O lapisi o manu feʻai taimi umi o le aiga o Zaitsev. I le taimi muamua, o nei meaola na teuina e tagata mo naʻo tagata faʻatau, faʻaaogaina a latou fulu ma 'ai meaʻai. I aso nei, e masani lava ona iloa le lapiti o se peti teuteu.
Aisea e u ai e le lapiti se pa
E masani lava, o tagata e ona lapiti e gauai atu i na auiliiliga - o le fagafao e amata ona sulu le fale, ma o lenei tulaga e sili atu ona popole e uiga i tagata e ona meaola teuteu. E le o se mea e ofo ai: o tagata e masani ona latou gauai atu i nei meaola, e siomia i latou ma le popolega ma le popole i mea uma.
E taua! E mafai e le lapiti e lua-kilogram ona inu i le aofaiga o le vai e pei o se kuri e mamafa i le 10 kilokalama. O le suavai fou i le tele o mea e matua talafeagai lava mo le manu, e le gata i mea taufaatoaga ma mea teuteu.O le mea moni, o lenei faafitauli e taatele, ma o loʻo i ai le tele o mafuaʻaga talafeagai mo lona tupu.
Le lava o taumafa faʻatau meaai
O se tasi o mafuaʻaga taatele e mafai e le lapiti ona faʻataunuʻu se fale puipui o le le lava lea o se meaʻai faʻatau meaai. O le meaola lea e taumafai e faatumuina le lagona o se manava gaogao.
Le lava o meaʻai i le tino
O le isi mafuaaga masani o le le lava o vitamini ma minerale. Afai o le meaola e paʻu i le masima, o le a vela i luga o le fale, aemaise lava le gauai atu i nofoaga ma foliga o le urine. O le mea lea, o loʻo taumafai o ia e toe faʻafoisia le paleni masima.
O le a aoga mo oe le faitau e uiga i le auala e fuafua ai le feusuaiga o le lapiti, o le a le mea e aafia ai le vavalalata o lapiti, o afea ma pe faapefea ona faʻatau le lapiti, aisea e tupu ai le lapiti ma le maua ai le mamafa, ma iloa ai mafuaaga e mafua ai le osofaʻiga mai le lapiti ma le faʻafilemu auala.
Faʻaola
O gaioiga faʻafeusuaiga o nei meaola ua avea ma talatalanoaga o le taulaga. O lo latou matuitaga e vave ona tupu vave, mo se faataitaiga, lapeti o ituaiga-siʻosiʻomaga e sauni mo le matai i le 14-15 vaiaso. 
I lo latou natura natura, e maua e manu i latou lava ia meaʻai latou te manaʻomia, aʻo latou i ai i le fale latou te faʻamalosia e 'ai naʻo mea e tuʻuina atu e le tagata e tuʻuina atu. O nisi taimi e le o le tele ole fafaga, ae i ona uiga lelei. Masalo e le lava naʻo ia na o mea inu gaʻo e te tuʻuina atu ia te ia, e manaʻomia e ia le protein.
E te iloa? Afai e le faatapulaaina lapiti i le toe gaosia, ona maeʻa lea o le 90 tausaga, 1 le lapiti o le a ola i luga o sikuea mita uma o la tatou paneta.
Tutu nifo
E ui o le lapiti e aʻafia i le aiga o Zaitsev, ae o le mea moni lava o se tootoo. O le meaola e iai le 28 nifo ma e mafai ona faia ni feʻau se lua i le taimi lona lua, e le gata i lea, o mea e tutupu e tupu i lona olaga. O lona uiga, o le galuega faifai pea o nifo - mo ia le masani.
O le tuputupu ae o mea e manaomia e manaʻomia ai le fetogiina, peitaʻi o lo latou tuputupu ae le pulea e lamatia ai le ola maloloina o le manu. O lea la, masalo o le meaola e ese mai ona nifo. E ui lava e masani lava, afai e lava meaʻai malosi i le taumafataga, e le tatau ona tulaʻi lenei faafitauli, talu ai o ia meaʻai o se mea faʻapitoa.
Ona o le le fiafia
E ono tupu e faapea o le lapiti, aemaise lava o se fagafao manaia, o loʻo nofo i totonu o se fale i le aso atoa, ua na o le le fiafia lava. I lenei tulaga, o lona uiga e tatau ona ia gaoia se mea, ae leai se mea i le lima, sili atu i lalo o nifo. 
Manao e savali
O se mea tāua i lau ola fagafao o le savali. Afai o oe o le e ona se mea teuteu, ia faʻamalosi e faanatinati faataamilo i le fale, ma atonu o le a lava lenei mea e lagona ai le faʻalelei i le afiafi.
Aoao pe faʻapefea ona fai se fale, se fale, se faletua, se fale, se fagu vai, se mea e fafaga ai meaʻai ma se sipuni mo lapiti.
E faʻapefea ona vele le pusi lapiti
Taumafai nai nai taʻiala faigofie e fesoasoani ai i lau fagafao taofi le paʻu i le fale puipui:
- Tuu ni nai lala lanumeamata o ituaiga eseese i totonu o le fale o manu. Latou te manaʻomia le suia e le aunoa. I le tau malulu, e mafai ona faamalieina oe i lala mamago, ae e manaʻomia le avea o lālā o laau fua.
- Ulufale i luga o le lisi.
- Taumafai e tuʻu ni nai maʻa laʻititi i totonu o le pa.
- Faaaoga nisi meaai fou i lau taumafataga. I le tau malulu, avatu meaai, faʻamaoaigaina i vitamini, poʻo na o vitamini.
- Taumafai i nisi taimi e tuʻuina atu le taimi i lau fagafao ina ia le faʻavaivaia ai, pe a mafai ai ona faʻataʻamilo i le fale.
- Vaʻai taimi faatulagaina se lapiti mo auala, e mafai lava e ia lava ona maua i totonu o le mutia le mea tonu e manaʻomia e ia.
O le faʻatinoga o fautuaga o loʻo i luga, o le a mafai ona laveaʻi oe mai le faafitauli, ma o le a le toe faʻalavelaveina oe e lau fagafao. E tatau ona maitauina e ui lava e le tatau ona faʻagaloina lenei faafitauli, e le aoga foi le afaina.Faʻamatalaga mai le upega tafailagi
