O faʻalavelave vevela ma vevela o se vaega taua o le laulau fiafia. Filifili tatau, latou te le gata ina fafaguina meaʻai, ae avea foi ma se faʻaopoopoga lelei i ipu autu.
Aʻai Zucchini ma meatballs
O se tasi lea o auala sili e faia ai le zucchini. O se mea faigofie-e-kuka-kuka e tuʻufaʻatasia uma ai le malamalama ma le faʻavevesi.
Meaʻai
- zucchini - 3 pcs .;
- moa moa - 1 pc .;
- falaoamata o le saito - 200 g;
- masima - 1 tsp;
- taoina o le paʻu mo le paluga - 1 tsp;
- moa moa - 150 g;
- riki - 1 pc .;
- mea manogi e tofo;
- kulimi malosi - 100 g;
- falaoa.
Kuka:
- Faʻamama maeʻaeʻa le zucchini ma faʻafefiloi. Faʻaopopo le paʻu o le pata, fuamoa ma le masima i fualaau 'aina e tofo ai. Faʻafefiloi lelei, faaopoopo le falaoamata i sina mea itiiti.
- Faʻaopopo le afa o le kulimi kuka i le paluga.
- I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi ai aano moa ma gaʻo tipi lelei. O loʻo faʻatagaina foi le faʻataʻitaʻiga i se mea e gaosia ai - o le a oʻo ai i se fausaga sili atu ona laugatasia. O le masima ma le gaosia o ni meaʻai i le lapisi 2 cm.
- Saunia se ipu tao tao - suauʻu le pito i lalo ma pito i le suauʻu ma sulu faʻamalamalama i falaoa.
- Lafoaʻi le paluga ma faʻagasolo lemu ia meaʻai i totonu i se tutusa tutusa mai le tasi.
- Aʻau i le 180 ° C mo le 45 minute. 12-15 minute aʻo lei sauniuni e fufuluina i le kulimi gaʻo totoe.
Onion keke "Cipollino"
O le mea e ofo ai, o lenei ipu sili ona matagofie e le gata ina faateia ai le au auai i le taumafataga, ae fiafia foi i tagata uma i se tofo lelei.
Meaʻai
- aniani lanu meamata - 2 paʻu;
- kulimi malosi - 200 g;
- paluga eleele - 200 g;
- masima e tofo;
- moa moa - 2 pcs .;
- uila po o le maualalo-gaʻo kefir - 1 ipu;
- semolina 0.5 ipu;
- falaoamata falaoamata 0.5 ipu;
- mayonnaise, ketchup, kirimi oona, sinapi, tkemali sauce - ia tofo.
Kuka:
- Fufulu ma tapena lelei le aniani ma le vaega paepae. O le iuga e tatau ona tusa ma le tasi ma le afa tioata o le lanu meamata.
- Liligi le whey poʻo kefir i totonu o se ipu. Ave lua fuamoa i totonu, masima ma taia lelei.
- Liligi le suamalie e maua ai i totonu o meaʻai moa ma faʻafefiloi ma le semolina. Alu mo le 10 minute ona faʻalauiloa lea o le falaoamata.
- I totonu o le mea faigaluega e faʻapipiʻi ai le soisi kulimi, faʻapipiʻi i luga o se fatu laʻau ma maeʻa i aniani lanu meamata.
- Tuu le masini i luga o se pepa tao tao poʻo se mea e gaosia ai le kuka. Tipi le paluga pe a ma le 45 minute i le vevela ile 180 ° C.
- Faʻafiafia. Otioti "keke" mai le keke ua maeʻa e faaaoga ai se malologa faapitoa po o se ipu malamalama. Auauna ma vevela i le sau o lau filifiliga.
Lisi poloka o tamato
O se meaʻai manogi na taʻua o se uiga le mautonu - o le taimi lava e te tuʻuina ai nei fasi keke suamalie i luga o le laulau, latou vave amata ona "lele ese" luga o papatusi.
Meaʻai
- tamato - 5 pcs .;
- moa moa - 150 g;
- kāloti - 1 pc .;
- aniani - 1 pc .;
- musika - 100 gr;
- curry, nutmeg, coriander - ia tofo;
- lanu;
- kulimi mafiafia - 80 g;
- pata - 50 g;
- mayonnaise.
Kuka:
- Fufulu tomato. Fai ni fasi mea e felafolafoaʻi ma sasaa i luga o le vai vevela e aveese ai le paʻu. 'Otiʻoti i ni vaega tutusa se fa ma aveese le mea autu.
- 'Otiʻese le ate i ni nai vaʻa ma faʻafefiloi ma le afa o le sipuni gaosi ma kāloti kuka. Uʻu le paluga faʻamalamalama ma le pata faaopoopo mo le 3 minute. A oe sauni, faʻalauiloa mea manogi ma masima e tofo ai.
- I totonu o se apa lona lua, fusi matala mafiafia ma le isi afa o le riki. Susu ma faaopoopo le sisi kuka.
- Faʻamamaina ma le faʻaeteete ia avanoa o le tomati ma le mayonnaise ma faʻapipiʻi ma le faaeteete ituaiga e lua o le faʻatumu i tutusa tutusa.
- Pipi i totonu o se ogaumu e leʻi muaʻi faʻamalu mo le silia ma le 10 minute i le vevela o le 200 °.
Savory Beetroot Appetizer
O le salakeke vaimasi o meaʻai vevela o se faʻaopoopoga sili lea i ipu autu. I tulaga lelei, e taua foi le matauina o avanoa lautele mo le tufaina o meaai mama.
Meaʻai
- beets - 600 g;
- yogurt - 200 ml;
- horseradish - 1 tbsp. L.
- toteti - 1 tsp;
- meli - 1 tsp;
- lanu meamata - 1 auupega;
- masima e tofo.
Kuka:
- Faʻasinuina lelei falaoa, kuka ma faʻamafanafana. Ona pi ma faʻafefe.
- Faʻaopopo faʻapipiʻi leisi sipisi i ai.
- Saunia le sauuga - fefiloi le meli vai, yogurt. Faʻatonu le faʻanatinati e tofo i le galala suamalie.
- Ulufale i totonu o le mea faigaluega, faʻafefiloi ma faaopoopo le masima.
- Auauna atu i le malulu sauniuni i croutons, i le tartlets poʻo le sala salala.
Zomchini e taamilo ma le siʻi kuka
O se mea manaia tele e saunia i minute ma vave ona mou atu mai le laulau. E taua tele, afai e manaʻomia ma mafai, o le faʻatumu e mafai ona suia i se isi, e tusa ai ma lou tofo.
Meaʻai
- zucchini - 10 pcs. po o le 2 kilokalama;
- kusi cheese - 500 g;
- 'oti - 1 vaʻa;
- mayonnaise - 2 tbsp. L.
- garlic - 2 cloves;
- masima e tofo.
Kuka:
