Mai le taimi o le fanau mai o se olaga fou, e tusa lava pe le o iloa e se tamaitai lava ia, e iloa e le tino ni manaʻoga fou. I le taimi nei, o le toʻatele o fafine maʻitaga o loʻo i ai se faanaunauga e le mafai ona faʻafefeteina e taumamafa fiafia ma susulu. O lenei togafiti e faigofie ona malamalama, talu ai o lenei fualaau faisua e aofia ai le tele o vitamini ma elemene aoga.
I le isi, matou te taʻuina atu ia te oe pe aoga le radish mo tamaitai i le taimi o maitaga ma pe o le a tonu le aoga, ma pe mafai pe leai foʻi ile vave ma le leva o taimi.
Aisea e iai popolega saogalemu?
Talu mai aso muamua, e fautuaina e fomaʻi e aloese mai meaʻai vevela, suamalie, ma falai. Latou te unaʻiina le 'ai o meaai e pei o le le mautonu pe a mafai. O le vevela, i le isi itu, ei ai lona susulu, susulu, sina tofo. Faʻatoʻatoa ona o le tamaoaiga o le tofo ma le fefe e tulaʻi mai. Maʻeu le saogalemu o le faʻaaogaina o lenei fualaau faisua ma pe aoga i se vaitaimi taua tele - ia tatou malamalama.
E mafai ona 'ai i taimi o maitaga?
Muamua masina
Muamua, saili pe o le a le aoga o le radish mo tamaitai i le taimi o le maʻitaga. I le isi itu, o le fetus o loʻo faataatia uma auala taua, ma i le isi itu, ao le i faia le placenta, ua maua e le tino o le fafine se avega ofoofogia i luga o le tino puipuia. O le faʻaaogaina o le radisa i lenei vaitaimi e mafai ma e tatau ona tatau. Muamua e mafua ona o mea o loʻo i totonu o le gaʻo siama, lea e talafeagai mo le faʻavaeina o le pepe o le pepe. O le vailaʻau C o le a fesoasoani i le faʻamausaliina o se fafine e faʻafetaui ai le tele o le atuatuvale, ma faafetai i le potassium, magnesium ma fulukalama, o le toxicosis o le a sili atu ona faigofie.
Pau lava le faʻailoga i lenei vaitau o le a avea ma faʻamaʻi tumau o le manava ma le paʻu, aua o loʻo i ai se tulaga lamatia o le faʻamalosia o le tulaga. I lenei tulaga, O le laisa e mafai ona kukaina ma isi fualaau faisua ma o lau fiafiaga lea.
Lua
I fafine, o lenei vaitau ua faʻamaonia e le mea moni o le toxicosis e mou atu ma ua matua fiafia tele lava. O le mamafa o tupe maua ao faagasolo lenei vaitau e le maalofia, ae i le faasologa ina ia le faigata i le fanauina, ma o le maitaga na pasi faigofie, e tatau ona faatulaga aso anapogi. Fugalaau fuamoa, lea o loʻo i ai faʻatalalapa i luga o se tasi o nofoaga muamua, o le a sili ona faʻafeiloaia.
Tolu
O lenei sei tatou vaʻaia le aoga o le radish ao maitaga i taimi mulimuli ane. O le tino o loʻo sauniuni lelei mo le fānauga. O gaioiga faʻalotoifale uma o loʻo faʻapipiʻiina e le matua faateleina ma galue i le tulaga faatapulaaina. O le faʻaaogaina o le radisa i lenei vaitau e ono mafua ai le faʻaaogaina o le kesi ma le le mautonu.
Faatasi ai ma le faateleina o le uterine, e mafai ona amata galuega amata. E ui i lea, lua vaiaso ao lei oʻo i le aso faʻatulagaina, o lenei fualaau matagofie ua aofia ai i le lisi o aso taʻitasi. Ona o le aofaiga tele o vitamini K, lea e aofia ai i le faagasologa o le totoina, o le a fesoasoani le radisa e faʻaitiitia le toto i le taimi o foliga mai o le pepe.
O a mea e ono afaina?
Tina
- Aua e tatau i le tina i le lumanaʻi ona mulimuli i nai tulafono mo le faʻaaogaina o faʻamalama. Muamua lava, e tatau ona fufuluina lelei le fualaau faisua, ina ia aloese mai le faʻaleagaina i salmonella, staphylococcus ma E. coli.
- Ona o le i ai o le suauu sinapi i totonu o le tuufaatasiga atonu e foliga mai o faafitauli i le piliati, faapea foi ma faʻamaʻi malosi o le manava, pancreas ma duodenum.
Pepe
- Mo se tamaititi, e matua lamatia le radisisi ma mea e mafai ona maua i salts ma nitrates, lea e ono afaina tele ai le atinaʻe o le fetus. O le mea lea, e le afaina ai le lamatiaga e faʻatau ai radishes manino mai le vaitau.
- E pei lava o fualaau faisua uma ma le lanu mumu, o le radis o se mea e mafai ona maua. Afai ei ai i le tina se masaniga i allergies - aua le faʻaleagaina lenei fualaau faisua.
Laasaga aupito maualuga
Afai o se fafine maʻitaga e leai ni faʻamaʻi tumau o le manava, e mafai ona e faʻaaogaina radishes i le tele ole aofaiga. A le o lena, e aoga le faʻamautuina i le 2-3 fualaau aina i le aso ma le lelei, ma e sili atu ona lelei le tuʻuina atu ia i latou e vevela togafitiga.
Faamanuiaga ma le afaina
Radish e tupu aʻe e aunoa ma ni faʻamalositiga leaga, o loʻo i ai se faʻalavelave atoa o vitamini. Ma le calcium, magnesium, zinc, iron, sodium. O lenei mea e faʻaleleia ai le tulaga puipuia o le fafine maʻitaga, ma o aoga aoga e maua ai se aoga aoga i le atinaʻeina o le pepe.
Ona o le tofo patino ma le susu o le radis, o le tulaga o le toxicosis o le a faigofie atu. Mo se fafine maʻitaga, o le afaina o le radish e mafai ona faʻaalia mai na o ia lava i le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, faʻapea foi i le tulaga o le le faapalepale i le oloa.
Faʻafefea ona faʻaaoga?
O le saogalemu tele o vitamini ma microelements e mafai ona maua mai le radish fou, e aunoa ma le togafitiga vevela. Ma ia faʻaitiitia le tele o vailaʻau faʻamaʻi, e fautuaina e fufulu i le mama ma le malulu mo le tele o itula.
O loʻo faʻataunuʻuina e le lalolagi meaʻai e tele i lenei mea, ae ui i lea, o le tulafono masani e tutusa lava - Mo le puipuia o mea taumafa o le salatisi salalau, e sili atu le le faatumuina i le mayonnaise, ae o le suauu olive.
O le fua muamua ma le suamalie mo fualaau Saina: moa moa ma susulu
Ina ia saunia lenei ipu e te manaʻomia:
- moa moa 0.5 kg;
- lapisi 1 ulu;
- suauu olive;
- radish fou 3-4 ulu;
- masima, pepa, suka e tofo ai.
- E tatau ona fuga le fasi fusi ma le sipisi seia oʻo i le enaena auro, masima ma le pepa, faaopoopo le afa afa o le suka, vai ma faʻapipiʻi i lalo o le tapuni faʻapuni mo le 15 minute.
- O le isi, faʻapipiʻi fasi pepa porotini ma kuka i luga o le vevela vevela mo le isi 30 minute.
O fualaau suamalie ma tart o le a maua ai le moa o se mea ofoofogia. I lenei fomu, e mafai ona 'aina faʻamala i le 3 taimi i le vaiaso.
Contraindications
Faʻasalaga matuia i le faʻaaogaina o le radisa o le:
- tasi le le faapalepale;
- pancreatitis;
- gastritis;
- faamai o le biliary tract;
- maʻi pipili o le manava, pancreas ma duodenum;
- tala faasolopito o fatu ma oso.
O le a le mea e sui?
I le tulaga o teteʻega, e fautuaina e suia le radisa i le lanumeamata lanumeamata po o le samasama Pepa Bulgaria. Ona o le tofo suamalie ma le tele o vitamini, o sina mea itiiti ifo nai lo le radish sili ona manaomia.
O le taimi o le maitaga o le taimi o le tiute tauave. Afai ei ai ni ou masalosaloga, e tatau ona e faʻatalanoa ma se tagata tausi meaʻai ma o le a taʻu atu ia te oe pe e mafai ona e 'ai i le susulu poo le leʻo faʻamaoni i lau mataupu.
