Zucchini o se ituaiga o zucchini na sau ia i matou mai Amerika. O le tagata asiasi mai fafo e ese mai ona aiga vavalalata e ala i ona foliga aluma ma le lanu meamata lanu meamata. O le Zucchini o loʻo aofia ai le tele o meaʻai. E aofia ai le potassium, phosphorus, fiber ma le calcium, faapea foi ma vitamini B ma le C.
E te iloa? I le tulaga aloaia, o le zucchini ua vavaeina o se fualaau faisua, ae o ona fugalaau e mafai foi ona aina, ae peitai, muamua, e tatau ona falaiina i totonu o le suauu gaosi.I le fale, sa na o le fualaau na aina ai fatu zucchini. I le 16 senituri, na aumaia i Europa faatasi ai ma isi fualaau aina ma fualaʻau mai le New World. I le aluga o taimi, na ave ai e zucchini le nofoaga mamalu i le Mediterranean Mediterranean, i le mea o loʻo i ai le elemene autu i le tele o ipu. Matou te ofoina atu ia te oe ituaiga o zucchini sili ona lauiloa ma matagofie ma ata ma faʻamatalaga.
Zucchini Zucchini
Zucchini Zucchini o le ituaiga sili lea e sili ona lelei mo le faʻasalalau. O le luluina o fatu i le eleele e faia i le faaiuga o Me po o le amataga o Iuni. O le laau e ulu i le fua o le fualaau aina 40 - 50 aso talu ona totoina. O fualaau Zucchini o lenei ituaiga o loʻo i ai se foliga lamolemole lamolemole ma lanu lanumeamata, lanu paʻepaʻe paʻepaʻe ma uiga maualuga. Latou te fetaui lelei mo le taofiga, salting ma le 'ai saʻo; aua e te le toe maua le tofo, e oʻo lava i le umi o le teuina. O le ituaiga o loʻo i ai se fua maualuga ma, i le noatia ma fai fuafua i mea uma e manaʻomia i luga o mea tau eletise, e mafai ona gaosia mai le 11 i le 12 kilokalama o fua o le fua i fua mita. 
Zucchini "Diamond"
Zucchini "Diamond" - o se ituaiga o ituaiga o gaosiga maualuga, e foliga mai ona o taumafaiga a le au Siamani. O le Zucchini ituaiga o "Diamond" ua manatu muamua o le muamua lea, ao amata ona fua mai le laau i le 40 - 47 aso talu ona toto fatu i le eleele. O fualaau e le ilogaina e le paini malosi, lea e matua faafaigofie ai le faia o mea uma e tatau ona faia i luga o mea tau eletise. O le laau e maua mai ai se laulamole lamolemole suamalie ma se umi o le 18 i le 20 cm, faatasi ai ma se paʻu lanu mataʻutia. O fualaau faisua ei ai se mea papaʻe paʻepaʻe paʻepaʻe, lea e le suia ai lona uiga o le tofoina e tusa lava pe umi se taimi e teuina ai. 
E taua! O le Zucchini o se fua o meaai, ae fautuaina e vavae ese mai le taumafataga i latou o loʻo mafatia i le faʻalavelaveina o le gallbladder ma fatugaʻo, aua o lenei fualaau aina e aofia ai meaʻai i le tele o mea, lea e mafua ai foliga o maʻa i gallbladder ma fatuga.
O le vailaʻau e umi lona fua, e oʻo atu i le 60 aso. I tulaga lelei, e mafai e se tasi o vao ona maua mai i le 20 fua. O le kulupu e maualuga lona tetee i le tele o le tino. Zucchini o lenei ituaiga e talafeagai mo le umi o le teuina, teuina ma le 'ai saʻo.
Zucchini "Zebra"
Zucchini "Zebra" o se ituaiga faʻato'ā amataina le maualuga, o loʻo faʻaalia ai le gaioiga o faʻamaumauga. Laʻau e ulu i le fua o le fualaau fua pe a ma le 40 aso talu ona tulaʻi mai tipu. A o faagasolo le vaitau o le fua i luga o laau totino, e oo lava i ni fua lapopoa ua faia, ua i ai le foliga o se paʻu vevela ma le lanu samasama-samasama, oona ma suamalie i le tofo. Ae o zucchini zucchini ituaiga "Zebra" na manumalo ai i faifaatoaga e le na o le lelei o le faatinoga ma uiga lelei o le tofo. O latou uiga autu o le uluai lanu o le fua. O le lanu lanumeamata o le fualaau faisua ua teuteuina i lanu uliuli lanu uliuli. O vaovao e i ai se puʻupuʻu puupuu ma faʻapupulaina se numera tele o laʻau, o lea e foliga mai e vaʻavaʻa tele laau ma e le tele se avanoa. 
E te iloa? O le Zucchini o loo i ai se aofaiga manaia o le potassium, 100 g o le oloa e tusa ma le 295 mg o lenei elemene, lea e 8% o le tau i aso taitasi mo tagata.
O le faʻalauteleina o mea e maua ai meaʻai ma le maualuga o le suavai o le fualaau aina e mafai ai ona faʻaaogaina e fai ma faavae o mea taumafa taumafa. O le seleseleina e faia ia le itiiti ifo ile tasi i le vaiaso.
Zucchini "Lanu samasama"
Zucchini "Zheltoplodny" - o se ituaiga maualuga o le gaosiga, ae le o se mea e manaʻomia pe a tupu. Pe a fatuina ni tulaga mafanafana mo laau toto, ona amata lea ona fua mai le 40 aso talu ona lūlūina fatu ile eleele. Zucchini squash "Zheltoplodny" ei ai le lanu samasama lanumoana o le paʻu ma le kulimi po o le lanu samasama e sili ona lelei. O fua e fua i le paʻu ma faʻapipiʻi laʻititi agai i le aʻa. O fualaau aina e faigofie ona feaveaia femalagaaiga ma le teuina umi. O le luluina o fatu i le eleele tatala ua faia i le faaiuga o Me po o le amataga o Iuni. 
E taua! E ui i mea aoga uma, e tatau i tagata ona faʻaeteete i le faʻaaogaina o le zucini i se tusitusiga, ma faʻamaʻi fatuga, lea e le aʻafia ai le excretion o le potassium, ona o le le faʻaaogaina o lenei fualaau fuamoa e ono mafua ai le hyperkalemia.
O fua o lenei ituaiga o mea taua tele, talu ai i le maualalo o le kalori o loʻo i ai se fualaau suamalie suamalie ma minerale, lea e mafai ai ona faʻaaogaina e fai ma faavae mo se taumafataga i le togafitiga o le mamafa.
Zucchini "alu ese"
"Jade" o le ituaiga sili ona fua tele o le zucchini, lea, pe a tupu aʻe i tulaga lelei, e mafai ona avatu ia te oe le sili atu i le 20 fua mai le tasi togavao. O le igoa o le ituaiga e mafua mai i le lanu uliuli uliuli o le fualaau aina ma le lanu mama ma le tino o le lanu kulimi mama ma le maualuga o le tofo. O laau toto o se ituaiga o loʻo i ai uiga maualuluga maualuga, lea e mafai ai ei latou ona fua mai i vaega e masani ona malulu malulu ma le tele o timuga. O le vailaʻau e lelei tele le puipuiga ma e puipuia mai i le paʻu palapala. 
Zucchini "Skvorushka"
O le sccsh zucchini ituaiga i le va o tagata totō laau e fiafia i se igoa e sili ona lelei e pei o le sili ona lelei ma le maualuga. O le tele o ituaiga o laau i tulaga mafanafana o le a talisapaia ai le saoasaoa o le atinae ma le fuaina o fua. A o faagasolo le vaitau o le vevela, o fualaau suamalie lamolemole e fai i luga o le vao, e momoe i se lanu lanumoana-lanu enaena, e maua ai le suamalie suamalie, malie i le tofo, lea e le gata ina faaaoga mo le taofiofi ma le saling, ae ia taumafa foi i talavou laiti. O fua o se vasega e fetaui lelei mo le umi o le teuina ma i le faagasologa o se malulu e taofiofia ai mea manogi. 
Zucchini "Farao"
Zucchini "Farao" o se fualaau sili ona lelei tele e totoina vave. O laau iti ua saunia mo le fuaina mai o le 45 aso talu ona maeʻa. I le taimi o le vaomatua, e tasi pe lua faʻataʻitaʻiga muamua o le sasa. 
E te iloa? E mafai ona faaopoopo le Zucchini i pasta, ma e mafai lava ona suia atoa e latou pasta. Ina ia saunia le pasta zucchini, na faia ai se masini faapitoa e tipi ai fua i ni fasi ie manifinifi ua taua o zuckeron.
O le lamolemole, lamolemole, fualaau lanu enaena e iai le palanikeke ma e mafai ona oʻo mai mai le 0.8 i le 1 kilokalama. O fua e maua ai le lanu uliuli lanu uliuli ma se laumama ma se samasama-kulimi, o se mea suamalie, suamalie ma palu. E talafeagai mo le taina ma mafai ona teuina uma fou ma faamaa. I le taimi e teu ai, e le faʻamalosi le lau o le fua.
Banana Zucchini
O le Faʻi Zucchini o se fua faʻatoʻa fua mai fua o fualaʻau. O laau toto e malolosi, pala, vaivai vaivai, laʻau lau, maua mai le 20 i le 30 fua i le vaitau. A o faagasolo le vaitau, o le a latou faia ni fualaau auro-orange, e oo atu i le 25 cm i le vaitaimi o le matua. E i ai a latou mea manogi, sina lanu samasama, e manaia le tofo. Zucchini o lenei ituaiga o loʻo faʻaogaina lelei ma e le faʻaumatia o latou uiga o le tofo e tusa lava pe ua maeʻa le teuina. 
Zucchini "Rhonda"
Zucchini "Rhonda" - ituaiga maualuga-gaosiga o le vaitau o le vaitau, o loʻo faʻaalia e se taimi umi o le fualaau aina. O le eseesega autu o le ituaiga o le lanu lapotopoto lea o le fualaau aina, lea e avea ai i latou pei o pika. Le lanu o le fualaau aina e le mafaamatalaina, o le lanu autu o le paʻu e lauulu-lanu meamata, ma ua sili atu ona pogisa ma afaina. Ua sauni e selesele fualaau "Rhonda" e 8 - 10 cm le lautele. O le togi e le lelei, e ese mai i le tele o fuainumera o atinaʻe ma vave faʻavave. 
Zucchini "Zolotinka"
Solotinka zucchini o se ituaiga o fualaau aina tele lea e amata ona fua mai i le 40 aso pe a uma le fuʻa muamua. O laau toto o se ituaiga e iloga e le paini malosi, ma o le mea lea, latou te manaʻomia se avanoa talafeagai mo le tuputupu ae masani. E oʻo i le 15 lanu moli fuamalie ma le mamafa o le tusa ma le 0.5 kilokalama ma o le umi e oo atu i le 10 cm e maua mai i le tasi togavao. O fua e talafeagai mo le taofiga, salting ma le malulu. O latou tino e manaia le lanu mumu po o lanu moli ma e manaia ma e manaia i le tofo. 
Zucchini "Le aulelei aulelei"
Zucchini "Muliuli Laau" - o se fua o le fua o le fua o le fua mai le 50 i le 55 aso. Mai fatu e totoina vao vao e le tele se avanoa i luga o le saite. O fua o loʻo i ai foliga faʻalanulaula ma e siʻosiʻomauina i lalo. I le averesi, o le mamafa o le fua e tasi e mafai ona oʻo mai i le 0.8 i le 1 kilokalama. O le aano o le fua e mama, e manaia, e sili ona suamalie ma sili ona maaleale i le tofo. O le vailaʻau e puipuia i le paʻu palapala ma isi faʻamaʻi pipisi. Mo le vaitau ma le tasi togavao e mafai ona aoina mai i le sili atu ma le 10 kilokalama o fua. 
Zucchini "Negro"
Negritok zucchini o se ituaiga uluaʻi ituaiga laau vao, o loʻo faʻaalia e se vaitau tuputupu aʻe e le silia le 43 aso. O taʻavale e faʻatusatusa, maualalo-lau. O fua e faʻaloloa ma faʻalanu. Zucchini squash "Negritenok" o loʻo i ai se lanu uliuli lanu meamata o le peel ma mea malie, o le tofo faʻamalosi, o le tino oona. O fua e talafeagai mo le teuina umi o taimi, teu ma le malulu, ma, e ui lava i le paʻu vaivai, e fetaui mo femalagaiga. O vailaʻau faʻapitoa e sili atu ona lelei gafatia, faʻafeiloaʻi le faʻaitiitia o le vevela o le vevela ma e puipuia i aʻa ma pala. 
Zucchini "Tiger"
Zucchini "Tiger" - ituaiga vave o taumafa, e fua i le tele o fua faatatau o le atinaʻe, fuaina o fua lelei ma sina umi o le tuputupu aʻe o le vaitau, e oʻo atu i le 65 aso. Mai isi ituaiga uma o le zucchini, o le Tiger Cub e ese mai i le lanu muamua o le fualaau aina: ese mai le lanu ma le moli. O le pulupulu o le fualaau aina e matua manaia, e manaia ma lelei. E oo lava i le umi o le teuina, e le maumau ai ona uiga maualuga. O fua e fetaui lelei mo le taofiofi, faʻavelaina ma le kukaina o ipu eseese ma e mafai ona faʻaaogaina e fai ma faavae o mea taumafa taumafa, ona o loʻo i ai le maualuga o meaʻai ma vitamini. 
E mafai ona e faia le tele o ipu suamalie mai le zucchini: o loʻo fufulu, falai i le paʻu, salifi, tipi, palu ma faʻaaoga e fai ai caviar, porridge, compotes, ma tuckerones. Ae ina ia mafai ona e fiafia i se fualaau aina lelei ma le suamalie, e tatau ona e filifilia le ituaiga laau talafeagai, ona toto lea i lau lava togalaau.
