I le taumalulu, o fualaau faisua fou ua faateleina le tau, ma o le tino e manaʻomia mo fiber ma elemene maloloina e le o ese. O le faʻasao e sau i le laveai. O faletupe na tafe i le taumafanafana ma le amataga o le tautotogo ua aveeseina mai potu, mezzanines ma faleoloa ma tuu i luga o le laulau. I le faaopoopo atu i kukama masani ma tamato, e taua le saunia o le squash caviar. Faʻalagolago i mea faʻapipiʻi faaopoopo, e taʻalo ai ma le eseese o laʻau o le tofo, ma ia aumaia ai foi i totonu o le taumafataga mea aoga e pei o le sodium, phosphorus ma le uʻamea.
Vaega o le filifiliga o oloa mo le fua
Ina ia saunia se mea suamalie o le atoatoa lelei, e te manaomia, muamua lava, le auai i le filifilia o vaega. O fua autu o fualaau faisua. 
E iai o latou manaʻoga:
- zucchini - suamalie, ma e le faigata ona paʻu, e le o matua (e leai, e leai ni fatu);
E te iloa? O le Zucchini o se ituaiga o paukini, ma o lona lauʻeleʻele o Amerika Tutotonu.
- tamato - lapoa, papa, mama;
- aniani - e aunoa ma ni fulufulumanu, e leai lava se mea e pala;
- Karoti e sili atu ona lelei tele, e faigofie, e faigofie ai ona mama ma tipi.
Auala e fai ai squash caviar mo le taumalulu: o se fua ma ata
O iinei tatou te tuʻuina atu ai se fua masani masani, lea i le taimi lava e tasi e matua faigofie lea e oʻo lava i se fale talimalo e mafai ona taulimaina. O se seti o oloa ma masini mea sili ona taua, o le faasologa o le kuka e matua faigofie lava, ae e suia ai le mea moni.
Kabachkova caviar mo le taumalulu: vitio
Mea e te manaʻomia i le umukuka: masini ma mea faigaluega
Mea uma e te manaʻomia, atonu e ono tupu, ma o lea e te i ai i totonu o le umukuka (poʻo le faigofie ona faʻatau):
- cans (4 vaega i le 750 g);
- faamaufaʻailoga (4 vaega);
- laupapa tipi;
- se naifi;
- se paluga faʻatasi ma se tapuni (mafai ona sui i se uila loloto po o se fagu ma se mafiafia ma puipui);
- se spatula laau poo se sipuni i luga o se laau umi;
- o se mea e faʻaleleia (pe a leai, o le a faia e se fai meaʻai).
Aoao pe faapefea ona e saunia zucini mo le taumalulu, pe faʻapefea ona faia le siaki zucchini i lemoni, pe faʻafefea ona faʻafefe, pe faapefea ona fagogo lelei, pe faapefea ona faʻagogo, pe faapefea ona kuka le salati zucchini Korea, siaki zucchini i oni.
Manaoga Manaomia
Mea e te manaʻomia:
- 2 kilokalama o le zucini;
- 1 kg o kāloti ma aniani;
- 2 pata o le lanu vevela pepa;
- 150 kalama o le pati tamato;
- 200 g suauu suauu;
- se sipuniti o le ute o le vineta (70%) poo le 50 ml o le vineta 9%;
- 1/4 lita o vai;
- 2 tbsp. l sima;
- 4 tbsp. l suka
E taua! O le tele o le vai e faalagolago ile maeʻa mulimuli o le oloa. Afai e te manaʻo i se caviar mafiafia, ave le 250, ae 200 ml.
Laasaga i lea Laasaga i lea Laasaga
Caviar ua saunia e pei ona taua i lalo:
- I le taimi lava ao leʻi faia le gasologa, fufuluina ma faʻamama le fagu.
- Vefulu fufuluina fualaʻau ma paʻu.
- Otioti kokoti i ni tamai kopa.
- Liligi le suāuu i totonu o le ulo, faʻafefe i luga.
- Liligi le kāloti.
- Faaopopo vai, masima, suka.
- Faʻafefiloi lelei, ufiufi ma se tapuni.
- Faatali seʻi oʻo i le maʻi.
- A maeʻa tapena le simmer mo le 10 minute (faʻapipiʻi foi i se tapuni).
- I le taimi lea, tipi le zucini ma aniani i totonu o ni tamai pusa.
- Tui fatu ma tatipi laitiiti nai lo isi fualaau faisua.
- Sasaa uma fasi pepa i totonu o le pusa ma faʻafefiloi seʻia oʻo ina lamolemole.
- Kuni le tapuni, aumai i se vevela.
- Simmer i totonu o se ulo seia maeʻa (pe a ma le 20 minute).
- Liligi le masi tomato, faʻafefiloi.
- Fufulu mo le 10 minute (tatala le tapuni i le taimi e tasi).
- Faʻaopopo faʻamalosi faʻasa (poo vinika), faʻafefiloi.
- Aveese mai le vevela.
- Toto i totonu o se masini suavai seia oʻo ina lamolemole.
- Toe faʻavela i le afi, faʻatali mo le faʻala.
- Tuu i totonu o fagu, solo lapisi.
E te iloa? O le faʻaaoga masani o squash caviar e faʻaleleia ai le motumotu o le intestinal ma puipuia ai le faʻamalosi.
E faʻapefea ona faʻavasega le caviar mai zucchini
Afai o le fua masani masani e manaia, e mafai ona e faʻavasegaina. O le auala pito sili ona faigofie e faia ai lenei mea o le faʻaopoopoina lea o taimi muamua poo nisi mea faaopoopo. Lalo o fua e tolu mo le kukaina, lea o suiga laiti i le fua e mafai ai e le ipu ona taʻalo ma lanu fou.
Matou te faʻaopopo fualaʻau tupu
Matou te manaʻomia:
- 250-300 g tamato;
- 400 g zucini;
- 700 g o le isalaʻelu;
- 350 g kaloti;
- 300 glama o le logo logo;
- 150-170 ml o le suauu manogi (sili atu le suauu olive);
- 4 cloves lakapi tetele;
- 450-500 g aniani;
- 4 lau laulaau;
- 20 g masima;
- 5 g palapala pepa.
Aoao pe faʻapefea ona saunia ni suamalie eggplant mo le taumalulu, pe faapefea ona faʻamago fualaʻau, pe faapefea ona kuka le caviar eggplant, pe faʻapefea ona togi.
Laasaga o le kuka:
- Fufulu ma fufulu uma fualaʻau.
- Oona mafiafia na tipi i totonu o fasipepa.
- ◊Oti◊oti Karoti i totonu o ni tamai kesi pe faʻapipiʻiina foi i luga o se fatula.
- Laʻau mumu e tipi i totonu o ni tamai pusa.
- Fufulu le ipu / fagu ipu / apa i luga o le afi.
- Liligi i le pata, faatalitali seia oʻo i le vevela.
- Liligi le fualaau faisua, palu.
- Faʻamau le mana o le ipu i le tau faʻatau.
- Fuga, e aunoa ma se ufiufi ma se tapuni, faʻamalosi, seia oʻo ina vaivai le fualaʻau. Oona e tatau ona toetoe lava manino.
- O le suki ma le isalaʻelu e tipi i afa mama. Afai e tele le zucini, tipi le paʻu, e le tatau ona aveese mai le isalaʻelu.
- Tipi totola i totonu o poloka.
- Sasaa i totonu o se apa falai, faaopoopo sina suauʻu, tapunia le tapuni.
- Simmer mo le tusa o le itula ile vevela vevela.
- Mo le afa itula ao le i aveeseina mai le vevela faʻafefiloi le laukalo, otaota, masima ma le pepa.
- Aveese mai le afi, aveese le faʻi lau.
- Faʻaopopo le tuʻuga tutusa i totonu o se mea faʻafefeteina ma taʻavale i totonu o fagu (filifiliga).
Caviar Squash ma tamato
Matou te manaʻomia:
- 2 kilokalama o tamato;
- 1 kg o le zucini;
- 150 g o aniani mumu (e mafai ma masani, ae o le mumu e sili atu ona lelei);
- 100 g o suka;
- 25 ml o le vineka 6%;
- 50 g masima;
- 85-125 ml o suauʻu (atonu e mafai ona mata, ae o le olive e sili atu ona lelei);
- 3-4 laʻau faisua.
Aoao mea e mafai ona e faia mai tomato, pe faapefea ona fai le tomati, pe faapefea ona togi, tamato i lau lava suasusu, pe faapefea ona togi, tamato i le gelatin, tomato mago.
Laasaga o le kuka:
- Fufuluina fualaau faisua, pi ma fatu, tipi i totonu o pusa.
- Faʻasolo i latou e ala i se mea e fai ai meaʻai a manu, pe faʻafefete i totonu o se paluga, faʻafefiloi lelei
- Laʻau kuka, sasaa suauu.
- Liligi le mama mai fualaau faisua i totonu o le paluga, faaopoopo le vailaau, suka, masima ma le bay bay.
- Simmer i luga o le vevela vevela mo le 40 minute, faʻasalalau i nisi taimi.
- Faalauiloa i luga o faletupe.
Fafaga faʻatasi ma le kalaka
Matou te manaʻomia:
- 3 kilokalama o le zucini;
- 1 kg o kāloti ma aniani;
- 3 tbsp. l pata pateta ma le vineta;
- 1 tbsp. l suka;
- masima, gaʻo, fuālaʻau fuālaʻau - faʻalagolago i le sili ona fiafia i ai o le tofo;
- kelele - 5-10 cloves, e fuafua i le malosi e manao ai.
Laasaga o le kuka:
- Fufuluina ma fufulu fualaau faisua.
- Tipi: aniani - afa mama, zucchini - i nai tamai cubes, kāloti - kukaina.
- Muamua le pan, sasaa le suauu.
- Liligi le sukcchini, fulu seia mama, tuu ese i se pusa eseese.
- Uu aniani ma kāloti seia oʻo i le enaena auro, tuʻu ese.
- Faatali seʻi malulu fualaau faisua, faʻafefete i totonu o se mea e faʻaleleia.
- Tipi le sukala ma le greens.
- Lafoaʻi fualaau faisua i totonu o se fagu mo le 40 minute i luga o le vevela vevela, faʻavevesi taimi.
- Faaopopo i totonu ia masima, suka, kaluka, greens, vineta.
- Simmer mo le 10 minute, fafagu i ni nai taimi.
- Lili i luga o faletupe.
Tuutuuga ma aiaiga o avanoa e teu ai
O le caviar fale ua teuina mo le maualuga o le 12 masina, e fuafua i le ituaiga o faʻasaoina:
- i totonu o apa mama - i le vevela e le maualuga atu i le +20 ° C;
- i le le faʻaogaina - leai se maualuga atu i le +10 ° C i se nofoaga pogisa.
O le a tumau le faleoloa mo le 2 tausaga i le vevela e le sili atu i le +20 ° C. Faʻasalalau oloa e tatau ona teuina i totonu o se pusaaisa i totonu o se ipu malamalama, pusa tapuni. Faleoloa - e le sili atu nai lo le 3 aso, fale - e sili atu ma le vaiaso.
E taua! Afai ua afaina le oloa pe ufiufi ile moa, lafo ese mea uma o le fagu atoa - pe aveesea le pito i luga, aua le kukaina o fua o le a le faasaoina.
Faʻafefea ona tautua caviar
O le caviar Squash e lelei uma mo le laulau faʻamanatuga ma na o le 'aiga o le taeao, le aoauli po o le' aiga o le afiafi. Le auala pito sili ona faigofie e auauna ai - faatasi ai ma le falaoa poʻo le toast / croutons. E ui o lenei faʻasigaga o le a faigata mo le manava, o lea e sili atu ona talafeagai mo le afa muamua o le aso. 
E oʻo lava ile caviar e faʻapipiʻiina faatasi ma cereals (buckwheat, karite). Ae peitai, o aano o manu ma o le a maua ai se tofo faapitoa.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, e faigofie lava ona saunia le zucchini caviar, e ese mai i le itiiti ifo o le sologa lelei i ai nai lo le tutusa o pulu, ma e tele naua mea aoga ma fiafiaga. Kuki, faataitai i fua o fua ma fiafia i lau'aiga!
