O le lalolagi o loo siomia ai i tatou ua fatuina mai se tuufaatasiga lelei o le lelei ma le leaga. Ma o le galuega autu a se tagata o le iloa lea pe o fea o loʻo faʻatali atu ia te ia, ma o fea e itiiti. Muamua lava, e aʻafia ai mea taumafa - o se gaioiga e aafia tuusaʻo ai le setete o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. A uma mea uma, masani ona le lelei meaai, taumafa i mea sese, e afaina i le tele o faʻalavelave o se uiga ese. I a tatou tusiga o le a tatou talanoaina se tasi o mea e sili ona aoga - radish. Mafaufau i le aoga aoga o lenei fualaau faisua i luga o le tino o le tagata, aemaise lava lona faaaogaina i le kuka ma e oo lava i le cosmetology.
Calorie ma mea taua
Radish - o le, muamua lava, o se atua pepelo mo i latou oe mananao e leiloa le mamafa, aua o loʻo maua ai le tele o le kalori: o le selau kalama o le oloa e na o le 15 kilokalo. E tusa ai ma le taua o mea taumafa o lenei fualaau ola maloloina, 100 kalama o fualaau faisua o loʻo mauʻoa i le protein (2 kalama), carbohydrates (6.7 gm), fiber (2.1 kalama). E laʻititi lava i le tuufaatasiga o le gaʻo - e na o le 0.1 kalama. 
E te iloa? O le Radish e lauiloa tele i Farani, i le tele o atunuu ua taʻua ai foi o le radish Falani.
Vitamini, macro ma micronutrients
O le radish o se faleteuoloa moni e leai se gataʻaga o vitamini. O se mea laitiiti, e le mafaamatalaina, i le mea muamua e tilotilo i ai, o fualaau faisua ua i ai se tuufaatasiga o vailaau. E masani ona tatou 'ai i lenei oloa i le na o le tautotogo. Ae afai tatou te amanaʻiaina le faʻamafanafanaga o meaʻai ma mea elemene, e mafai ona tatou manatu e tatau ona faʻaoga salakeke mai le radisa toetoe lava o aso uma. O le laisa e mauoa i vitamini C, B6, B9 (folic acid), B2 (riboflavin), magnesium, potassium, copper, calcium, manganese, nicotinic, salicylic acid, pantothenic acid, thiamine, choline.
Saili pe o le a le mea e lelei ai le susulu ma le auala e ola ai.O le mea moni e faapea o se tamaʻi togalaau laʻititi e iai se faʻaagaga o flavonoids, meaai i totonu, zeaxanthins, lutein, beta-carotene e manaia. O le radisa e faʻaaogaina e avea o se sui faʻamaʻi o faʻamaʻi oncoco. O le mealilo o faʻamalologa o meaʻai o fualaʻau aʻa o loʻo i ai i le i ai o le faʻaaogaina o le sulforaphane compound sulforaphane i la latou tuufaatasiga. O lenei vailaau e mafai ona aofia ai le mumū i totonu o le kolone, ovaries, gland mammary.
E te iloa? I Mekisiko, o lenei fualaau faisua e lauiloa tele i tausaga taʻitasi latou te faʻaalu iinei se ituaiga o faʻafiafiaga "Po Radish" i le taulaga o Oaxaca. O le natura o le aso malolo e oʻo mai i le mea moni e faʻapea o tagata uma lava e mananao i ai o le taumafai lea e tipi ma tusi ni fuainumera eseese mai lenei fualaau faisua.
Faamanuiaga o le tino
Paleni paleni o le aʻa - o se punavai o faamanuiaga mo le tino o le tagata. Afai e te 'aina lenei fualaau faisua i taimi uma, e mafai ona e mautinoa: o au okeni ma suauʻu o loʻo iai i lima saogalemu. O le mea lea, micro-ma macroelements o loʻo i ai i le fualaʻau, fesoasoani i le faʻamautuina o le metabolism, faʻaleleia le manaʻo, faʻaitiitia le toxins mai le tino, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino. 
O le pantheic acid e fesoasoani i le fausiaina o erythrocytes, ma, e tusa ai ma lea, o le toto totoina lelei. O le tuufaatasiga tele o le radis o le ki lea i le manuia o le faagaoioia o le fualaau oona ma le tui o le intestinal, leai se tiga. O enzymes o lo oi totonu o fualaau faisua, e tuʻuina atu ai le fualaau faʻaiʻu ma mea mamana faʻapitoa.
E taua! O lenei fualaau faisua o se visefofo lelei. E faʻaaogaina le sua vevela i ni mea e manaʻomia mo le faʻamalologa o manuʻa manu.
Alii
E taua tele le faʻaaogaina o le radisa mo tagata e faʻafefe le ava ma le sikaleti. O aoga o le faaaogaina o fualaau faisua o le avea lea o enzymes i lona tuufaatasiga, e saofagā i le vave faʻaitiitia o toxins. O le taumafa o le radisa o le a fesoasoani foi e faaitiitia ai faailoga o se osofaiga. O le faailoga autu o le osofaiga o le tiga matuitui.
Mo tagata, e aoga le 'aiina o le kulino, cardamom ma horseradish.O le kulimi suamalie o le a fesoasoani e faʻaumatia vave vave ma lelei. O le radisa foi e aoga i le avea ai o se sui o le galala mo gasegase oncological. O nei faʻamaʻi e sili ona talafeagai mo alii matutua ma latou osofaia, o le tele lava o taimi, o le faʻaogaina o le tino.
E taua! Manatua: susulu, i le mea muamua - meaʻai, ae le o vailaʻau. Ioe, o le a fesoasoani e foia ma foia ai faailoga o faamai, ae, na o le tuufaatasiga ma togafitiga talafeagai.
Tamaitai
I totonu o matata a tamaitai, o fualaau laulaʻau radish ua lauiloa e le gata o le vaega autu o salalati o le tautotogo, ae o se mea faigaluega foi e tetee ai na pauna faaopoopo. O fualaau oona o le a faasaolotoina ai le tino o se fafine, pei o tane, mai le cholesterol, ma puipuia ai le fausia o ni atherosclerotic plate. O le a afaina ai le fatu cardiovascular, ma fesoasoani e puipuia veins vevela. O le faʻamalositisi o le gaosiga o lenei oloa o le a fesoasoani i le faaleleia o le puipuiga ma puipui mai faʻamaʻi pipisi. 
O le faʻavae autu o le olaga o se fafine o le foliga lelei i taimi uma. Ae o se faʻalavelave i le auala i lona iloa i le olaga e masani lava o siama ma pimples, e matua faigata lava ona faʻaumatia. O le taumafaina o salakeke salalau o le a fesoasoani e ausia ai le paʻu lelei atoatoa o le paʻu, talu ai o lenei oloa e fesoasoani i le faamama ma le toe faʻaleleia o le gaioiga o le paʻu. E le gata i lea, o le sua o le radis - o se auala e puipuia ai le matua.
E te iloa? O le radish e leʻi tuʻuina atu e le komiti o le Guinness Book of Records. O le faamaumauga na tupu e se faifaatoaga Isaraelu o Nissan Tamira. O le mamafa o le fualaʻau e 10 kilokalama.
Vaega o le faʻaoga
E ui lava i le numera tele o tulaga lelei, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi faʻasalalau ma faʻaeteete i nisi o nuances.
A oʻo ina tuputupu aʻe lau radish, e mafai foi ona e feagai ma nisi o faʻafitauli, o le tupu mai o faʻamaʻi poʻo le osofaia o meaola faalafua.
I le taimi o le maitaga
O fafine maʻitaga soifua maloloina e mafai ona 'ai ma le saogalemu i salalaʻau ma radishes. O fualaau aina e le gata ina afaina ai, ae maua ai foi le tino o le fafine maʻitaga e iai vitamini talafeagai ma elemene taua (aemaise lava le gaʻo). Ae e le fautuaina e faʻaleagaina le susulu, fafine i le tulaga. Muamua, e faatatau i tina i le lumanaʻi o loʻo vaʻaia i le fatu ile fatu. O aʻafiaga o loʻo iai i totonu o lenei aʻa, e faʻaleleia ai le leo, lea e mafua mai i le taufaamatau o le faapau pepe. 
E taua! O le tele o le faʻavelaina o le radish e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le kesi, lea o se mea e le manaʻomia tele i le taimi o le maʻitaga.
I le taimi o le lactation
O le vailaʻau faʻasolosolo o le laisa e faʻateleina le gaosiga o susu i totonu o le tino o se tamaitai tausi maʻi. Ae e le tatau ona pipii mau i lenei mea moni ma faʻaleagaina le fualaau faisua, ona o le tele o le susu e leʻo faʻaalia lona uiga lelei. O le mea moni e faʻapea afai e fiafia tele le tina i ipu masini, o le a mafai e le tamaititi ona iloa le paʻu ma le palasi, o le mea lea, e tatau ai ona faʻalauiloa se fualaau faisua i totonu o le taumafataga.
Pe a aveesea le mamafa
Mo tamaitai, o la latou miti autu o le olaga o le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga, o le a avea le radis ma mea moni e maua, aua o le a fesoasoani i le fuafuaina lelei o se meaʻai e aunoa ma se faʻaleagaina o le tino. O enzymes o meaʻai e talepeina ai gaʻo e aunoa ma ni faafitauli ma aveese le tele o susu mai le tino.
E taua! O tamaitai e mataituina o latou tino ma meaʻai e tatau ona manatuaina o le radis e fesoasoani i le faateleina o le manaʻo.Fai mai tagata taumafa e faapea afai e te faatulagaina se taumafa e faaaoga ai salakeke, e le mafai ona aveesea le mamafa, ae faʻaleleia foi metabolic processes, faʻamama le tino o toxins, ma faʻasalalau le gaotrointestinal tract robot.
Faʻatasi ma le maʻisuka
O le aoga sili o le radis o se fuainumera maualalo maualalo, e na o le 15 iunite. O le faʻaaogaina o meaʻai o le radish mo meaai masani e le o iai i luga o le maualuga o le kulukose i le toto o le tagata, talu ai o aʻafiaga aʻa e aofia ai inisalini masani, lea o le a fesoasoani i le faʻamautuina o le maualuga o le suka.
I le tulaga o le maʻisuka, ave le paʻu, Ierusalema artichoke, leipipi, yucca, blueberry, paʻepaʻe acacia, viburnum, moega fetolofi, dogwood, stevia, currant, cactus, lanu moli, apricot, aniani lanumeamata, laumei, beets, pasili, kapeti Saina, aspen, chaff, lanu viole.
Mai le a le matua e mafai ai e fanau
O fomaʻi fomaʻi e fautuaina le faʻaitiitia o susulu mai le taumafa a se pepe ao le i oʻo i le lua tausaga. 
Auala e filifili ai pe a faʻatau
O le radish sili ona lelei mo le taumafaina o se tasi lea e iloagofie e se fausaga lamolemole. Fualaau faisua e le tatau ona faaleagaina pe vaelua. O se tasi o manaʻoga autu mo radishes o lona toʻalua. Mo le faatauina mai o fualaau 'aina suamalie, e tatau ona mafaufau ma le faaeteete i le suʻesuʻeina o latou foliga vaaia. O fualaau suamalie ma fualaau suamalie e le fautuaina mo le faʻaaogaina, aua atonu na teuina mo se taimi umi, ma, e tusa ai ma lea, e le eseese i faʻamanuiaga e faʻamoemoeina.
Fusi i totonu o le laʻau aʻa o fualaau faisua e taʻu mai ai o le fualaau aina e afaina mai le le lava o le susu, ma o lea o le a ese ai le malosi ma le tiga. E le fautuaina e faʻasesēina e le tele lapopoa o le radisa ma ia filifili saʻo se fualaau aina i lenei fuaitau - o fua tetele e masani lava ona matala. E sili ona lelei le tuʻuina atu o mea e sili ona lelei i fua laʻau, o loʻo fautuaina e faʻatau faʻatau, ona o le saofaga i le mea moni e tumau pea aʻa. Ae i le fale, e tatau ona vavaeina le laumei ina ia le toso ese mai ai le fualaʻau mai le fua.
E taua! O le aafia i le vave radish e le fautuaina. E ono mafai ona totoina fua o laau i greenhouses e faʻaaoga ai se aofaiga tele o palapala, lea e mafai ona afaina ai le tino o le tagata.
Faʻafefea ma le tele e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa
O le ola o radishes atonu e faalagolago i le eseese o le laau ma pe faapefea ona e fuafua e teuina le oloa (atoa pe o le fasi pepa). O le umi o le teuina o susulu i totonu o le pusaaisa e tele vaiaso. O laʻasaga amata ma laʻititi e fautuaina e faʻaaogaina i totonu o le 10-15 aso, ua maeʻa le faʻamautuina umi. 
Mo le teuina o faʻamalalala i totonu o le pulou, poʻo lalo ifo, i le vevela o + 2 ... +3 ° C, e le faʻaumatia ai ona uiga lelei ma faʻataʻitaʻiga mo le 2 masina. Po o le a lava le nofoaga e teu ai, e aoga le faamautinoaina o vaega faaleagaina, pala, poʻo maʻi e le oʻo i aʻa, aua o le a faʻaosoosoina ai le pala o le fanua atoa.
E taua! E le fautuaina e tafe le radisa, aua o lona tuufaatasiga o loʻo i ai se tele vai, lea, pe a faʻamaʻa, ua liua i le aisa. E tusa ai ma lea, a maeʻa ona faʻaleagaina, o le a galo atoa le oloa ma le tofo.
Faʻafefea ona faʻaaoga i le kuka
O le radisa o se vaega taua o meaʻai lelei ma maloloina. O le mea e malie ai, e masani lava e le noatia i soʻo se ituaiga togafitiga faʻamalolo. O fua e mafai ona 'aina e pei ona i ai i le masima ma le pepa, o le a latou faʻafesoʻotaʻi atoatoa le fualaʻau fualaʻau. O le laisa o se vaega lauiloa o salakeke eseese, okroshka malulu, borscht, ma isi ipu maloloina. E faʻaaogaina o se faʻatumu mo pies.
Tausia o le lanu uliuli.O fualaau vevela pakisa ua tuʻufaʻatasia ma isi fualaau faisua (kukama, tamato, pepa logo). O se soa lelei o le susulu o fuamoa ia, o meaʻai susu. O le toʻatele o tagata e mumusu e 'ai le radisa ona o le mea moni o loʻo i ai se' oʻona oona, lea e faʻamatalaina e ala i le iai o suauu sinapi i lona fatuga. E ono mafai ona faʻaumatia lenei mea "le atoatoa" e ala i le tilotiloina o fua mai le pele ma tuu i totonu o le vai faamalu (1 sipuni masima / 2 l vai). Ae, e tatau ona manatuaina faapea faatasi ai ma le oona ma le paʻu, e tele mea aoga o le a aluese.
Faaaoga i vailaau masani
O fualaau lelei o le kulimi o le radis na faʻaleagaina ai le mea moni o le fualaau faisua e masani ona faʻaaogaina e le gata i le kukaina, ae faapea foi i vailaau masani mo togafitiga o faʻamaʻi eseese.
Faʻatasi ma le anemia
Afai e ola le radish e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau, ona avea lea o se auala lelei e faʻafitia ai le anemia, talu ai e fesoasoani i le faʻaleleia o le maualuga o le hemoglobin i le toto.
Faʻasalaʻi
E aliali mai o le aveesea o se ulu e faigofie. Ma mo lenei mea e te le manaʻomia ni fualaau eseese eseese. Pau lava le mea e te manaʻomia o le matalala o fualaau faisua, sili atu, o latou suamalie. E tatau ona inu lenei suavai e lubricate ai lobes o malumalu ma le vaega o le isu. I ni nai minute talu ona uma le faʻatinoga, o le a mou atu le tiga. 
Ma se malulu
O le fualaau faisua e mauoa i le phytoncides, ma o lenei mea e taʻu mai ai o loʻo i ai mea e puipuia ai siama. E mafai ona faʻaaogaina uma e avea o se faʻasologa e aʻafia ai faʻamaʻi faʻalaʻi ma i le malulu e faʻaosooso ai le faagasologa o le faʻamalologa. O fualaau suamalie suamalie o aʻa aʻa e mafai ona faʻamalosia le faʻaogaina o le tino.
E taua! Ina ia togafitia le malulu, o faufautua faʻapitoa e fautuaina oe e saunia se vailaʻau e tatau ona aofia ai le sua salalaʻau, o le suka sukani, ma le meli i le mea lava e tasi. Faʻaaogaina lenei vailaʻau faʻamaʻi fautuaina 20 ml 3 taimi i le aso.
Pe a oʻo i le tiga i le faʻapipiʻi
O mafatiaga mai tiga ma faʻasalaga faʻasalalau, o faʻamalolo faʻapitoa masani e fautuaina le faia o se kulupulu mai le tino pala o le fotus. Faʻapipiʻi faʻapipiʻi i le mea tiga ma tausi e mafai ona e tumau. Afai e amata se lagona malosi mu, e tatau ona aveese le pupuʻu, talu ai e mafai ona faaleagaina le paʻu. 
Ma le manava
E faʻasalaina le faʻaaogaina o radishes mo le manava. I se isi itu, e aoga mo le faʻamalosi. Ina ia foia se faafitauli le lelei, e tatau ona saunia se fusi o laulaau mata. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia le 1 tbsp. l i lalo, e tatau ona sasaaina se ipu vai inu. A maea le paluga e na o le 1 le itula, e mafai ona e inuina. O le tagofia o lenei vailaau e tatau ona faia i le 20 minute pe a uma se taumafataga.
E mafai faʻapefea ona faʻaaoga mo faʻamalositino
E le o tagata uma e iloa, ae o le radish e lauiloa i le cosmetology. O le mea sili - ia filifili mo lenei mea e faʻaleleia ai le faʻaleleia o le siosiomaga ma aʻa fou.
Loto faʻamalolo
Mo le sauniuniga o lenei tonic o le a manaʻomia:
- 15 ml o le sua suamalie;
- 5 ml o le suauu almond;
- 100 ml o vai.
Faʻamalosi mea masini
O se faʻamalama faʻamalama faʻamalolo o le a faʻamalamalamaina ai lau paʻu o le paʻu o le paʻu, aveese le vaivai mai ia mea, faʻamalolo le faʻafefe, ma tumu i le okesene. O lenei mea faigaluega e pei o se moli susulu, aua e fesoasoani i le aveeseina o meaola paʻu ua oti mai le siama. Ina ia saunia le masikulu, e tatau ona e faʻafefiloi le radisa mafiafia, o le toto o le pasili ma le 1 tsp. rye falaoa. E tatau ona faʻafefe le paʻu o foliga i le faʻaaogaina o se paʻu vevela, ona faʻaaogaina lea o le masini lava ia, taofi mo le 15 minute ma fufulu. E tatau ona faʻatinoina le faʻataʻitaʻiga i le vaiaso.
Fufulu mata
O le tele o miti a fafine o se paʻu maloloina ma susulu. O togafitiga na faia, faatasi ai ma isi mea, i luga o le faavae o se faasālaʻau masani, e mafai ona tuʻuina atu ai se aafiaga faapea.
E te iloa? I Europa, na faʻaalia le radisa i le tagata lauiloa Marco Polo, o le na aumaia ana fatu mai Saina i le faaiuga o le XIII senituri.Mo le sauniuniga o se paʻu foliga paʻepaʻe, o le a e manaʻomia se radis mafiafia, se sipuni sipuni ole kefir ma le 1pp. paʻu paʻepaʻe. O vaega e tatau ona faʻafefiloi ma fefiloi ma faʻaaogaina massage e faʻaaoga i le paʻu pe a uma ona fufuluina. A maeʻa le 10 minute, e tatau ona fufulu le masini. O le faʻatinoga e faʻatino 5 taimi i le masina.
Faamamaina masini
O le a fesoasoani i le faʻamamaina o le paʻu, faʻateʻaina o paʻu ma paʻuuli, se masini e faia mai le suamasi, eleele i luga o se mea e fai ai le kofe keke ma se sipuni o le chamomile, ma le 1 tsp. kofe kofe. O nei mea uma ua maeʻa fefiloi. O le paʻu o foliga e tatau ona fufuluina i le vai minila, ona faʻaaoga lea o se masini faʻamalo masani. O le taimi o le taimi e 8 minute. E tatau ona toe faia e tusa ma le 6 taimi i le masina. 
Contraindications ma le afaina
O le faʻaaogaina o meaalofa faʻamalolo uma o radishes e le tuʻuina atu i tagata uma, ona o loʻo i ai se vaega o tagata e faʻamautuina lenei fualaau faisua. O le mea lea, e faʻasaina le 'aiina o radishes mo tagata o loʻo mafatia mai faʻamaʻi faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o gaʻo, ate ma le gallbladder. O le mea moni e mafua ona o le oona oona ma le faʻamalosi (o se taunuuga o le anotusi o le mustard acid i le tuufaatasiga) e mafai ona amata i luga o tagata gasegase le malosi. E le gata i lea, e le fautuaina le faʻaaogaina o le radish pe a iai ni ou faafitauli i le endocrinological. Cyanogenic glycosides o loo i ai i le tuufaatasiga o fua o le aʻa e mafai ona faaosofia ai le tulaʻi mai o le pule.
E taua! Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona mulumulu lelei le radisa i le vai inu, aua e tele faʻamaʻi i luga o le fusi e ono faʻaosoina ai faʻamaʻi pipisi.E le fautuaina e faʻatau faʻamalati, lea o loʻo teuina i taga mama. O na aʻa e masani ona tosina atu ia i latou lava se lanu susulu matagofie. Ae e le mafai ona faʻasesēina oe i se ituaiga o maunu. I lalo ole vaʻa, e mafai ona teuina selala mo se taimi umi lava, ma o se olaga umi e fautua mai ai ua leai ni a latou meatotino aoga ma faaputuputu calories, maso ma le fiber, lea e mafai ona afaina ai le fualaau oona pe a uma ona taumafa. Ole suāsusu taua i aʻa o le radish e mafai ona faʻaalia ai faʻamaʻi o le duodenum, pancreas, fatuga, manava, gaselase, ate. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o se mea e le mafaamatalaina, i le taimi muamua e tilotilo ai, fualaau faisua, e pei o le radisa, e le gata e ese le suamalie o le taumafataga, ae avea foi ma se vaifofo muamua - ia saunia lou tino i mea maloloina, vitamini ma elemene. E le gata i lea, o le radisa o se mea lelei lelei, o vailaʻau ma foliga o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le le lelei o faʻafitauli paʻu.
