O le taugata ma le ola maloloina o le macadamia nut e taua o se meaʻai suamalie. Ae ui i lea, talu ai o ona meatotino o loʻo i ai se aoga aoga i le tino ma foliga vaaia o le tagata, e aoga le taumafai e sili atu i le tasi ma ia mautinoa e aoga le tupe na faʻaaluina. Le mea e sili ona lelei - matou te iloa atili.
O fea e tupu ai
Macadam o le nut nut is from Australia, o lona uiga lona lua o Ausetalia. I le taimi nei, sili atu ma le 50% o le seleselega e sau mai isi atunuu - ua totoina foi i Pasila, Amerika ma Aferika i Saute. Mai meaola e 9, na o le 2 fualaau suamalie. 
O le tau o se kulimi tuusao e faalagolago i lona toesea - o fua e laʻititi ma faigata ona aoina. Latou te ola i luga o laau vao e oo i le 15 mita le maualuga. O le macadamia o laʻau lanu meamata e lanu meamata e oʻo i le 30 cm le umi, e faʻaputuina i fua o 3-4 fasi vaega. Ua totogo le laau mai le amataga o le tautotogo ma le paʻepaʻe, piniki po o le lanu viole - o fugalaau ua tuu i luga o ni lala uumi umi.
E te iloa? Macadam Walnut o le uluai tupe na fefaatauai i le va o tagata Aborigine ma Europa.
E mafai e le laau ona fua mai i le tausaga atoa - o fatu e amata mai ia Mati e oʻo i Setema. O fua e pei o lenei - mea faʻapipiʻi ma se mea faʻapitoa, e oʻo atu i le 3 cm le lautele, ma le 1-2 fatu i totonu. O le paʻu pito i fafo e lanu meamata, kamupani. O le kulimi Macadamian e pei o se vaomatua, ma o lona tofo e tali tutusa ma ia. E eseese i lona agavaivai ma le vaivai. E faigata ona vavae ese mai le atigi.
E tasi le laau i le tausaga e mafai ona oʻo mai i le 100 kilokalama o fua. I le auala, o loo i ai ni fatu na o le 8 tausaga o le ola o le laau. E mafai ona e aoina fatu na o le fesoasoani a meafaigaluega faapitoa. 
Calorie ma vailaʻau
O lenei nutimiiti e laiti, ae matua maualuga i calorie - 100 g o le oloa e aofia ai le silia ma le 700 kcal. O le mea lea, o le lima lima o le meaʻai mo se taimi uumi o le a faamalieina ai le fiaʻai ma faʻafefeteina le tino i mea aoga. Pe tusa ma le 80% o le tuufaatasiga o gaʻo, 7% o protein, 8% fiber, e sili atu i le 4% o le carbohydrates, o loʻo i ai foi le vai ma le pefu.
O le tele o oloa ma o vitamini - Vaega B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), C ma E.
E iai meaʻai:
- potassium (sili atu i le 300 mg i le 100 g);
- fuamula (e oo atu i le 200 mg);
- calcium;
- magnesium;
- sodium
Faʻasologa o elemene:
- uʻamea;
- zinc;
- apamemea;
- seleni;
- manganese.
Faitau foi e uiga i mea aoga o le palapala (e aofia ai mo tane), lapisi ma lanu lanumeamata, faapea foi ma le faamamaina ma le teuina o pala, ituaiga sili ona lelei, togafitia o faatoaga, ma le tau faasaga i faamaʻi ma meaola faalafua.
Malosiaga o le malosi o vaega:
- proteins - 4%;
- gaʻo - 95%;
- carbohydrates - 3%.
O le a le aoga o le macadamia nut
Mo le fia afe o tausaga, na faʻaaogaina ai e tagata Initia Ausetalia macadamia ni fua mo togafitiga faafomaʻi. O loʻo aofia i totonu o taumafataga o aso taʻitasi o tagata o loʻo nonofo ai.
Afai e te 'ai i taimi uma se meaai, o le maualuga o le cholesterol i le toto e le mafai ona sili atu nai lo le masani. Latou te fesoasoani foi i togafitiga o ia mea faʻamaʻi:
- migraine;
- faafitauli i le ponaivi;
- avitaminosis;
- gasegase;
- vailaʻau vevela;
- cellulite;
- tiga faʻamau
E taua! O le maualalo o le mamafa o le mamafa ma le lag i tamaiti o se mafuaaga lea e faʻaopopo ai se kulimi i le tamaititi meaai.
E le gata i lea, o le faʻaaoga pea o lenei oloa e faʻaititia ai le lamatiaga o le kanesa ma maʻi fatu cardiovascular.
O le fesoasoani a Macadamian o le a fesoasoani faʻatulagaina le malosi ma le faʻasolosolo. Ole Omega-3 e faʻaleleia ai le toto, lea e taʻitaʻia ai le masaniga o gaioiga o gaʻo tino. E le gata i lea, o amino acids e iai se aafiaga lelei i le testosterone. 
B vitamini e fesoasoani e toe faʻafouina le musika pe a maeʻa faamalositino ma faʻamautinoa le galue masani o neura. O le kulimi e aoga mo tagata galulue ma i latou e masani ona feagai ma avega mamafa o le faiʻai. A maeʻa se maʻi ogaoga, o le a fesoasoani i le tino e toe faʻaleleia.
O le pati Palisi o loo i ai i le tuufaatasiga, e pei o le paʻu o le tagata, o lea e mafai ai e le suauu popo ona toe faʻafouina le paʻu pe a uma le la. Ma i se tulaga lautele, i le avea ai o se mea manaia, o le gaʻo macadam ei ai sona aafiaga lelei i luga o le paʻu, lauulu ma fao.
Aoao po o le a le kulupu e lelei mo le soifua maloloina: otaota, hazelnuts, nuts, nuts Pasila, pine pine (mo tamaitai), pistachios, pecans, gray, black, almonds, peanesi.
E mafai ona i ai le kulimi macadamia
O oloa taʻitasi e iai ona tapulaa, e aofia ai le tasi. Mafaufau i vaega o aʻafiaga atonu e iai ni aʻafiaga le lelei mai le faʻaaogaina o le oloa.
Tina
E fautuaina e faʻaaoga e le sili atu i le 4 vaega i le aso. O lenei fuataga o le a lava lea e faʻatumu ai le tino o se fafine maʻitaga ei ai mea aoga, e aofia ai le arginine, lea e fesoasoani i le atinaʻe o le tamaititi. O le tele o mea e 'ai e mafai ona mafua ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le hypervitaminosis, pe afai e inu e se fafine le vitio B ole a leai, o tumu e tumu i omega-3 omega-6 omega-6 aoga, lea e naʻo meaai e mafai ona faʻaaoga. 
Leʻa le mamafa
Vailaʻau o fualaʻau, lea i le tuufaatasiga o le oloa e tele naua, faʻagaoioia le faagasologa o le metabolism. Latou te faʻamamafa ma fesoasoani i le tino ia maua mea e misi i le tulaga o le le lelei o mea taumafa. Le fuainumera o le faatagaina - e oo atu i le 12 fasi pepa i le aso.
E taua! A faʻaaogaina meaʻai e le maua ai le mamafa, e tatau ona e faitauina le numera o kalori ina ia le sili atu i le fua o le malosi na faʻaumatia i le aso.
Auala e faʻaaoga ai i le kuka
I le avea ai o se vaega o se oloa o loʻo i ai se polotini fualaau faiva e le mafai ona suia atoa meaola. O le mea lea, oi latou e tausisia se meaai e aunoa ma ni aano o manu e fautuaina ina ia faʻapipiʻiina se kulimi ma ia oloa - faila, legumes, mushrooms.
E aoga e avea o se faʻaopoopoga i malulu ma vevela vevela, meaʻai, ma pei lava o se meaʻai e ese mai ai poʻo se meaʻai.
Talisapaia i le kukaina o macadam pata - e mafai ona latou faʻasuina salakeke, faʻaopoopo i pastry ma mea suamalie mo se manogi manaia. 
Auala e filifili ai pe a faʻatau
E faatauina atu i le eleelea (pe a iai ni nai nusipepa i totonu o le atigi) ma tosoina (e ala i vaega eseese). E sili atu ona masani i le uluai faatinoga. O le ogatotonu o le taamilosaga ma le oval, e oo i le 2 cm le lautele.
Mo le faʻatau, e sili atu ona lelei le filifilia o le filifiliga faʻamaonia. Faatasi ai ma le teuina umi o le oloa i totonu o le atigi lautele, o mea oona e mafai ona fausia i totonu. E le gata i lea, o le a tele se taimi e alu e aveese ai le atigi ma faʻaʻeseʻese vaega taʻitasi.
O mea e tatau ona e gauai pe a e faatauina:
- popo ma le popo e tatau ona mamafa;
- e le tatau ona faaleagaina le atigi;
- afai e te luluina le fua, e tatau ona toesea leo;
- o le ogatotonu o le nucleus e lamolemole, o le i ai o maanuminumi o loʻo taʻu mai ai le matua o le fotus;
- o le lanu e tatau ona tumu, aua le faʻafefe;
- E tatau ona vaʻaia fatuga mai soʻo se mea e mafai ona faʻafefeteina i latou i se manogi le lelei.
Vaʻai foi: mea e fai ai togafitiga, o le fua mo le faia o siamu, fesoasoani i le tupuina o Manchurian walnut.
Auala e teu ai i le fale
Mo le teuina o taimi uumi, e tatau ona tuu le oloa i totonu o se atigi pusa i totonu o se nofoaga malulu ma matutu. E mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa, ae i totonu o se isi vaʻa e tapunia. E sili ona lelei le taofi o le fatu i totonu o le ituaiga e leʻi faʻasaina - o lea e le mafai ai ona latou gauai atu i le susu, manogi, pe mago foʻi. E le sili atu le maualuga o le vevela i le 18 ° C, ma e maualalo le maualalo. 
I le masima poo le suka, o fatu o loʻo teuina seia oʻo i le taimi 4 vaiaso. Ae e le fautuaina e taofi le oloa mo le silia ma le masina - o le a toesea lona tofo.
E te iloa? O fua o le Macadamia o fua sili ona taugata i le lalolagi.
O le vailaʻau Macadamia i le cosmetology: faʻaoga ma faʻamanuiaga
O le suauʻu manogi o Ausetalia e matua talisapaia i le vaega o le cosmetology. E mafai ona salu le lauulu i elemene aoga, fafagaina i latou ma le paʻu, aʻo faʻaalia lelei foliga vaaia. Ua faaopoopoina i le masikoo, teuteuina ma faaaoga e avea o se meafaigaluega ese ese.
I le matua, o mea o loʻo i totonu o le paʻu o le palmitoleic acid e maualalo, o le mafuaʻaga lea e amata ai ona paʻu le paʻu. E mafai e le suāuʻu ona vailaʻau i lenei vailaʻau ma puipuia vave le soifua matua. 
Mo mata ma le ua
E mafai ona e faʻamalosi le paʻu, toe faʻaleleia lona lanu ma lanu lelei ma le fesoasoani a masikasi e faʻavae i le faʻamalolo o le suavai. O le a fesoasoani foi i le ita ma le mumu o le paʻu. Taofia o maanuminumi.
Afai e te tuʻuina se suauʻu itiiti i luga o se cotton, e te maua se fufulu lelei e fesoasoani e fufuluina soʻo se mea e fai. E mafai ona e faʻaopopo i le ao poʻo le kulimi o le po - ono fuga e lava mo se mea lelei. E mafai foi ona e faʻaaoga muamua aʻo lei moe - o le a fesoasoani i le faʻamalolo o le maʻila, mimiti malie, solo le paʻu.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i le faʻaogaina o suauʻu: prickly pears, cloves, citronella, flax, cumin cine.
Mo lauulu
Faamalosi ma toe faʻafouina e susulu i lauulu, pe afai e te faʻaopopo sina mea i totonu o lauulu talafeagai. Mo se faʻataʻitaʻiga - o se pamu poʻo se maso mata. E lelei foi le faʻamamaina o le maaleale - faʻafefete se tamailima i totonu o le suauʻu ma faʻaaoga i le massage i luga o le ulu. Afai e te faʻafefiloi 2 sipuni tele o le suāuu ma se sipuni o le sua o le tipolo ma taofi i luga o lau ulu mo le 20 minute aʻo lei fufuluina, o le a avea lau lauulu ma semu, lamolemole ma matagofie.
Mo lima ma tino
Ua lava lea e faaopoopo ai le 5 mataʻu o le oloa i le lima, vae ma tino kulimi - ma e mafai ona galo e uiga i le mago. E sili ona lelei le faʻaopopo i le kulimi pe a maeʻa - ona faʻamaonia lea o se paʻu lanu moana lanu moana.
Contraindications
O lenei oloa e leai se faʻailogaina i le se. Pau lava le faafitauli e ono tupu, o aʻafiaga e afaina ai e mafua mai i le le faapalepale. E tatau ona e faʻaeteete ia i latou o loʻo i ai le le faʻamaoni i peanuts poʻo hazelnuts.
Faitau foi e uiga i le totoina o fatu: laʻau, lanu uliuli, launiu, peanuti, ma ituaiga, togafiti, faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi o almonds.
E le gata i lea, e leai se tulaga e le tatau ona tuʻuina atu i se meaʻai i meaola - e mafai ona avea ma se meaʻai mo i latou.
O le mea lea, o le nutisini a Ausetalia e le gata na lelei ma lelei, ae o se mea aoga tele foi. E tatau ona tatou taumafai e le itiiti ifo i nisi taimi e faʻasoa oe lava i se ituaiga meaʻai. Ma afai e maua tupe, o le faʻaaogaina pea o le macadamia o le a fesoasoani i le faʻamalosia o le tele o maʻi.
