Fatu vine - o se fatu lelei lea e tupu aʻe i fuifui i luga o se vine maualuga. O nei vine o loʻo i ai i le muamua na totoina e tagata. O fua o fua vine sa lauiloa i aso anamua. O le taimi nei ua faʻaaogaina e le gata i le kukaina, ae faʻapea foi i vailaau ma i le cosmetology. Mafaufau po o le a le aoga o vine.
Calorie ma vailaʻau
E manatu o fualaau suamalie o loʻo i ai se tamaoaiga tele. Eseese enzymes, pectins, vitamini, meaola, sugars, fiber ia latou ola maloloina.
Taumafa tatau mo le 100 g o oloa:
- proteins - 0.5 g;
- carbohydrates - 10-15 g;
- suka - 15-18 g;
- vai - 80.5 g;
- fiva meaʻai - 1.6 g;
- efuefu - 0.5 g;
- oona gaʻo faʻamalolo - 0.2 g;
- mono - ma le le malie - 15 g;
- oona gaʻo tumu - 0.3 g
Vitamini e fai ai vine:
- vitamini A - 0.1 g;
- Vitamin B1 - 0.05 g;
- Vitamin B2 - 0.02 g;
- Vitamin B5 - 0.18 g;
- Vitamin B6 - 0.7 g;
- Vitamin B9 - 4 micrograms;
- vitamini C - 6 mcg;
- Vitamin PP - 0.3 mg;
- Vitamin E - 0.4 mg.
O fualaau oona i totonu o vine e aofia ai:
- magnesium - 17 mg;
- calcium - 30 mg;
- sodium - 26 mg;
- phosphorus - 22 mg;
- paluga - 225 mg;
- chlorine - 1 mg;
- sulfur - 7 mg.
Mai elemene taua:
- zinc - 0.091 mg;
- iodine - 8 mcg;
- uʻamea 0.6 mg;
- apamemea - 80 mcg;
- fluorine - 12 mcg;
- manganese - 0.09 mcg;
- cobalt - 2 mcg;
- molybdenum - 3 μg;
- kilika - 12 mcg;
- aluminium - 380 mcg.
Calorie vine faalagolago i le eseesega. 100 g o oloa e aofia ai:
- 43 kcal - i vine papaʻe;
- 65 kcal - i ituaiga eseese oona;
- 64 kcal - i vine mumu;
- 95 kcal - i vine;
- 240 kcal - i vine mamago.
O aoga o vine mo le tino
O le tuufaatasiga o le fualaau aina e aoga tele mo tagata. Vine vine:
- faamalolosia nifo, ponaivi;
- faatulaga le galuega a le loto;
- taofia le fausia o maa ma oneone i fatugaʻo;
- faasaoloto le tino mai toxini ma metala mamafa;
- tuuina atu le malosi ma le malosi;
- o se puipuiga puipuia i le tele o maʻi;
- faʻaleleia le vaega oona;
- fesoasoani i faafitauli ma le tino faʻaleleia;
- maua se lagona toʻafilemu i luga o le tino;
- faaleleia le tulaga toto;
- o le antioxidant.
E te iloa? I aso anamua, o le vintage sa manatu o se galuega matautia tele ma e tatau i tagata ona tusia se manaʻoga ao lei faia le galuega. O le mea moni, o le lagolago mo lala uʻamea umi o laau ia e latalata ane. Ae i le aluga o taimi, na latou vevela, ma o vine sa tatau ona tau mai o latou tumutumu, lea e matua manifinifi tele ai lau laau, lea e masani ona taitaiina atu ai i faalavelave matautia.
Tamaitai
O fualaau suamalie ua i ai se aafiaga lelei i le tino o le tino. O loʻo i ai fatugalaʻau e puipuia ai le atinaʻeina o maʻi mama i totonu o maʻi ma susu. 
E le gata i lea, vine:
- Faʻasalaina le faasolosolo malie;
- faateleina le libido;
- faʻaitiitia le faʻaleagaina;
- aveese mea le lelei o le paʻu o le paʻu ma faʻasolosolo ai hormones;
- faʻamalosia le toe faʻafouina o le paʻu;
- toe faʻafoʻi le ulu o le ulu ile ulu, ma puipuia ai foi le leiloa.
Alii
Mo tagata, e le aoga tele lenei au. E mafai ona ia toe faʻaleleia ma tausia le mafaifaʻapea foi le faʻaleleia o le galuega o le urogenital system. Faatasi ai ma le faʻaauau pea ona fai o vine mo le tolu masina, o le tele ma le maualuga o le spermatozoa e faʻapupula tele.
E fesoasoani vaʻavine e faʻamalolo le vaivai o le musika ma fausia ai le maso maso.
Faitau foi e uiga i mea aoga ma leaga o fatu vine.
E mafai
E ui o le vine e tele mea aoga, o nisi o ia mea e manaʻomia ona faʻaoga ma le faʻaeteete.
Tina
O fua o le fesili e aofia ai le tele o vitamini, o le mea lea e matua aoga tele mo fafine maʻitaga. E fautuaina e 'ai i totonu muamua sala tupe o le maitaga. 
O le kesi, o le vaega lea o vine, e fesoasoani i le faʻamalosia lelei o ponaivi o le ponaivi, ma o le gaʻo siama e aoga mo le masani masani o le maitaga. Ae ui i lea, i taimi mulimuli ane, e le fautuaina e fomaʻi le fuaina o vine, aua o loo i ai le tele o kalori. O le pepe o le a vave ona maua le mamafa, lea o le a faʻalavelaveina ai le faagasologa o le fanauina. Ua lapatai mai foi tagata popoto e faapea o le paʻu o le suamalie na teu ai le manava, ma o le sua oona e mafua ai le fefete i totonu - e le aoga tele mo le lumanai.
E taua! O fafine ua maʻitaga ua fautuaina e faʻatau vine i le vaitau o lo latou matutua. O fua na faatauina mai i le taumalulu po o le tautotogo e ono aofia ai vailaʻau mo le faʻasaoina sili atu, ma o latou faʻaoga e mafai ona oʻo atu ai i le oona.
Tina pepe
Fua le vine i le taimi e manaʻomia ai susu matua faʻaeteete lava, pei o le susu susu o mea uma e 'ai e tina e sau i le pepe. O fua e mafua ai le malosi o le fuga, ma e mafua ai le tiga i totonu o le pepe o le pepe. Amata e ulufale i le taumafa a se teine tausi maʻi vine ua fautuaina pe a oʻo le tamaititi i le 3-4 masina. I le aso e tatau ona e 'aina 1-2 vine ma mataʻituina le tali a le pepe. Afai e leai ni aʻafiaga leaga, ona mafai lea ona e faʻaauau pea ona faʻalauiloaina se oloa fou i totonu o le meaai. Ma afai o loʻo i ai se allergy, o le a vave ona vaʻavaʻai vine i le lisi o tausisoifua. 
Leʻa le mamafa
Afai e te taumafa e 'ai le oloa o loʻo fesiligia, o le a fesoasoani vave ia te oe lafo ese na pauna faaopoopo. Berries e tele calorie, o lea la pe a uma ona faʻaumatia o se tagata ua i ai se lagona umi o le atoatoa. O lenei oloa e masani ona aofia i meaʻai, aua o loʻo i ai se homone e faʻatele ai le susunuina, gaʻo gaʻo ma le faʻamamaina o toxins. O le mea autu o le mulimuli i tulafono uma o le taumafataga, ona alu ese lea o le mamafa faaopoopo.
Faʻatasi ma le maʻisuka
Faatasi ai ma lenei faamai ua fautuaina e faaititia le taumafaina o oloa e aofia ai le tele o suka i le tuufaatasiga. O nei oloa e aofia ai vine. E tele naʻo le kulukose ma isi sugars, talu ai ona o nei vine ua maualuga tele i kalori.
O vine i le maʻisuka ua leva ona faasaina. Peitai e lei leva ona maua e saienitisi se sailiga - faatasi ai ma le fesoasoani a vine, e mafai ona e taulimaina faʻamaʻi, ae tatau lava ona na o latou mūmū eseese. O suʻesuʻega na faʻaalia ai fualaau suamalie ma suamalie e fesoasoani e tau ai ni faʻalavelave e faʻaosofia ai maʻi. Latou te togafitia ma e faʻasolosolo. O fualaau aina e tatau ona i ai i ni fua talafeagai ma naʻo le maea ai o feutagaiga ma le fomaʻi. 
Pe a gastritis poo pancreatiti
Vaʻaia fua E faasa ona faʻaaoga i le taimi o le gastritis, aua e oʻo lava i mea sili ona suamalie e aofia ai le tele o le palapala - o lenei mea e aʻafia ai le afaina o le mucous membrane o le manava. O vine e faateleina foi le eletise. O le 'ai naʻo se pulou, e mafai e se tagata ona faʻaleagaina le faʻamaʻi, mafua ai le tiga, le faʻavauvau, le gaogao, leisa.
E mafai ona faʻaaoga fua i le taimi o le gastritis, pe a fai o le elemene o le manava e maualalo, ma e leai ni maʻi faʻalaʻo poʻo ni faʻavevesi i luga o le mucosa.
O se tagata e iai se maʻi "pancreatitis" vine e le fautuaina mo nisi mafuaaga.:
- o le maualuga o meaola o meaola i totonu o vine e afaina ai le galuega o le enzymes ma mafua ai le ita o le pancreatic;
- O le fiva e fesoasoani e aveese mea e maua i le tino, ma e mafai ona faateleina ai le manava ma le pala, lea e masani ona maua i tagata e maua i le pancreatitis;
- Fatu vine - kulimi suamalie o loʻo i ai glucose ma suka. O le mea lea, e le lelei le taliaina i lenei faʻamaʻi.
E taua! I totonu o le pancreatitis ma le vaitaimi o le faʻavavevaveina, o le mafaufau o loʻo faʻamoemoeina e faʻapupulaina ai le faʻaogaina o le inflammatory ma mafua ai le ogaoga o tiga. O le mea lea, e tatau ona vavae ese mai le taumafa.
Mai le a le matua e mafai ai e fanau
E fautuaina tamaiti e amata ona fua mai vine mai le 2 tausaga, ma pe afai e leai se maʻi. 
O pusi e mafai ona aumaia le tele o faamanuiaga i se tino laitiiti:
- latou te maua se soifua maloloina lautele;
- puipuia mai faʻamaʻi pipisi;
- afaina ai le gaioiga o le ate ma le totoina o faagasologa;
- faʻaleleia manaoga;
- faʻamaʻoʻesea aʻafiaga o le soona popole;
- toe faʻafoʻi le malosi faʻaalu pe a uma le faʻamalosi.
Suʻega mea e aoga ma o le a le ituaiga e mafai ai ona e 'aina fua ma fualaau: apu, pears, quince, plums, pine pauna, pi, apricot, nectarine, lemon, orange, mandarin, cherry, cherry, raspberries, strawberries, gooseberries, currants (red, paʻepaʻe, paʻepaʻe), lingonberry, keke.
Fautuaga e inu ai
Mafaufau pe faapefea ma pe a sili atu ona lelei le faʻaaogaina o vine, faʻapea foʻi ma le mea fautuaina i aso taʻitasi ma faʻatasi ai vine.
Green, mumu po o le pogisa: o le fea e sili atu
Le pito sili ona maualuga o meaʻai i totonu vine vine. Le lanu uliuli o vine ona o le faaputuga tele o le anthocyanin - o se tuufaatasiga o phenolic, lea o se malosi malosi e maua ai le malosi o le antioxidant ma ei ai sona aafiaga e tetee ai. O lenei elemene e puipuia ai vaʻa mai le faʻamaʻiina, faʻagesegese lalo ifo o le matua o le faiʻai ma le tupu aʻe o siama le lelei.
Lua nofoaga lanu meamata. E aofia ai foʻi le tele o mea e faʻamalolo ai, e aofia ai le resveratrol. O lenei vailaau e faʻaaogaina ai le faʻaleagaina, e faʻalavelaveina ai auala faʻamalolo ma puipuia le faʻamaʻi o le Alzheimer. 
I le tolu o nofoaga o fualaau aina lanu lanumeamata, poo vine. O lenei ituaiga o mea e faʻafefeteina, o loʻo i ai le tele o sugars. O le faʻamalieina o meaʻai i totonu o lea mea e 50% le itiiti ifo nai lo o vine paʻu. Ae ui i lea, e toʻatele tagata e fiafia i ai aua e faigofie ona faʻamago lenei ituaiga.
Faitau foi e uiga i ituaiga sili ona lelei ma agronomic faʻatoʻaga o vine vine.
Breakfast, lunch po o le 'aiga o le afiafi
O vine e tele ai kalori, o lea e sili ai le 'ai i le taeao. I le afiafi e mafai ona e 'ai fua 2 itula ao lei momoe. O fua e maua ai le malosi o le diuretic, ma mafua ai foi ona fafagaina i totonu o le tino. O le mea lea, afai e te 'ai i luma o se malologa malolo, e mafai ona faʻalavelave i le filemu filemu o le moe.
E faʻafefea ona e 'ai i le aso
I le fua o fualaau aina e tele ai vitamini ma elemene aoga. Ae e le mafai ona faʻaleagaina. Ua fautuaina e le au fai meaʻai i aso nei le taumafa 200 g fualaau fou i le aso. Afai e te le alu i tua atu o nei tapulaa, e mafai ona e mautinoa o le ae le afaina ai lou tino.
O le a se mea e mafai ona fai ma mea e tuʻufaʻatasia
Mai vine e mafai ona e faia sauniuniga lelei mo le taumalulu: uaina, suamalie, compotes, jam, jam. O pi e mafai ona kukaina po o vine. I le kuka, o fua e faʻaaogaina e teuteu ai meaʻai ma meaʻai. E faaopoopoina foi i fuamoa fualaʻau, bisisi masi ma muffins ma vine.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i mea aoga aoga ma vine mamafata - vine mamago.
Taumafa tele vine i le tele o taimi e pei o se taʻaloga tutoʻatasi. O pipi ua lelei ona tuʻufaʻatasia ma fusi mamaʻo gaʻo, ma aano o meaʻai. Mai lau vine e mafai ai ona e kuka se ipu masani Caucasian - dolma. 
E le faʻapipiʻi vine i:
- fuamoa matala;
- isi fua;
- susu;
- mea inu gaʻo;
- meaʻai suamalie;
- ava malosi.
Aoao i mealilo o le uaina i le fale.
Top 10 vine sili ona lelei
E tele naua vine mo le faia o le uaina.
E te iloa? O le fagu tele o le uaina i le lalolagi e maualuga lona 1.8 mita, ae faatasi ai ma mea e aofia ai e 585 kilokalama.
Mafaufau i le sili sili e 10:
- Aligote O lenei vine vine e masani, laʻamilo, lanumeamata ma se paʻu manifinifi. O le tofo o vine e manaia, suamalie, agamalu.
- Riesling. O fuifui vine e matua tele lava. O fua e lanu meamata, lapotopoto ma malie. O le vailaʻau o le malulu lea, o lea e talafeagai mo le galueaina o soʻo se tau. E maualuga le gaosia (e oo atu i le 100 centita i le hectare).
- Chardonnay. O lenei ituaiga o laau lanu lanumeamata-lanu paʻepaʻe. O lona uiga o le fua o le gaosiga (70 centeneta i le hectare), e faigofie ona maua i maʻi faʻaleagaina, ma i le taimi o timuga e afaina ai le lauulu enaena.
- Musika e paʻepaʻe. Faʻafiafia i se vasega fiafia. O vine e tino, lanumeamata, ma paʻu mafiafia. O taʻavale e faʻamalosi i le malulu, o lea i le malulu malulu latou te manaʻomia e malupuipuia mo le taumalulu.
- Rkatsiteli. O le ituaiga o loʻo faʻaalia i le maualuga o fua. O fusi e tautau i luga o lala mo se taimi umi. O vine o le lanumeamata lanumeamata, e toetoe lava a manino, lapotopoto, ma se meaʻai muamua lava.
- Traminer pink (Tramin). O fuifui o lenei ituaiga o mea manogi. O fua e mama miki, ei ai se paʻu lanu enaena. E malosi o latou paʻu. E suamalie fua. O le aʻoaʻoga e faʻailoaina i le maualalo o le gaosiga (e oʻo i le 60 centinita i le hectare), faʻamafanafanaga.
- Cabernet Sauvignon. Fusi palatini. O vine e laiti, pouliuli, mafiafia, ei ai sina tofo o le mutia ma le po. O le ituaiga e maualuga-gaosia (e oo atu i le 100 centeneta i le hectare). E faʻasaga i le malulu ma faʻamaʻi vine.
- Pinot Noir. O le vine e i ai se pulumu eleelea. O ona fua e lanu uliuli pe lanu viole. E leai se lanu o fua. O le vailaʻau e puipuia i le malulu ma faʻamaʻi.
- Merlot Noir. O le ituaiga o loʻo faʻaalia i pulupulu lanu paʻu. O vine e lanu, lanumoana-uliuli. O o latou paʻu o le vaeluagalemu, o le aano o le tino. O laau toto e puipuia i le oumum, ae e faigofie ile pala. O le malulu e gasegase le lelei. Tuuina atu mai le maualuga i luga, e fuafua i le tau.
- Saperavi. O laʻau o le laʻau, oval, pogisa uliuli ma se paʻu mafiafia. O le paʻu e manifinifi, ae paʻu. O le aano o se mea malie. O le vailaʻau e le faʻasaga i le oumati. I timuga timuga e afaina i le lanu uliuli.
Fautuaga mo le au faifaatoʻaga amata: tausiga o le tautotogo - totoina o laau, tui, teuteuina, togafitia e faasaga i faʻamaʻi, faʻamaʻi; totoina, teuteuina o le vevela, pasynkovanie, tausiga i le taimi o fugālaʻau, puleaina o meaola; Tausiga o le Autumn - teuteu, toe totoina.
Contraindications ma le afaina
O vine e le gata o aoga aoga. I nisi tulaga, e mafai ona tupu afaina ai le tino:
- E fautuaina e aveese vine mai le lisi i tagata o loʻo i ai maʻi o le manava, hyperacidity, maʻi maʻi;
- e sili atu ona lelei le teenaina o vine i le maʻisuka, ao fualaau aina e tele suga;
- gasegase ma le manava ma le gasegase i le tuinanau e lelei tele le le 'aina o fua o loʻo fesiligia, a le o lea, o le tulaga e sili atu ona leaga;
- e sili atu le lelei le le 'ai o vine pe'ā uma ona' ai se isi mea taumafa - o le a faigata mo le manava e teli ai;
- O le vine vine e mafai ona faatiga ai nifo. Ina ia aloese mai caries, e tatau ona fufulu le gutu i vai mama pe'ā uma ona inu vine;
- e sili atu le lelei le le 'aina o fua mo tagata e le atoatoa le malosi ona o le maualuga o le potassium o iai;
- O fualaau aina e le tatau ona faʻaaoga faatasi ma vailaʻau mo faʻamaʻi toto, e pei o le "phenacetin", "warfarin".
O vine e le o se auala o faʻamaʻi uma. Ae e mafai ona ia faʻaleleia tulaga lautele o le tino. Berries e tele atu mea aoga nai lo mea leaga. Latou te faamaloloina, faʻamalosi, faʻalogo. O le mea autu o le 'ai lelei lea o fua, ia manatua e uiga i le faʻasaʻoina, ae le o le faʻaleagaina oi latou - ona latou mautinoa ai lea.
