona fa tausaga talu ona totoina.

Faʻasalaga, faʻamamaina, tausiga

O le togavao matalaina e masani lava e le manaʻomia ai se tuʻuga faapitoa. E masani lava e tatau ona faʻaleleia le eleele aʻo lei totoina Eleutherococcus ma pe a uma ona taina fatu. I lenei tulaga, e tatau ona faʻaaogaina se vaivaiga vaivai o le potassium.

O le faʻamautuina masani o le suālaʻau e manaʻomia i na o tausaga malulu, e masani lava e leai se timu.

Tausiga o le aveeseina lea o lālā mamago ma fugalaau, vele ma fafaga faʻatasi i le tausaga faʻatasi ai ma mea faʻapitoa pe faʻasaina.

Fertilizers o le a fetaui lelei ma soʻo se fualaʻau faʻapitoa pe faʻalavelave faʻapitoa "Kemira Universal". Ina ia saunia le fatịlaịza, e tatau ona e faʻasalaga 2-3 leotele punetini o le mea faʻapitoa i le 10 lita o le vai. O laei pito sili e fautuaina atu i le vaitau. Faatasi ai ma se taumafaiga itiiti ma taumafaiga, o le togavao o Eleutherococcus, e mafai, mo le afa seneturi, faamolemole ia fiafia tagata e umia le nofoaga faatasi ai ma ona vaega faamalolo ma le matagofie.

Togi

O lenei sui o le aiga Aralia faʻamafanafana e faigata. E mafai ona faʻafetaia le taumalulu -30 ° C e aunoa ma se malutaga faaopoopo. O ia ituaiga o le vevela o le uiga lea o lona atunuu - le Far East.

Ma o fualaau laiti po o fatu e totoina i le autumn e tatau ona ufiufi i le gaoia mo le taumalulu po o le mulched. Mo lenei mea talafeagai o laʻau, laʻau paʻu poʻo le paʻepaʻe paʻepaʻe.

Maʻi ma faʻamaʻi

E masani lava, faamai ma meaola faalafua Eleutherococcus. Ae peitai ina ia mafai ai ona taofia le mailei po o manoa mai le taumafai e 'ai lona paʻu i le taimi o le taumalulu, e mafai ona e tuu se upega togalaau faapitoa i le pito i lalo o le ogalaau poʻo le afifiina foi i le paʻu.

Seleseleina ma teuina o meafaitino mata

Mo le seleseleina o aʻa o se tagata matua e sili ona talafeagai. O ona tausaga e tatau ona mai le lua tausaga, maualuga - 1 mita ma le maualuga. O le taimi sili mo le seleseleina o le faaiuga o Setema. O le taimi lea o le laau e aofia ai le tele o mea aoga aoga.

Faatasi ai ma le fesoasoani a pusa poʻo suo (e mafai ona e faʻaaoga meafaigaluega faʻapitoa, e fai ma faʻataʻitaʻiga, lepa ma matau), o aʻa e maua mai le eleele, lea e vave faʻavevelaina. E le aʻa uma aʻa: e tusa ma le 15-20% e tatau ona tuu i le eleele ina ia mafai ai e le togavao ona toe faʻaleleia ma a maeʻa le 5-7 tausaga e toe faʻaaogaina.

A maeʻa lenei mea, ona ufiufi lea o aʻa. Ona vaeluaina lea o vaega mamago ma faaleagaina. A maeʻa lena, ona auina atu lea o aʻa e faʻagogo i totonu o le fale o le fale (lalo o se uʻamea uʻamea), i lalo o se fale faʻamama, poʻo se masini faapitoa.

O tulaga nei e tatau ona ausia:

  • o le potu e tatau ona faʻaalia;
  • leai se la susulu manaia e tatau ona pau i luga o aʻa;
  • o le vevela i le vailaʻau (pe afai o lenei filifiliga e filifilia le faamamaina) e tatau ona 60 -80 ° C.

O meaʻai lanu vevela ua vaevaeina i ni fasipepa (o le umi e tatau ona tusa ma le afa mita), o loʻo tumu i se pusa "manava" ma teuina i se mea pogisa, mago ma faʻamalosi.

O laupepa e mafai foi ona faʻaaogaina. E sili le aoina mai oi latou aʻo leʻi fugaina laau - ia Iulai. I le taimi nei, o Eleutherococcus ua tumu i mea uma e aoga ai. O le veleina ma le toe teuina o mea e tutusa ma le faʻataʻitaʻiga ma aʻa. O le olaga ola o mea e masani ai - 2-3 tausaga.

E te iloa? O le suauu taua o Eleutherococcus e manaʻomia e le gata i le cosmetology. E faʻaaogaina e le faʻapitoa tufuga i le gaosiga o meainu suamalie ma suamalie. Ma o lau laititi e lelei e pei o le faʻavasegaina o araisa ma soya.

Faʻaaoga i le mamanu laufanua

Laʻau vao vao o le a sili atu ona matagofie mo le susulu o laau. Ma pe a fuga mai fugalaau samasama i luga o paranesi, o le a lelei ona faʻaleleia le tulaga atoa. E lelei o ia i vaega taʻitasi ma vaega i luga o le mutia.

O le a mafai ona ia faʻamalolo e le gata i le tino, ae ia faʻamafanafanaina foi le agaga i le taimi o lona fugalaau po o fualaau suamalie.

E tatau ona maitauina lena mea Eleutherococcus e le gata o se fomaʻi lelei, ae o se tagata e sili ona lelei le tausiga. Afai e te faʻaogaina lona tulaueleele faataamilo i le nofoaga o le saite, e leai se gaoi e ono lamatia le alu i luga o lenei pa. E leitioa o se tasi o igoa o lenei togavao - "netronnik" poʻo "laau toto."

O le mea mulimuli, masalo, na tuʻuina mai e tagata e afaina i le vevela, e ola i le tau i le paela o nila, lea e pipii i le paʻu ma e faigata ona aveese. O lea, Eleutherococcus spiny - e le gata i le matagofie, ae o se laau aoga foi. I le faaopoopo atu i uiga matagofie, o ona penefiti faafomai e le mafai ona faafitia. E fetaui mo vasega uma o tagata - o tamaiti uma ma tagata matutua, ma matutua. E naʻo le taua le faʻaaoga lelei o meatotino faʻamalolo.

Faʻamatalaga mai tagata faʻapipiʻi

Eleutherococcus o loʻo faʻamatalaina i tamaiti e se fomaʻi tamaititi ou te talitonuina tele! I le taeao sa ou tuuina atu i tamaiti le mea lenei: i luga o le fola o se ipu vai na kuka ai le sipuniti o le meli ... Na ou ave se sipuni tele o lenei sua suamalie, faaopoopo ai le 15 matutu o Eleutherococcus (mo se tamaititi 6 tausaga) ma le 10 togi (mo se tamaititi e 3-tausaga) ... Ma e te le talitonu maʻi! O le mea lenei e le o le faʻamaonia! Tino fiafia ... I le tautoulu o le a amata ona ou toe tuʻuina atu ... Le manuia i tagata uma)
Lika
//www.woman.ru/health/diets/thread/4002888/1/#m41297390

E maualalo loʻu toto. Malo o le le tumau. Sa ou taumafai e fesoasoani ia te aʻu lava ia i le caffeine ma le sukalati sinasina, ae e le tele se fesoasoani tele, aemaise lava pe a tumu le iunivesite i otaota, e te sau i le fale i le afiafi ma ua e pauu! O le taimi nei ua faʻaolaina le tinotu o Eleutherococcus =) O le taeao e amata i ai. Fesoasoani i se pulu! Le mana ma le malosi e lava mo le aso atoa!
_VictoriA_
//zhenskoe-mnenie.ru/forum/index.php/topic/6911- eleutherokokk /? p = 605730