Pepe o laau toto ia e lua e le fesootai i se mea. O le genus Kapsikum o se kuka, ma o ona ituaiga e mumu (vevela pe oli) ma isi. Latou te fiafia mo le alkaloid capsaicin. Ma o le genus Pepe o le uliuli lava (poʻo le pea) ma le umi o le pepa - ia i ai se tofo malosi ona o le i ai o le piperine alkaloid.
Calorie ma mea taua
E tusa ma le 1.87 g (7 kcal) o protein, 0.45 g (4 kcal) o gaʻo ma le 7.3 g (29 kcal) o meaʻai gaʻo o loʻo i totonu o le pepa oona. O le fua faatatau i le fuafuaga o le malosi e: (b / w / s): 19% / 10% / 73%. E le gata i lea, o loʻo i ai ni gaʻo gaʻo mama (0.042 g), mono-ma disaccharides (5.3 g), vai (88.02 g), ma fila (diet diet) (1.5 g).
Vitamini, micro ma macronutrients
I le fualaʻau, e tusa ma le fasefulu vitamini, luasefulu minerale ma le tele o isi meaʻai:
- O le tele o vitamini o le vaega B (choline, pyridoxine, pantothenic acid, riboflavin, thiamine), faapea foi vitamini PP, K, E, C, A ma le beta-carotene;
- O pepa e aofia ai le manganese, seleni, copper, zinc, iron, phosphorus, potassium, calcium and sodium.
Eseese o pepa vevela oona
O chilli e aofia uma ai pepa vevela. Latou te o mai mai Amerika Amerika. I le lalolagi atoa, e tusa ma le 500 ituaiga. O fua e eseese i le tofo, foliga, manogi ma, ioe, mu.
E te iloa? Mea manogi mūmū sesee o se fale! O le sili ona susunuina i totonu o fatu ma fevaevaega i totonu.
Sei tatou taʻu nisi o ona ituaiga:
- Anaheim - o le fua e lanumeamata, umi. E i ai lona mausali mausali.
- Faʻi - laititi ma le umi, o se fatu laʻititi. E i ai se manogi manogi, suamalie suamalie.
- Cayenne - atigi gutu ma foliga faʻalelei. O le manogi maona ma le tofo.
- Habanero - foliga o le moliuila. O le fatu e sui mai le lanumeamata i le mumu. Tofo tele ma le tofo o le vevela.
E te iloa? Pe a faaopoopo i meaʻai, e tusa lava pe itiiti le pepa e susunuina e tusa ma le 45 kcal.
- Padron - faʻasolosolo fausaga ma faʻaoʻo. Le manogi o meaʻai, pasili ma le vevela pepa.
- Serrano - foliga laʻititi, faʻalanu ma pito i luga. Taumafa ma sina mea inu.
O le a le aoga o le pepa vevela
E tele mea aoga e maua mai fualaʻau: e togafitia ai faʻafitauli faʻapitoa, faʻamaʻi o le fatugalemu o le tino, ei ai sona aoga aoga i le gaʻoina, faʻaleleia le toto, faʻagasolo toto ma faʻaleleia le galuega o le ate. I le faʻaaluina o endorphins e faʻaitiitia ai tiga ma faʻaleleia ai le lagona, ma aveesea ai foʻi toxins mai le kolo. O vailaʻau e faia mai ai e faʻaaogaina mo le tigā ma le neuralgia.
Mo alii
O fualaʻau suamalie ei ai sona aafiaga lelei i le malosi o alii. I le tau o endorphins, o le tagata ua feagai ma le malosi o le malosi ma, o lona uiga, aveesea le popole, e masani ona mafua ai le faaitiitia o le malosi.
O le Rosehip, Zheleznitsa Crimean, melon, scorzonera, periwinkle, root maral, hazel, pasili, pope masani, horseradish, asparagus, pere o le garlic, goryanka, ginger, thyme, saffron, walnuts ma nutmeg ei ai foi se aafiaga lelei i le gafatia.
Mo tamaitai
O se meafaigaluega lelei lenei mo le mamafa o le mamafa, ae faʻatasi ma fatuga maloloina, loto ma le manava. O le fasi pepa e faʻaleleia ma faʻavaveina ai le toto ma le metabolism, lea ei ai se aafiaga lelei i le malepe o gaʻo. E i ai nai calories ma gaʻo. 
E mafai
E uiga i le pepa, e mafai ona e fai atu e lelei i le faʻalelei. E tusa lava pe o loʻo e soifua maloloina, e le o lona uiga e mafai ona faʻaaogaina i ni aofaiga e le faʻamalosia.
Tamaiti laiti
O lenei fualaau aina ua matua faasaina mo tamaiti ei lalo o le 12 tausaga.
Tina
Mo fafine maʻitaga, e tusa lava pe leai ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, ua faʻasaina foi.
I le taimi o le lactation
E sili le vavae ese mai meaai a tina tausi maʻi. I le susu, e ulu atu i le tino o le tamaititi, ma e pei ona matou fai atu, mo tamaiti ei lalo o le 12 tausaga, e faasaina. 
Pe a aveesea le mamafa
Mo le mamafa o meaʻai chilli pepa o se atuaendend. E faʻaopopoina ai le suamalie i meaʻai, e mafai ai ona faʻaititia se vaega (e le mafai ona e 'ai tele), ma e iai foi se aafiaga lelei i le metabolism ma le toto.
O le paʻu o le paʻu e fesoasoani i: cardamom, swede, leek, okra, cauliflower, cherry, broccoli, lingonberries, spinach, apples, grapes, beans, carrots, red currants.
Faʻaaogaina i le umukuka o atunuu eseese o le lalolagi
O se fualaau vevela e faʻaaogaina i umukuka o atunuʻu uma. O le tele lava o mea uma e faʻaaogaina i Amerika Amerika i Saute. E faʻaleleia le tofo o iʻa ma aano o manufasi, soupisi, fualaau faisua ma ipu pito i luga. E suamalie, salu, tipi ma masini.
O fualaau mamago ua faʻafefeteina e faʻaaogaina. O le paʻu pepa e lelei tele i le basil, garlic, coriander ma isi mea manogi. O se vaega o le taumafataga o le taumafataga ma le sau o le Tabasco. 
E taua! Ina ia aloese mai le ita ma mumu pe a kuka i le pepa vevela, aua nei paʻi atu i le mucous membranes ma ou lima (aua le suʻe le isu, mata, pe aumai i le gutu).
Auala e filifili ai pe a faʻatau
O le faʻatauina o le manaʻoga e gauai atu i na mea:
- o pulu e tatau ona susulu, ma o fua e lanu, lamolemole, e aunoa ma ni sulu;
- Manaomia e aloese mai pepa faaleagaina, otaota ma le pala;
- fualaau mamago aʻo lei inu le inu i le vai vevela mo le 30 minute.
Auala e teu ai i le fale
Ina ia faʻasaoina se fualaau umi, e tatau ona e mulimulitaia nisi o tulafono:
- teuina e tatau ona pogisa ma malulu;
- e manaʻomia lou tuʻuina o mea uma i totonu o se pusa paʻu ma faʻaaoga i le 2 vaiaso;
- O se aofaiga tele e tatau ona afifiina i totonu o tamai pepa ma teuina i totonu o le pusaaisa.
Aʻo leʻi faʻamalo, e tatau ona fufulu le fua. Faʻapipiʻiina ina ia aua le toe faʻaleleia. Faatasi ai ma fulu faifai pea na leiloloa meaʻai. I totonu o le faʻamaisaisa mo le tusa o le tausaga.
Le faʻaaogaina o vailaau vevela i togafitiga faʻaleaganuʻu
Eseese ituaiga o pepa e iloga e latou zhguchestyu. O le maualuga atu, o le tele o mea e faʻamalolo ai. Faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu e ese lava.
Faʻafefe anufe
Soo se totogifuapauina o le sunsllintitiga po o se meaʻai ma le pepa, o vailaʻau masani e le taʻitaʻia. Faʻasalalauina faʻalalōlōina e aofia ai fualaau faisua i ni mea laiti i a latou meaʻai i aso taitasi.
Ma se malulu
- A amata le malulu, tuu se fasi pepa i totonu o se ipu susu ma susu. Togi le pepa, ma inu susu ma alu i le moega.
Mo le togafitiga o le manava ma le malulu e faʻaaogaina foi: keke, anemone, lyubku lua-falala, lau fugalaau, suamalie, saga vine, cumin cine, aniani, cranberries ma le viole vio.
- E mafai ona e faʻasolosolo le 1 pulu i le 0.5 lita o vodka mo le 7 aso i se nofoaga pogisa. Inu se kuata i le amataga o le maʻi. E mafai ona e faaopoopo pepa i le lauti.
- Aʻo faʻaauau le faʻaaogaina o le suauʻu-kerosene tincture. Mo le mea e tatau ona e oloina 10 pipi ma faʻaopopo 1 le ipu o fuālaʻau manogi ma kerosene. Tuu le vevela mo le 10 aso. I le po, ia fufulu le pusa ma le tua ma fai se laei mafanafana.
Ma se malulu
- O le auala pito sili ona faigofie e aveesea ai le malulu o le tuʻu lea o le pepa i totonu o totini mo le po. Aua le faʻaaoga i le vevela.
- E mafai ona e faʻaaogaina le pepa. Mo lana tapenapenaga e ave palu ma 90% ava malosi i le fua faatatau o le 1:10. Vaiaso vaiaso ma faigata. Faʻamuʻu le tele o laʻau o le gaʻo kulupulu, afifi ou vae, faʻaoʻo totini ulu ile pito i luga.
Gout
O loʻo faʻafefiloi le faʻaaogaina o sooga faʻasolosolo faʻatasi ma le tinui o le 1 fasi pepa mumu ma le 5 vodka vaega. Faʻamalosia aʻo leʻi faʻaaogaina mo le 7 aso i le pogisa ma le vevela.
Mo tiga i totonu o sooga
Mai tiga faʻapitoa e faʻaaoga ai le suauʻu-kerosene tincture. O lana fua na tuuina mai i le vaega "Mo le malulu." E lupeina o ia i ni sooga tiga mo le po. 
Auala e faʻaoga ai i le fale
O se meaʻai vevela e faʻaaoga foi i le cosmetology. O se vaega o sauniuniga o le anti-cellulite, o le shampoos, masks ma balms. E le gata i lea, o le pepa o loʻo i ai i le tuufaatasiga o nisi o nifo ma fesoasoani e faʻamalosea vaivaiga ma gasegase toto.
Le faʻamalosia o lauulu
O le pepa e faʻalauteleina le toto i le lauulu lauulu, faʻaitiitia le lauulu o le ulu, ma e lelei ona aʻafia i lauulu lauulu ma lanu. Ina ia saunia se masini faʻanoanoa e te manaʻomia e suʻe 2 sipuni o soʻo se suāuʻu manogi ma le 1 sipuni o le pepa mumu pepa. Lanu le paluga i totonu o le ulu, tuu i luga o se pusa paʻu ma se sikafu. Tuu mo le afa itula, ona fufulu lelei lea.
Le faamalosia o fao
O mea e susunuina e faʻaaoga mo le matagofie ma le malosi o fao. Mo se masini fao e tatau ona e faʻafefiloi le afa o le sipuniti o le palapala pepa ma le 10 pata o vai ua kuka ma se sipuniti o kulimi lima. 
E tatau ona teuina le paluga mo le 10 minute i totonu o se vai vai, ona faʻamalulu lea. Lubricate fao mo le 15 minute ma fufulu. E le mafai ona sili atu i le 8 taimi i le masina.
Contraindications ma le afaina
I le tele o atunuu, o vevela vevela e faʻaaogaina i ni aofaiga tele. Ae e ui lava i lona manuia e le mafai ona faafitia, e mafai ona aumaia ma faaleagaina.
E taua! O le tele o pepa e mafai ona faʻaleagaina ai le mucous membrane, faʻaveveburnburn, ma e oʻo lava i maʻi mama.
O faʻamaoniga i le mauaina o fualaʻau mumū o:
- faafitauli i le vaega o meaʻai;
- fatu, ate ma fatu fatu;
- tasi le le faapalepale;
- maʻitaga ma lactation;
- tausaga e oo atu i le 12 tausaga.
E tusa lava pe leai sau faʻailoga i le faʻaaogaina o le pepa, e tatau lava ona e faʻaaogaina i ni mea laiti ina ia le afaina ai le tino. 
O le taua o le vevela pepa i totonu oo tatou olaga e faigata ona faʻamaualuga. Matou te faʻaaogaina i le kuka, vailaʻau, cosmetology. Ae ao le i faaaogaina, e tatau ona suesue lona aafiaga i luga oo tatou tino ina ia mafai ai ona maua se manuia, ae le afaina ai.
