O fuamoa o se tasi lea o mea taumafa ia, e tusa ai ma fomai ma tagata fai meaʻai, e tatau ona i ai i le taumafa a tagata uma. Muamua lava, e manaʻomia e le tagata e avea o se puna o meaola o manu, faʻapea foʻi ma le tele o isi mea aoga. Ae ui i lea, e toatele ua latou faalogo e uiga i lamatiaga o lenei oloa i le soifua maloloina o tagata, aua o le isu o loo i ai le cholesterol matautia. I totonu o le tusiga o le a tatou taumafai e malamalama pe o le a le aoga ma le leaga o fuamoa pepe, o fea o nei mea e mafai ona kuka ma pe faʻapefea ona faʻaaoga i le cosmetology.
Calorie ma mea taua
O le kalori matāʻupu o le oloa fou o le 185 kcal mo le 100 g. O lenei aofaiga o oloa e aofia ai le 13.3 g o palatini, 14.5 g o gaʻo ma le 0.1 g o gaʻo. 
O le tuufaatasiga o le oloa e matua mauoa:
- toetoe o vitamini uma (A, D, B2, B4, B5, B9, B12);
- le tele o micro ma elemene elemene (fuamoa, uʻamea, seleni);
- digestible gaʻo;
- e le mafai ona faʻaaogaina ma suia, gaʻo gaʻo, faʻamamaina, aluminiumene aluminiumaturated.
E taua! Talu ai ona o le maualuga o meaʻai, e le fautuaina le laumei o ipu falaoa ina ia faʻaaogaina sili atu i le faalua i le vaiaso.
Taumafa: o le a le mea e ese mai le moa
E le pei o le moa, e mafai ona valiina fuamoa o le tao i lanu eseese - mai le paʻepaʻe i le lanu po o le malulu. I le maualuga, latou te sili atu nai lo le moa - o lo latou mamafa e mafai ona oo atu i le 90 g, ao pe a pe a ma le 50 g le moa. 
E eseese i latou i le tofo - o le tiloti ei ai se manogi malosi ma le tofo malosi. E tatau ona maitauina o fuamoa o pato i ipu eseese e o gatasi ma mea uma e faʻaaogaina ma aua nei faalavelaveina o latou tofo.
Aoao atili e uiga i le faʻaaogaina o fuamoa moa: mea e aoga, pe mafai ona e 'ai faʻatau, lelei ma faʻaleagaina fuamoa; pe faapefea ona siaki le fuamoa fou (i le vai).
E faʻapefea ona aoga fua o le pato?
Aʻo vaʻavaʻai i le tuufaatasiga o le oloa na faʻamatalaina, e vave ona e malamalama i le tele o faamanuiaga e aumaia i le tino. E fautuaina e le aufailaʻau taumafa le faʻaaogaina o lenei oloa maoaʻe i minerale ma vitamini mo tagata ei ai vaivaiga vaivai, mo i latou e manaʻomia le toe faʻaleleia o latou tino pe a mavae se maʻi, ina ia maua ai le mamafa. 
E tatau ona i ai i taimi uma i le taumafa a tagata o loʻo auai i gaoioiga faaletino. O minerale e faia ai fuamoa, e aofia ai le calcium, phosphorus, faʻamalosi le puʻu ma nifo o se tagata. Folk acid ei ai sona aoga aoga i le tamaʻitaʻi e faʻaleleia ai tama ma le faʻavaeina o le toto.
E te iloa? E na o tamai tai fafine e mafai ona goto. E le maua e tagata le malosi lenei.
E i ai ni oloa e mafai ona tutusa ma le fuamoa fuamoa o le cobalamin poo le vaitamini B12, lea e nafa ma le totoina, gaʻo ma gaʻo gaʻo i totonu o le tino, o le masaniga masani o le tino. 
Seleniuma pe a faʻapipiʻiina i le tino o le tino e fesoasoani e faʻaleleia puipui a le tino. O le tagata e faʻaitiitia le faʻafitauli i tulaga leaga o le siosiomaga, faʻamaʻi ma siama.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i aoga ma le kuka o kusi, ostrich, caesa, fuamoa.
E mafai ona ou 'ai i le maʻitaga ma le susu
E i ai le faʻamaoniga o le salmonella e masani ona ulu i totonu o fuamoa o le faʻafefe. O le mea lea, o fafine maʻitaga, e tusa lava pe o le a le tamaoaiga o le gaosiga o le oloa, e lelei tele le lafoaia o lona faʻaaoga ina ia aloese mai le atinaʻe o le toxinfection. Ae o nisi tagata tomai faapitoa e talitonu e mafai ona faʻaaoga pe a maeʻa maeʻa i lalo o le vai ma kuka mo le 15 minute, faʻapea foi i le tao, kuka i le vevela o le itiiti ifo ma le 100 tikeri. Mulimuli ane, o le filifiliga e totoe mo le tina o loʻo faʻamoemoe.
E taua! I le taimi o le maitaga, e lelei tele le tuʻuina atu o mea e fiafia i ai moa ma moa fuamoa.
I le taimi o le lactation e tatau foi ona tolopo le faʻaogaina o lenei oloa, aua e mafai ona faaosofia ai allergies i le pepe. 
Auala e faʻaaoga ai i le kuka
O fuamoa o Duck e sili atu ona itiiti i le lauiloa i moa ma salu, ae faʻaaogaina foi i meaai. I nisi o atunuu, o lenei oloa ua taʻua o se meaʻai. Mo se faataitaiga, pe a kuka, e faʻafeiloaʻi le Igilisi ia i latou. Ma i le atu Filipaina, latou te 'ai se fuamoa ua tunu ma se siama i totonu.
Aoao mea lelei ma mea e mafai ona kuka mai le aano o manu ma gaʻo.
O le a se mea e mafai ona kuka mai fuamoa
E mafai e lenei oloa kuka, kuka, faaopoopo i pusa, salati. Talu ai o fuamoa e sili atu ona lelei ma faʻalauteleina, o le a latou manaʻomia le faʻaititia o meaʻai. 
E sili le lelei i le tuʻuina i totonu o le tao - o le paluga e foliga matagofie le lanu ma e manaia i le tofo. Mai ia i latou e mafai ona e faia pancakes, keke, keke mo keke ma pies, kuki. 
E faʻafefea ona kuka
O fuamoa o Duck e manaʻomia ona kuka ai le umi nai lo le moa - ia le itiiti ifo i le 15 minute. Talu ai ona o le pusa opo, o le aʻafiaga o faʻamaʻi i le isu ma le polotini e maualuga tele.
E mafai ona vela
Mai lenei oloa, e mafai ona faigofie ona kuka ma fufulu fuamoa, ma fuamoa. Ae peitai, e tatau ona e saunia o le a alu atu le ipu i se tagata folau, talu ai ona o lona tofo ma le ituaiga o le a ese mai i le saunia mai le masani lelei, fuamoa moa. E taua foi le aua neʻi fafagaina meaai i lenei mea, pe a le o lea o le a avea ma paʻu ma o le a faigata ona faʻatau. 
Aʻo leʻi faʻaaogaina le oloa, e fautuaina e aveese mai le pusaaisa ma faʻamafanafana i le vevela o le potu (o lenei auala o le a sili atu le solomuli o le polotini aʻo faʻalaina).
E te iloa? E masalosalo na amata e le tagata ona fausiaina ni pato pe a ma le 5 afe tausaga talu ai. Mo le uluaʻi taimi o manufeʻai na faʻaalia i Mesopotamia ma Anamua Sumer. O uluai punavai o loʻo molimauina poula o loʻo i totonu o laupepa o laupepa mai Uruk, faʻatapulaʻaina e oʻo i le faaiuga o le amataga o le 3rd meleniuma BC.
Faʻafefea ona faʻaaoga i le cosmetology
O fuamoa o Duck o loʻo faʻaaogaina foi i le cosmetology - latou te faia maso mo lauulu ma foliga. O le malosi o le suamalie ma le minerale ma le i ai o le tele o meaola eseese ua avea ai lenei mea taua ma taua tele i le fafagaina o le lauulu ma le paʻu o foliga.
Mo lauulu
Masks i luga o le faavae o fuamoa o le lapisi e mafai ai e oe ona toe faʻafouina lauulu, faʻaleleia o latou fausaga, fafagaina le maaleale, faʻamalosi ai fofo lauulu. 
Faʻafouina masini. I totonu o le tasi toso, faʻaopopo se sipuni o le suāuʻu olive. Fufulu lau lauulu. A maeʻa le 15 minute, fufulu faʻatasi ma le vai tafe ma le paʻu.
Faamaumau masini. Faʻatasi le isu, lua sipuni tele o yogurt, sina sipuni o le meli ma se pine o le citric acids. E lelei le lūlūina tele ina ia faia ai le fulu i luga o le fogaeleele. Lubricate le tumutumu. Fufuluina pe a maeʻa le 15 minute ma le tele o le vai ma le paʻu. Le vasega - tasi i le vaiaso mo le 1-2 masina.
Ia faʻamasani oe lava i ituaiga ituaiga o meli ma o latou meatotino: Me, mauga, lime, acacia, sunflower, buckwheat, pygillic, donor, espartse, phacelia, hawthorn, chernoklenovy, cotton, acurai.
Mo foliga
O fuamoa o Duck e mafai ai ona fufulu ese le susulu mai mata, pusi vaiti, ma fafagaina le paʻu.
Masima e uiga i le susulu ma vaapiapi pores. Faʻatasia i le tutusa tutusa o polotini ma le omea. Faʻaauau le faʻaaogaina o foliga. A maeʻa ona faia le paluga, e tatau ona fufulu le masini. Ina ia maua le taunuʻuga, e fautuaina e faʻaoga le vaifofo i le vaiaso.
Mea taumafa. Tasi se fuamoa e faʻafefiloi ma 2-3 vaʻaiga tele o paluga pateta kuka. Faaaoga i se foliga mamā ma mago, fufulu pe a uma le 10-12 minute. 
Auala e filifili ai pe a faʻatau
O fuamoa o Duck e le mafai ona maua i faleoloa, e mafai ona faʻatau mai i faletusi faapitoa, pe mai faifaatoaga. A e faʻatau, e le tatau ona e faʻafefe ma faʻafefeteina e le moli leaga o le atigi, o le palapala e pipii i ai, o le vaomago e masani lava. O le a masalomia pe a mama atoatoa le atigi fuamoa. E le lelei foi pe afai e mama uma. E taʻu mai ai e faʻapea o le fale gaosi mea e ola ai moa, o loʻo i ai faafitauli matuia ma tulaga mama.
E taua! Fufuluina fuamoa o loʻo teuina e itiiti ifo. O le mea lea, e tatau ona fufuluina saʻo i luma o le faʻaaogaina.
A e faʻatau, e tatau ona e suʻesuʻe ma le totoʻa le amio saʻo o le atigi. I le uma, o soʻo se mea, e tusa lava pe aupito itiiti, e mafai ona avea ma se auala mo Salmonella e ulufale ai i le oloa. 
O fea e teu ai
O le teuina o le oloa e tatau ona faia i totonu o se pusaaisa, i se pusa eseese. O le taimi e teu ai e le sili atu i le vaiaso.
Aʻo leʻi faʻaaoga, e tatau ona mulumulu lelei ia lapisi.
Fautuaga mo le amataina o faifaatoaga moa: uiga o le fafagaina o pato ma pato; auala e sii ai ni pato pato i totonu o se masini; faʻamatalaga ma le tausiga o pato o Peking, Bashkir, Musky, Blue Laʻau fiafia.
O ai e mafai ona afaina
E pei ona tatou maitauina, o fua o lapisi e masani ona aafia ai salmonella. O le mea lea, ao leʻi faʻaaogaina mo le kuka, e tatau ona e faʻaeteete fufuluina le atigi, sili atu i le fasimoli. E taua foi le fufulu o ou lima pe'ā uma ona e tago i le atigi. E leai se aoga o le oloa faʻatau. O lenei mea e matua faateleina ai le lamatiaga o le maua o se faʻamaʻi matautia pei o salmonellosis.
O fuamoa o Duck e le tatau ona fafagaina tamaiti i lalo o le 6 tausaga - e matua faigata lava ona e leʻi maua ai se mea e gaosia ai meaʻai.
Talu ai o le 100 g o le oloa e aofia ai le 21.23% o le faasologa o aso masani mo gaʻo o tagata, e le mafai ona faʻaumatia e tagata e masani ona mamafa, mamafa.
Soo se tasi e le afaina i fuamoa e le tatau foi ona ulufale i la latou lisi.
E te iloa? O paʻu o le pato e leai ni aʻa. O le mea lea, e mafai e taifau ona savavali i luga o se vevela poʻo le malulu o foliga e aunoa ma se lagona.
Vitio: Duck Egg Pie
Faʻamatalaga e uiga i le kuka o fuamoa
O fuamoa o Duck o se mea maloloina ma maualuga-kalori oloa lea e mafai ona faʻaaoga i le kuka ma le cosmetology. Latou te maua se tofo e le masani ai ma se olaga puupuu. E leai se faʻasalaga, e mafai ona e faʻafeeseeseina le eseesega o le taumafataga o lenei oloa, o le mauaina mai ia te ia na o mea sili ona aoga.
