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Paʻu

Mea aoga ma le faʻamalolo o pamu

O le susu o le lauiloa i le tele o atunuu. Ua tupu talu mai taimi anamua. O le tele o laau e fiafia i ai ona o le tausiga le lelei ma le seleselega lelei. I le taimi lava e tasi, o le fale o loʻo i ai le tele o vailaau faʻamaʻi. Mai le tusiga o le ae iloa ai elemene elemene o le fualaau aina e aofia ai, o le a le pauka o loʻo i ai mea e faʻamalolo ai ma faʻasalaga mo le faʻaaogaina.

Paʻu: vailaʻau faʻasolosolo ma mea taua

Pulu - o se tausaga faʻaletausaga po o le faʻalauiloa o le ituaiga o melons. E ui i le mea moni o le pauka e matua le lelei i le tausiga, ae o le a puipuia i tulaga leaga o le fesuiaiga, faamai ma meaola faalafua, e ola i totonu o togalaau uma ma maua ai se fua tele, o le laau o se faleteuoloa o elemene taua.

O fualaau suamalie e aofia ai elemene taua:

  • glucose;
  • malo;
  • pati;
  • fiber;
  • calcium;
  • magnesium;
  • uʻamea;
  • pectin;
  • calcium;
  • zinc;
  • iodine;
  • manganese;
  • vailaʻau oona;
  • squirrels.

E te iloa? O le suauʻu e le o aofia ai le cholesterol, ma o le aofaiga o gaʻo i le 100 g o le oloa ua na o le 0, 1 g. O le mea lea, o fua o le laau e taua tele e le gata i le anoanoai o elemene taua, ae ona o se mea taumafa maualalo-calorie oloa. 100 g fualaau aina e aofia ai 22 Kcal, e na o le 0.9 Kcal o gaʻo.

O fua o le laau o loʻo aofia ai se fualaau suamalie maumaututu:

  • A;
  • B;
  • E;
  • C;
  • PP;
  • K;
  • T.
I le silasila i mea taua o le vitamini, o le taumafataga o le pumpkin e afaina ai uma totoga ma galuega a le tino o le tagata: vaaiga mamao, puipuiga, puipuiga o le tino, tino o le tino, o le ate, manava, manava, paʻu, tui toto, otaota. E leitioa o le pauka e mai i vailaau masani.

Tau le aoga o le 100 g o oloa:

  • calories - 22 Kcal;
  • vai - 91, 8 g;
  • carbohydrates - 4, 4 g;
  • fiva meaʻai - 2 g;
  • proteins - 1 g;
  • gaʻo - 0. 1 le tausaga
E tatau ona aofia le palu i le taumafa o meaʻai, e pei o, i le tasi lima, o loʻo i ai sina gaʻo tele, ma i le isi itu, o le a toe faʻatumu ai le tino ma vitamin manaomia, faʻamalosia ai le puipuiga o le tino.

E taua! O le faʻamatalaga taua o elemene ma vitamini o loʻo i ai le laʻau popo. O kuluma ma meaʻai e maua ai kulimi o loʻo i ai se vailaʻau faʻasolosolo eseese ma e le o iai ni mea faʻaleagaina.

Faʻaaogaina o vailaau faʻamalosi o paluka, sauniuniga e faʻavae i luga o le pamu i vailaau faʻaonapōnei

O le salu o loʻo faʻamalulu lelei e le tino. O le faagasologa o le tataina o le oloa e tusa ma le lua itula. Faʻafeiloaʻi i totonu o le inumaga ma le polokalama urinary. O le kulimi e le o aofia ai ni mea leaga, e le afaina ai le tino i paʻu. I se isi itu, o se tasi o mea aoga kemikolo o se pauka o le faʻamalosia lea o le faʻamaʻaloina o masima ma toxins.

O le pikiapu talavou e lelei tele ma toetoe o meaʻai uma. Mulimuli ane o fualaau aina e le fautuaina e faʻaaoga faatasi ma aano o manufasi, fualaau faisuala, failaʻau, peʻa lanumeamata.

O vailaau faʻaleagaina o le paukini mo le tino o le tagata e faʻaaogaina lelei i vailaau faʻaleaganuʻu ma aganuʻu. I falemaʻi e mafai ona e vaʻai i le tele o vailaau faʻataʻitaʻi e faʻavae i le pauki, i totonu ia i latou:

  • Tykveol;
  • Peponen;
  • Paʻu;
  • Paʻu suauʻu palu;
  • Prostonor;
  • Faʻamataʻu
O nei vailaʻau e masani lava ona i ai faʻamaʻi-inflammatory, antibacterial, sosoʻo, aʻafiaga. E faʻaaogaina mo prostatitis, maʻi urogenital, gastrointestinal tract, ate. O le suauʻu palu kulimi e faʻaaogaina foi e tausia ma toe faʻaleleia ai le mea faitino vaaia.

E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o meaʻai paleni faʻavae e faavae i le pauka, lea e faʻaaogaina e avea o se mea e puipuia ai, mo le puipuia o faʻamaʻi faʻamaʻi.

E taua! O se ituaiga masani o meaai ma le paukiki o le pamu fuakala ma le susu. Ae ui i lea, o le pauka e le talafeagai le fetaui ma le susu ma fua. O le mea lea, o le faasee, e feteenai ma le mafaufauga umi e uiga i ona faamanuiaga, e le lelei le gauaiina e le tino, mamafa i luga o le manava, ma le susu e puipuia ai le ave o le elekeni ma ona mea aoga e le tino.

O mea faʻamalolo o le pauka e masani ona faʻaaogaina i vailaʻau masani. I luga o lona faavae, teuteuga, suamalie, paluga, suauu ua saunia. Laʻau elekene masani e aoga tele, lea faatoa e manaʻomia e teu - ma ua saunia le vailaau mo le tele o maʻi.

Aisea e aoga ai le pauka?

Talu ai ona o le tele o mea aoga ma vaega o fualaʻau, o le elekiniki e tele mea aoga. Afai e te fiafia i mea o loʻo i ai le 'elekiniki, o le lisi lenei o mea autu:

  • toʻafilemu;
  • fomaʻi;
  • laxative;
  • antioxidant;
  • fesoasoani e faʻaleleia le tafe toto;
  • faamalolosia puipui puipui ma maso o le fatu;
  • faaleleia le vaai;
  • faʻailoga;
  • anti-inflammatory;
  • fomaʻi;
  • faʻasalalau le faʻavaeina o sela o le toto;
  • fesoasoani e aveese ai anufe;
  • faʻaleleia faʻamatalaga faʻamatalaga;
  • Aafiaga aoga i le paʻu.
I luga o le fesili pe o se pauki o se vailaʻau, o se tali manino o le ioe. Ma o lenei oloa o se tasi o taitai e lima o fualaau faisua ma lenei meatotino. O loʻo faʻamatalaina lenei mea e le maualuga o meaʻai o le calcium, magnesium, ma le potassium i fatu o le fua.

E mafai ona tao le palu, taofi ma kuka. A maeʻa, o le a pau le mea e sili ona aoga. Ae o le suakeni o le pumpkin o se punavai taua tele o vitamini ma elemene taua mo se tagata.

Mea aoga o fatu

Palukin fatu e mauoa i le zinc. O lenei mea e faʻamatalaina ai le tele o faʻamalologa o meaʻai o pamu. E le gata i lea, ua tumu i latou i aʻafiaga, vitamini A, B, C, E, D, K, iron, calcium, potassium, magnesium, phosphorus, amino acids ma meaola gaʻo.

Fautuaina mo le faʻaaogaina e tagata o le vaomatua ma tagata o loʻoʻai i meaai, aʻo latou suia meaʻai e aofia ai aano ma fuamoa.

O le palukinisi fatu ei ai uiga taua e pei o togafitiga:

  • siitia le puipuiga;
  • faamalosia fao, lauulu;
  • puipuia le paʻu mago ma maamulimanu;
  • faʻamaonia le faʻamalositino o hormones o feusuaiga;
  • fesoasoani e faaleleia le gaioiga o le sperm;
  • faʻaleleia galuega faʻatino o fuamoa;
  • siitia le faʻamamaina o vaʻa toto;
  • faʻavave le faʻamalosi o le cholesterol mai le tino;
  • faaleleia le manatua;
  • i ai se aafiaga tele i luga o le tusitusi;
  • faʻafesoʻotaʻi le nausea i le taimi o le toxicosis ma le gasegase o le gaioiga;
  • faʻamaʻi faʻamaʻi maʻi.
O le faʻapitoa faapitoa e tuʻuina atu i le mafai gaogaina o fatulaʻau e faʻafefe lelei ai le tino o anufe. Mo le faʻamaogaina o parasite e faʻaaoga ai le uka, o ona fatu e faʻaaogaina i le gasologa o le vaiaso, 100 g i luga o se manava gaogao i le taeao, ma sina vai. O fatu faʻamaʻoti o se faʻamalolo manuʻa faʻamalolo. Ina ia faia lenei mea, o le a paʻu i totonu o se paluga pe nutimomoia foi ma se mea e faʻafefeteina, salalau i totonu o le 'ie ma faʻaaoga i le manua.

O le suamalie fatu e masani ona faʻaaoga i togafitiga o prostatitis. I lenei itu, ua lauiloa Prostoror ma Prostamed - o le popo e sauniuni e foia le prostatitis ma faaleleia atili ai le malosi.

E ui lava i le tele o itu tau togafitiga, o le palukasi ma ona fatu ei ai ni faʻasalaga e faʻaoga, e aofia ai:

  • gastritis;
  • ulutala mataga poʻo le maʻi o le intestinal;
  • ma le maualuga o le eletise o le sua o le manava;
  • faʻalavelave faʻamaʻi;
  • maʻisuka malosi.

E taua! O fatu aupito sili ona aoga e leʻi togafitia i se vai. E fautuaina i latou e faʻamago i ni nai aso i le la ma faʻamamā vave aʻo leʻi faʻaaogaina.

Aisea e aoga ai le palukinuka?

E mafai ona 'aina le' aano o le paluga fou, faʻafefiloi, kuka, sisi. E le fautuaina le ulaula ona o le oloa e tele mea e aoga. O uiga aoga o le pulupulu e aofia ai:

  • fetuunaiga o le aofaiga o cholesterol;
  • faʻamalosia le faʻamaloloina o maʻi o le intestinal;
  • fomaʻi;
  • o lo oi ai se aofaiga tele o le gaʻo pepa;
  • faʻamaoaigaina i le uʻamea ma ei ai sona aoga aoga i le fausiaina o sela o le toto;
  • fesoasoani i le faʻaitiitia o toxins mai le tino.
E le gata i lea, o le faʻamaloloina o meatotino o le pauka mo le ate e taua tele. O le pulupulu o le fetus e faʻamalosia ai le aveesea o mea oona ma mea vevela mai le ate. O le pulupulu pulupulu o loʻo faʻaaogaina foi mo mu, eczema, dermatitis, o se faʻamalolo manuʻa.

E te iloa? O le pulupulu pulp e iai sona aafiaga aoga i luga o sooga. O le pulupulu fou e pipiʻi e faʻaaogaina i le vaega o le maʻi, ma a mavae sina taimi o le a lagona e le tagata manua se fesoasoani taua.

O aoga o le inu o le kulimi pati

O le suamalie o le suamalie o se mea moni lelei o mea aoga, o ona faʻamalologa meatotino e mafai ona mataʻutia. O fualaau suamalie ua faʻamaoaigaina i le pectin, iron, magnesium, calcium, potassium, beta-carotene, vitamini B, C, E. O lenei oloa e faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino ma maua ai se aoga aoga i totoga uma.

O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai mea e faʻamalolo ai:

  • anti-inflammatory;
  • antipyretic;
  • faamalolosia fao ma lauulu;
  • faaleleia le vaaiga;
  • faʻamamā le gallbladder ma le ate o toxins;
  • fomaʻi;
  • faaleleia atili toto.

E taua! O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai sona malosi malosi. O tagata ei ai maa lapoa i totonu o fatugaʻo poʻo le vevela e tatau ona faʻaaogaina lenei oloa ma le faʻaeteete ma na o le maeʻa ona talanoa i se fomaʻi. Talu mai le gaoioi o maa tetele i lalo o le faatosinaga a se vailaʻau e mafai ona taʻitaʻia ai le auala urinary poʻo choleretic.

Laʻau Suamalie

Ona o le maualuga o meaʻai o vitamini ma elemene aoga, o le pumpkin o loʻo i ai le tele o vailaau faʻaleagaina ma e masani ona faʻaaogaina i agaifanua faʻaleaganuʻu faʻapea foi togafitiga masani, cosmetology.

O le faʻaaogaina o le pamu i vailaau faʻapitoa e fautuaina mo ia faʻamaʻi:

  • ma le cystitis, nephis, pyelonephritis;
  • mafanafana i le colitis;
  • faʻaleleia le faʻalaumalieina ma faiga faʻasolosolo i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract;
  • mo le le mautonu;
  • e avea o se nofoaga mo le atuatuvale;
  • i le maualuga o le toto maualuga ma faamaʻi cardiovascular;
  • fulafula;
  • fomaʻi, vailaau faʻamaʻi pipisi o le viral respiratory as an anti-inflammatory and strengthening immunity;
  • ma faʻaitiitia ai le gaioiga vaaia;
  • mo le puipuia o le kanesa;
  • ma faʻamaʻi ate;
  • thrombosis;
  • faʻamaʻi pipisi.
I le faʻaaogaina o le cosmetology, o le elekinise e faʻaaogaina e faʻafetaia ai ituaiga o gasegase:

  • afaina faʻafuaseʻi;
  • faʻamaʻi;
  • tuna;
  • afu;
  • fistula.
E te iloa? Ua faamaonia le saienitisi e faapea, o palukinina e lagolagoina galuega tau feusuaiga i alii ma saofagā i le faateleina o le malosi.

E mafai ona ou faʻaaogaina le pauka

Pululo mo fafine maitaga e aoga tele. Muamua, e faʻaleleia ai le aveesea o toxins ma le cholesterol, lea e matua faʻamalosia ai le metabolism o tina faʻamoemoe. O le suamalie o le suamalie e fesoasoani i le malosi ma le gaʻo. E le gata i lea, o lenei oloa ua faʻamalosia i le gaʻo siama, lea e talafeagai mo le fausiaina o se fomaʻi maloloina.

O le suamalie suamalie ma le pulupulu e faʻamalosi ai le puipuiga o le tino, lea e matua taua lava mo le soifua maloloina o se fafine maʻitaga. O se vailaau sili lea ona lelei mo le edema, mumunia o fatuga ma fatuga. O le suauʻu o le a laveaʻiina le tina mai le gasegase tigaina i le taimi o le toxicosis, malosi.

E taua! O nisi o fafine maʻitaga e ono afaina i carotene, lea e mauoa i le pauka. Afai e te aʻafia i mea e afaina ai le maʻi (tuai, vevela, ita) e tatau ona musu e maua le oloa. E le tatau ona faʻaaogaina palukinʻau i le tulaga o le faʻamalosi.

E faʻafefea ona filifili se paukena

Laʻau pikiapu o loʻo i ai le tele o mea tau togafitiga. O ona fua e laʻititi lona lapopoa ma maua ai lanu moli lanumoli i totonu. Ina ia filifilia se paika pai, e tatau ona e mulimuli i nei fautuaga:

  • filifili se fualaau aina suamalie (e oo i le 5 kilokalama), o le a sili atu ona lelei ma aoga;
  • o fualaʻau 'aina ua afu le siʻu, o se paʻu paʻu ma se mamanu manino;
  • i le luga e le tatau ona avea ma salu pala, nifo ma isi mea e faaleagaina;
  • le lanu moli le pulupulu o le uka, o le sili atu ona aoga;
  • aua nei faʻatau mai ni fasi tipi, sili atu ona fai atu ia tipi le ata tele ma oe.

E te iloa? A e faʻatau se fasi pepa, ia mautinoa e taumafai le fatu - e tatau ona matua, lapoa, e aunoa ma le tofo. O le pulupulu e tatau ona afaina. O ia ituaiga uiga e iloa ai na vavaeese le fasi fua mai se fualaau aina, fua lelei.

Paʻu: faʻaleagaina ma faʻailoga

E ui lava i le mea moni o le pauka o loʻo i ai le tele o meaʻai ma vitamini, o se mea taumafa, e tele faʻasolega i lona faʻaaogaina. E aofia ai ma le le faapalepale ma isi faʻamaʻi.

Lisi lisi o lisi e le mafai e faʻamaʻi ona 'ai se uka:

  • maʻisuka;
  • faʻalavelave faʻamaʻi;
  • toto maualuga;
  • ulutala mataga poʻo le maʻi o le intestinal;
  • gastritis;
  • faateleina le eletise o le suka gaosia.
E le gata i lea, e le tatau ona e 'ai tele i le oloa, aua o lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamaʻi, gasegase o le tino, faʻalavelave faʻafuaseʻi.

O le mea lea, o le pauka o se punavai taua o vitamini ma meaʻai, o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻapitoa. Ae ui i lea, o le gaosia o le oloa ma lona faʻaaogaina, e feteʻenaʻi ma le faʻasaʻoina, naʻo le afaina ai o lou soifua maloloina.

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