Haricot o se tasi lea o laau anamua anamua o legume, lea na faʻaleleia mo le faitau afe o tausaga. I aso nei, e sili atu ma le 20 ituaiga o pi e faaaoga i le kuka, o le lelei o ia mea taitasi mo le tino o le tagata e tutusa, ma o le tofo ma foliga vaaia o legumes e eseese. O pi, o le mea muamua, o le porotini, o se mea taua e tatau mo le gaosiga o le tino ma le faʻamalosiina o le mascular system. Ona o lenei mea, e taua tele pi i taaloga taʻalo lelei ma fautuaina e tagata tausi meaʻai e fai ma meaʻai. Mo tagata vevela, o pi o le autu autu lea o polotini ma sui i meaʻai manu. I lenei tusiga o le a tatou tilotilo i le auala e aoga ai pi mo le tino ma le auala e mafai ona faʻaaogaina ai i le kuka, cosmetology, faʻapitoa foi i togafitiga faʻapitoa ma togafitiga.
E te iloa? O uluai faamaumauga o le fausiaina o pi ua toe foʻi mai i le seneturi lona 11, na o le taimi lava na totoina ai mo na o mea teuteu. Na amata ona latou 'ai fatu latalata i le XVII senituri. Sa faaaoga e Aikupito le Masiofo Cleopatra ni pi e avea o se mea aoga i maso mata. I totonu o le medieval Italia, o le paʻu na faia mai pi.
O le tuufaatasiga ma le taua o meaʻai o pi
O aoga aoga o pi e mafua ona o lona faapitoa maumea tulaga ese i le oloa o fualaau. O pi e iai vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP; e pei o minerale ma elemene: iron, potassium, calcium, manganese, sodium, sulfur, zinc, fiber, oleic acid, pectins, starches, monosaccharides, disaccharides, etc. O meaʻai e sili ona lelei, o lona kalori e aofia ai le eseesega (mai le 24 i le 123 kalori ), ma o faʻamanuiaga e sili atu i le tele o isi fualaʻau. O le sili ona maualuga-kalori o ituaiga paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe ia, o laʻititi laʻitiiti (green kick) (24 kcal atoa). O le protein i totonu o pi e oʻo atu i le 8.4 g (pi pi), gaʻo - e oo atu i le 0.5 g, gaʻo paluga - e oo atu i le 21.5 g
E te iloa? E tofu le atunuu ma lana lava ituaiga ituaiga pi, lea e faʻaaogaina i le kuka i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Georgia o le pogisa mumu po o le uliuli uliuli uliuli; i Mekisiko, bajos, pi pi papae lapopoa. E faʻaaogaina e Asian meaai lanu meamata.
O a aoga lelei mo tane ma fafine
Muamua lava, o le pi e aoga aua o lona polotini e lilo i le tino pe a ma le 80%: faigofie ona suitulaga ai aano o manufasi ma iʻa, ae le o le tino e sili atu ona mamafa i meaola manu. O faʻamanuiaga o pi mo le tino ua faʻaalia i:
- faamalosia o le puipuiga ma le faateleina o le tetee i faʻamaʻi pipisi;
- tulafono faatonutonu o le metabolism;
- manuia aoga i luga o le tino popole;
- auai i le totoina ma le fausia o nila mumu toto;
- aveese le oneone ma maa mai gallbladder ma fatuga;
- faaleleia atili o le urogenital system;
- feteenaʻi ma togafiti leaga i le ate;
- Aafiaga lelei i le gaioiga o le gastrointestinal tract;
- puipuiga o faʻamaʻi o le oral vavao, puipuia le foliga mai o le tartar.
O pi, kapisi, kapoti, falala, paluka, strawberries, sana, tamato, pateta o "tuaoi" sili ona lelei mo fatu pi i totonu o le togalaau, ona o lo latou aafiaga lelei i le tasi ma le tosina mai o manu mo le lelei o le eletise.Faʻamaʻi ile intestinal, maʻi faʻamaʻi, rūmatism, E fautuaina ia pi pi, talu ai o ona meatotino aoga e maualuga atu nai lo isi ituaiga ma ituaiga o pi. O le tele o antioxidants e puipuia ai le autalavou ma aumai ai faʻamalolo saoloto, o le maualuga o le uʻamea ma le vitamini B6, lea e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu ma le lauulu - o le faʻaaogaina lea o pi pi mo fafine.
E taua! O ituaiga uma o pi, aemaise lava i le mumu, e matua afaina i latou foliga masani. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona sola mo se taimi umi (mo le tele o itula, tuʻua lelei i le po), ona kuka ai lea i luga o le vevela mo le itiiti ifo ma le lua itula. Naʻo le tolopoina o toxins togafitiga faʻamafanafana ua faʻaumatia.Lauiloa foi e fiafia ma ituaiga pi pi. O lo latou faʻaaogaina ona o le faʻalauteleina o mea o loʻo maua i le fiber, magnesium ma le gaʻo. O loʻo faʻaalia faapitoa le faʻaaogaina o pi pi mo tagata o loʻo mafatia mai le faʻamalosi.
Pīni lanumeamata E faʻapitoa ona talisapaia e le au fai meaʻai, faʻaopopo i ona aoga, mo le maualalo o le kalori, e leai se faʻalavelave ma faʻaleagaina ai le tino. O fualaau lanumeamata o le asparagus ma manoa manoa, e ui o nei aganuu eseese. O pene Asparage e aofia ai le tele o porotini, i le kukaina o fatu ma fatu o lenei aganuu. E aveeseina le tele o le vai ma le masima mai le tino, fesoasoani i le cardiovascular system. Talu ai ona o mea o loʻo maua i le arginine, o mea tutusa i le inisalini, fatu pi asparagus o se mea lelei mo le maʻisuka. 
O pipi lanumoana e aoga i soʻo se totoga, e leai se faʻasalaga ma e le afaina ai e oʻo lava i fafine maʻitaga. O le aganuu e mauoa i vitamini lelei A, C, E, lea e faʻaleleia atili ai le tulaga o le paʻu, faʻamalosia ai le sili atu o le talavou, foliga fou. Mo pepe o le lumanaʻi e mafai ona fesoasoani i fatuga lanumeamata e fesoasoani e taulima ai le atuatuvale, le popole tele ma le faʻafefe taimi masani. Mo isi uma, o lanu lanumeamata lanumoana e aoga i le faamautinoa o le faagaoioia o le tino o meaʻai, faʻamaonia le faʻamalositino o le suka gaosia ma faʻaleleia le gaioiga o le ate ma fatuga.
O pi pi na i ai sona aoga taua mo alii, puipuia mai le prostate adenoma ma saunia le tino ma le zinc talafeagai.
Faʻaaogā i meaʻai
O tagata e mananaʻo e aveesea le mamafa poʻo le na ona matamata i a latou lava paleni o paleni, e fautuaina e le au fai meaʻai e aofia ai pi i lau'aiga. I le faaopoopo atu i le maualalo o caloric o lenei aganuu, e aofia ai le fiber, e aoga tele mo le gaogao. Faʻafetai i le fib, o pi e maua ai se lagona o le nofo fiafia mo se taimi umi, lea e faʻaitiitia ai le numera o taumafataga. E le gata i lea, o lenei mea e mautinoa ai le aveeseina o toxins leaga mai le tino, e puipuia ai le foliga mai o maʻi mama ma faʻamaonia ai le maualuga o le suka.
Afai o loʻo e taumafai e leiloa le mamafa, e tatau ona e ulu atu i au mea taumafa faigofie, e pei o: kapisi, kukama, tamato, kāloti, pepa, taowhewheat ma le karite.
Auala e faʻaaoga ai pi i le cosmetology
O le aoga o pi o loʻo faʻaalia e le gata i lona taua. Aganuʻu e faʻaaogaina i le cosmetology. e avea o se vaega o oloa eseese o le tausiga o paʻu. Masks mo foliga ma le neckline i luga o le faavae o pi e matua fafagaina lelei le paʻu, ia i ai se faʻalelei ma le siʻitia o le malosi. E le gata i lea, o pi ua i ai se mea e faʻamaeʻa, ma faʻalelei ai le lanu ma le maualuga o le paʻu.
O nei masimata e mama atoatoa, faʻafefeteina le vevela ma le ita, faʻamalulu le vaivai o le laumela ma faʻasaʻo ato i lalo o mata. O le siaki sili ona taatele ma lelei e talafeagai mo ituaiga uma o le paʻu, ua saunia lelei lava: 2 tbsp. l faamaluluina le mama mama ua fefiloi ma le 1 tbsp. l olive suauu ma ½ tbsp. l leona tipolo. Faaaoga i le faʻamamaina o paʻu ma tuʻu mo le 20 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. Faʻalagolago i ituaiga o le paʻu, e mafai ona e suia mea aoga ma fatu lau fua e sili ona e fiafia i ai. O le mea lea, mo le paʻu vevela, e mafai ona e faʻaopopoina le kulimi ma fuālaʻau eseese: palu vaʻa, germ wheat, almond, shea, niu, ma isi mea faapena.
E i ai se aoga i le faʻaaogaina o pi pi?
Faʻasaoina o pi - O se tasi lea o auala aupito sili ona faʻatuatuaina mo le teuina o lenei oloa ma lona taua o meatotino. E tusa ma le 70% o vitamini ma e oʻo atu i le 80% o minerale o loʻo i totonu o pi o loʻo faʻasaoina i le fagu. Ae ui i lea, o pipi naʻai e mafai ona faʻaaogaina pe afai e tausisia e le kamupanī tulaga faʻavae ma tulafono faʻavae i le lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tusa ai ma le GOST, o pi ma lapoa mai le 0.6 i le 1 cm e talafeagai mo le faʻasaoina. O mea lelei mo le faʻasaoina o pi e le tatau ona aofia ai ni vaega se fa: vai, suka, masima ma pi.
Naʻo le acetic acid e faatagaina e avea o se mea e puipuia. O le mea lea, pe ae faʻatau i faleoloa meaai, e tatau ona e gauai atu i le au ma le gaosiga e aloese mai le faatauina o oloa maualalo. E sili atu ona lelei le faatauina o pi i totonu o se koneteina tioata e iloa ai lona uiga lelei. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona fufulu lelei pi pi i le vai malulu e fufuluina ai toega o faʻasao.
E taua! Aua e te faʻaaogaina pi pi i tagata e masani ona mafatia mai le faʻamaʻi ma isi faʻafitauli o le gastrointestinal tract.
O ai e solia le pi
E mafai ona matou fai atu o le lelei ma le leaga o pi ua vavaeeseina e se laina mumu - le tikeri o sauniuniga o le oloa. O le a le mea oona i lona foliga masani e matua aoga tele mo le umi o le gasegase ma le vevela o togafitiga. O le mea lea, o le tulafono autu, ina ia mafai ai e fatu ona aumai na o faamanuiaga - 'ai lelei lelei. Ae ui i lea, ei ai ni tapulaa i le faʻaaogaina o pi pi. E tatau ona ave le tausiga i ipu mai fatu pi ia i latou o loʻo mafatia i le maʻi o le manava, cholecystitis, nephritis, pancreatitis, gout ma gastritis ma le maualuga o le eletise.
