O le susu o le lauiloa i le tele o atunuu. Ua tupu talu mai taimi anamua. O le tele o laau e fiafia i ai ona o le tausiga le lelei ma le seleselega lelei. I le taimi lava e tasi, o le fale o loʻo i ai le tele o vailaau faʻamaʻi. Mai le tusiga o le ae iloa ai elemene elemene o le fualaau aina e aofia ai, o le a le pauka o loʻo i ai mea e faʻamalolo ai ma faʻasalaga mo le faʻaaogaina.
Paʻu: vailaʻau faʻasolosolo ma mea taua
Pulu - o se tausaga faʻaletausaga po o le faʻalauiloa o le ituaiga o melons. E ui i le mea moni o le pauka e matua le lelei i le tausiga, ae o le a puipuia i tulaga leaga o le fesuiaiga, faamai ma meaola faalafua, e ola i totonu o togalaau uma ma maua ai se fua tele, o le laau o se faleteuoloa o elemene taua.
O fualaau suamalie e aofia ai elemene taua:
- glucose;
- malo;
- pati;
- fiber;
- calcium;
- magnesium;
- uʻamea;
- pectin;
- calcium;
- zinc;
- iodine;
- manganese;
- vailaʻau oona;
- squirrels.
E te iloa? O le suauʻu e le o aofia ai le cholesterol, ma o le aofaiga o gaʻo i le 100 g o le oloa ua na o le 0, 1 g. O le mea lea, o fua o le laau e taua tele e le gata i le anoanoai o elemene taua, ae ona o se mea taumafa maualalo-calorie oloa. 100 g fualaau aina e aofia ai 22 Kcal, e na o le 0.9 Kcal o gaʻo.
O fua o le laau o loʻo aofia ai se fualaau suamalie maumaututu:
- A;
- B;
- E;
- C;
- PP;
- K;
- T.
I le silasila i mea taua o le vitamini, o le taumafataga o le pumpkin e afaina ai uma totoga ma galuega a le tino o le tagata: vaaiga mamao, puipuiga, puipuiga o le tino, tino o le tino, o le ate, manava, manava, paʻu, tui toto, otaota. E leitioa o le pauka e mai i vailaau masani.Tau le aoga o le 100 g o oloa:
- calories - 22 Kcal;
- vai - 91, 8 g;
- carbohydrates - 4, 4 g;
- fiva meaʻai - 2 g;
- proteins - 1 g;
- gaʻo - 0. 1 le tausaga
E tatau ona aofia le palu i le taumafa o meaʻai, e pei o, i le tasi lima, o loʻo i ai sina gaʻo tele, ma i le isi itu, o le a toe faʻatumu ai le tino ma vitamin manaomia, faʻamalosia ai le puipuiga o le tino.E taua! O le faʻamatalaga taua o elemene ma vitamini o loʻo i ai le laʻau popo. O kuluma ma meaʻai e maua ai kulimi o loʻo i ai se vailaʻau faʻasolosolo eseese ma e le o iai ni mea faʻaleagaina.
Faʻaaogaina o vailaau faʻamalosi o paluka, sauniuniga e faʻavae i luga o le pamu i vailaau faʻaonapōnei
O le salu o loʻo faʻamalulu lelei e le tino. O le faagasologa o le tataina o le oloa e tusa ma le lua itula. Faʻafeiloaʻi i totonu o le inumaga ma le polokalama urinary. O le kulimi e le o aofia ai ni mea leaga, e le afaina ai le tino i paʻu. I se isi itu, o se tasi o mea aoga kemikolo o se pauka o le faʻamalosia lea o le faʻamaʻaloina o masima ma toxins.
O le pikiapu talavou e lelei tele ma toetoe o meaʻai uma. Mulimuli ane o fualaau aina e le fautuaina e faʻaaoga faatasi ma aano o manufasi, fualaau faisuala, failaʻau, peʻa lanumeamata.
O vailaau faʻaleagaina o le paukini mo le tino o le tagata e faʻaaogaina lelei i vailaau faʻaleaganuʻu ma aganuʻu. I falemaʻi e mafai ona e vaʻai i le tele o vailaau faʻataʻitaʻi e faʻavae i le pauki, i totonu ia i latou:
- Tykveol;
- Peponen;
- Paʻu;
- Paʻu suauʻu palu;
- Prostonor;
- Faʻamataʻu
O nei vailaʻau e masani lava ona i ai faʻamaʻi-inflammatory, antibacterial, sosoʻo, aʻafiaga. E faʻaaogaina mo prostatitis, maʻi urogenital, gastrointestinal tract, ate. O le suauʻu palu kulimi e faʻaaogaina foi e tausia ma toe faʻaleleia ai le mea faitino vaaia.E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o meaʻai paleni faʻavae e faavae i le pauka, lea e faʻaaogaina e avea o se mea e puipuia ai, mo le puipuia o faʻamaʻi faʻamaʻi.
E taua! O se ituaiga masani o meaai ma le paukiki o le pamu fuakala ma le susu. Ae ui i lea, o le pauka e le talafeagai le fetaui ma le susu ma fua. O le mea lea, o le faasee, e feteenai ma le mafaufauga umi e uiga i ona faamanuiaga, e le lelei le gauaiina e le tino, mamafa i luga o le manava, ma le susu e puipuia ai le ave o le elekeni ma ona mea aoga e le tino.
O mea faʻamalolo o le pauka e masani ona faʻaaogaina i vailaʻau masani. I luga o lona faavae, teuteuga, suamalie, paluga, suauu ua saunia. Laʻau elekene masani e aoga tele, lea faatoa e manaʻomia e teu - ma ua saunia le vailaau mo le tele o maʻi.
Aisea e aoga ai le pauka?
Talu ai ona o le tele o mea aoga ma vaega o fualaʻau, o le elekiniki e tele mea aoga. Afai e te fiafia i mea o loʻo i ai le 'elekiniki, o le lisi lenei o mea autu:
- toʻafilemu;
- fomaʻi;
- laxative;
- antioxidant;
- fesoasoani e faʻaleleia le tafe toto;
- faamalolosia puipui puipui ma maso o le fatu;
- faaleleia le vaai;
- faʻailoga;
- anti-inflammatory;
- fomaʻi;
- faʻasalalau le faʻavaeina o sela o le toto;
- fesoasoani e aveese ai anufe;
- faʻaleleia faʻamatalaga faʻamatalaga;
- Aafiaga aoga i le paʻu.
E mafai ona tao le palu, taofi ma kuka. A maeʻa, o le a pau le mea e sili ona aoga. Ae o le suakeni o le pumpkin o se punavai taua tele o vitamini ma elemene taua mo se tagata.
Mea aoga o fatu
Palukin fatu e mauoa i le zinc. O lenei mea e faʻamatalaina ai le tele o faʻamalologa o meaʻai o pamu. E le gata i lea, ua tumu i latou i aʻafiaga, vitamini A, B, C, E, D, K, iron, calcium, potassium, magnesium, phosphorus, amino acids ma meaola gaʻo.
Fautuaina mo le faʻaaogaina e tagata o le vaomatua ma tagata o loʻoʻai i meaai, aʻo latou suia meaʻai e aofia ai aano ma fuamoa.
O le palukinisi fatu ei ai uiga taua e pei o togafitiga:
- siitia le puipuiga;
- faamalosia fao, lauulu;
- puipuia le paʻu mago ma maamulimanu;
- faʻamaonia le faʻamalositino o hormones o feusuaiga;
- fesoasoani e faaleleia le gaioiga o le sperm;
- faʻaleleia galuega faʻatino o fuamoa;
- siitia le faʻamamaina o vaʻa toto;
- faʻavave le faʻamalosi o le cholesterol mai le tino;
- faaleleia le manatua;
- i ai se aafiaga tele i luga o le tusitusi;
- faʻafesoʻotaʻi le nausea i le taimi o le toxicosis ma le gasegase o le gaioiga;
- faʻamaʻi faʻamaʻi maʻi.
O le suamalie fatu e masani ona faʻaaoga i togafitiga o prostatitis. I lenei itu, ua lauiloa Prostoror ma Prostamed - o le popo e sauniuni e foia le prostatitis ma faaleleia atili ai le malosi.
E ui lava i le tele o itu tau togafitiga, o le palukasi ma ona fatu ei ai ni faʻasalaga e faʻaoga, e aofia ai:
- gastritis;
- ulutala mataga poʻo le maʻi o le intestinal;
- ma le maualuga o le eletise o le sua o le manava;
- faʻalavelave faʻamaʻi;
- maʻisuka malosi.
E taua! O fatu aupito sili ona aoga e leʻi togafitia i se vai. E fautuaina i latou e faʻamago i ni nai aso i le la ma faʻamamā vave aʻo leʻi faʻaaogaina.
Aisea e aoga ai le palukinuka?
E mafai ona 'aina le' aano o le paluga fou, faʻafefiloi, kuka, sisi. E le fautuaina le ulaula ona o le oloa e tele mea e aoga. O uiga aoga o le pulupulu e aofia ai:
- fetuunaiga o le aofaiga o cholesterol;
- faʻamalosia le faʻamaloloina o maʻi o le intestinal;
- fomaʻi;
- o lo oi ai se aofaiga tele o le gaʻo pepa;
- faʻamaoaigaina i le uʻamea ma ei ai sona aoga aoga i le fausiaina o sela o le toto;
- fesoasoani i le faʻaitiitia o toxins mai le tino.
E le gata i lea, o le faʻamaloloina o meatotino o le pauka mo le ate e taua tele. O le pulupulu o le fetus e faʻamalosia ai le aveesea o mea oona ma mea vevela mai le ate. O le pulupulu pulupulu o loʻo faʻaaogaina foi mo mu, eczema, dermatitis, o se faʻamalolo manuʻa.E te iloa? O le pulupulu pulp e iai sona aafiaga aoga i luga o sooga. O le pulupulu fou e pipiʻi e faʻaaogaina i le vaega o le maʻi, ma a mavae sina taimi o le a lagona e le tagata manua se fesoasoani taua.
O aoga o le inu o le kulimi pati
O le suamalie o le suamalie o se mea moni lelei o mea aoga, o ona faʻamalologa meatotino e mafai ona mataʻutia. O fualaau suamalie ua faʻamaoaigaina i le pectin, iron, magnesium, calcium, potassium, beta-carotene, vitamini B, C, E. O lenei oloa e faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino ma maua ai se aoga aoga i totoga uma.
O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai mea e faʻamalolo ai:
- anti-inflammatory;
- antipyretic;
- faamalolosia fao ma lauulu;
- faaleleia le vaaiga;
- faʻamamā le gallbladder ma le ate o toxins;
- fomaʻi;
- faaleleia atili toto.
E taua! O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai sona malosi malosi. O tagata ei ai maa lapoa i totonu o fatugaʻo poʻo le vevela e tatau ona faʻaaogaina lenei oloa ma le faʻaeteete ma na o le maeʻa ona talanoa i se fomaʻi. Talu mai le gaoioi o maa tetele i lalo o le faatosinaga a se vailaʻau e mafai ona taʻitaʻia ai le auala urinary poʻo choleretic.
Laʻau Suamalie
Ona o le maualuga o meaʻai o vitamini ma elemene aoga, o le pumpkin o loʻo i ai le tele o vailaau faʻaleagaina ma e masani ona faʻaaogaina i agaifanua faʻaleaganuʻu faʻapea foi togafitiga masani, cosmetology.
O le faʻaaogaina o le pamu i vailaau faʻapitoa e fautuaina mo ia faʻamaʻi:
- ma le cystitis, nephis, pyelonephritis;
- mafanafana i le colitis;
- faʻaleleia le faʻalaumalieina ma faiga faʻasolosolo i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract;
- mo le le mautonu;
- e avea o se nofoaga mo le atuatuvale;
- i le maualuga o le toto maualuga ma faamaʻi cardiovascular;
- fulafula;
- fomaʻi, vailaau faʻamaʻi pipisi o le viral respiratory as an anti-inflammatory and strengthening immunity;
- ma faʻaitiitia ai le gaioiga vaaia;
- mo le puipuia o le kanesa;
- ma faʻamaʻi ate;
- thrombosis;
- faʻamaʻi pipisi.
I le faʻaaogaina o le cosmetology, o le elekinise e faʻaaogaina e faʻafetaia ai ituaiga o gasegase:- afaina faʻafuaseʻi;
- faʻamaʻi;
- tuna;
- afu;
- fistula.
E te iloa? Ua faamaonia le saienitisi e faapea, o palukinina e lagolagoina galuega tau feusuaiga i alii ma saofagā i le faateleina o le malosi.
E mafai ona ou faʻaaogaina le pauka
Pululo mo fafine maitaga e aoga tele. Muamua, e faʻaleleia ai le aveesea o toxins ma le cholesterol, lea e matua faʻamalosia ai le metabolism o tina faʻamoemoe. O le suamalie o le suamalie e fesoasoani i le malosi ma le gaʻo. E le gata i lea, o lenei oloa ua faʻamalosia i le gaʻo siama, lea e talafeagai mo le fausiaina o se fomaʻi maloloina.
O le suamalie suamalie ma le pulupulu e faʻamalosi ai le puipuiga o le tino, lea e matua taua lava mo le soifua maloloina o se fafine maʻitaga. O se vailaau sili lea ona lelei mo le edema, mumunia o fatuga ma fatuga. O le suauʻu o le a laveaʻiina le tina mai le gasegase tigaina i le taimi o le toxicosis, malosi.
E taua! O nisi o fafine maʻitaga e ono afaina i carotene, lea e mauoa i le pauka. Afai e te aʻafia i mea e afaina ai le maʻi (tuai, vevela, ita) e tatau ona musu e maua le oloa. E le tatau ona faʻaaogaina palukinʻau i le tulaga o le faʻamalosi.
E faʻafefea ona filifili se paukena
Laʻau pikiapu o loʻo i ai le tele o mea tau togafitiga. O ona fua e laʻititi lona lapopoa ma maua ai lanu moli lanumoli i totonu. Ina ia filifilia se paika pai, e tatau ona e mulimuli i nei fautuaga:
- filifili se fualaau aina suamalie (e oo i le 5 kilokalama), o le a sili atu ona lelei ma aoga;
- o fualaʻau 'aina ua afu le siʻu, o se paʻu paʻu ma se mamanu manino;
- i le luga e le tatau ona avea ma salu pala, nifo ma isi mea e faaleagaina;
- le lanu moli le pulupulu o le uka, o le sili atu ona aoga;
- aua nei faʻatau mai ni fasi tipi, sili atu ona fai atu ia tipi le ata tele ma oe.
E te iloa? A e faʻatau se fasi pepa, ia mautinoa e taumafai le fatu - e tatau ona matua, lapoa, e aunoa ma le tofo. O le pulupulu e tatau ona afaina. O ia ituaiga uiga e iloa ai na vavaeese le fasi fua mai se fualaau aina, fua lelei.
Paʻu: faʻaleagaina ma faʻailoga
E ui lava i le mea moni o le pauka o loʻo i ai le tele o meaʻai ma vitamini, o se mea taumafa, e tele faʻasolega i lona faʻaaogaina. E aofia ai ma le le faapalepale ma isi faʻamaʻi.
Lisi lisi o lisi e le mafai e faʻamaʻi ona 'ai se uka:
- maʻisuka;
- faʻalavelave faʻamaʻi;
- toto maualuga;
- ulutala mataga poʻo le maʻi o le intestinal;
- gastritis;
- faateleina le eletise o le suka gaosia.
O le mea lea, o le pauka o se punavai taua o vitamini ma meaʻai, o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻapitoa. Ae ui i lea, o le gaosia o le oloa ma lona faʻaaogaina, e feteʻenaʻi ma le faʻasaʻoina, naʻo le afaina ai o lou soifua maloloina.
