O mea e sili ona lelei e fai i le fale tipi ma le eleele ma le totoa fou mo le mamafa o le mamafa: o tulafono o tapenapenaga ma le taliaina

Ginger o se oloa tulaga ese, e faʻaaogaina i faʻamaʻi eseese, faʻapitoa foi mo faamoemoega puipuia.

E tusa ai ma le masaniga a Ayurveda, o le 'ai o le falemaʻi e mafai ona fesoasoani i le mamafa o le mamafa. O le faʻaopoopoga o mea totino i meaʻai e taofia ai le tele o meaʻai e mafua mai i le maualuga o meaʻai.

Talu ai nei, ua tele naua manatu ua faaleoina e faapea o lenei mea manogi e taua tele i le tau faasaga i le oona. I totonu o lenei tusiga o le a tatou tilotilo i meaʻai mo le kukaina o teuteu o le faʻaoʻo.

Le faʻatinoga o le gaioiga o le inu oona inu

Ginger - o le vaega autu o le vai inu. O lona vailaʻau kemikolo e aofia ai vitamini, elemene elemene, vailaʻau o loʻo i ai se aoga aoga i le setete o le tino o le tagata.

1. Ginger e aofia ai ia alkaloids tulaga ese e pei o gingerol ma shogaol - tuufaatasiga o meaola oona lea e maua ai le aʻa o se mea e mu ai. O nei lava mea e fesoasoani i le faʻaosofiaina o le tino o se faʻagasolo maliega o le thermogenesis - o le faʻavaeina o le vevela lea eo mai faatasi ma gaoioiga a le tagata:
   • Totoina o meaai.
   • Vaevaega o le Cell.
   • Lotoga o muso o le fatu, ma isi.

   Thermogenesis e fesoasoani i le saoasaoa o le metabolism, ma, o le mea lea, e le faatagaina ai meaai e "liliu" i le tino.

2. Vitamin B, o le suauu nicotinic, zinc ma isi elemene aoga e fausia ai le togafiti, fesoasoani e faʻamautinoa le maualuga o le cortisol i le tino. Cortisol o le hormone e nafa ma le faʻamavaeina o puipuiga, gaʻo ma le felauaiga o meaʻai i le toto. Ae i se tulaga faigata, o le maualuga o le cortisol e oso maualuga, ma o le gaʻo e taofi le vaeluaina. Le iʻuga - isi pauna.
3. Vitamini ma elemene elemene o vaega ia o le faʻaoʻo, faʻafefeteina le gaʻoina o meaʻai ma le faʻaogaina o meaola: o le meaʻai vave vave ona afaina, ma o mea uma e le puipuia ma toxins e faigofie ona aveesea mai le tino.

Aafiaga lelei i le leiloa o isi pauna ma se isi mea aoga o le vai inu - lauti, ae e uiga ia te ia i se taimi mulimuli ane.

Faailoga ma Contraindications

I le faaopoopo atu i le faʻalauteleina o le faʻagasologa o le faʻaitiitia o le faʻaogaina o le lima:

• aveese le tiga o ituaiga eseese (taua mo i latou o loo auai malosi i taaloga);
• leo ma le taua e le fiafia;
• faaleleia le fausaga o lauulu ma tulaga paʻu;
• e maua ai le tino ma le tele o vitamini aoga ma elemene o elemene, lea e taua tele mo le oti.

O le tea o le Ginger ua i ai le tele o faʻasolega.. Afai o faʻamatalaga nei o loʻo i ai i le talafaasolopito o le leiloa o le mamafa, ona e aloese lea mai le inu:

1. Ulcer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. Hepatitis, cirrhosis, maʻi gallstone.
3. Tausiga i le tafe toto: gaʻo, hemorrhoidal, uterine.
4. O le maualuga o le maualuga, o le fatu fatu faʻamaʻi, stroke, fatu fatu, ma isi.
5. Eczema, dermatitis, psoriasis, ma isi.
6. Taumafa meaʻai.
7. O le afa lona lua o le maitaga (faʻapipiʻi e mafai ona faʻaosoosoina ai le toto maualuga).

O le a le ituaiga lauti e filifili?

1. Lein, iodine, pectin - o mea autu nei e fai ai le keke uliuli. O i latou taitoatasi e fesoasoani i le paʻu o le mamafa i lana lava auala: o le a faaleleia le metabolism, o le iodine e i ai lona aafiaga aoga i le setete o le thyroid gland, lea e tufatufaina ai gaʻo i totonu o le tino. Ma o le pectin e le faʻatagaina le faʻafefeina o meaʻai gaʻo.
2. O se tasi o gaʻo sili ona lelei i le lalolagi e manatu o le lanu mūmū lanī. E fesoasoani i le tosoina o le malosi mai le tino, faʻaleleia le manava, fufulu toto, mafua ai le maualuga o le cholesterol i mea masani.
3. Catechins - vailaʻau faʻasaina e fesoasoani i le tino e talepe ai gaʻo ma faʻaumatia le tele o le vai i le tino. E tele naua i le lanu lanumeamata, e pei o polyphenols, lea e fesoasoani e taofi le fiaʻai ma faʻagesegese ai le faʻafefe o gaʻo.

Meaʻai a le Aiga Meaʻai

Mafaufau i ni nai auala faigofie ma lelei e faia ai ni mea e teu ai mea inu ma iloa ai pe faapefea ona inu lelei ina ia le maua ai le mamafa.

E faʻapefea ona fai le teuteu ginger?

Le fua faatatau o meafaitino: 30 kalama o aʻa i le 300 mililiters o vai - o mea uma ia mea e manaʻomia mo le teuteuina i lenei fua.

1. Ua faamama le aʻa, tipi i totonu o papatusi, tuu i se atigipusa.
2. E sasaa le suavai i ipu, a uma ona tuu le pusa i luga o le afi.
3. A uma le kuka, ona kuka lea o le susu mo le 15 minute.
4. O le vai inu ua faʻamamaina i le 40 tikeri ma faʻapipiʻiina.

Le ala e faʻafeiloaʻi ai - se ipu malamalama mo le 20 - 30 minute aʻo leʻi 'aina mo le 2 masina. E mafai ona toe faia le vasega pe a maeʻa le masina.

E faʻapefea ona faʻaipoipo i se vevela?

O le a e manaʻomia:

• 3 - 4 sipuni faʻatoʻaga totino;
• lita o vai (60 - 70 tikeri).

1. O le vevela ua ufiufi i luga, ua tuu ai le aʻa i totonu.
2. O mea o loʻo i totonu o le vevela e tatau ona faʻatumu i vai vevela.
3. Inu inu mo le 1 i le 2 itula.

Inu le vai e tatau ona mafanafana, 100 g i luma o taumafataga taitasi ma i le ao ile 2 itula. Taimi o Faʻasalalauga - 1 masina.

Faatasi ai ma lemoni ma le meli

Manaoga Manaomia:

• 2 senitimita o aʻa;
• 1 - 2 tina lemoni;
• se ipu vai;
• 1 teaspoon lanu moana (lanu) lauti;
• 1 - 2 teaseti o le meli.

1. E tatau ona fufulu mama, tipi, sasaa vai.
2. O le aʻa e kuka i le vai mo le 10 - 15 minute.
3. I totonu o le gafatia e tuʻu ai le lanu lanumeamata, lea e sasaa mai ai le fala o le ginger. Taimi e faʻasoa ai - 20 - 30 minute.
4. Lemon apa ma le meli e faaopoopo atu i le laʻau māfanafana (37 tikeri).

Le ala e tali ai - 30 minute aʻo le i ai se ipu vai mo le lua masina.

Faʻasaina suamalie ma moa

O le a e manaʻomia:

• itiiti aʻa;
• suamalie 2 lanu tele;
• 50 kalama o laulaau mint;
• 10-15 kalama o lauti lanu meamata;
• 2 ipu vai.

1. E tatau ona faʻamaʻapeʻa ma faʻafefete le ginger.
2. Liligi le mea manogi i le vai ma faʻapipiʻi mo le 15 minute.
3. O le suka e aumai mai i le afi e tatau ona gaosia.
4. O laumei moa e tatau ona tipi i se naifi po o totonu o se mea e gaosia.
5. Mite, lauti, sua o le oranges o loʻo faʻafefiloi i totonu o le pusa e tasi.
6. E sasaa mea uma i le lauti ma faʻaoga mo le afa itula.

Faatasi ai ma le kalaka

O le a manaʻomia:

• 1 sipuni tipi totō ma le kalaiki;
• 1 sipuni ti lanu meamata (lanu moana, mumu) lauti;
• 1.5 - 2 ipu vai inu.

1. O vaega uma o loʻo tuʻuina i totonu o se vevela.
2. Taʻu vai inu ma faʻafesoʻotaʻi mo le 20 minute.

O le vai inu malosi malosi, e tatau ona onā i se tulaga mafanafana e ala i le afa o le ipu 20 minute aʻo leʻi faia se taumafataga, e le sili atu i le 2 - 3 aso.

Faatasi ai ma le oso

Ina ia saunia oe e te sauniuni:

• 1.5 lita o vai;
• 2 lima o sulu;
• uumi le uumi o le 4 - 5 senitimita;
• meli e tofo ai

E mafai ona e faʻaaoga lauti lanumeamata (lanu mumu) (10 - 15 grams).

1. E manaʻomia le faʻamamaina o togafitiga, tipi i papatusi. Ua mulumulu vine ma fufulu i se naifi.
2. O le pipiʻi ma le vao vao, ma le lauti, ua tuʻuina i totonu o le pusa.
3. O vaega uma ua tumu i vai inu, ua afifi le pusa.
4. E tatau ona faʻaaogaina le vai mo le 20 i le 30 minute, ona faʻamaʻapeʻa lea.
5. I totonu o se vai mafanafana, e mafai ona e faaopoopo atu le meli i le tofo.

O le tila ua onā i le 30 minute ao le i taumafa se ipu vai mo le lua vaiaso.

Faʻatasi ma aʻa o le eleele ma fualaau faʻalaʻau

E tatau ona saunia le 2 tsp.:

• sana fugalaau manogi;
• taisies;
• fatu fatu;
• mint;
• lemon peel.

1 sipuni:

• tina;
• laume;
• Sage

Ina ia saunia le vaiinu, o le a e manaʻomia le 3 isi tīpuni o le faʻavalaʻau mamago, se lita o vai inu.

1. O le suavai suamalie e tatau ona sasaa atu 4 sipuni tele o le aoina.
2. Faʻaaoga le 0,5 - 1 le itula.

O laʻau tila e 'aina 1 le faʻatolu 3 taimi i le aso, e tusa lava po o le a le taumafataga. O le vasega o le talosaga e 2 vaiaso, ona lua vaiaso malolo lea, mulimuli ane e mafai ona e faʻaauau le vasega i se mamanu faapena.

I le kirimoni

O le a e manaʻomia:

• 1 sipuniti o ginger paʻu, paina, lanu uliuli (lanu mumu);
• lita o vai inu.

1. E tatau ona faʻafefiloi mea manogi ma lauti, sasaa le paluga i le vai ma alu i se vevela i le po.
2. I le taeao, ua faʻamamaina le vai.

O le ipu inu e onā i le taeao i luga o se manava gaogao, o le umi o le faʻaaoga e le faʻatapulaaina, pe a leai e iai ni faʻasalaga ma aʻafiaga.

Faatasi ai ma lingonberries

Manaoga Manaomia:

• uumi le uumi 3 cm;
• 1 sipuniti o laumei laumei ma lanu meamata (lanu mumu);
• lita o vai;
• 2 sipuni tele o le meli.

1. Tea, patipati i se sipuni o lingonberries, fuga le togitogi gaosi i le vai inu.
2. O le pusa e ufiufi i se tapuni, afifi, o le vai e tatau ona faʻaaogaina mo le 30 minute.
3. Ua faaopoopo le meli i le vai inu (37C).

Inu se ipu malamalama i le taeao, e tusa lava po oa taumafataga. Vasega - 2 vaiaso.

E faʻafefea ona kuka se mea malulu?

O le a manaʻomia:

• 1 centimetete o aʻa faʻamau;
• 1 teaspoon keke tiamata;
• 2 - 3 fasi lemoni;
• 1.5 tioata vai;
• nisi o meli;
• aisa kulimi.

1. O le lauti lanu ma le totōina o le togafusi e tatau ona liligiina i luga o le vai inu.
2. O le vai inu e tatau ona tuu i le infuse (2 - 3 itula), e mafai ona faaopoopo le meli i le lauti mafanafana pe a manaʻomia. Ona faʻamago ai lea o le vai.
3. Taumafa i lemoni ma poloka aisa.

Inu se ipu malamalama i le aso atoa tusa lava pe o le a le taumafataga. Umi o le taimi e faʻaoga ai - e le faʻaumatia.

O afea e aliali mai ai le iuga?

E le tupu ni vavega: o mea na faʻaumatia i le gasologa o tausaga o le a le mou ese atu i totonu o le vaiaso pe lua pe a uma le faʻaaogaina o meainu ma le faʻaoʻo. O le mea lea, i le tulituliloaina o mea laiti, e taua le i ai o le onosai ma le malosi: o uluai taunuuga, e tusa ai ma le tausisia o tulafono uma, o le a vaaia pe a uma le masina pe lua.

E tatau ona manatua lena mea O le lauti o le talimalo ua na o se fesoasoani i le taua mo se ata ata. Na o se paleni taumafa, gaoioiga faʻalesino i le falemaʻi ma le 1 - 2 ipu i le aso o le mea e inu ai meaʻai e taʻitaʻi atu ai oe i le mea e manaʻomia.