O le atisiliko a Ierusalema poʻo le lau o le lau o se fualaʻau laʻau lea o lona faʻaaogaina e faigata ona faʻamaualuga. O atunuʻu o atisetike o Ierusalema e le gata ina 'aina, ae faʻaaoga foi e avea ma vailaau. O togafitiga faʻapitoa ma faʻalapotopotoga faʻapitoa e iloa ai le taua o se paʻu lau mo le soifua maloloina.
I aso nei, e le tatau ona kuka ma 'ai le' atisikoke o Ierusalema e avea ma meaai mo le mauaina o vitamini ma minerale, e tatau lava ona e faʻatau se faʻataʻitaʻiga faʻalaʻau e faʻavae i luga o lenei aʻa.
Mafaufau i le tusiga pe faapefea ona faia sauniuniga e faʻavae i luga o le atisitoke a Ierusalema, le mea ua faamoemoeina mo i latou taʻitoʻatasi, o le a le faʻamoemoe e faʻamoemoe mai ia i latou.
Faʻatulagaina o sauniuniga faʻapitoa
O le faavae o mea taumafa faaopoopo ma le artichoke a Ierusalema o se paʻu mai lenei aʻa. Mo le faʻaleleia o le digestibility, faʻaopoopoga faʻaopoopoina i microelements ma vitamini, faʻapea foi ma le faʻaleleia o le tofo, o faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga e faʻaofiina i totonu o le tuufaatasiga o nisi sauniuniga. Topinambur oloa e aofia ai:
- inulin o se meaola faʻapitoa o meaola faʻapitoa e faʻatautaia ai faiga faʻasolosolo ma faʻaleleia le digestibility o vaega taua mai mea faaopoopo ma meaai;
- 16 amino acids, 8 e le mafai e le tino o le tagata ona toe gaosia ma faatoa mafai ona mauaina mai fafo;
- vitamini: A, B1, B2, E, PP, K, niacin, acid ascorbic;
- mea e gaosi ai meaʻai: calcium, potassium, phosphorus, sodium, magnesium;
- elemene taua: iron, aluminium;
- filo o mea taumafa, meaola oona.
Faamanuiaga ma le afaina, mea tau vailaau
Meatotino aoga o mea faʻaopopo:
- aveese mea oona, faatonutonu le galuega o le ate;
- faateleina le puipuiga ma le tetee o le tino i siama;
- faʻafeiloaʻi manaʻoga ma faʻateleina le gau o le mamafa;
- faaosofia le toe faʻafoʻiina o le toto i gaioiga uma ma fusi o le tino e ala i le faʻaitiitia o le viscosity o le toto ma le faʻaleleia atili o le vaivai o vaʻa toto;
- faaitiitia le lamatiaga o le thrombosis;
- aveese le le atoatoa o vitamini, macro-ma micronutrients;
- faʻafoe le faʻafefeteina, faʻaleleia le faʻamalosia o le manava taimi;
- faʻamaonia le tulaga o le microflora o le intestinal maloloina;
- maua ni aʻafiaga e faʻaleagaina;
- fasioti fualaʻau saoloto e oʻo atu ai i le atinaʻe o kanesa;
- faaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto, taofia le tupu mai o le atherosclerosis;
- galue e avea o se puipuiga o faamaʻi endocrine ma faatonutonu le paleni o hormones;
- faaleleia le vaai;
- Inulin e fusifusia ma aveese le kulukose mai le toto, lea e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka toto ma fesoasoani i lona leiloloa mai le vevela.
O nisi fomaʻi talitonu o supple artichoke supplements sili atu ona aoga i le togafitia o le maʻisuka ituaiga I ma le IInai lo togafitiga faʻapitoa vailaʻau. Faafetai i inulin, o le toto toto e faaitiitia le natura.
Fuga fou o le atisisisi o Ierusalema e mafai ona mafua ai le pala ma le ita o puipui o le tino. Ae ui i lea, o le topinambur pauu, lea e maua mai ai mea faaopoopo, o se oloa gaosia e aunoa ma aʻafiaga. Paʻu o le lalolagi e le mafua ai ona maua ai meaʻai ma ua manatu o le sili atu lea o mea tau le siosiomaga i le lalolagi. O le faʻalagolago uma lava i le nofoaga o le galueaina o le atinaʻe o Ierusalema e le o faʻafoʻi atu i lona tuufaatasiga o palapala, metala mamafa ma mea oona.
Tau faʻatatau o mea taumafa faaopoopo mai laau i falemaʻi
I Moscow, o le tau mo se pusa 80 papalama e amata i le 150 rubles. I St. Petersburg, o falemaʻi faʻatau mai le 120 rubles.
E faʻapefea ona filifili meaai faaopoopo?
Tulafono mo le filifilia o mea faʻaopopo:
- E tatau ona e suʻesuʻeina ma le totoa le igoa ma ia mautinoa e leai ni vaega e afaina;
- e avea o se vaega o le nofoaga muamua e tatau ona avea ma "paʻu o fatu (aʻa) o atisikoke a Ierusalema," faʻasao ma isi vailaʻau faʻatemika e le tatau ona i ai;
- e tatau ona aofia ai faʻamatalaga e uiga i le tele o le aso ma fautuaga mo le faʻaaogaina, faʻapea foi i luga o le afifi poʻo le liner e tatau ona faʻaalia le faʻamatalaga: igoa o le gaosiga, tuatusi o le gaosiga, numera o le resitara, tuufaatasiga, faamatalaga e uiga i tulafono ma le ola;
- Faʻaopoopoga e mafai ona faʻatau i falemaʻi;
- O se tagata poto faapitoa i fale talavai e tatau ona ia faaalia se tusi faamaonia o le tausisia mo se fualaau faasaina e faamaonia ai le lelei ma le saogalemu o le oloa pe a talosagaina.
Fesoasoani! O fomaʻi e fautuaina le faatauina na o na meaʻai faʻapitoa lea e faailogaina i le pine GMP (Good Manufacturing Practice). O le tulafono faavaomalo a le GMP e faʻamaonia ai se maualuga maualuga o le saogalemu ma le lelei o meaʻai faaopoopo.
Aotelega o tupe, oa latou igoa tau fefaatauaiga ma faatonuga mo le faʻaaogaina
Mafaufau i sauniuniga faʻapitoa o vailaʻau faʻapitoa e faʻavae i inulin maua mai i le toisina o le toisina o Ierusalema, ma faatonuga mo le faʻaaogaina.
Neovitel
Neovitel - se faʻaopoopoga o meaʻai faʻalauiloa i le tino o loʻo i le ituaiga o capsules. O le tulaga ese o nei mea faaopoopo o le, faaopoopo atu i le artichoke a Ierusalema, e aofia ai le Cigapan-C (reindeer antler powder) ma le stevia paula. Capsules Neovitel ma le atisikoke a Ierusalema e ave i le faatumuina o le leai o se fuamoa, calcium, lekinolosi. O le lelei o lenei faʻaopoopoga e aofia ai le malosi o le vitamini ma le minerale, o se tofo fiafia ma le leai o se taimi oona, o se auala talafeagai e faʻasaʻoloto ai. Faʻatau tagata faʻatau e le maua.
E faʻatautaia i mea taumafa 2 capsules 2 taimi i le aso ile 3 vaiaso.
Lotogatasi
Dolgolet o se pulu e aofia ai le 100% o fatuga o atiseti o Ierusalema. Faʻaopopoina mo le faʻatonutonuina o le gaʻoina o meaʻai ma le gaosiga o gaʻo, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia o lauulu ma fao, faʻamalo, faʻaleleia le soifua manuia o tagata matutua, o se faʻaopoopoga i togafitiga faʻamaʻi o le maʻisuka. O le lelei o le vailaau faasaina e aofia ai se mamanu mama, o se auala faigofie o le faʻamalolo, avanoa i falemaʻi, tau maualalo.
Ave 3-6 pauna 1 taimi i le aso ma se vasega o le taumafataga o le 5 vaiaso. A maea le 2 vaiaso, ona toe fai lea o le vasega.
O le fiva masani
Laʻau feʻai - capsules ma fiber taua, o le 10% e aofia ai se vaega o aʻa o Ierusalema atisikoke. O le fualaau faasaina ua ave e faʻamaonia ai le gaʻoina o meaʻai, paʻu o le mamafa, faʻatoʻaga.fufulu mama. O le lelei o le fualaau faasaina e aofia ai le faʻaitiitia o le manaʻo i le afiafi, malosi i le paʻu mamafa, leai ni aʻafiaga.
Ave 1-2 capotala 1 taimi i le aso ma meaai.
Pic
O le natura natura o inulin o le paʻu o le togi o le atiseti o Ierusalema. O le fualaau faasaina ua taʻua o le punavai sili ona lelei o inulin, lea e fesoasoani i togafitiga ma le puipuia o le maʻisuka, atherosclerosis, hypertension, dysbiosis, maʻi o le intestinal. O le lelei o le vailaau faasaina e aofia ai le tele o ituaiga o gaioiga, natura, avanoa; i le pito i lalo - o se fomaʻi faʻamalolo ma le tigā.
Ave le sipuni 1 kofe, faʻasese i totonu o se ipu vai, aʻo le i fafaga 2 taimi i le aso. O le vasega e 20 aso, i le maeʻa ai o le 10 aso e toe faia ai le vasega.
Ierusalemaichokei
O maʻalaʻau e aofia ai le paʻu o le igoa o le tuber ma le lactose. O le fualaau faasaina Topinambur o se faʻaopoopoga taua i le taumafa o le maʻisuka. E aofia ai le tele o inulin, fructose, pectin, elemene minerale ma vitamini. O le fualaau faʻasaina e faʻamaonia ai le gataifale gaʻo, faʻaitiitia le maualuga o le toto toto, faʻateleina le paʻu o le mamafa. O le lelei o laupepa e aofia ai le maualuga o le togafitiga ma le puipuia o le maʻisuka, o se tau taugofie.
Ave 2 paluga 2 taimi i le aso 30 minute aʻo leʻi 'aʻai. O le vasega e tumau mai le 8 i le 12 vaiaso.
Santerlla
O le Santerlla o se piliki e faia mai laulava stevia ma fatu lanu eleni. Pusa e maua i faʻafitauli o le hormonal, maʻi cardiovascular, diabetes. O le lelei o ripoti a Santerlla e aofia ai le malosi i le slimming, faʻaitiitia le maualuga o le suka. i totonu o le toto; e faʻaaogaina - faʻasaina le faʻaaogaina o mea faaopoopo i le taimi o le maitaga ma le susu.
Ave 5 papafa 2 taimi i le aso ma se vasega o le taumafataga o le 1 masina.
O aʻafiaga e aʻafia ai
Naʻo le aʻafiaga o aʻafiaga o laʻau o loʻo i ai Ierusalema artichoke o se allergy i tagata taʻitoʻatasi. lenei aʻa. O isi itu aʻafiaga e le o matauina e tusa lava pe o le a le mea e sili atu.
Ierusalema artichoke - o se tasi o fualaʻau e sili ona aoga. O mea taumafa taumafa e faavae i luga e ave mo le mamafa o le mamafa, tulafono faatonutonu o le nutimomoia, faamalosia o le puipuiga ma le faaitiitia o le toto toto. O meatotino o Ierusalema artichoke e lei maeʻa ona suʻesuʻeina, o lea o le a le o toe mamao ae le mautonu le tagata i ona uiga uiga ese fou.
