Fuamoa - o se mea taua i le taumafa a tagata. E aofia ai le tele o vitamini ma meaʻai. I a tatou tusiga o le a tatou talanoa e uiga i le tuufaatasiga o fualaʻau o le falesa, o latou mea aoga ma metotia e faʻaaoga i le kuka.
O le a le mea e foliga foliga mai ai fulufaʻi manu
O foliga vaaia e iai uiga nei:
- i le lapopoa e lua taimi e laʻititi nai lo moa;
- o le lanu o le atigi e mafai ona ese mai le lanumoana uliuli i le lanumeamata, i nisi tulaga o fuamoa e mafai ona i ai se mamanu;
- i foliga e tutusa ma moa;
- o le mamafa o le oloa e tasi e tusa ma le 30 g.
E taua! Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e mautinoa e fou le fuamoa: momotu ma siaki pe i ai se manogi manaia po o se fulufulu mata.O nisi taimi latou te maua ai se lanu uliuli ma sina laititi. O lenei oloa e ave e le Caucasian ma le pheasants Roma.
Nai lo le tamaoaiga
O le aoga o caloric e 700 kcal mo le 100 g. I le faaopoopo atu, 100 g e aofia ai:
- proteins - 6.5 g;
- gaʻo e 70.7 g;
- carbohydrates - 4.3 g
O le a aoga foi mo oe e iloa ai pe mafai ona e inuina pe 'ai fuamoa fua, pe faapefea ona fuafua le fou o fuamoa i le fale, pe aisea e te maua ai ni fuamoa se lua.
O le oloa e aofia ai foi le tele o vitamini, e aofia ai:
- A - 0.04 mg;
- B1 - 0.01 mg;
- B2 - 0.2 mg;
- B3 - 0, 003 mg;
- B4 - 70 mg;
- B5 - 0.5 mg;
- B6 - 0.4 mg;
- B9 - 0.008 mg
- B12 - 0.002 mg;
- E - 0.5 mg.
O le tuufaatasiga e aofia ai numera o elemene taua:
- calcium - 15 mg;
- magnesium - 20 mg;
- sodium - 100 mg;
- potassium - 250 mg;
- fuamoa -200 mg;
- chlorine - 60 mg;
- sulfur - 230 mg;
- uʻamea - 3 mg;
- zinc - 3 mg;
- iodine - 0.007 mg;
- apamemea - 0.18 mg;
- fluorine - 0.063 mg;
- molybdenum - 0,012 mg.
E te iloa? O le fausuala o le manulele o Georgia, ma o ana aano o manu e faʻaaogaina e saunia ai le atunuu a le atunuu, chakhokhbili.O fuamoa mūmū o se mea uiga ese, o lea e tatau ona faʻaumatia e tamaiti o latou tino ola e manaʻomia vitamini ma minerale.
Mea aoga
O aoga aoga o fualaʻau pheasant e aofia ai:
- siitia le puipuiga o le tino, ona o lo oi ai a latou fualaau suamalie suamalie ma minerale;
- masani ona faaaoga i le kuka mo le sauniuniga o meaʻai eseese;
- faʻaaoga i le cosmetology: faʻaleleia le fausaga o le lauulu ma le paʻu;
- faamalosia fao;
- aofia ai le lisiina, talafeagai mo le galue masani o le faiʻai;
- mafai ona puipuia le beriberi;
- fautuaina mo le faʻaaogaina i fafine maʻitaga i le faʻaogaina.
Aoao atili e uiga i mea aoga o fuamoa ma moa fuamoa, faʻapea foi ma aoga ma mea matautia o fuamoa moa, kusi, pato, turuki, indouki.
Contraindications
O fuamoa mūmū fua o se oloa maualuga-kalori, o le mea lea e le fautuaina mo tagata ua mamafa tele e ai ai. E le gata i lea, aua le aofia ai i lau taumafataga ma le le faapalepale. E le fautuaina e fafaga le oloa i tamaiti ei lalo o le 2 tausaga. 
O le a le tele o le fuamoa fulufulu
O lenei oloa e faigata tele ona maua i luga o le faleoloa, ma o le tele o taimi e faʻatonuina i luga o se faʻalapotopotoga faʻapitoa.
E taua! Aʻo leʻi kukaina fuamoa, ua fufulu i le vai mafanafana (vevela +45°C) O lenei mea o le a puipuia ai le selu mai siama, ma le polotini mai siama o loʻo i luga o le atigi.O le tau e mafai ona ese tele ma e faalagolago ile faʻailoaina o manulele. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Ukraine o le tau o le tasi mea e eseese mai le 10 i le 200 hryvnia, ma i Rusia - mai le 65 i le 500 rubles.
Auala e faʻaaogaina ai meaai
O le oloa e masani ona faʻaaoga i le kuka. Matou te fautua atu e faamasani i nisi o faasaʻoga i lona faaaogaina ma fautuaga mo le faʻaaogaina.
E mafai ona 'ai faʻatau
O le taumafaina o fuamoa oona e le o fautuaina, ona o lo o iai se aafiaga le lelei i le masini fuamalie ma le vaega o meaʻai. E le gata i lea, ei ai se tulaga lamatia o le konekarate o le salmonellosis.
O a mea e mafai ona e kuka
Eseesega eseese mai le kukaina o fuamoa moa e leai ni pheasants. E mafai ona kuka, falai, faaopoopo i salati, sau kuka, meaʻai ma paluga. O le tofo o le oloa atonu e ese si ese ma e faalagolago i le ituaiga o fulufulu fulufulu, ae peitaʻi, pe a faaopoopoina i le ipu, e le lagona lenei eseesega. 
O fuamoa mūmū, e ala i le tele, e sili atu le mamafa nai lo fuamoa moa. O le polotini latou te i ai se fuainumera faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o fuamoa o le tipi ua i ai le "paʻu" protein, lea e le mafai ona faʻamatalaina e uiga i le oloa o le falesa, lea e lelei mo soʻo se auala e kuka ai.
E te iloa? E tusa ai ma le tala, o le tagata suʻesuʻe o le fausua o Jason. Sa ia sailia le fulufulu auro ma sau i luga o se manulele ma le fulu ninii. Na ave e Iasona ma ia, ma i le aluga o taimi sa salalau solo i Europa atoa.O fuamoa mūmūmoa o se oloa e sili ona aoga ma aoga, lea e tatau ona aofia i lea taimi i lea taimi i lau taumafataga. O le mea moni, e le o taimi uma e mafai ona maua i luga o le faʻatau, ae faʻatasi ai ma se faanaunauga malosi, e mafai foi ona e faʻatau i latou i se tau taugofie.
Iloiloina e faifaatoaga faifaatoaga
