Faʻafefea le manogi lelei ma lelei le kuka i le Panasonic multicooker?

O le kusi e maualuga lona tolu i le lauiloa i le taimi o le saito ma le araisa. E le o se mea e ofo ai, aua o le oloa e tamaoaiga i se vaega atoa o vitamini ma minerale e tatau mo se olaga atoa. E fiafia tagata matutua ma tamaiti i le lalolagi atoa i lenei mea suamalie.

I le faaopoopo atu i le tele o faamanuiaga, o le sana foi e matua suamalie lava. Ina ia mafai e lenei masiofo o le fanua ona avea ma se aiga e sili ona fiafia i ai, ua lava lelei ona saunia. Mo tamaʻitaʻi faʻapitoa, e le manaʻomia se galuega poʻo se tele taimi.

Ae o le alualu i luma e le tumau, ma i totonu o la matou umukuka na faʻaaogaina ai le faʻaonapo nei o le tekonolosi - o le faila kuka. I le taimi nei, o faletalimalo i aso nei e mafai ona kuka lau oloa e sili ona e fiafia i ai i totonu o se fagu vavega, aʻo taofi mea aoga uma!

O fea na e sau ai?

O le fatu, e tusa ai ma saienitisi, o se tasi lea o uluai oloa na totoina e tagata. O le fale ile fanua ua taʻua o le teritori o Mekisiko o aso nei. O meaai na faʻaumatia e ituaiga o loʻo atinaʻeina faʻatoʻaga a Initia. Mulimuli ane, faatasi ai ma Columbus, na sau ai sana i Europa.

O le tusitala Amerika na faʻatoʻilaloina le lautele o Europa ma faʻamausali atu i le taumafataga o le tamalii. Mulimuli ane, faafetai i le le lelei i le galueaina, o isi vasega uma e mafai ona 'ai taumafa Mekisiko.

O le a le gaʻo aoga?

Corn grains - o se faleteuoloa o microelements maloloina ma vitamini. O le maualuga o le oloa e aofia ai le vitamini K, PP, C, D ma le vaega B. O mea e aofia ai fiber, sarch, potassium, magnesium, sinoleic acid ma le tele o isi mea aoga e taua foi.

O le masani ai o le a fesoasoani e foia faafitauli nei:

• ia faaleleia le galuega o le gastrointestinal tract;
• faamalolosia maso ma tuʻuina atu meaʻai faʻapitoa i namele nerve;
• o pectini o loʻo i totonu o le oloa o le a fesoasoani e puipuia le faʻatulagaina o tumema;
• glutamic acid o le a fesoasoani e faaleleia le mafaufau ma le faiʻai galue;
• 'aina o fatulaʻau laiti o le a fesoasoani e aveesea le tino o toxins ma toxins;
• o le oloa e aoga i togafitiga o le hepatitis ma le cholecystitis;
• E fautuaina le 'ai o le sana mo tagata maʻisuka, tagata e maua i le maʻi, ma tagata o loʻo mafatia mai faʻamaʻi ma gase ate.

Matamata i le vitio e uiga i aoga o sana:

E faʻapefea ona filifili?

Ina ia mafai ona faʻaaogaina ni ipu mai sana e le gata i le soifua maloloina, ae e lelei foi, e tatau ona e filifilia le oloa saʻo. E na o le maualuga maualuga o le gaosi sana e mafai ona manuia ma le fiafia moni fiafia. Ina ia faʻatau se faʻatau, e tatau ona e mulimuli i tulafono faigofie:

1. O le saito fou saito e faatau atu i le vaitau. E amata mai i le ogatotonu o le aoauli o Aukuso.
2. Mo le kuka, e sili ona lelei le filifilia o laupepa i lau paʻepaʻe samasama poʻo le mumu.
3. O 'au i luga o le paʻu e tatau ona faʻamalulu ma i le taimi e tasi e mafai ai ona paʻi.
4. Afai e te pipiʻi sina fatu, e tatau ona foliga mai se vai paʻepaʻe, e foliga tutusa ma le susu.

TAULAʻI: O laumei papaʻe samasama e taʻu mai ai le paʻu tuai. E faʻapea foi o le perepaspel oloa, e molimau malosi lau lanu samasama, lea latou te lafoaʻi i tua o le ulu.

Matamata i le vitio e uiga i le filifiliga o sana mo le kukaina:

Sauniuniga

Recipes cooking corn corn, e tele. E toetoe lava o faletalimalo uma lava ei ai lona lava auala faʻapitoa "faʻailoga" e kuka ai lenei oloa. Ae ae leʻi amataina le kuka e manaʻomia ona e saunia lelei le vaʻaia mo togafitiga vevela.

1. Faʻamamaina lelei le paʻu i lalo o le vai tafe.
2. Sook the cabba mo le 1-1.5 itula i le vai i le vevela o le potu.
3. Filifili siaki tasi le lapoa. A leai, o le oloa e mafai ona kuka lemu.

Lafoaʻi mai ulu e le mafai ona aveesea. E tele suʻega e aofia ai sana kuka i laʻau.. I lenei tulaga, e na o le pau lava le mea e te manaʻomia e faʻaumatia ai lau lau mago.

Kuka

Panasonic multicookers e iloga i le faʻalagolago ma maualuga galuega. O le tele o tagata e ona le lisi o loʻo i ai se lisi sili ona talafeagai o polokalama faʻapitoa. Ae, afai tatou te aumaia i totonu o vailaau faʻavaomalo ma le Initaneti e fesoasoani, o le a foia le faafitauli. O polokalama na faʻataʻatitia e le atinaʻe ua lava tele mo le sauniuniga o le soifua mālōlōina, lelei ma eseese.

I lenei masini e mafai ona e kukaina toetoe lava o ipu masani uma o lo matou umukuka (tagaʻi i fualaau mo le sauniaina o ipu suamalie mai sana i totonu o se fai kuka taofi ma laasaga i lea laasaga i lea laasaga). E le faigata foi, ma e kuka ai le sana. E tatau ona maitauina i totonu o le ogaumu e iloa ai le tele o le suamalie, o le gaosiga o le kuka e itiiti se taimi, ma o mea aoga uma e faʻaolaina.

I totonu o le vai

Ina ia mafai ona faʻafetaʻi ulu o sana i le vai tatou te manaʻomia:

• Panasonic multicooker;
• kuka masima, pe a manaʻomia, e mafai ona e suia le sami;
• lima tafa o saito;
• suauʻu sipuni pata;
• lita o vai mama.

Gaoioiga algorithm:

1. Aʻo leʻi amataina le sauniuniga o ulu o le saito e tatau ona fufulu mama ma lauulu ma fufulu lelei. A maeʻa lena, matou te tuʻuina laʻau lanumeamata lanumeamata i le pito i lalo o le multicastry i se papa.
2. Tuu le kochanchiki mama ma fufulu ile laʻau, faʻaopopo le pata ma sasaa se lita o vai mama.
3. Ona tapuni lea o le valve i le tapuni ole multicolo ma agai i le tulaga "tapunia". Matou te setiina le auala "kuka" poo le "soup", ma seti le taimi i le 30 minute.
4. A maea le faailoilo ua maeʻa le kuka, tuʻu ese le uʻu ma tuʻu le saito ua saunia i luga o se ipu mafolafola. Faaopopo le masima ma le suāuu e tofo.

Aʻa

O ipu mamago e matua fesoasoani lava. Toeitiiti lava o taimi uma, e fautuaina ai le umukuka mo tagata e maua i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, tausimaʻi tina ma tamaiti laiti. O le sana saito i totonu o se fafie e faʻaleleia uma ai vitamini ma minerale e sili ona aoga i tagata.

Mo sauniuniga matou te manaʻomia:

• 3-4 'ulu o sana i le aofaiga o le 3-4 vaega;
• Panasonic multicooker faʻatasi ai ma pusa steam;
• mama mama vai 1.5-2 lita.

Gaoioiga algorithm:

1. Ae e te leʻi kukaina ma le faʻaeteete ma fufulu mama mai le greens ma le "lauulu". Sasaa vai i totonu o se pusa telefoni, faʻapipiʻi se pusa steam.
2. E momotu ona vae, ina ia mafai ai ona latou fetaui i totonu o le koneteina. Kuni le ufiufi multicolo ma setiina le "vaʻaia" mode. Seti le taimi - 30 minute.
3. A maeʻa le polokalama ona tuʻuina lea o sana i luga o sefolafola maʻalaʻau, faʻaaoga i masima ma pata.

Faʻafefea ona auauna atu ma mea e 'ai?

Alolofa alofa ma tagata matutua ma tamaiti. O se tasi lea o ipu e fiafia iai i le faaiuga o Aokuso. E mafai faʻapefea? I se taimi uma, na o le taimi lenei o le tausaga e mafai ona e fiafia ai i mea laiti ma meaʻai.

TALI: I totonu o tu ma aga masani a lo matou atunuu e 'aina ai ulu o sana. Ia mautinoa e ofoina atu malo ma pata.

O le mea moni, o le pulu e faʻapipiʻi foliga matagofie, ae e sili atu ona faigofie le 'ai i ni nai fasi vaega. E mafai e le talimalo ona faʻataʻitaʻi ma kuka le sana i luga o le meaʻaie ala i le ofoina atu o lana ketchup, keleni poo le sinapi.

Taumafai e vele ese le saito mai le pulu e tatau ona i ai i se auala e lava ai i totonu o le gutu. O lenei mea o le a fesoasoani e le faʻafefeina le suavai ma 'alofia ai le maasiasi i le laulau. Faʻasaga i lima, e mafai ona faʻaaoga pepa solo. Afai e ofoina atu se sauʻai i le ipu, e salalau atu i se mea manifinifi, ma se sipuni i luga o le pusa. Aua e te matapeʻapeʻa ma taumafai e vave faʻaaoga le tele o sauʻai. Atonu e amata ona ia malolo ma faʻasiasia le malo.