Tomato o se fualaau tulaga ese lea na talosaga i le toatele o tagata o lo tatou paneta. E tele ipu eseese e saunia mai ai, ma e mafai ona 'aina se fualaʻau fou o se meaai tutoʻatasi. E taua tele i le laulau, e le gata i le vaitau, ae faapena foi i le taumalulu-tautotogo, pe a oo ina itiiti ifo ma itiiti ifo mea e maua mai ai o tatou tino ma vitamini ma mea aoga. I totonu o lenei tusiga o le ae iloa atili ai le aoga o le tamato mo le tino.
Calorie ma vailaau faʻasolosolo o totogo fou
O le aoga o le malosi o le tamato o le 100 g o oloa, na o le 19 kilokalo. E ui lava ile maualalo o lona kalori, e aofia ai le tele o vitamini eseese (vaega B: B1, B2, B3, B5, B6; A; C, E, K; PP, ma isi), minerale, glucose, fructose, micro-macroelements ( iodine, magnesium, uʻamea, zinc, ma isi mea), fiber ma mea faʻalaʻau. Manatua o tamato e le gata i le itiiti ifo o calorie, ae lelei foi mo le tino. Latou te fesoasoani e faʻaitiitia le cholesterol i le toto, faʻateleina le gaosiga o le serotonin, o le hormone o le fiafia. O lenei fualaau faisua e taua mo tagata ua mamafa tele. 
E faʻapefea ona aoga tamato?
O Tomatoes o se oloa taua i luga o le laulau. O se lisi lenei o ona aoga aoga:
- E i ai le aoga aoga i luga o le fualaau (e ala i le tele o aano o aano o manu latou te fesoasoani e faamāmā le vaivai o le manava ma le le fiafia) ma le cardiovascular (potassium ma maualuga maualuga o elemene e faaleleia atili ai le fatu, puipuia mai ai toto) o le tino.
- Puipuia sclerosis ma le maʻisuka.
- O le ascorbic acid i totonu o tamato, faaleleia le puipuiga i le tautotogo ma le autumn.
- O le uʻamea i le tuufaatasiga o tamato e faigofie lava ona gauai ma aoga i le anemia.
- I le maʻisuka, vevela le toto, faʻamamaina puipui puipui o le cholesterol.
- Tomato e aoga mo tagata ulaula, e fesoasoani e faʻamamā le tino o toxins, metala mamafa ma le tar.
- Tomato e aveese le masima mai fatugaʻo ma faʻasaʻo le fula.
E te iloa? O le Lycopene i le vailaʻau kemikolo o tomato o se vailaʻau mamana e puipuia ai le puipuiga o le tino ma puipui ai le tino mai siama o le kanesa. Vaʻaia faapitoa ia ituaiga o kanesa e pei o le kanesa o le susu, pancreas, totoga o le manava ma le kanesa prostate.O aoga aoga o tamato mo fafine o le faaleleia lea o le metabolism, tauivi ma le mamafa ma le malaise. O i latou o le puipuiga o veins varicose ma anemia, ei ai foi se aoga aoga i luga o le paʻu, lauulu ma fao. Tomato i le taimi o le maitaga e faʻaleleia le faʻalaumalie.
E taua! Aua nei galo o fualaau faisua e maitaga e aoga fualaau faisua fou, ma e le mafai ona taina pe tusitusi, ona o loo aofia ai le vailaau ma le masima. Pe a kuka i totonu o tamato, o meaola faʻasaʻo e le afaina. Taumafai e aua le faʻaaogaina lenei fualaau faisua i le lona tolu o masina, aua o aʻafiaga e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi i le fetus.
O faʻamanuiaga o tamato mo tagata o le faʻaleleia lea o le malosi, faʻaitiitia le toto maualuga. O le puipuia foi o faamaʻi cardiovascular ma le kanesa prostate.
Faʻamanuiaga ma le Avitaminosis
I le amataga o le tautotogo, e toatele e mafatia leai ni vitamini lea e faʻaalia i le faʻaitiitia o le puipuiga o le tino, paʻu vevela, lauulu lauulu ma fao. O Tomatoes ma o latou vailaʻau oona e lelei tele e fesoasoani i le tino e taulimaina ai le vaitamini.
Puipuiga o Cataract
Mo le puipuia o faʻasalaga, mulimuli i se mea taumafa lelei i vitamini C, talu ai e fesoasoani e faatumauina ai le toto o le toto ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o lenei maʻi. E mafai ona e maua lenei fualaau oona i tamato, pepa mumu, vao, strawberries, oranges ma pika. 
E te iloa? I le gasologa o le suʻesuʻega na faʻaalia ai o tagata e faʻaaogaina le vitamini B2 e le mafatia i faʻamaʻi. O le tele o lenei vaitamini o loʻo maua i tamato, vevela faʻamago, fuamoa o le salu, vela, peʻa lanumeamata ma isi oloa.
Faʻamanuiaga mo le gastrointestinal tract
I faʻamaʻi o le gastrointestinal tract o se fesoasoani e le manaʻomia suamati. E fesoasoani i le tau faasaga i le faʻamalosi, e aoga i le maʻi oona, faapea foi i le hypoacid gastritis (ma le maualalo o le acidity). E lelei lelei Tomatoes mo le ate ma le pancreas. Latou te faʻamamaina le ate ma 'ai le tele o meaʻai ma gaʻo maualuga. Fesoasoani e suʻe nei okeni. E fesoasoani Tomato e aveese toxins, toxins ma mea leaga mai le tino. Tomatoes mo fatugaʻo o se oloa taua tele, latou te aveesea masima ma faʻavasega le masima metabolism, e puipuia ai le edema.
E iai foi se faatosinaga lelei i luga o le gastrointestinal tract o loo i ai se suti taele, vai, calendula, yucca, sefe, linden, faalua-vevela, sage (salway) vao vao, blueberries ma blueberries.
Faamanuiaga ole Soifua Maloloina
O Lycopene o loʻo i totonu o tamato e puipuia ai le osteoporosis. Sa faia se suʻesuʻega i tamaitai i le taimi o le meli mulimuli, e le aofia ai i le taumafataga mea uma o loʻo maua ai lycopene. Na maua ai o mataupu o suʻega na amata amata ona suia suiga i ponaivi ponaivi ma ua amataina le faʻaaogaina o le oxidative. O Tomato o se tui sili ona lelei, o lea aua nei galo e aofia ai i le meaai. 
Faamanuiaga mo le cardiovascular system
Tomato mo loto e aoga tele, aemaise lava faʻamatalaga tomati. E taua mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le cardiovascular system. E puipuia ai le thrombocytopenia (pipii o platelet i totonu o le toto), lea, i le isi itu, o le puipuia o le atherosclerosis. Latou te faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, triglycerides, lipoproteins maualalo, ma faʻamamaina ai vaa ma taofia ai le faʻaleagaina o le myocardial. E mafai ona faʻamauina o tamato ma cholesterol e le fetaui, lea e taua tele mo le soifua maloloina.
O ia laau e pei o le silotilo, vai taele, hellebore, calendula, patacups, oxos, anufe, peony, goof, blueberries ma blueberries ei ai le aoga aoga i le cardiovascular system.
Faʻasolo i paʻu paʻu mo le faʻamaloloina lelei o mu ma manuʻa
Afai e te tipi lou lima, faʻapipiʻi le afa o le seleselega tipi i le manua. O loʻo i ai se faʻatonuga faʻapitoa ma faʻapitoa. Mo le muamua-ma le lua-tiketi, ia faia se pusi mai le suamato ma le fuamoa ma paʻe ma se fusi, o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le saoasaoa o le faʻamalolo.
O aoga o tamato mo le mamafa o le mamafa
Mo i latou e mananao e aveesea le mamafa, ua lava le inu i se ipu vai suamati ao taumafa ma aua nei faʻafefe i meaai mama, aua o nei fualaau faisua e maualalo i le kalori ma fesoasoani i le faʻaogaina o otaota ona o meaʻai. Mo le dieters, o loʻo i ai ni taumafa vave i le tumato. I le gasologa o le aso, e tatau ona e 'ai sina tamato fou e aunoa ma le masima ma mea manogi. 
E taua! Aua nei galo o se ituaiga o meaai e le mafai ona faʻaaogaina mo le silia ma le lua aso. Ma ao le i amataina, e fautuaina e fefaʻatauaʻi i se fomaʻi ina ia aloese ai i ni mea le lelei.
Tomato mo le malosi o alii
Tomatoes ei ai le aoga aoga i le gafatia, faaleleia, ae le o le valea i Farani ua taua i latou "o apu o le alofa". O aoga o tamato mo tagata o le puipuia lea o le gutu prostate. O vailaau o loʻo iai i totonu, mafua ai le gasegase i gaioiga o le kanesa faatoa amata ma saofagā i le oti.
Aneti-kanesa meatotino o tamato
E pei ona taua i luga, o tamato o loʻo i ai se antioxidant malosi, lycopene, lea ei ai lona aafiaga i luga o le onomea ma fasiotia ai sela o le kanesa io latou tino. Ua iloa e saienitisi e sili ona lelei lona sili atu nai lo le garotene. O le Lycopene e maua i tumato ma fuamoa mago, aua e le pa'ū i le vevela maualuga. 
Le faʻaaogaina o tamato i le cosmetology
I le cosmetology faʻaaoga lenei fualaau faisua e faaleleia ai le paʻu, lona elasticity ma elasticity. Apple ma mea tartaric o loʻo i totonu o tamato e fesoasoani e aveese le tuagane tuai i le taimi o le paʻu, ma maua ai se mea fou, ma o le paʻu o le paʻu e sili atu le malie. O masima Tomato e talafeagai mo ituaiga uma o le paʻu, lea e tulaga ese ai lenei oloa.
E te iloa? Ina ia saunia se masikulu foliga, e tatau ona e totoina le tamato, faaopoopo le isu ma se sipuniti o le suka. Faʻaaogā foliga mo le tusa ma le 15 minute ma fufulu mama i le vai mafanafana. Afai o oe o le tagata e maua le paʻu o le paʻu, ona sui lea o le kulimi ma le protein, o isi mea uma e le suia. Aua neʻi galo e fufulu mata aʻo leʻi faia le faʻatulagaga.O le faʻamaʻapeʻaina o le tino, ia lava e lubricate ai foliga ma le faʻafefiloi o le suamati fou ma le glycerin. O fualaau oona fou o le a fesoasoani mai foi mai i paʻepaʻe paʻepaʻe, ona o le faigofie lava lea o fasi fualaau faisua i luga o foliga. Afai ei ai lou paʻu o le paʻu, faʻaaogā se solo solo i totonu o le suasusu fou faʻamaʻi mo le 15-20 minute, faʻafefe aʻo fufulu, ona fufulu mama lea ole masini ma vai inu.
I totonu o le cosmetology, o laau e pei o pineapple, dogwood, cherry bird, afiafi muamua, thyme, broccoli, faʻamafaʻi, radisa, uʻamea mauga, fugalaula mumu, lauʻau, apricot ma le tilo e masani ona faʻaaogaina.
Auala e filifili ai tamato lelei
O tumutumu mumu e tele atu meaʻai nai lo isi, ma, o le sili atu foi ona matutua, o le tele o vitamini o lo o aofia ai. Ina ia mafai ona e filifilia se fualaau aina lelei ma maloloina, e tatau ona e mulimuli i ni nai fautuaga:
- Pe a tipiina, e tatau ona suamalie le fualaau faisua, e le tatau ona faʻaaogaina ona potu ma faʻaputu i le vai.
- A e faʻatau, ia maitauina o se fualaʻau lelei, lelei fualaau aina e tatau ona i ai se mea manaia, o le itiiti ifo lea o le manogi o le manogi, o le lanumeamata o le fualaau faisua.
- Aua le faʻatauina ni tamato ma se ponaivi ua gau, o se mea ua faaleagaina pe i ai se lanu e le masani ai; microbes ma siama e mafai ona maua iina.
- Filifili fualaʻau tele-fuainumera (naʻo ituaiga lanu piniki e mafai ona lapoa), e itiiti a latou mea leaga e faʻaaoga mo le tuputupu ae.
- O tamato eleele e lelei, e ui lava e taugata tele i le taumalulu-tautotogo.
- Aua le faʻatau tamato pe afai e te le o faamalieina i falemaʻi o le tagata faatau ma le teuina o tamato, e sili atu ona filifili le umi, ae ia faʻatau se oloa maualuga ma lelei.
E taua! Faʻaeteete pe a filifilia fualaau lanumeamata, aua e leaga. E aofia ai le tele o le solanine, lea o se mea oona mo le tino. Faatasi ai ma lona faaputuputuina, e mafai ona e lagona ai le le manava, moe, le mautonu, faigata ona manava, i mataupu ogaoga, e faaitiitia ai le numera o lela mumu, e le afaina ai galuega gaioiga, e oo lava i le maliu e mafai. Le fautuaina mo tamaiti ma fafine maʻitaga.
E mafai ona afaina mai tamato
E i ai vasega o tagata e le mafai ona 'ai tamato. Falemaʻi - o latou toe taui sili. Mafaufau oa faʻamaʻi e le mafai ona 'ai tamato:
- Oxalic acid o loʻo iai i totonu, e iai sona aʻafiaga i le masima vai masima ma e le manaʻomia mo tagata e faʻaaoga, faatasi ai ma faʻamaʻi e pei o le oona, gout ma fatu fatu.
- O nei fualaau faisua o se choleretic, o le mea lea e le mafai ona faʻaaogaina mo tagata e maua i le gallstone maʻi.
- Aʻo taumafa tumato ma meaʻai faʻamalosi, o oneone ma maa e fausia i fatugaʻo.
- E le mafai ona e faʻaaogaina i le vaitau o le faʻateleina o faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai (gastritis, ulutala peptic, pancreatitis).
- Faatasi ai ma le faateleina o le eletise, e sili atu le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o fuālaʻau fou ma 'ai ai.
Afai e te fiafia i piko toto, o le fesili tonu mo oe, o le a le sili atu i nei oloa - manuia faʻalesoifua maloloina poʻo le afaina. Paluga ua totoina
E tatau ona nofouta tagata pele o piko totogo suamalie lea e aoga i le tino ma ei ai se faʻaleagaina mai le faʻaaogaina. E iloa lelei o tomato suamalie o se auala sili ona lelei e taulimaina ai se osofaiga. Ae o lo latou aoga sili lava o le gafatia e faʻasaoina uma meaʻai, vitamini ma meaʻai, lea e fesoasoani i le taumalulu e maua ai mea e manaʻomia mo le tino. Ae aua nei galo e uiga i le maualuga o mea o le sodium, lea e le taliaina mo tagata ei ai maʻi mamaʻi ma faʻateleina faʻamaʻi o faʻamaʻi pipisi. Aotelega, e mafai ona tatou faia lena mea Tomatoes - o se mea e sili ona taua ma aoga tele. E lelei tele mo le faʻaaogaina i le vaitau fou, e le mafai foi ona leiloa a latou meatotino aʻo togafitia le vevela (canning) ma i le ituaiga o sua. O le fua masani o le taumafaina o nei fualaau faisua o le 200-300 g, o se aofaiga sili atu e ono afaina ai lou tino.
